低脂烤鸡胸肉丸的精选大全

用料鸡胸肉2块黑胡椒适量盐生抽适量葱姜蒜适量鸡蛋1个【低脂】烤鸡胸肉丸的做法将上述食材切大块，放入料理机中成肉馅（根据个人习惯控制颗粒粗细）搓成球放入烤箱烤小贴士可以一次性多做一些，放入冰箱保存。适合平时工作忙...

小红书博主推荐，亲自验证确实是掉秤神器昂～用料鸡胸肉500g面粉20克鸡蛋1-2个料酒20ml黑胡椒5g生抽10ml橄榄油少许低卡减脂鸡胸肉饼/丸的做法鸡胸肉用料理机打碎，将上图调料依次加入混匀平底锅刷少量橄榄油，用平底勺压实，煎...

它是我减脂期间每周必做的一个快手餐。每个周末提前做好一周的量，放入冰箱冷冻储存，就是一周的重要蛋白质来源了。简单容易操作，是一个快手又美味的减脂餐哦！用料鸡胸肉两块胡萝卜1根盐2--3克黑胡椒1勺洋葱半个香菇5朵生...

黑暗料理，纯属自己记录用，勿喷！用料鸡胸肉500g花椒、干辣椒、香茅、姜片盐克黑胡椒、香草碎、孜然粉、勺酱油【低脂健身】烤鸡胸肉的做法花椒一把，干辣椒、香茅、姜片，两小勺盐，煮十分钟。然后撕成条，放进塑料袋，放自己喜欢的...

记录自己的减脂食谱用料鸡胸肉6块嫩豆腐1块胡萝卜1根西蓝花1只葱姜若干低脂鸡胸肉豆腐丸子的做法葱姜加水，在绞肉机中打成葱姜水（代替料酒，比料酒味道好，和鸡胸肉绝配）把胡萝卜和西蓝花切成小块，用绞肉机打碎加入嫩豆腐，打碎...

用料鸡胸肉块盐克蚝油勺酱油勺西兰花低脂鸡胸肉的做法这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒...

低脂肪，没有放油，健身时最适合这样的低脂餐。用番茄酱蘸着吃，口感太棒了。用料鸡胸肉2块燕麦片（熟的）跟鸡胸肉差不多的量鸡蛋一个玉米粒适量胡萝卜一根青椒适量你想吃的蔬菜适量盐一勺胡椒粉适量番茄酱蘸着吃低脂鸡胸肉蔬...

我用了鸡胸肉和牛肉各一半，也可以只用一种肉~~~我是消耗鸡胸肉所以就一起弄了~配料可以自己随意~瘦咂可以多放点油...（¯﹃¯）用料瘦牛肉鸡胸肉胡萝卜杏鲍菇或香菇盐黑胡椒减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以...

约了一周水煮菜的局～准备一点丸子下下饭～你们备餐都喜欢准备什么呢？用料鸡胸肉2块淀粉适量盐适量玉米粒适量黑胡椒适量鸡蛋1个(低脂增肌)鸡胸肉丸的做法鸡胸肉用绞肉机安排下加玉米淀粉适量，鸡蛋一个，黑胡椒盐适量(看心情...

用料葱2根姜3片盐适量料酒适量鸡蛋1个酱油适量鸡胸肉两块玉米粒一把豌豆一把剥壳虾15只烤鸡胸肉丸的做法鸡胸肉和去壳虾肉打成泥加入葱末和姜末以上一起放入料理机加入所有调料搅拌上筋加入豌豆和玉米粒（可以过水煮熟...

专心研究好吃不胖的蒸烤箱食谱。用料鸡里脊4块虾米一小把生抽1勺料酒2勺白胡椒、盐适量低脂烤鸡胸肉丸（松下JK180W蒸烤箱）的做法准备鸡里脊4块，切成小块。胡萝卜切成丁。放入一把小虾米，两勺料酒，一勺生抽，几抖白胡椒粉，适量...

用料鸡胸肉1块胡萝卜半根香菇4朵盐适量耗油1勺鸡蛋1个姜2片葱一根黑胡椒半勺料酒2勺定粉3勺【宿舍】鲜嫩低脂鸡胸肉丸的做法准备食材，将鸡胸肉剁成泥状香菇和胡萝卜切成块状，越小越好哦。将剁好的鸡胸肉、胡萝卜和香菇...

非常方便的鸡胸肉丸，做起来也很简单。蒸熟冷冻保存，做蔬菜汤或者麻辣烫都可以使用。用料鸡胸肉3块胡萝卜0.5根玉米0.5根鸡蛋1个减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸的做法准备食材，鸡胸肉切小块、蔬菜备用将准备好的鸡胸肉和蔬菜...

身为河南人，喝着胡辣汤长大，当然最爱酸辣口感的各种汤，在开封夜市小摊上，最火的汤除了酥肉酸汤，还有漂丸汤……这款丸子，因为是纯鸡胸肉做的，减肥期间吃低脂又增肌，关键还解馋😋用料鸡胸肉两块大概450克左右鸡蛋1个玉米淀粉50...

用料鸡胸肉1块胡萝卜1根藕半块葱头四分之一颗盐适量黑胡椒适量五香粉适量面粉两勺蚝油适量香油适量烤箱版蔬菜低脂鸡胸肉丸的做法把所有食材切成小丁或泥状放入所有调料，根据口味适量调味放入两勺面粉抓匀上劲儿，不容易...

用料鸡胸肉块低脂鸡胸肉的做法如视频...

美味健康，鲜嫩可口，保证不柴。用料鸡胸肉约500克鸡蛋1个盐适量淀粉适量料酒1勺姜适量香菇5朵左右小香葱适量低脂健康烤箱版鸡胸香菇肉丸的做法鸡胸肉切丝剁碎，姜片剁碎，加适量香油搅拌均匀，腌制半小时左右。小香葱香菇洗净...

尝试减脂增肌的朋友们是否已经吃腻了白水煮鸡胸呢？只需要对鸡胸肉做一点简单的小改造就可以做出美味的鸡胸肉串哦！吃一口就停不下来了！用料鸡胸肉两块鸡蛋一枚盐适量黑胡椒适量马苏里拉奶酪（可省）适量面粉（可省）适量减脂良品...

健身以来，真的是想尽了办法换着花样吃鸡胸肉。个人其实接受能力真的还蛮强，即使水煮的口感干柴的鸡胸肉，我还是可以吃得很欢。但是身边大多数朋友对鸡胸肉还是嫌弃的，还有不少人为了改善其口感，用重油烹饪，这样一来，卡路里就...

时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸350g生姜3片生抽2g老抽5g蚝油10g白糖5g植物油10g孜然粉2g辣椒粉适量低脂烤鸡胸的做法把鸡胸肉洗干净，切成大概3毫米左右的厚片。然后加入姜片、生抽、老抽、蚝油、白糖...

低脂又美味的鸡胸肉丸子，非常适合正在健身的小伙伴哦，低热量，高蛋白，在加入自己喜欢的蔬菜一起，比白水煮鸡胸好吃的太多了。动起来吧！用料鸡胸肉100-250克香菇两朵鸡蛋清一只胡萝卜半根生姜香油盐料酒淀粉低脂美味鸡胸肉丸...

想了一年都没有动手行动起来！这会估计是被自己胖到了！本来以为特别烦费时间，其实也没那么麻烦哈哈！记录一下防止我以后做想不起来怎么做～用料鸡胸肉约500g大蒜🧄3-5瓣饮用水15g鸡蛋1个约55g生抽1勺蚝油1勺盐5克橄榄油1勺黑...

灵感源于吉娜霍穆耳卡的法式鸡肉丸子，材料量其实做的时候其实比较随意，但是做出来口感惊艳到，非常嫩，一点也没有鸡胸肉的柴感，发个菜谱以做记录。用料鸡胸肉1块（230g左右）鸡蛋1个盐2茶匙欧芹碎1茶匙白胡椒粉1茶匙自制全麦面...

之前除了无油减鸡胸肉的食谱，但是还有一些厨友说怎么弄还是有一股鸡味，经过几次试做，有了今天的食谱，希望大家喜欢，转载请注明出处哦！用料鸡胸肉2块胡萝卜1根洋葱1个个香菇若干朵芹菜若干根鸡蛋1个生抽两勺蚝油1勺五香粉若...

适合减脂期吃的菜，大约是16颗肉丸的量用料胡萝卜1/4根鸡胸肉2块淀粉1勺盐2克香菇2朵蛋清1个番茄1个黑胡椒0.5勺低脂番茄鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉，胡萝卜，香菇用料理机打碎，加入蛋清，淀粉，黑胡椒，一个方向搅拌上劲。戴一次性手...