杂蔬肉丝焖饭的精选大全

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的290道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧。紫甘蓝的营养价值非常高不但富含维生素C，β-胡萝卜素而且每100克的紫甘蓝含100毫克的钙没想到吧，吃蔬菜也可以补钙紫...

宝宝最近胃口不错，想多让他吃一些蔬菜，于是想起来杂蔬肉焖饭。用料胡萝卜三分之一根土豆三分之一三分之一油菜一片叶猪肉50克花生油少许葱姜适量花椒两颗老抽少许生抽少许盐少许大米适量干香菇两颗宝宝辅食杂蔬肉焖饭的...

酱肉卤肉？傻傻分不清2333因为实在是，我也不怎么吃带皮五花，用的纯瘦肉和藕丁，胡萝卜丁还有洋葱末以及卤肉酱料做了一锅酱肉，拌饭很好吃！不管是啥，好吃有肉就行啦。用料纯瘦肉380克胡萝卜一根洋葱1个菜藕(买的到湖藕最好)1节...

天热不想做饭，教你懒人做法，饭菜一锅端无油烟，连吃一周都不厌！这道懒人美食，就是鸡肉杂蔬焖饭，有菜有肉还有饭，饭菜一锅出；是不是特简单啊。说到焖饭，相信很多朋友都不会陌生，香味浓郁的卤汁包裹着晶莹剔透的米饭，那种由焖饭带出...

用料杂粮米100克杂蔬（胡萝卜、豌豆、玉米粒）100克鸡腿肉1只盐、黑胡椒适量鸡肉杂蔬焖杂粮米饭（小熊电炖盅版）的做法100克杂粮米洗净（这里是五谷米＋糙米＋高粱米），水没过米大概一个手指头。鸡腿去皮，肉切成小丁，加淀粉、黑胡椒、一...

用料糙米一把燕麦米一把黑米一把各种蔬菜适量黑胡椒碎低脂鸡肉杂蔬焖杂粮饭的做法各种杂粮至少提前4个小时浸泡各种蔬菜切丁洋葱鸡肉切丁锅内放一点橄榄油放洋葱炒出香味以后放鸡肉丁放生抽和黑胡椒碎炒至鸡肉断生加...

用料牛肉适量牛肉杂蔬饭的做法如图如图...

减肥人士一看就懂的，营养非常均衡的一道菜，好吃不胖我的用量是2顿饭的量，只做一顿的材料减半就好了做这道菜的起因是我不爱吃一朵一朵的西兰花，切成渣就好多了哈哈哈用料鸡胸肉半块西兰花半朵生菜一小只香菇干10朵黄小米7...

这是一款电饭煲，快手美食。每当一个人在家的时候，就会给自己做一碗杂蔬焖饭，即健康，又快捷。用料牛肉100克土豆100克胡萝卜100克青豌豆80克干香菇10克耗油适量生抽适量杂蔬牛肉焖饭的做法准备食材。牛肉切丁，用耗油、生抽...

最近被安利了costco好物，炖牛肉入口即化，但口感上总觉得缺了些什么，让我来试试利用现有食材进行大改造吧！用料胡萝卜4根小洋葱4只大蒜3瓣黑木耳适量葱适量costco炖牛肉5oz杂蔬焖牛肉的做法准备所有食材（木耳提前泡发，洋葱去...

用料胡萝卜1根木耳适量猪肉1块杭椒2个肉丝炒杂蔬的做法切肉丝腌制，生抽老抽料酒胡椒粉淀粉各1勺，腌制15分钟蔬菜切丝锅里多放些油，锅里冒小泡后，倒入腌制好的肉丝，迅速用锅铲来回炒，防止粘锅肉丝变色后起锅即可，炒久了就不嫩...

一款零失败的焖饭，你一定做一次。一顿饭一碗米饭搭配一碗汤营养就足够了。不仅仅美味可口，重点是制作起来还非常简单用料牛肉适量木耳适量娃娃菜半颗胡萝卜半根大米三人份两杯（电饭煲自带量杯）凉拌酱油半调羹左右橄榄油适...

用料豆角瘦肉面条蒜薹胡萝卜麻辣调料蚝油料酒胡椒粉生抽肉丝杂蔬焖面的做法瘦肉切丝，豆角、蒜薹择洗干净，切段，胡萝卜切丝调料：我用了一包担担面的麻辣调料，另外还加了适量蚝油、料酒、胡椒粉、生抽锅烧热，放油，爆香蒜末，下瘦...

香肠，我用的是金字香肠，不含淀粉，整体偏瘦，有嚼劲。用料香肠杂蔬青菜老抽生抽大米水盐油香肠（腊肠/咸肉）杂蔬菜焖饭的做法淘米放入电饭锅，水量跟平时做饭一样。倒入几滴油和适量的盐，搅拌均匀。开始煮饭。香肠切丁。准备杂蔬...

用料儿童咖喱块1块胡萝卜丁适量西兰花丁适量洋葱丁适量肉沫适量淘好的米半杯水适量辅食油适量辅食-杂蔬肉沫咖喱焖饭的做法热锅冷油，倒入肉沫煸熟，然后倒入杂蔬丁翻炒均匀。加入水和咖喱烧开淘好的米沥干水份在沥干水的...

用料大米杯盐克牛肉克广式腊肠胡萝卜根香菇葡萄干牛肉香肠杂蔬焖饭（自用）的做法牛肉提前腌好去腥菜饭同时煮出锅撒一把葱花拌匀...

背后的故事就是：全家都讨厌吃外卖，一口接一口的吃进肚子里的都是香料味儿。在家里食材不足的时候，就会凑一锅香香的杂蔬焖饭，再配一碗汤就吃饱啦～用料大米2杯彩椒一块香菇四朵土豆一个胡萝卜一个洋葱半个腊肠3根盐一勺食用...

焖饭简单又好吃，荤素搭配组合自由，又营养，一定要试试，而且做一大锅的饭，只需要一点点调味品，没有很重的味道，宝宝也是特别喜欢吃。另外做这样的焖饭，我一般会加一些宝宝特别喜欢的食材，然后顺带着把不那么爱吃的食材也加进去，喜...

土豆、胡萝卜煮烂后软糯清甜，洋葱、香菇混合很香，和鸡肉都是绝配。只用少许调料就能做出一锅喷香的懒人焖饭。健身饮食需少油多蔬菜和蛋白质，这个饭集大成于一身，多种蔬菜营养全面，鸡胸增加蛋白质，少油无糖，健身人士吃起来无...

用料牛肉30克洋葱5克甜椒5克米30克土豆10克胡萝卜5克香菇1朵杂蔬牛肉焖饭（宝宝版）的做法准备食材牛肉土豆洋葱香菇胡萝卜甜椒切好锅中倒油洋葱炒香香菇煸炒放入土豆胡萝卜甜椒加入适量水。放入牛肉煮5-6分钟加入洗好的...

上午要带外孙去打疫苗，做了这款杂蔬焖饭，预约好时间，中午回来就有现成的饭菜吃了——哈哈😄用料大米3量杯（4人的量）南瓜200克土豆一个紫甘蓝100克木耳20克（干）香菇10朵胡萝卜一根西红柿3个猪肉100克植物油适量葱姜蒜各适量料...

并不是每天都有很充裕的时间给宝宝做饭或者遇到宝宝吃饭倒退期的时候，怎么样才能保证营养呢？我们最爱的焖饭来了！肉菜饭一起焖，保证每一口都是饕餮大餐，宝宝爱吃妈妈也省事～用料猪肉30克西兰花1朵香菇1朵卷心菜15g彩椒适量...

家里没菜了，翻出两个青椒，一袋玉米青豆杂菜，还有一袋琵琶腿。另外柜子里找了几个香菇提味。没想到味道还不错～青椒可以换成别的喜欢的蔬菜，但香菇的香味比较关键，最好不要省略。用料鸡腿2只玉米青豆杂菜小半袋香菇9朵（按个人...

作为一条健身狗，又是一个胃口很大的宝宝，所以只能潜心研究多吃又无负罪感的低卡食物，希望大家一起慢慢变得更好🙈用料糙米100克按需鸡胸肉一块杏鲍菇按需胡萝卜一根素鸡一块橄榄油适量黑胡椒粉适量椒盐适量鸡胸肉杂蔬糙...

最爱蛋炒饭了，加上莴苣叶更是绝配!用料五花肉丝胡葱半根胡罗卜1个小个头的木耳少许香菇3个中型的杂粮饭1碗鸡蛋2个中等莴苣叶一把莴苣叶炒饭+杂蔬炒肉丝的做法肉丝切好，先用料酒、酱油、糖腌渍着，再洗切其它菜，葱、胡罗卜...