简单易学的低脂香煎口菇美食做法
真的就是一次就成功了表姐案例我的一道菜；她说小外甥很喜欢吃当时就记得非常鲜甜，唯美，比较原汁原味没想到今天第一次做就成功了，而且超级简单这道菜还是比较建议口味淡的人实用用料口蘑16个（按一人吃4个左右算的）盐适量食...
低脂香煎芦笋&口蘑美味好吃的做法大全，低脂香煎芦笋&口蘑做法图解
尊重食物本身的鲜美。用料芦笋五根口蘑四个黑胡椒适量低脂香煎芦笋&口蘑的做法口蘑切片，整个煎也可以就是我觉得比较费时。芦笋留嫩的部分，根部皮削掉一些。小火，锅底薄薄刷一层橄榄油，油热煎口蘑，过程会出一些汤汁。...
煎（烤）蘑菇 香菇 口蘑美味好吃的做法大全，煎（烤）蘑菇 香菇 口蘑做法图解
好简单好简单我就喜欢快手料理有一阵子痴迷于菌类原始的味道用料香菇口蘑都可以盐煎（烤）蘑菇香菇口蘑的做法洗干净去蒂先煎根部变色发软后再翻过来，会出狠多水，别倒了哦，撒一点盐慢慢汤汁少了就关火把汤汁浇在蘑菇上面小贴...
低脂清爽～香菇菜心，鲜嫩可口，鲜香美味美味好吃的做法大全，低脂清爽～香菇菜心，鲜嫩可口，鲜香美味做法图解
💥给大家分享一道低脂低卡的香菇菜心，好看又好吃，清爽解油腻，做法超简单！比肉还好吃哈！一定要收藏做起来哈！🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🌹食材:香菇6个，青菜8棵，小米辣3个，蒜3瓣，生抽2勺，蚝油2勺，淀粉1勺，白糖1小勺，食用油🌹步骤:1.青...
低脂低卡、鲜到掉眉毛的煎口蘑美味好吃的做法大全，低脂低卡、鲜到掉眉毛的煎口蘑做法图解
超级简单的美食、鲜得不得了做法也是非常的简单呀、还原食物最真实的味道用料口蘑适量黑胡椒粉适量盐适量低脂低卡、鲜到掉眉毛的煎口蘑的做法口蘑洗干净、去蒂沥干水平底锅加热后放入口蘑、底部朝下、小火慢慢煎1-2...
“鲜香美味，低脂可口”－香菇鸡丝汤美味好吃的做法大全，“鲜香美味，低脂可口”－香菇鸡丝汤做法图解
低脂美味健康的绝绝子汤~😋😋😋周末中午带着小馋猫还有三五好友去撸了海鲜自助餐，自助对于吃货真的是天堂！🥰酷爱螃蟹扇贝生蚝三文鱼的我们撑到扶墙没出息~味蕾和胃都得到了满足，到晚上的时候本来什么也不想吃了，可是吃了...
口口香 |低卡减脂素蒸包美味好吃的做法大全，口口香 |低卡减脂素蒸包做法图解
周末买了一些馄饨皮，一直忙也没有包馄饨，今早起来正在为早餐吃啥而烦恼，突然想到这道吃食，家里也有配菜于是开整！用料鸡蛋2个西葫芦1个胡萝卜1根木耳适量虾皮适量盐少于（根据口味调整）五香粉少许生抽2勺香油少许馄饨皮/饺子...
香煎鸡胸肉（低脂）美味好吃的做法大全，香煎鸡胸肉（低脂）做法图解
超简单的版本~用料鸡胸肉1块黑胡椒酱1勺半油少许香煎鸡胸肉（低脂）的做法鸡胸肉提前解冻切块，在中间划几刀便于入味，用黑胡椒酱腌制2小时，这是我一直在用的黑胡椒酱，每100克90大卡左右，两小块鸡胸肉放了一勺的酱（正常瓷勺）先热...
低盐低脂香菇烩豆腐美味好吃的做法大全，低盐低脂香菇烩豆腐做法图解
哺乳期的老母亲，饮食一直都需要低盐忌口，这个菜快手还很鲜美一定试试哦用料豆腐1块（手掌大小）香菇7-8朵虾米一小把生抽少许3勺蚝油1勺淀粉2-3勺葱花少许克大蒜5-6瓣盐少许低盐低脂香菇烩豆腐的做法所有材料，哺乳期忌口这次...
西芹炒蘑菇，比肉还香的蘑菇（口菇）热量低的减脂餐美味好吃的做法大全，西芹炒蘑菇，比肉还香的蘑菇（口菇）热量低的减脂餐做法图解
看到今天家里有西芹，所以逛超市时就顺便买了蘑菇（口菇）。。可能这种搭配也不是特别普遍，不过试过之后才知道，蘑菇比肉还香，小孩子特别喜欢吃。。用料蘑菇十几二十个西芹一棵胡萝卜半根火腿肠两根淀粉一勺蚝油一勺盐适量油适...
低脂系列之生煎青菜香菇素包美味好吃的做法大全，低脂系列之生煎青菜香菇素包做法图解
用料酵母粉3-5克富强粉300克广东菜心500克鲜香菇3-4朵盐3克绵白糖5克香油少许低脂系列之生煎青菜香菇素包的做法酵母粉加1-2克白糖，溶于40度左右温水，把富强粉活成面团。发酵以后表面揉光滑。菜心在沸水中烫30秒捞出，用...
五分钟快手香煎酱油杏鲍菇 低卡低脂（香煎豉油鸡肶菇）王子菇易做又好吃的窍门
用料杏鲍菇（王子菇、鸡腿菇、鸡肶菇）3只油5克酱油2勺五分钟快手香煎酱油杏鲍菇低卡低脂（香煎豉油鸡肶菇）王子菇的做法心血来潮的菜谱尽量写的详细精准因为确实很简单首先杏鲍菇洗一洗盒装的话简单冲洗就行保质期不久嘛洗...
煎口菇美味好吃的做法大全，煎口菇做法图解 如何做煎口菇最美味
无意看到的新吃法，刚好有食材就尝试一下！用料盐2克口菇208煎口菇的做法洗干净沥干水分少量油热锅，放入口菇煎至口菇自身汤汁出来后加入淀粉水、小盐、熬一会儿。汤汁鲜美，口菇嫩滑。...
低脂煎饺美味好吃的做法大全，低脂煎饺做法图解 如何做低脂煎饺最美味
用料鸡蛋4个饺子皮30张木耳碎少许胡萝卜1根细粉丝1把韭菜适量海米适量低脂煎饺的做法细粉，碎木耳泡发好胡萝卜韭菜切末，鸡蛋打散，少许姜末，海米油热后放姜末，海米，炒出香味放胡萝卜丁炒好后放鸡蛋，炒成鸡蛋碎，海米和胡萝卜丁...
🍄煎口蘑 | 低脂减肥，鲜掉眉毛的煎口蘑！易做又好吃的窍门
之前在韩国烤肉店吃到这样的烤口蘑，一人只有一个，根本没吃过瘾。自己买回家做，零基础零失败低脂口蘑，过瘾吃！用料口蘑7个盐1g油8ml黑胡椒1g🍄煎口蘑|低脂减肥，鲜掉眉毛的煎口蘑！的做法这道菜没别的技巧，铺上油纸放上口蘑一顿...
简单易学的低脂版香煎口蘑美食做法
一道不超过10分钟能出锅的菜用料盐2克黑胡椒1勺口蘑若干个橄榄油1勺低脂版香煎口蘑的做法把口蘑洗干净，然后用厨房纸擦干，锅中放少许橄榄油，小火，锅中微热，放口蘑，先口蘑口向下煎，煎2分钟，后口朝上一直煎，煎到有蘑菇水出蘑菇水...
香煎口菇美味好吃的做法大全，香煎口菇做法图解 如何做香煎口菇最美味
用料猪肉克口菇香煎口菇的做法先做肉馅（材料仁任选），这里是肉沫+香菇碎+葱碎+蚝油+一点点辣椒酱。口菇去蒂，洗好，把肉馅塞好。此处忘记拍照，先热油锅（一点点油），把口菇煎一下。中小火，大概10分。盛出。加入黄油，蒜末，自己喜欢的调...
低脂低卡的香煎巴沙鱼美味好吃的做法大全，低脂低卡的香煎巴沙鱼做法图解
巴沙鱼细嫩无刺，低脂低卡，我平时特别喜欢吃这道菜，大家一起来试试。用料巴沙鱼半条豌豆粒50克玉米粒50克姜丝2克生抽1勺料酒1勺淀粉1勺低脂低卡的香煎巴沙鱼的做法1⃣️巴沙鱼切小块，加一勺生抽，一勺料酒，少许姜丝，一小勺淀粉...
低脂低卡清甜爽口丝瓜菌菇蛋汤美味好吃的做法大全，低脂低卡清甜爽口丝瓜菌菇蛋汤做法图解
清甜爽口，夏日必备爽口汤，营养多多，全家都爱喝用料丝瓜2根菌菇1把火腿1块黄天鹅鸡蛋3个大蒜2瓣油1勺盐1勺胡椒粉1勺低脂低卡清甜爽口丝瓜菌菇蛋汤的做法准备好所有食材丝瓜去皮切滚花刀，菌菇洗净切段，火腿切丝，鸡蛋打散油热...
低脂低卡鸡胸肉香菇美味好吃的做法大全，低脂低卡鸡胸肉香菇做法图解
鸡肉特别嫩！！一点也不会柴！！低脂高蛋白适合健身人群噢用料鸡胸肉适量干香菇适量盐料酒蚝油或者酱油糖不要也可低脂低卡鸡胸肉香菇的做法干香菇去蒂温水泡发泡香菇的水不要倒掉鸡肉切片，加入一勺玉米淀粉和适量料酒抓匀腌制...
香煎牛排佐黄油双菇，低脂营养鲜香四溢美味好吃的做法大全，香煎牛排佐黄油双菇，低脂营养鲜香四溢做法图解
牛肉营养丰富且补充优质蛋白质，关键简单，几分钟就能复刻西餐厅的美味，上学的孩子早晨来一份，一天能量满满还有益于身体发育营养所需用料牛排1块橄榄油适量大蒜6瓣黑胡椒适量盐适量黄油25克香菇2朵蘑菇6个香煎牛排佐黄油双...
低卡低脂の香煎鸡腿肉美味好吃的做法大全，低卡低脂の香煎鸡腿肉做法图解
还在做老式的红烧鸡腿吗？快来试试这道巨好吃的柠檬鸡腿肉，而且鸡腿的热量每100g只有214大卡哦。仅次于减肥圣品：鸡胸肉。说着说着我口水都留下来了，赶紧来开做！用料鸡腿肉六块二维原鲜麦豆酵素酱油150g料酒200g蚝油100g蜂...
「蘑菇类」一菇两吃（香煎口蘑+口蘑汤）美味好吃的做法大全，「蘑菇类」一菇两吃（香煎口蘑+口蘑汤）做法图解
用料口蘑9个盐少量葱花适量【蘑菇类】一菇两吃（香煎口蘑+口蘑汤）的做法口蘑洗净，伞盖朝上，小火煎片刻伞盖朝下，小火继续煎口蘑里面的精华液一点点地煎出来，撒点盐花+胡椒粉，就可以吃了！想喝汤的话，加水煮开3-5分钟，撒入葱花即可...
萝卜丝煎蛋汤 | 低脂低卡，鲜美可口美味好吃的做法大全，萝卜丝煎蛋汤 | 低脂低卡，鲜美可口做法图解
明天就是雨水节气了这个时候向来有“多吃萝卜少吃肉”的说法。萝卜含丰富营养，能增加食欲、帮助消化，今天品利厨房推出萝卜丝煎蛋汤，鲜美可口，低脂低卡，一起试试吧用料萝卜半根鸡蛋2个小葱适量盐适量胡椒粉适量品利特级初...
🔥超级低脂减肥餐～香煎口蘑，鲜嫩多汁美味好吃的做法大全，🔥超级低脂减肥餐～香煎口蘑，鲜嫩多汁做法图解
今天二叔跟大家分享一道超级低脂的减肥餐，鲜嫩多汁的香煎口蘑，连吃10次都不过瘾，做法超级简单！用料口蘑6个黑胡椒粉适量盐少许橄榄油少许🔥超级低脂减肥餐～香煎口蘑，鲜嫩多汁的做法口蘑洗净去掉根部，锅里放入少许的橄榄油，油...