四色清炒虾仁的精选大全

用料虾仁玉米胡萝卜豌豆洋葱胡椒淀粉盐姜粉（姜末）鸡蛋料酒白糖四色清炒虾仁的做法洋葱、胡萝卜切粒和玉米粒、豌豆粒一起洗净沥干待用。虾仁解冻洗净，放入料酒、胡椒、蛋清、姜粉、少许淀粉抓匀腌制20分钟。白糖、盐、淀...

素炒山药，健脾又养胃~用料莴笋一根胡萝卜一根山药1根木耳6朵盐适量味精半勺清炒四色山药的做法莴笋胡萝卜切片水开焯烫捞出过凉木耳山药片开水焯烫木耳山药片开水焯烫热油炒香蒜片下入焯好的蔬菜翻炒一下加适量盐味精...

最爱吃虾仁了有没有：）用料虾仁250g。黄瓜半根。胡萝卜一根。豌豆适量。玉米粒适量。盐适量。油一勺。白酒适量。生粉适量。四色虾仁的做法首先将虾仁清洗干净并去掉虾线。用厨房纸巾吸干虾仁表面水分后，撒上适量的盐和少...

用料黄瓜丁少许土豆丁少许新鲜虾仁适量黑木耳丁少许生抽少许蒜蓉少许鸡精少许糖少许辣椒油少许芥末少许白醋少许香油少许盐少许凉拌四色虾仁的做法烧开水放入黑木耳丁和土豆丁焯熟，盛出热水中加入料酒和姜片，(可以去腥）...

时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）200g速冻混合蔬菜粒200g食用油适量蒜末7g腌料生抽10g料酒10g黑胡椒碎1g调味料生抽15g蚝油8g三色炒虾仁的做法虾仁加入腌料，提前腌制15分钟左右。虾仁炒熟拿出备用。热...

用这个方法炒出的虾仁，就像宾馆大厨的作品，绝对色、香、味俱全，快来试一试吧！用料虾仁400克淀粉适量盐适量料酒少许胡椒粉少许鸡蛋1只（只需要蛋清部分）油适量清炒虾仁🍤的做法1、先处理虾仁，用盐搓虾仁，洗净，用厨房纸将虾仁尽...

老少皆宜的下饭菜口味清淡用料河南豆300克土豆1个红萝卜半根瘦肉150克大蒜子两颗耗油半勺白胡椒粉半勺生抽一勺炒四色的做法土豆切丁红萝卜切丁瘦肉切丁肉丁加耗油白胡椒粉腌制再加适量生粉抓拌锅中烧水水开了下盐然...

简单的清炒，有淡淡的蒜香，吃起来爽口，没有过多是油脂，特别适合减脂的人人，家庭小炒也是非常好的一个选择用料山药半根木耳两朵胡萝卜半根芦笋一根减脂餐｜清炒四色小菜的做法蒜蓉剁碎，芦笋切成三角形，红萝卜切薄片，山药切薄片。...

用料虾仁克果蔬清炒虾仁的做法加入虾仁加入果蔬...

这是老弟最喜欢吃的一道菜了，清新爽口，是减肥必备呀，这样的做饭也可以用来做，腰果虾仁，三色虾仁等等，主要是料汁儿，干货满满，收好哦用料西兰花1朵虾仁200克黄瓜半根玉米粒50克【料汁儿】盐5克蚝油3克淀粉5克料酒3克香油2克鸡...

炒饭主角必须是冷饭，最好用隔夜饭，实在没有，煮一窝放凉后放入冰箱或者用筲箕放2小时用料鸡蛋6个虾仁150克肥牛6片芹菜玉米半条饭4碗碗四色虾仁炒饭的做法白米饭放凉捏散，3个鸡蛋打散。生蛋液倒入白米饭拌均匀虾仁用少许盐...

办公室日常带饭一族，容器有限又追求营养均衡搭配，各种彩色粒集颜值与营养于一体，翻炒简单，适合新手小姐姐用料豌豆小半碗虾仁半碗鸡蛋1个红椒半只盐少许葵花籽油少许料酒2勺豌豆虾仁四色粒的做法我用的速冻虾仁，也可以动手...

抖音学来的凭记忆重现一下真不错堪比在餐馆饭店吃过的。虾仁经过腌制鲜爽弹。要是想做清炒虾仁，在滑蛋的那个步骤不加蛋即可。用料1虾仁去背部沙线1小饭碗2小苏打腌后洗掉1茶勺3正式腌制步骤:料酒1茶勺盐(虾仁用）1克淀...

滋味吃着跟样子一样清爽，马蹄清脆，荷兰豆嫩脆，虾仁紧实，萝卜微软。组合在一起偏偏十分协调，一盘尝得到4种口感，也是非常赚啦！用料马蹄6个虾仁15个荷兰豆100克胡萝卜半根生抽15克料酒15克水淀粉30克盐2克清炒马蹄虾仁的做法马...

睿宝贝不喜秋葵，不喜鲜彩椒，查询资料，于是有了这样的组合。结果他试吃后非常满意，于是在内训课里作为备菜，结果，颜色，味道同样吸引了同事们，现推广给美粉们，希望你们也能喜欢。用料秋葵20根鲜虾仁10-15个红椒1/4个黄椒1/4个油2...

用料鲜虾仁200克四色鱼米300克莴笋1根虾仁炒四色鱼米的做法四色鱼米其实是鱼肉制成品，跟鱼蛋一样的口感，加入了玉米汁，菠菜汁，紫薯汁和原味四种颜色。冰箱拿出来后过一下开水捞起沥干即可。虾仁冲洗干净，这个虾仁已经挑过...

主要是我家孩子喜欢吃。我就研究😄用料虾仁500克黄瓜1根水果胡萝卜1根盐适量自己尝生抽一点耗油一点蒜3瓣清炒虾仁的做法虾仁500水果胡萝卜一根切片。黄瓜的图弄没了。黄瓜一根切滚刀块锅内倒入适量油，油热放入蒜瓣炒...

用料虾仁若干玉米青豆胡萝卜丁若干虾仁腌制（盐，料酒，黑胡椒，生粉）若干炒制调料（生抽，蚝油）各一小勺三色炒虾仁的做法虾仁剥壳洗净后加入盐、料酒、生粉、黑胡椒，腌制10分钟。将虾仁炒至变色后，加入三色丁翻炒1分钟，加入生抽、蚝...

家里先生身体不好，口味会清淡点，以前是西红柿炒成酱，然后下入西葫芦，这两个是绝配哦~改炝锅为水煮以后，仿照阳春面的做法把酱油放碗里兑好，希望先生能够快点好起来吧~用料小青菜4棵鸡蛋1个西红柿一个面条一把盐大半勺酱油一...

用料虾仁克清炒河虾仁的做法1，虾仁完全解冻，2，烹炒1分钟，3蘸醋...

营养美味，适合减肥的女孩纸……用料木耳8朵胡萝卜半根荷兰豆100克鲜百合半个鲍鱼汁2勺盐若干清炒四色蔬的做法百合洗干净削去黑皮；胡萝卜切宽丝；黑木耳泡发；荷兰豆去筋洗干净；烧开水放入四色菜（一起放）焯水15s，捞出沥干备用起...

用料龙虾仁3两青椒2个清炒龙虾仁的做法青椒切块热锅下油，青椒炒至半熟，加入龙虾仁，加入两锅铲生抽，3勺糖，炒熟起锅...

今天给大家带来一款适合减肥期的三色炒虾仁，低脂低卡，超级好吃！虾仁的鲜美加上清爽的蔬菜粒，用勺子舀一勺放嘴里，真是大大的满满感！食材做法都超级简单，减肥必备哦！🥰🥰🥰用料虾仁200克胡萝卜1根黄瓜半根玉米粒一碗大蒜2瓣清...

色香味俱全的虾仁炒三色，颜值高营养足，鲜嫩清甜解油腻。年夜饭的大鱼大肉太多反倒会觉得油腻，来一盘色香味俱全的虾仁炒三色也许会让家人眼前一亮。因为这道菜无论从配色还是营养价值，都惊艳年夜饭餐桌。里面的食材可以根...