全麦减脂口袋饼的精选大全

全麦的更健康哦，我做东西一直很随意，真的是随意到不行，基本能不用称就不用，全凭手感。。。用料全面面粉100g看你自己一顿能吃完几个盐2g一米米酵母3g给一点点清水60-70g根据面粉来给水全麦减脂口袋饼的做法把食材搅拌在一...

这是一个保证口袋能起来的版本～用料高筋粉120g全麦粉180g酵母7.5g盐3.5g水170g油少少许Pittabread全麦口袋饼（平底锅省时版）的做法将所有材料除油以外混合，揉成面团。醒发至2倍大。醒发好后，分成9份，60g一个。用保鲜膜盖好，...

半烫面的比全烫面的更好操作，不易粘手，口感很相似，柔软不失劲道也是消耗全麦面粉的好方法用料全麦粉400克凉水100克开水150克盐2克油酥：面粉20克玉米油20克全麦半烫面口袋饼的做法全麦粉加盐，左半部分倒开水搅成面絮，右半部...

最近很火的荷兰松饼，做了全麦咸口版的，很好吃哇😋妞妞抢着一起吃用料鸡蛋1个牛奶60克黑全麦面粉30克黄油5克鸡肉肠1根减脂餐🍽低脂全麦版咸口荷兰松饼的做法准备好材料鸡蛋➕牛奶➕黑全麦粉➕鸡肉肠切片➕少许盐调味...

这次的食谱完全是为了早餐老吃吐司很单调，所以研究的一款，做法真的很简单，而且做好以后苹果很甜软热热的，吐司又很酥脆，一口下去哎呀~大满足。说不上这个会不会减肥，因为我平时早餐吃2片吐司加牛奶，因为这个很好吃，我都要吃四...

用料面粉105克全麦粉105克酵母1小量勺盐1小量勺白砂糖8克橄榄油15克水120克全麦口袋饼（冷藏发酵）的做法除盐外所有材料混合搅拌成团絮状，在把盐均匀撒进去！（酵母不要和盐混放，盐会抑制发酵）刚开始有一点儿粘手，不用放干粉！使劲...

💁‍♀️全麦是优质碳水，富含多种维生素和微量元素，口感比普通面粉略粗糙，但麦香浓郁。无油无糖，饱腹感强。😆饼皮擀的薄薄的吃起来很劲道，做蔬菜卷饼太合适不过了！！减脂期一定要吃它！！！tips:1⃣️我用的是金像牌的全麦粉2⃣️全程不...

减肥期间卷各种蔬菜，牛肉和鸡肉用料黑全麦粉140克全麦粉125克中筋面粉60克60℃水230克玉米油5克减肥减脂的黑全麦饼的做法所有面粉混合加水揉面，面粉吸水量不一样，预留10g左右，最后一点点加，不够再多点水，揉成偏软的面团后...

单吃都感觉很好吃😋连女儿都爱吃用料面粉200克黑麦粉50克盐1克酵母2克水175克橄榄油10g【健身减脂】松软可口的全麦口袋面包可以塞万物的早餐的做法一二三四早餐🥣塞了鸡蛋火腿片和生菜哈哈小贴士如果不想水合一晚上，...

用料黑麦粉（全麦粉）60克干酵母1克盐0.4克橄榄油3g水36克熟黑芝麻2克全麦皮塔饼（口袋饼）的做法所有原料混合一起揉成面团开始发酵发酵至两倍大排气再滚圆松弛10分钟烤箱230度先预热擀成0.5cm厚的圆饼或椭圆形230度预热好的...

城市超市搬走，买口袋饼不方便。只好自力更生了。用料荞麦面100克全麦面200克热水190克玉米油15克荞麦口袋饼的做法1、全部材料活一起成光滑面团。置有盖容器中醒至少半小时。闲人一般是两个小时左右。2、分割成小剂子...

口袋饼是我和老公经常在英国吃的主食，不过那时基本都是买现成的，到了中国，老公想吃，我从下厨房找了一些方子又稍加调整，做出现在这种有全麦面的口袋饼～用料中筋面粉120g高筋粉60g全麦粉55g酵母3.75ml盐1.85ml水180mlpittabr...

全麦皮塔饼小小的饼子大大的容量装进你所爱吃满你的内心用料中筋面粉150g全麦面粉50g酵母粉2.5g水120g盐2g糖2g全麦皮塔饼（口袋饼）平底锅版的做法先将酵母用温水化开，再把所有材料放进面包机桶选择面包机的“生面团”（就...

用料鸡蛋1个全麦面粉25克盐少许，2克左右水/牛奶适量减脂全麦饼的做法1）25克全面面粉2）加入鸡蛋3）加入盐，喜欢葱花、火腿之类的可以加；（喜欢吃甜的可以加糖，但是加糖不利于减脂！）4）加入适量的水或牛奶调和，根据自己喜欢的厚薄加水...

我妈还挺爱用料燕麦片200克全麦面粉120克牛奶看面团吸水度放少量黑芝麻20克鸡蛋2个盐5克小苏打3克红糖25-30克（放蜂蜜-5）蜂蜜10克全麦燕麦饼干🍪「刷脂减脂」的做法❤️全部混合搅拌。❤️搓圆压平。❤️压扁20min165°烤后。...

消耗酵种做的一款PITA饼1.烤温足够高。2.面团的厚度不可过薄也不可太厚。3.面要揉到有一定的筋度，不然烤的时候会裂开，开始时可以用一半的高粉混合一半全麦用料红磨坊全麦面粉100克天然酵种40克盐2克水65-70克100%全麦...

记录自用用料王后全麦粉（粗麸）4勺亚麻籽粉1勺纯可可粉1勺蛋白3个蛋黄1个黑白芝麻1勺盐一丢丢牛油果油可不加半勺酵母1-2克牛奶或者水浆糊状自己看量全麦可可饼自制减脂期全麦饼的做法起床混合搅拌放着该干嘛干嘛刷牙洗...

无糖无油减脂版用料高筋面粉250克红磨坊全麦面粉250克水350克盐5克酵母5克全麦皮塔口袋饼的做法所有材料混合无干粉，静置20分钟后揉个七八分钟，揉至一个光滑的面团！图没拍，拿了做吐司的来充数了😂😂发酵一个小时分割成几...

这款少油少糖的小饼干作为减脂期的磨牙小零食再合适不过了～简单快手，无需打发用料湿性材料玉米油50克蛋清20克白糖25克干性材料全麦粉75克低筋面粉50克泡打粉0.5克小苏打0.5克可可粉（增色，可不加）0.5克全麦饼干/全麦条（减脂...

今天的主角必须是柠檬！炒虾仁、蟹柳滑蛋的时候加了柠檬汁，拌牛油果也加了！口感⬆️⬆️⬆️很少吃牛油果，今天首次体验，还不错！加上虾仁一起吃，蛮特别的，会再尝试😌用料食材→全麦卷饼3张、胡萝卜半根、小黄瓜1根、牛油果1个食材→...

快手碳水用料全麦面粉（红磨坊）200g水130克干酵母2克盐3克全麦pita饼口袋饼的做法面粉、酵母、盐混合搅拌加入水，水慢慢加，可以预留15g最后用，观察面团干湿程度，面团需要揉至不粘手。先室温醒15min，接着揉一揉，然后室温发酵至1...

口袋饼是地中海和中东一带常见的食材，通常搭配鹰嘴豆泥或是包烤肉和生菜做成三明治。当它烤熟的时候会像气球一样膨胀起来，切开来就是天然的大口袋，非常方便包各种食材。我有时候也会拿来包剩菜也别有一番风味。这次和大...

)¬º¶°)¬减肥期间吃没有负罪感无聊时候磨磨牙用超脆哒用料全麦粉150克牛奶(脱脂低脂全脂都行)90克低脂奶粉50克炼乳(可不加)适量全麦奶香口袋饼干【无油无糖】的做法材料排排队准备好全部揉成团团擀薄然后切成小...

这是一款神奇的面包，烤的时候会非常膨胀，短时间内就成为一个中空的大口袋。可以装任何你喜欢的馅，我喜欢满满地塞进肉啊、菜啊、煎蛋、蕃茄啊，吃起来好满足。轻轻松松解决早午晚餐。出去郊游时最快手的食物。冷藏密封保存...

冬天即将过去春天就要来临把喜欢的时蔬装进口袋犹如把春天装进‘口袋’用料高粉120克全麦粉60克水105克盐5克橄榄油12克酵母2克全麦口袋饼的做法称重准备好所有材料将除橄榄油以外的材料混合搅拌均匀揉成面团，揉到表面...