「低碳主食」低卡素食蔬菜伪千层面lasagna美味好吃的做法大全，「低碳主食」低卡素食蔬菜伪千层面lasagna做法图解
蔬菜爱好者的天堂！！用料【“面”】西葫芦茄子【番茄红酱】牛油果油洋葱白蘑菇胡萝卜番茄番茄膏盐黑胡椒孜然粉【伪白酱】牛奶淀粉水盐黑胡椒蒜粉营养酵母粉（nutritionalyeast）【个人喜好】帕玛森芝士马苏里拉芝士【低碳主...
伪干锅千页豆腐食材丰富简易快手懒人版美味好吃的做法大全，伪干锅千页豆腐食材丰富简易快手懒人版做法图解
简单好吃，可荤可素，拿走不谢用料洋葱1个千页豆腐2块胡萝卜1根木耳8朵郫县豆瓣酱2勺豆瓣酱或蘑菇酱3勺盐3-6克伪干锅千页豆腐食材丰富简易快手懒人版的做法食材如上，五花肉是煮好的。建议没事儿在家煮上3斤左右备用热锅凉...
酸奶千层蛋糕（电饭煲，伪蛋糕健康版）美味好吃的做法大全，酸奶千层蛋糕（电饭煲，伪蛋糕健康版）做法图解
全民厨艺大赛继续进行中。特殊时期只用电饭煲，想吃下午茶又怕热量摄入太多？这款蛋糕带给你颜值高又低脂美味的体验。Tips：电饭煲比平底锅的火候差很多，所以整个时间较长。但方法和步骤都是一样的。另外我的迷你电饭煲锅底...
伪炒饭美味好吃的做法大全，伪炒饭做法图解 如何做伪炒饭最美味
减脂饱腹神器用料花菜个伪炒饭的做法花菜切末，小火翻炒出水份，备用鸡蛋炒熟，备用杂蔬粒焯熟，备用即食鸡胸肉切丝or火腿切丝，还可以准备点芹菜啥的，切碎洋葱碎＋蒜末用油炒香，放入准备好的花菜碎，杂蔬粒，肉碎，芹菜碎，炒匀＋鸡蛋炒匀，＋生...
516千卡！伪芝士蛋糕，低热量免打发，无油无水不怕胖美味好吃的做法大全，516千卡！伪芝士蛋糕，低热量免打发，无油无水不怕胖做法图解
最近有一款叫伪芝士蛋糕的甜点火了，它形似巴斯克芝士蛋糕，切面的组织从肉眼上观察也很是细腻，细细品尝，确实带有芝士特有的微酸的风味。这款甜心能够火起来，还有一个重要因素——它标榜低脂、低糖、低卡，很能满足喜欢甜食同...
低卡酸奶沙拉酱（ 伪千岛酱）美味好吃的做法大全，低卡酸奶沙拉酱（ 伪千岛酱）做法图解
姨妈快来了，十分馋沙拉酱，奈何市售沙拉酱热量太高，也十分不健康，于是琢磨出这款酱料，拿来解解馋…用料无糖酸奶80克冠利芥末青瓜蓉汉堡酱25克肉松10克低卡酸奶沙拉酱（伪千岛酱）的做法准备好上图材料，称好重量搅拌均匀即可。成...
伪麻薯美味好吃的做法大全，伪麻薯做法图解 如何做伪麻薯最美味
用料洋车前子壳粉10g奶粉21g克温水110g克代糖15克伪麻薯的做法混合微波炉加10s，翻拌重复3次...
伪酸奶千层(麦片+酸奶)美味好吃的做法大全，伪酸奶千层(麦片+酸奶)做法图解
用料酸奶适量麦片适量伪酸奶千层(麦片+酸奶)的做法麦片一层酸奶一层麦片一层酸奶一层反复几次放进冰箱第二天早上就能吃到千层蛋糕啦!小贴士减肥的话麦片和酸奶就都选择低脂低卡的吧...
消耗千岛酱 咸香全麦伪司康美味好吃的做法大全，消耗千岛酱 咸香全麦伪司康做法图解
家里的千岛酱快过期了，寻思着千岛酱含油量高，可以试一试烘焙。正好家里有一些全麦中筋面粉，就尝试按照做司康的方式把千岛酱消耗掉。不需要额外加油加蛋加奶，快手方便。用料全麦中筋面粉200克Kraft千岛酱250毫升香草精三...
伪烤鱼美味好吃的做法大全，伪烤鱼做法图解 如何做伪烤鱼最美味
最近特想吃烤鱼，又没烤箱，所以用锅创作了一个伪烤鱼，超好吃的。用料罗非鱼1条韭菜50克金针菇100克豆皮50克西芹50克花生油适量生粉适量干辣椒碎8克辣椒粉2勺腌鱼调料姜末20克生抽3勺耗油2勺盐2克调料汁蒜末1整颗姜末5克...
简单易学的伪千层奶油蛋糕美食做法
(失败品的变身)用料安佳淡奶油夹馅无盐黄油40g低筋面粉52g牛奶52g鸡蛋4个细砂糖夹馅盐少量草莓片装饰伪千层奶油蛋糕的做法无盐黄油放在小锅中，小火加热煮沸马上关火；然后筛入低筋面粉～用橡皮刮刀将黄油和低筋面粉拌均匀...
伪雪糕（可改成伪木槺布丁）美味好吃的做法大全，伪雪糕（可改成伪木槺布丁）做法图解
不好意思吃了才想起拍T^T肠胃不好的人都能吃哦（腹胀的把原料改成南瓜）解馋。也是很好的减肥人士的解馋零食。不要太感谢我哈哈。以下是一人量。用料紫薯一个甜牛奶（旺仔牛奶那类的不然甜度不够。用南瓜的加炼奶。）100ml（干...
伪炒面美味好吃的做法大全，伪炒面做法图解 如何做伪炒面最美味
用料鸡蛋1只番茄1个豆腐皮1张蒜末1瓣耗油1小勺牛肉粉0.5克水10毫升青菜自己吃多少放多少伪炒面的做法1：菜清洗干净，番茄切成丁，鸡蛋炒熟，蒜切成碎末，豆腐皮切成丝。2：热锅放油，放蒜末，炒一会放番茄🍅，炒出沙，放鸡蛋，再放豆腐皮，炒...
低卡伪白酱素红酱千层美味好吃的做法大全，低卡伪白酱素红酱千层做法图解
参考了芥末的视频~用豆乳做了白酱，番茄做了素红酱，茄子🍆做的千层面哈哈哈用料茄子一根番茄2个豆乳200克山药半根北豆腐1块味增1勺马苏里拉芝士碎25克低卡伪白酱素红酱千层的做法备料这是白酱用到的材料，山药豆腐豆浆和...
简单易学的伪榴莲千层蛋糕美食做法
用料鸡蛋1个面粉2勺榴莲一大块伪榴莲千层蛋糕的做法面粉用水调稀打上两个鸡蛋调匀无颗粒。开火加热不粘锅，用厨房纸巾抹上油，倒入蛋糊转开，稍停一会翻个面，这面饼要嫩，不要烙久把烙好的饼切成四块把榴莲捣成泥，或者用辅食机...
伪干锅美味好吃的做法大全，伪干锅做法图解 如何做伪干锅最美味
叫他伪干锅是因为没那么干而且口味没有这么重但是也绝对好吃做起来很方便不会做菜也能搞定用料鸡小胸2条厚百叶1张薄盐生抽150ml酒酿汁两大勺藕1／4段莴笋半根土豆中等大小1个红辣椒5个胡椒少许椒盐自控香菜自控伪干锅...
伪年糕美味好吃的做法大全，伪年糕做法图解 如何做伪年糕最美味
用料糯米粉伪年糕的做法想吃年糕吃不到的解决方式：糯米粉+牛奶（+任何你想吃的内馅e.g.红豆沙）微波叮一分钟如果口感想再丰富一点可以团成球-蘸小火融化后的巧克力液-凝固豆浆粉加水也可以捏团子...
伪腌肉美味好吃的做法大全，伪腌肉做法图解 如何做伪腌肉最美味
小时候老爸夏天经常做的一道菜……满满的回忆用料五花肉500克盐20克花椒20粒小茴香少许八角2个白酒2勺老姜2块伪腌肉的做法先把盐，花椒，小茴香，八角一起放入锅中炒热将炒好的盐均匀涂抹在肉的表面，反复揉搓360度无死角，然...
伪煎蛋美味好吃的做法大全，伪煎蛋做法图解 如何做伪煎蛋最美味
译自クックパッド用料黄桃罐头半个桃的量白色的布丁状食材（牛奶布丁粉，杏仁豆腐等）伪煎蛋的做法首先按照说明书作杏仁豆腐（作者在百円店买到的杏仁豆腐粉）做好以后倒入浅圆型容器放入冰箱，你的工作就完成了，简单吧！哈哈哈哈哈...
（自创）伪南瓜（红豆 枣 葡萄干）千层（蒸锅版）美味好吃的做法大全，（自创）伪南瓜（红豆 枣 葡萄干）千层（蒸锅版）做法图解
用料葡萄干适量鸡蛋1个红枣适量细砂糖适量玉米油适量面粉适量酵母20克（自创）伪南瓜（红豆枣葡萄干）千层（蒸锅版）的做法南瓜去皮，切片，切块蒸好了，压成泥，根据自己口味加入白糖。放到常温，加入酵母，面粉，（可以加点油）和成这样，放在盆里...
藤田千秋的红枣核桃酸奶司康（伪）美味好吃的做法大全，藤田千秋的红枣核桃酸奶司康（伪）做法图解
【新增超亮小贴士】酸奶一定不要一口气加完！！酸奶一定不要一口气加完！！酸奶一定不要一口气加完！！需要根据酸奶浓稠度来判断！！加多了会变成软饼fiu！！—————————————————千秋君的司康特别快手黄油也不多！！早就想伪...
淮山版伪大福和伪蛋糕美味好吃的做法大全，淮山版伪大福和伪蛋糕做法图解
左边的伪草莓大福和伪蛋糕（搭玫瑰酱）都是淮山做的，出品好吃又健康，记录一下！用料鲜淮山适量熟糯米粉少量山药粉适量炼奶少量小麦苗粉少量草莓适量淮山版伪大福和伪蛋糕的做法淮山蒸熟少量糯米粉炒熟，和淮山搓成团，因为搓的时...
低卡伪巴斯克（330千卡）美味好吃的做法大全，低卡伪巴斯克（330千卡）做法图解
明天试一下！用料酸奶200克鸡蛋2个玉米淀粉10克代糖15克咖啡粉5克低卡伪巴斯克（330千卡）的做法180度40分钟...
伪面条之自制酸豆角花生杂蔬拌千张丝美味好吃的做法大全，伪面条之自制酸豆角花生杂蔬拌千张丝做法图解
自制酸豆角（淘米水，5勺盐，5勺糖，浸泡2-3天）用料自制酸豆角适量煮花生适量千张丝适量杂蔬随意泰式甜辣酱适量耗油适量大蒜适量伪面条之自制酸豆角花生杂蔬拌千张丝的做法网上也有很多酸豆角的自制食谱，可以随意查找全部加起...
藤田千秋的咖啡肉桂卷轮（伪）美味好吃的做法大全，藤田千秋的咖啡肉桂卷轮（伪）做法图解
想吃肉桂卷，又没那么多时间，藤田千秋的肉桂卷轮就闪亮登场解救了我好多次馋的要死的瞬间。吃多了就总想着来点改变。所以！！当当当～把原味面团变为咖啡味，需要外带寄出时不怕咖啡糖霜黏黏腻腻，继续用酸奶代替牛奶，口感也更松软...