拌花菜的精选大全

用料腐竹克土豆个黄瓜根香菜小米辣大蒜炒好的花生米拌花菜的做法黄瓜洗净拍块，木耳泡发，腐竹切段。小米辣与大蒜一起切碎，加入葱末与辣椒面，用热油一起浇后倒入黄花中。再加入两勺生抽，两勺醋，一勺香油，半勺盐，一勺糖，搅拌均匀...

夏天拌菜花，很爽口。用料菜花1/3花椒约15粒干红辣椒3个盐适量香油两勺拌菜花的做法先把掰好的菜花焯水，放入盘中待用，并放适量盐。锅烧热，倒入香油，将花椒和干红辣椒放入，炸冒烟，干红辣椒掰开了放。将炸好的油捞出花椒和辣椒...

用料黄瓜2根泡发木耳适量大蒜末适量花生米100克青红椒适量盐5克糖30克生抽1勺陈醋3勺辣椒油1勺香油1小勺东北拌花菜的做法旱黄瓜拍裂切块大蒜切末木耳适量一不留神炸胡的花生米青红椒适量放入调料。抓拌均匀装盘完事...

用料芹菜，花生，胡萝卜姜，蒜凉拌生抽，蒸鱼豉油白醋，香醋橄榄油，芝麻油芹菜拌花生的做法西芹洗净切小块。花生用清水冲洗干净，胡萝卜洗净去皮切小块。姜蒜切薄片。锅中放水和花生，水烧开后花生继续煮四分钟，捞出冲凉沥干，西芹胡萝...

用料黄瓜1根绿豆芽150克小番茄10个卤牛肉100克蒜5瓣姜1小块花生米少量香菜1根生抽1勺醋大半勺耗油半勺盐少许糖少许白芝麻少许橄榄油少许花椒油少许辣椒油适量花样凉拌菜的做法洗干净的食材，小西红柿要开边切，黄瓜拍扁...

朋友送来的红果（山楂）罐头酸酸甜甜的很好吃，正好家里有白菜花，于是就做了一个快捷的凉菜。这道菜酸甜可口。用料菜花糖水山楂红果拌菜花的做法将菜花掰成小朵，洗净入沸水中汆烫一下，捞出控净水份。将控干水份的菜花朵放入盘...

每次买西兰花，那个梗总是让人为难，强迫症是受不了一朵朵西兰花当中出现那几片梗的～～于是，就有了以下这一种新煮法用料西兰花一段西兰花梗大蒜两瓣红辣椒一个生抽两勺红油一勺食盐少许凉拌花菜梗的做法把西兰花梗洗净切段，切...

花椰菜起源于地中海东部的克里特岛,19世纪中叶传入我国。其营养丰富，风味鲜美，是我国闽、浙、台等地主栽蔬菜品种之一。现代医学发现，花椰菜富含多种吲哚类衍生物，有分解致癌物质的能力，被列入保健食品。用料花菜1个玉米粒...

和孩子们一起去摘黄花菜吧！黄花菜又称为忘忧草，大约已栽种了两千多年，是我国特有的土产。黄花菜不仅好吃，还有许多功效，大家可能都不知道：黄花菜的花有健胃、补血的功效；根有利尿、消肿的功效；叶有安神的作用。黄花菜有较好的...

用料花菜300克大蒜3瓣生抽5克白糖10克蚝油5克白醋5克味精1克花椒油10ml干辣椒1个凉拌菜花捞汁花菜的做法菜花改刀或者掰开大小看个人喜好水里加毛毛盐几滴食用油菜花汆烫至全熟菜花生了会瑟不好吃捞出沥干水分为了好...

用料花椰菜500克芥末10克醋10克油辣椒5克盐3克味精2克白糖少许芥末拌花菜的做法将花菜掰成小朵，洗净后放入沸水中焯熟，捞出沥干水分后放入盆中取小碗放入芥末，加入1勺沸水调开，加盖闷出辣味；调入盐、醋、糖、油辣椒和味精...

用料花菜个香油勺醋勺盐克糖克凉拌菜花的做法葱段，尖椒丝，小米辣椒末开水烫菜花后冷水过一下捞出加调料香油盐味极鲜醋搅拌均匀装盘...

用料干黄花菜1大把香菜5颗左右熟白芝麻1小把香醋1调羹生抽3调羹盐，糖，花生油适量白胡椒粉一丁点香拌黄花菜的做法我用的是湖南祁东黄花菜，无硫熏，质量好。抓一大把，根部的硬梗剪掉，冷水泡发2-3小时。泡发期间要换2次水，把泡...

用料花菜个花椒20粒盐适量味精适量葱一小段炝拌菜花的做法花菜切小段水烧开，将花菜焯水10秒断生，用凉水泡凉，沥干水分。花菜中加入适量盐（根据个人口味）味精调匀，葱切丝放入花菜。炒勺加适量花生油加入20粒左右花椒，烧热花椒...

据查：中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用，所有人都可以吃，高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。而菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝...

不费时，简单可口，有下饭！我用尼罗菲沾水辣椒，很香，有辣。真的爱上这辣椒了用料香油少许酱油少许醋少许鸡精1克盐1克白胡椒少许花椒油少许白花菜1个蒜2瓣尼罗菲沾水辣椒少许凉拌花菜的做法将花菜洗尽，分成小朵，焯水焯水后放入...

芹菜切段，胡萝卜切丁，生花生提前泡上，用料酱油2小勺陈醋2小勺盐适量糖少放点香油一点辣椒油根据个人口味拌芹菜花生的做法胡萝卜焯三分钟，过凉水芹菜水开就可以看出，过凉水，花生煮4～5分钟上述调料放里一拌就好了很简单...

用料香菜段花椰菜蒜末盐生抽白糖鸡精鱼露红酒醋辣椒油香拌花椰菜的做法花椰菜，洗洗，切小朵，用盐水灼熟晾干水即可酱料用了蒜末、香菜段、盐、生抽、白糖、鸡精、鱼露、红酒醋和辣椒油可以沾着吃，也可以拌着吃，真的不错...

用料黄花菜克盐克生抽白醋香油花椒油凉拌黄花菜的做法凉拌黄花菜新鲜的黄花菜花蕊部分是有毒的。所以需要焯水浸泡。因为这个原因，我总会觉得黄花菜处理不好就会油毒。虽然不至于如此，可是每次都会花时间把泡发的黄花菜...

用料花椒粒白糖克盐克花菜1只洋葱半只莴笋1个胡萝卜半个黄瓜2个芹菜几颗银耳木耳炸花生仁呛花菜乱拌的做法黄瓜切片，洋葱切片，胡萝卜切片莴笋切片焯水，银耳木耳发好芹菜切段焯水花菜焯水。热油放入花椒㸆椒油，捞出花椒粒（...

用料芹菜1根胡萝卜半根花生米1把八角1个花椒20粒盐适量香油1勺花生拌芹菜的做法锅中倒入适量的水，放入清洗干净的花生米，加入适量的盐，八角和花椒粒，大火煮沸后，转中小火煮20分钟左右捞出沥干水分。煮花生的时间，将芹菜去叶...

一般人均可食用。用料花菜350g冬菇8朵胡萝卜30g蒜5g盐5g糖1g鸡粉3g香麻油1g生粉3g素拌花菜的做法花菜切好，胡萝卜切花点缀，冬菇去蒂切上十字花刀.热锅下油，倒入蒜和萝卜炒香，倒入花菜、香菇大火翻炒.加入30g清水焖制1分钟...

简单的下酒小凉菜，易做解腻！适合节日家宴！用料花甲肉菜花蒜小米辣白芝麻（可有可无）生抽、藤椒油、盐、香油花甲拌花菜的做法花菜切小朵，焯水花甲肉焯水，水开后放入花甲肉30秒钟就捞出来！（我买的冻花甲肉，是熟冻的）小米辣和蒜切小...

用料干石花菜胡萝卜尖椒生抽勺醋勺麻油勺耗油糖葱姜蒜末香菜凉拌石花菜的做法干石花菜凉水泡30分钟，洗净备用。胡萝卜🥕和尖椒切丝，葱姜蒜切末。还有香菜末（忘记拍照了😂）将所有材料装盘，葱姜蒜放最上面，然后倒入生抽、耗油...

用料菠菜250g花蛤1斤蒜3瓣生抽2勺陈醋1勺糖1勺盐半勺香油2滴香葱1根香菜1把菠菜拌花蛤的做法1.蛤蜊冲洗干净，锅中烧水煮沸后放蛤蜊，开口即捞出。2.煮好的蛤蜊去壳，用原汤冲洗干净，备用。菠菜焯水，30秒捞出，冲凉后切三段，放入...