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夏日清爽低脂沙拉的精选大全
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夏日清爽低脂沙拉的精选大全
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简单易学的夏日清爽低脂沙拉美食做法
05-20
炎炎夏日下班回家,没什么胃口,更不愿在热气腾腾的灶台前折腾。点外卖来回就是那几样。其实晚餐不必吃得太过丰盛,这样会造成肠胃负担,反而对身体不利。晚餐只需健康有营养,美味又方便。哪怕仅仅只是一个拌饭、一份沙拉。一...
夏日清爽 | 地中海沙拉Caprese Salad美味好吃的做法大全,夏日清爽 | 地中海沙拉Caprese Salad做法图解
05-18
CapreseSalad是我最喜欢的地中海风味沙拉,材料简单,好看,还好吃。最关键的地方是,你必须使用新鲜马苏里拉,而不是那些已经被去除水分、用在披萨上的丝状马苏里拉奶酪。一旦你尝试过这种新的马苏里拉,你一定会爱上它。再配上...
低脂高蛋白 夏季超清爽虾沙拉美味好吃的做法大全,低脂高蛋白 夏季超清爽虾沙拉做法图解
03-08
搭配水果干果酸奶味道真不怎么样不如油醋汁味道好主要是清爽用料鸡蛋1个虾仁20个西红柿2个卷心菜5片料酒半勺苹果醋(没有用醋➕雪碧)多一点酱油少量黑胡椒适量盐少量低脂高蛋白夏季超清爽虾沙拉的做法虾仁清洗后料酒半...
夏日清爽沙拉低脂高纤快手美味好吃的做法大全,夏日清爽沙拉低脂高纤快手做法图解
08-15
用料鸡蛋2个黄瓜1根番茄1个玉米粒60克生菜5片毛豆粒1把蘑菇5个醪糟2勺芝麻3克夏日清爽沙拉低脂高纤快手的做法洗净生菜,切碎,脱水。蔬菜过水切丁。鸡蛋煮熟。将菜拌一起,不用添加调料和水。生菜铺底。将拌好的菜放上层。...
夏日清爽西柚鲜虾沙拉美味好吃的做法大全,夏日清爽西柚鲜虾沙拉做法图解
09-03
配上一款简单的油醋汁,酸甜爽口,夏日必备。用料新鲜虾仁10只西柚半个芦笋3-4根杏鲍菇半个(不喜欢可不要)圣女果2个对半切沙拉蔬菜随意夏日清爽西柚鲜虾沙拉的做法第一步:先将新鲜虾仁洗净去头剥壳去虾线,放少许盐和白胡椒粉...
夏日清爽虾仁牛油果沙拉美味好吃的做法大全,夏日清爽虾仁牛油果沙拉做法图解
08-30
炎炎夏日,来点清爽酸甜的味道!份量为二人份。用料虾仁24个牛油果1个小黄瓜2根火箭菜Ruccola少许红边菜LolloRosso8大瓣可用生菜替代番茄2个红石榴1/4个酱汁意大利黑醋Balsamico3-5勺橄榄油1-2勺蜂蜜1-2勺青柠1/2-1个黑...
简单易学的夏日清爽沙拉美食做法
09-20
我们家经常做这道沙拉,不记得多少次了……现在没处传作品所以为这建一个菜谱用料生菜2-4颗(看大小洋葱半个或1/4个葱2-4根(可不放盐适量油适量醋适量黄瓜一根夏日清爽沙拉的做法生菜摘去外面那一层不好的,用盐水泡一下再...
「减脂小厨房」夏日清爽豆腐沙拉美味好吃的做法大全,「减脂小厨房」夏日清爽豆腐沙拉做法图解
10-06
把嫩豆腐拌入沙拉中式和西式的结合~用最简单的调味料吃最纯粹的味道~凉凉的适合夏天~喜素者减脂的都不要错过啦~配方可做一人份用料嫩豆腐100g小番茄7、8颗黄瓜小半根牛油果半个打底沙拉蔬菜适量喜欢的调味料【减脂小...
夏日清爽减肥蔬菜沙拉美味好吃的做法大全,夏日清爽减肥蔬菜沙拉做法图解
11-20
炎炎夏日,多吃清爽的蔬菜不仅排毒还能解油腻。中午或者晚上来一碗蔬菜沙拉,肠胃运转起来~用料黄瓜1根西红柿1个生菜1颗紫甘蓝半颗香草味低卡调味汁适量橄榄油适量夏日清爽减肥蔬菜沙拉的做法准备食材,黄瓜削皮切成块。西...
简单易学的清爽夏日沙拉美食做法
07-28
夏天不怎么开胃,有时候吃吃素也是很好的选择,看着花花绿绿的菜,心情也会开心很多呢~用料苦细叶生菜1包青紫椰菜1包小番茄8~9颗,随意就好小青瓜半根胡萝卜半根熟鸡蛋1个甜玉米半个油醋汁根据自己喜好清爽夏日沙拉的做法现在...
低油低脂版清爽沙拉酱美味好吃的做法大全,低油低脂版清爽沙拉酱做法图解
08-18
馋酱多多系列,沙拉酱都超多油,做这个低脂版,告别高热量,口味超级清爽不腻。无需打发搅拌搅拌就好了,简单超好吃,一定要试试!用料柠檬汁20g鸡蛋2个玉米油15克糖35克盐1克纯牛奶90克玉米淀粉16克低油低脂版清爽沙拉酱的做法先...
夏日清爽土豆泥沙拉🥗美味好吃的做法大全,夏日清爽土豆泥沙拉🥗做法图解
11-28
在餐厅抠抠搜搜只能吃一小碟!根本不够吃的日式土豆泥沙拉🥗今天终于吃到满足了!!!*准备食材✅土豆鸡蛋胡萝卜玉米芥末汉堡酱低脂蛋黄酱无淀粉火腿黑胡椒粉*沙拉做法✅1️⃣土豆和胡萝卜上锅蒸熟/小火焖煮也🉑以。2️⃣🥚鸡蛋...
清爽夏日蔬果酸奶沙拉美味好吃的做法大全,清爽夏日蔬果酸奶沙拉做法图解
07-28
用料柠檬一片生菜30g左右紫甘蓝30g左右圣女果4颗鸡蛋一个虾4、5只酸奶20g左右芒果4个小芒约30g蔬菜沙拉约8g香蕉20g约西瓜15g约清爽夏日蔬果酸奶沙拉的做法一一切好装盘用柠檬汁倒入盘内少许就成了另一种搭配,美不美😄...
鸡胸肉藜麦减脂沙拉(低卡柠檬酱汁)清爽夏日美味好吃的做法大全,鸡胸肉藜麦减脂沙拉(低卡柠檬酱汁)清爽夏日做法图解
06-03
这个鸡胸肉沙拉我太喜欢了,用料简单味道清爽,做起来不难,一盘下去6分饱,是非常适合减脂期的宝宝们吃的鸡胸肉依然是低温处理,做法之前食谱有专门一篇讲解,低温鸡胸肉水嫩的口感是其他任何做法无法媲美的,重点是无油!太爱了!用...
夏日清爽柠檬沙拉酱汁美味好吃的做法大全,夏日清爽柠檬沙拉酱汁做法图解
02-25
最近吃到一个自己喜欢的适合夏天的沙拉汁,记录一下存着下次用~用料柠檬汁2勺糖1勺生抽1勺意大利黑醋2勺橄榄油1勺芝麻(可选)适量夏日清爽柠檬沙拉酱汁的做法选择自己喜欢的沙拉,混合好酱汁,搅拌让糖融于酱汁,再倒入沙拉拌均...
夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉(不用沙拉酱~)美味好吃的做法大全,夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉(不用沙拉酱~)做法图解
07-20
市面上其实有很多沙拉酱,今天给大家推荐一个自己加料的沙拉,我自己吃起来很爽口很舒服~卡路里有多少就不要考虑了,我不懂这些哈哈哈,这个沙拉是做着追求好吃哒~用料盐3克黑胡椒橄榄油蜂蜜柠檬汁用半个鲜柠檬牛油果1个胡萝...
美式培根沙拉(夏日清爽版)美味好吃的做法大全,美式培根沙拉(夏日清爽版)做法图解
04-30
夏天到了,应该很多人开始吃草了,最近我就特别想要吃清爽的沙拉,根据冰箱现有食材,做了一份美式培根沙拉。做早餐一份可以提供合适的能量,早上摄入满满的优质蛋白质和纤维素,帮助排便,(这里说这个有点怪怪的),然后开启打怪的一天...
减脂虾仁芒果秋葵清爽夏日沙拉美味好吃的做法大全,减脂虾仁芒果秋葵清爽夏日沙拉做法图解
12-14
这款沙拉的材料都在菜名里展示出来了~用料虾仁5只秋葵适量芒果一小个油醋汁或鲜柠檬汁好几大滴减脂虾仁芒果秋葵清爽夏日沙拉的做法秋葵洗净切成五角星⭐️水开放入,1分钟后捞出虾仁也煮熟芒果切丁,和秋葵虾仁卧入碗中,接下...
🥗夏日清爽沙拉汁 💥完爆超市沙拉酱美味好吃的做法大全,🥗夏日清爽沙拉汁 💥完爆超市沙拉酱做法图解
06-04
夏天来了,开始了新一轮的瘦身😭。千岛酱,常规沙拉酱太胖人了🥗。研究了很多方子,结合自己口味,做了一个自己喜欢的版本。👏玫瑰醋是自己酿的,做法请戳🔗:👏苹果醋做法🔗:👏蜂蜜柠檬汁是取自于蜂蜜柠檬膏析出的汁,做法🔗:用料生...
泰式夏日清爽牛肉沙拉美味好吃的做法大全,泰式夏日清爽牛肉沙拉做法图解
05-19
夏天当然少不了来体验一下东南亚的香辣酸爽,这款沙拉非常适合夏天,牛肉和香菜以及小米椒的搭配鲜香又开胃,特调的鱼露酸辣汁带来泰式的热辣风情,在配瓶冰啤🍺或者冰香槟🍾️,这就是夏天该有的样子,低脂肪低热量多吃一些也没负...
夏日清爽泰式青木瓜沙拉美味好吃的做法大全,夏日清爽泰式青木瓜沙拉做法图解
07-05
本人是青木瓜沙拉PapayaSalad的铁杆粉丝,每次去泰国旅行到餐馆是必点的菜式之一。其实自己在家做起来也很简单,今天买到新鲜的青木瓜,决定做起来!夏日来了,酸酸甜甜的青木瓜沙拉也许正合你的胃口呢~用料青木瓜半个青柠2个大...
夏日低脂清爽素三鲜美味好吃的做法大全,夏日低脂清爽素三鲜做法图解
09-26
这道菜一看就是养生类的。黑木耳,百合和秋葵有很好的降血脂的作用,木耳脆口,百合粉糯,秋葵滑脆,三种完全不一样的口感组成这道健康养生的美食。用料秋葵适量黑木耳适量鲜百合一颗夏日低脂清爽素三鲜的做法将木耳泡发洗净,秋...
清爽香蒜柠檬夏日沙拉美味好吃的做法大全,清爽香蒜柠檬夏日沙拉做法图解
05-06
我觉得颜值和营养共存是最完美的,所以我一定会努力的把餐盘上放满五彩斑斓的食物。夏日快来了,希望这道营养均衡的沙拉能够帮你练就终极背影杀。用料120克牛里脊,切成小方块,大小差不多哦一个水煮蛋,分四份小番茄15个左右,...
夏日清爽沙拉—茄子杂蔬沙拉美味好吃的做法大全,夏日清爽沙拉—茄子杂蔬沙拉做法图解
08-13
做法来自于庄祖宜配菜有所不同因为太喜欢吃苦瓜所以又加入了苦瓜为了更加有夏日感,又加入了黄瓜最近特别喜欢吃清爽的食物这个沙拉只用橄榄油、盐还有黑胡椒调味十分爽口橄榄油的香味配合着蔬菜有着淡淡的清香味配面包...
低脂夏日清爽虾仁沙拉美味好吃的做法大全,低脂夏日清爽虾仁沙拉做法图解
04-20
爱吃沙拉的背后是因为爱吃沙拉酱,结果发现沙拉酱的卡路里我简直哇哦,冬天吃沙拉稍微有点凉,夏天我是习惯性吃草的,一个星期可以吃两道三次蔬菜沙拉是可以的!之前在沙拉店我也尝过各式各样的沙拉,奈何还是自己在家动手做经济...
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