黑米饭的精选大全

这个量是三个大人两个小孩子的量哦，人少可以减，一比一的比例，比如半杯大米半杯黑米用料黑米2杯大米2杯水适量红萝卜🥕半根冬菇5到7朵玉米🌽1根青菜适量盐适量黑米饭🍚的做法把黑米泡一小时，大米不用泡，放入电饭煲，像平时煮...

用料大米100克水300克黑米50克【黑米饭】的做法煮...

用料黑米适量大米适量黑米饭的做法洗净ok😋简单又好吃(๑´ڡ`๑)，喜欢的宝宝在家可以试试哦。...

黑米、江米、红枣做成的甜饭，简单搭配，营养美味。用料黑米一碗圆江米一碗半大枣12颗左右冰糖适量红糖（可以不加）黑米甜饭的做法黑米一碗，淘洗干净放在玻璃盆或者不锈钢盆里，瓷碗会被染色。秋冬季浸泡48小时左右，春夏季24小时...

每年春天都要准备一波特色的黑米饭注意不是黑米做的那种哦，是用南烛叶浸泡糯米做的。问了身边的手艺人，都说是随意加的数量，没有特定配比，这次我特意每种都测量了一下。用料糯米1500克南烛叶500克水700毫升桂花适量糖2饭...

用料大米4把（手抓）黑米2把猪油（可加可不加）一点点就够黑米米饭的做法1黑米提前凉水泡2个小时2泡好后加入大米重新淘洗两遍3和平常蒸米饭一样把米倒入锅内加适量水开始蒸4喜欢吃红枣的可以在洗几颗红枣加入。...

黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。在大米饭中加入适量的黑米，可以使米粉口感更好，而且补充一些粗粮的营养用料大米200g黑米60g黑米大米饭的做法大米黑米...

阴雨天气，不想出门，用家里仅有的食材做了午饭。黑米具有很好的抗衰老作用，而核桃则补脑，所以虽然是素饭，但营养价值也是很高的哦~用料黑米适量核桃仁一小把葱花适量花生油适量鸡精适量黑米素饭的做法将黑米洗净后净泡半个...

冰糖温肺止咳，黑米滋阴补肾，红豆，健脾益气，清热利湿，大枣补气养阴，清肝明目，用料黑米适量红豆黑米的一半大米总量的三分一花生喜欢多放点不喜欢少来一点大枣喜欢多放点不喜欢少来一点黄冰糖喜欢多放点不喜欢少来一点黑米粥（黑...

宅而不肥，今晚吃素用料黑米30克洋葱10克个黄油3克红酒20毫升Thyme克辣椒1个香辣黑米饭的做法做法如视频小贴士胡萝卜加黑米总脂肪含量3.9克、是正常晚餐脂肪摄入量40-68克的10-20分之一...

用酸奶来拌着吃或者单吃都很棒用料黑豆一小把黑米两把糯米一把花生一小把红糖一小块红枣6颗枸杞一小把黑米黑豆饭的做法黑豆花生提前浸泡一夜，黑米糯米另用碗盛着浸泡一夜。其中黑米糯米浸泡的水不能倒掉。枸杞红枣不...

用料黑米少量玉米渣三分之一大米三分之二黑米玉米饭的做法准备好原料，像做米饭一样做...

纯记录，可以做3个饭团，纯粹是为了方便记录自己的配方，不是为了分享菜谱，我适合不一定你适合。用料糯米210克黑米70克水280克黑米栥饭团的做法黑米和糯米，1:3的比例，洗干净浸泡一个晚上，第二天早上蒸也可以直接预约好准备你喜...

自己动手丰衣足食！上班族，不再为中午吃什么而烦恼！微波加热30秒解决！用料黑米3勺火腿条适量青瓜丝适量肉松少量沙拉（自制）少许黑米饭卷的做法黑米泡水30分钟，倒入电饭煲加入少量水。米饭蒸熟即可。准备材料：肉松。火腿。青瓜...

受疫情的影响，回到老家过年后就一直没有回去城里，老家也没有什么娱乐的场所，在无聊的日子里，就喜欢上在厨房里折腾各种小时候的味道用料糯米若干枫叶若干枫叶黑米饭的做法枫叶取叶子嫩部分，洗干净凉干水分拿锥子把枫叶锤碎...

用料黑米适中火腿肠1个花生适中猪肉片鸭蛋瓜子米生菜黑米包饭的做法把包在里面的东西放在一个盘子里备用把蒸好的黑米放凉一下下把黑米摊开在保鲜膜上，先放瓜子米然后再把配菜放在上面👌啦。很简单。不过图少了点，样子...

低脂健康又美味的黑米饭团.很适合减脂人群.用料黑米200克糙米200克白糯米100克黄瓜适量胡萝卜适量肉松适量鸡胸肉一块小的沙拉汁一勺黑米饭团的做法1️⃣前一晚把黑米.糙米.白糯米比例2:2:1洗好泡一晚.2️⃣第二天早上把...

用料黑米克燕麦米香米青菜黑米炒饭的做法1.黑米和燕麦米提前浸泡一晚2.黑米：燕麦米：香米=1:1:2，煮好后备用3.少许油热锅，放入少许葱蒜、青椒及青菜翻炒，加煮好后的饭4.加盐及酸豆角，炒匀出锅...

黑米是稻米中的珍贵品种，是一种药食兼优的大米，富含氨基酸和矿物质，有补肾养血、润肤的作用。黑米有糯黑米和糙黑米(不糯的)，对肠胃不怎么好的人来说，糙黑米更好些。用料黑米50克梗米150克黑米梗米饭的做法先把黑米浸泡6，7...

宁波清明后立夏前南烛树叶鲜嫩多汁，小时候住村里，妈妈这段时间都会上山采摘南烛树叶，捣碎取汁液侵泡糯米，做成最香甜的黑饭，是儿时记忆中的味道，其他地区不知道，以下放上妈妈制作的宁波地区的制作方法！用料南烛树叶（黑饭树叶）1...

这周本来是想做紫米面包的，去菜市场买紫米，还特意问了老板娘哪个是紫米，结果买回来发现不是紫米，害得我以为我操作有问题，蒸了两大锅黑米饭，你们说气人不。两大锅我怎么吃，翻翻冰箱还有点乱七八糟的材料，索性做个黑米饭团吧。...

用料糯米150克黑米20克油条酥4勺肉酥4勺榨菜少许熟芝麻适量少许咸菜4根切末油条2根海苔少许黑米粢饭的做法米泡过夜，早上蒸饭。上气后25分钟。取保鲜膜，撒芝麻，依次放糯米饭，榨菜碎，咸菜碎，肉酥，油条酥，油条，海苔碎，包裹好。小...

用料糙米适量大米适量黑米适量糙米黑米饭的做法黑米，糙米，大米比例为1:1:1水适量小贴士比平时做米饭加水的量多一些，我用的是高压锅，压了十分钟...

上次黄金炒饭还剩了一些食材，今天碰巧白米不够了，就下了一半黑米，于是就做成了黑米饭。用料黑米一量杯白米一量杯豆角200克咸菜200克鸡胸肉250克蒜两瓣生抽2勺盐5克黑米拌饭的做法准备好配菜，这一步参考上一个菜谱的方法，...

用料黑米饭适量肉松酥适量千岛酱适量三牛老酵苏打饼干一包黑米饭卷的做法黑米要提前泡一下，黑米，糯米，大米1：1：1做成米饭，晾到稍微有一点点温度就可以用了。我一般用中午吃剩的，下午做。铺一层保鲜膜，戴一次性手套，抓一坨米饭...