凉拌紫菜淡皮的精选大全

淡皮跟虾皮最大的区别就是无盐味淡，较干瘪。相对的也更加能尝出小虾本身的鲜味。紫菜淡皮这道冷菜真是非常百搭的快手菜，在温州不管是宴客酒席还是寻常餐桌，都能看到它的身影。是吃起来就不愿放下筷子的小菜。淡皮在这里...

在外面吃饭吃到好吃了凉拌菜，所以一直心念念的，偶然在超市遇到紫贝菜，就买来试试看。用料蒜3~4瓣香油一小勺醋2勺生抽1勺小米椒1条凉拌紫贝菜的做法将紫贝菜叶摘好，太粗的茎和太老的叶去掉，开水焯7~8分钟左右，要煮透，不然生...

用料紫菜一张盐适量醋1勺糖适量生抽1勺香油1勺虾米适量蒜1瓣凉拌紫菜的做法准备一张紫菜，稍微过一下热水，沥干准备好虾米油下锅热好后将蒜末下锅将调料和虾米根据个人口味适量依次加入紫菜淋上热好的油和蒜末，搅拌均匀。...

用料紫菜若干张虾皮把糖克蒜末适量生抽适量米醋适量香菜适量凉拌紫菜的做法紫菜撕成条，开水泡2分钟，沥干水分备用紫菜加蒜末、生抽、米醋、白糖，搅拌葱油炸虾皮至半透明，淋在紫菜上。上加香菜碎。...

万能的汤汁，用这个做凉皮、凉面、凉拌木耳、拌豆腐、拌秋葵、凉拌菠菜豆芽都很好吃。用料生抽3勺醋2勺盐少量香油少量花椒油少量糖可不加小米椒三个蒜三瓣香菜葱根据食材选择性添加万能拌菜汁—拌凉面凉皮凉菜的做法酱...

虾皮营养丰富，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。市场上出售的虾皮有两种，一种是生晒虾皮，另一种是熟煮虾皮。前者无盐份，鲜味浓，口感好，就是我们这道菜用到的淡皮。紫菜富含蛋白质和碘、磷、钙等。香菜营养丰富，含...

用料鸡蛋3只香菇6朵胡萝卜1根蛋皮凉拌菜的做法胡萝卜切丝，过油炒香，香菇焯水切丝，蛋皮切丝，加想要的调料，麻油，生抽，少许盐，味精，如果有香菜的话，加入口感和颜色会更好...

用料黑木耳若干花菜若干荷兰豆若干腐竹若干胡萝卜半根黄瓜1根蒜末8瓣小米红椒2个紫苏酱1大勺调味步骤2香菜3根紫苏凉拌菜的做法准备食材：黑木耳+花菜+荷兰豆+腐竹+胡萝卜+黄瓜+蒜末+紫苏酱+小米红椒+香菜。把全部食材...

蔬菜涨价了，要当配菜吃🤑用料紫白菜几片叶子花生米2两鹌鹑蛋10个香油1勺白糖克耗油1勺麻椒油1勺把盐一勺凉拌紫白菜的做法紫白菜切丝，用盐水腌制半小时，捞出控干水分。炸好花生米备用。加入煮好的鹌鹑蛋，调料拌匀。撒点葱...

用料紫菜小半张虾皮一把凉白开50克醋一勺香菜三根红辣椒2个盐适量糖适量香油适量勺别出心裁的小菜：凉拌紫菜虾皮的做法把紫菜剪碎，少许凉白开慢慢浸润拌上虾皮，香菜，红辣椒，醋，香油，糖，盐拌匀小贴士水不要一下子倒太多，徐徐加...

我爱蔬菜胜过肉肉，每天可以不吃肉但一定要吃蔬菜！这道凉拌菜我选的西芹木耳胡萝卜，其实也可选用其他喜欢的蔬菜作为食材。因为我不喜欢生蒜的味道，所以特意向麻麻请教了她的做法，在家的时候她拌的没有生蒜的味道我超爱❤️用...

用料马齿苋500克白糖10克大蒜4瓣生抽1勺白醋6滴葱4根白芝麻3克鸡精1勺油3勺凉拌马齿苋（凉拌长寿菜、凉拌马紫菜）的做法用盐水清洗马齿苋，要洗很多遍，水面会有一粒粒黑色小籽洗完后捞出晾干煮开水后放入锅内，不用开，2分钟捞...

在人体内，蛋白质和氨基酸是人体的生命源，无论缺少了哪种物质，身体都会出现健康隐患，而常吃紫菜可以及时补充蛋白质和氨基酸用料紫菜20虾皮20克盐,橄榄油,红彩椒,芹菜适量蒜,香葱,白醋,鸡精适量紫菜拌虾皮的做法紫菜用清水...

菠菜可以说是凉拌菜之王，可以搭配粉丝，胡萝卜，干豆腐丝，腐竹，海鲜菇，等等，今天拌银耳。用料菠菜半把干银耳一把浅色酱油1勺盐一小撮醋1勺香油半勺菠菜拌银耳/清淡凉拌菜的做法银耳焯水去根；菠菜焯水拧干，切段放入佐料，拌匀既成...

天热，做些爽口凉拌菜用料紫甘蓝半个香菜数根蒜2-3瓣芝麻少许酱油，醋，香油适量凉拌紫椰菜的做法紫甘蓝切半个焯水半分钟即可，水里加一点点盐饮用水冲凉一勺半加油。一勺陈醋半勺香油(花椒油)，随意起油锅，小火，下蒜蓉今天火大...

夏天基本也算快过去了，但是现在秋老虎也满厉害的，天气炎热，胃口就比较差，我今天给大家带来一道快手小凉菜，营养和健康兼备，操作简单，可以是一道常备的家庭小凉菜。用料紫菜10-15克虾米20克香菜碎10克香醋20-25克白糖5-10克生...

用料盐3克醋2勺酱油1勺熟油2勺凉拌厚皮菜的做法先把厚皮菜清水洗净，切段，放入开水涝，沥干根据个人口味增加调料小贴士调料简单，适合孕妇...

最近疫情紧张导致超市菜品都被抢劫一空，蔬菜不易储存那就来点干货吧，豆皮也叫人造肉，这样调出来鲜味十足很好吃用料豆皮适量蒜苗适量葱半根辣椒2个香菜适量六月鲜特级原汁酱油4勺味达美清香米醋6勺糖半勺盐适量香油适量...

用料淡皮紫菜香菜凉水香醋盐糖芝麻油夏日爽口菜一淡皮紫菜凉拌的做法淡皮炒香凉透紫菜碎加少许凉水、醋、盐、糖搅拌，稍见湿润。将凉淡皮加入紫菜搅拌，淋上少许香油。...

过年肉肉吃多了，来点蔬菜更营养健康😃用料紫包菜3片糯米香醋一小勺香油一小勺白糖半小勺克盐半小勺熟白芝麻一小捏纯净水一瓶凉拌紫包菜的做法包菜切丝放纯净水一点盐泡20分钟😊控干水分盆里放好各种佐料拌匀😄开吃，味...

用料内酯豆腐一盒皮蛋2个香菜适量香油适量盐适量清淡凉菜~~皮蛋拌豆腐的做法准备内酯豆腐一盒皮蛋2个，香菜适量香菜切碎，内酯豆腐皮蛋放一起加适量盐，麻油最后全部捣碎拌匀即可。小贴士此做法比较清淡，喜欢辣的朋友可以加...

用料蒜2瓣香菜2根醋1.5勺生抽1.5勺盐20克紫菜2想张虾皮一把把红椒半个凉脆拌紫菜的做法把紫菜片撕中等大小放入虾皮用开水冲泡5分钟1捞出紫菜虾皮一定要控干水分！2倒入陈醋生抽少量盐和糖撒上蒜沫香菜沫香葱沫红椒（有腌...

用料紫包菜麻油盐白糖白醋脆而清淡的素食凉拌紫包菜的做法紫包菜切半，泡水洗净，沥干放入凉开水中浸泡10分钟，入少许盐，杀菌包菜切细丝，入大碗内，盐拌片刻，挤干水放入麻油，白糖，白醋，少许盐，少许蘑菇精，拌匀即可小贴士紫包菜的营养...

用料紫菜头盐熟芝麻花椒油辣椒油鸡精香油凉拌紫菜头的做法紫菜头去皮切丝加盐、熟芝麻、花椒油、辣椒油、鸡精和香油凉拌即可...