简单易学的减脂咖喱菜花饭美食做法
欧阳娜娜同款菜花饭，我改良了咖喱版本，再加一点肉类，哇哇哇的好吃哦！假装自己是炒饭用料花菜看饭量啦盐一小小勺咖喱粉一大大勺孜然粉比咖喱粉少一些食用油少油但是别干锅减脂咖喱菜花饭的做法菜花剁碎能多碎有多碎碎到像...
减盐低脂西兰花咖喱鱼泥美味好吃的做法大全，减盐低脂西兰花咖喱鱼泥做法图解
最近在学中国膳食营养，又是穿裙子👗的季节，搭配着“味好美”申领到的酱，做些减盐低脂的营养餐，使体态清盈起来用料西兰花300克巴沙鱼300克味好美黑胡椒粉2克味好美咖喱酱20克减盐低脂西兰花咖喱鱼泥的做法巴沙鱼去筋膜，用...
「减脂餐」无米咖喱饭美味好吃的做法大全，「减脂餐」无米咖喱饭做法图解
减肥期间致力于探索各种好吃又低卡的食物～这个灵感来源于网红无米炒饭，因为我手头有西兰花，就没有另外买花椰菜，用西兰花试了一下，很好吃😋早上吃了两个鸡蛋，所以“炒饭”环节我没有再加鸡蛋啦，可以自行选配^_^我没有食物称，...
减脂版咖喱鸡饭（超详细）美味好吃的做法大全，减脂版咖喱鸡饭（超详细）做法图解
最近在减脂，鸡胸肉是必不可少的。说实话让我饿瘦，通过少吃来减真是痛苦，我是没有那么强的意志力可以强过食欲，我是那种饿过几顿一旦吃起来吃的更多，所以让我饿瘦想想都很恐怖。好了闲话不多说下面👇开始教程！用料咖喱两小块...
咖喱鸡饭「低卡减脂版」美味好吃的做法大全，咖喱鸡饭「低卡减脂版」做法图解
疫情期间宅家研究美食,最近在减脂,午餐做个减脂版咖喱鸡饭🍛,用咖喱粉和脱脂牛奶🥛来煮食材,热量比块状咖喱低很多,橄榄油炒去皮鸡肉、玉米碴子饭、土豆换成豆腐,“生活总是平平淡淡,却又在这日复一日看似乏味的生活...
「减脂菜菜篇」快手咖喱咸豆花美味好吃的做法大全，「减脂菜菜篇」快手咖喱咸豆花做法图解
刚好做了土豆咖喱鸡，剩下的酱汁发挥了它无处安放的魅力用料水豆腐（内酯豆腐啥的，嫩的那种）1块浓稠土豆咖喱汁1勺【减脂菜菜篇】快手咖喱咸豆花的做法豆腐沸水煮两分钟后捞起放碗中淋上准备好的浓稠土豆咖喱汁，浓稠的噢好嘚...
减脂咖喱鸡腿饭「低脂咖喱酱」美味好吃的做法大全，减脂咖喱鸡腿饭「低脂咖喱酱」做法图解
做了半年选手减脂/增肌餐，套餐热量一目了然但是十分枯燥，最近开始尝试菜肉饭以外的搭配。健身调料我用过【肌肉先生】的鸡胸肉综合调料研磨瓶和【VEpiaopiao】的低脂咖喱酱，使用感都挺好的，除了性价比不高其他都ok。贵不...
减脂版咖喱鸡肉藜麦饭美味好吃的做法大全，减脂版咖喱鸡肉藜麦饭做法图解
减脂餐好吃到肚歪鸭🥢。土豆🥔是碳水类的所以藜麦饭不用很多，不然碳水吃多了用料鸡胸肉半块土豆1个胡萝卜小半根洋葱半个黑胡椒适量盐🧂一丢黑胡椒姜料酒咖喱块2块减脂版咖喱鸡肉藜麦饭的做法鸡胸肉切小块➕姜片➕料酒...
减脂餐-蔬菜咖喱汤美味好吃的做法大全，减脂餐-蔬菜咖喱汤做法图解
这个蔬菜咖喱汤真是太白搭了，什么蔬菜都可以放，意面粉丝米线面条，甚至麦片都可以加，只要你喜欢！用料冬瓜200克豇豆100克香菇4朵番茄1个葱花3克姜末3克咖喱1块减脂餐-蔬菜咖喱汤的做法准备新鲜蔬菜！处理一下！葱花姜末入锅！加入...
「至尊减脂」黄金咖喱双拼花椰菜✨美味好吃的做法大全，「至尊减脂」黄金咖喱双拼花椰菜✨做法图解
敲黑板：这道金灿灿的菜是年后刷脂最幸福的打开方式！神似咖喱鸡块，入口仿佛是半荤肉菜，热量却是相当低。中餐泰餐结合口味，咖喱中的姜黄素能促进人体代谢，使人消耗更多的能量。之前担心会是黑暗料理，做完后唯一的缺憾就是没多...
解锁减脂咖喱鸡肉饭美味好吃的做法大全，解锁减脂咖喱鸡肉饭做法图解
热量我就不算了，照着方子做就好哈～好吃还不长胖就是这么简单🤓🤪用料洋葱330g土豆150g胡萝卜330g鸡胸肉300g橄榄油10g咖喱块2块（约22g）青椒90g盐少许解锁减脂咖喱鸡肉饭的做法鸡胸肉切大块一点，吃起来比较有肉感🍗。洋葱🧅...
菜花鹰嘴豆咖喱 | 芥末的减脂餐易做又好吃的窍门
提起咖喱，总是想到那老三样的搭配——土豆、胡萝卜、肉块。当然了，这搭配本身没什么问题，只是食材碳水含量有点高，对减脂人群不是特别友好。而且似乎缺少了些惊喜感。今天「芥末的减脂餐」分享的是一道食材新颖且富含丰富...
咖喱鸡胸减脂糙米饭美味好吃的做法大全，咖喱鸡胸减脂糙米饭做法图解
少油减脂版~减肥期间强推买个食物秤，控制好量，下载个薄荷，每天记录热量，这是我中午一顿餐的量，可以再煮120g的西兰花配上，就完美了。用料土豆170g鸡胸70g胡萝卜80g洋葱80g橄榄油4g黑胡椒适量脱脂牛奶200ml玉米粒70g精盐适量...
椰浆咖喱炖菜（减脂版）美味好吃的做法大全，椰浆咖喱炖菜（减脂版）做法图解
拌饭无比好吃的椰浆咖喱无糖无油炒鸡健康用料椰浆200克咖喱40克鱼露3毫升各种蔬菜看喜好椰浆咖喱炖菜（减脂版）的做法原材料一览图（鸡胸肉要提前用料酒、胡椒腌制一会儿）锅烧热+椰浆+咖喱中火炖煮开放入提前准备好的各种蔬...
「十分钟快手低卡减脂正餐」咖喱红椒海鲜炒饭（花菜米）美味好吃的做法大全，「十分钟快手低卡减脂正餐」咖喱红椒海鲜炒饭（花菜米）做法图解
减肥的妹子不知道怎么吃饱腹又精彩的～欢迎追我的更新～会上传的基本都是快手系列，虽然我擅长的是重口味料理，但是减肥嘛，那些就先戒掉。用的都是触手可及的食材，提高大家的可操作性～用料花菜米400克冷冻杂菜100克无淀粉火腿肠...
减肥菜单100道:1.减脂咖喱土豆美味好吃的做法大全，减肥菜单100道:1.减脂咖喱土豆做法图解
用料土豆1个鸡胸肉1块洋葱1个胡萝卜2根青红椒适量葱姜蒜咖喱粉4勺耗油减肥菜单100道:1.减脂咖喱土豆的做法鸡脯肉切丁，姜和料酒适量，腌制20分钟去腥土豆，洋葱，胡萝卜，青红椒切丁（适当大小），葱姜大蒜切末橄榄油1勺，葱姜蒜下锅炒...
咖喱鸡腿饭（减脂餐）美味好吃的做法大全，咖喱鸡腿饭（减脂餐）做法图解
用料去皮鸡腿150克洋葱30克番茄1个红甜椒粉2克咖喱粉（妙多）5克黑胡椒2克淀粉适量生抽适量料酒适量盐适量蒜3瓣姜两片（可选）花菜150克（可选）西兰花150克（可选）口蘑150克杂粮饭120克食用油5克咖喱鸡腿饭（减脂餐）的做法鸡腿肉切小...
减脂咖喱茄子烩杂菜美味好吃的做法大全，减脂咖喱茄子烩杂菜做法图解
避免茄子吸入太多油的方法是预先用微波炉叮熟就好用料茄子圆白菜金针菇青花椒（没有可不要）姜黄粉椰子面粉（没有可用椰浆，奶粉，牛奶替代）生抽减脂咖喱茄子烩杂菜的做法茄子切块微波炉高火3-5分钟叮熟各家微波炉功率不同仅供...
零基础减脂咖喱饭🍛美味好吃的做法大全，零基础减脂咖喱饭🍛做法图解
零基础减脂餐，美味又便捷，一起来Get吧~用料好侍咖喱块两人用量一块半食用油适量洋葱半个土豆半个胡萝卜一根牛肉汤（有条件可准备）有无均可清水备用零基础减脂咖喱饭🍛的做法第一步：锅底烧油，将洋葱、胡萝卜、土豆依次放入，翻...
超简单咖喱花椰菜饭花菜米饭丨低碳减肥减脂美味好吃的做法大全，超简单咖喱花椰菜饭花菜米饭丨低碳减肥减脂做法图解
可以搭配咖喱鸡一起食用~用料花菜米4杯512g姜黄粉1茶匙蔬菜汤125毫升椰子片3汤匙超简单咖喱花椰菜饭花菜米饭丨低碳减肥减脂的做法中火热锅加入所有材料,直到花菜米煮熟,汤汁被吸收或蒸发.再拌入椰子片,变软就行...
减脂减糖菜谱之日式咖喱土豆鸡蛋芝士焗饭美味好吃的做法大全，减脂减糖菜谱之日式咖喱土豆鸡蛋芝士焗饭做法图解
吃了才发现咖喱和鸡蛋竟然相性如此合适！！！#家庭料理灵魂（零）摆盘但就是太好吃了哈哈哈哈哈哈哈😂用料猪肉/鸡肉250克洋葱1个鸡蛋3个土豆2个米饭适当（可不加可溶芝士适当咖喱块儿2块减脂减糖菜谱之日式咖喱土豆鸡蛋芝士焗饭...
减脂咖喱饭 （3人份）美味好吃的做法大全，（3人份）做法图解
最近为了拍婚纱照，在减脂，味道都很淡，今天嘴馋，试着自己做一下咖喱饭。特意将其中的米饭替换成糙米燕麦饭，味道完全不输白米饭，而且饱腹也不用饿肚子，一举两得。用料糙米100g燕麦50g土豆300g胡萝卜100g洋葱100g西兰花一颗青...
减脂素咖喱美味好吃的做法大全，减脂素咖喱做法图解 如何做减脂素咖喱最美味
这是一道清冰箱菜，也是一道减脂的菜，还是一道素菜。关键好吃极啦！日式菜谱里，他们吃的很精致又品种丰富，素咖喱其实也可以做到！用料杏鲍菇1个胡萝卜1小段洋葱1/4小个锥栗10个魔芋一小块卷心菜2片青豆仁1小把花生酱1勺椰浆20...
低脂咖喱饭美味好吃的做法大全，低脂咖喱饭做法图解 如何做低脂咖喱饭最美味
水煎鸡排+芦笋土豆咖喱饭用料芦笋3根土豆1个低卡咖喱3块鸡蛋1个水煎鸡扒1块低脂咖喱饭的做法betterme水煎鸡扒已经是调味好的，加水煎熟，超嫩！土豆芦笋切块，炒一下，加热水放咖喱块。水煎蛋。开吃！...
减脂咖喱美味好吃的做法大全，减脂咖喱做法图解 如何做减脂咖喱最美味
咖喱控减肥日记1用料咖喱块3玉米一根萝卜半根油菜一颗杏鲍菇一颗黑胡椒适量牛奶一盒苹果一个减脂咖喱的做法萝卜、杏鲍菇、玉米、苹果全部切块先加入玉米然后加入没过玉米的水开始煮沸再加入杏鲍菇和萝卜一起煮15分钟...