双蔬卷的精选大全

创建此菜谱完全是想记录一下妈妈对yanyan的爱❤️，为了让我们吃到无公害绿色蔬菜，👏特意在家门前的种一些蔬菜，今天做了一些快手的早餐来记录下来，因为yanyan跑完步才做的😅，饿得不得了啦，以最快的速度完成的，友友们不要嫌弃做...

糖果妹妹这两天有点大便干燥，赶紧做个双色卷来吃，缓解便秘又好吃。用料蛋黄2个面粉适量火龙果一小块山药小半根双色卷的做法准备好食材火龙果压碎留汁，因为量少我直接用勺子压的，也可以用辅食机打汁。把压好的汁里加入蛋...

用料胡萝卜黄瓜鸡蛋面粉盐番茄酱双蔬营养蛋卷（转自陛下开饭了）的做法胡萝卜洗净，削皮，切小块，黄瓜洗净切小块，加入少量盐，分别用机器打成泥。在胡萝卜泥和黄瓜泥中分别筛入面粉，搅拌均匀成面糊。取锅，加入适量油，热油后，倒入黄瓜...

用料荷兰豆一小把红椒半个豆腐葱蒜香菜酱油盐醋蜂蜜或糖少许双蔬豆腐的做法荷兰豆一小把，切粗丝，红椒半个，切粗丝，豆腐切小块，两面煎黄。葱蒜香菜切碎。锅热油，炒香葱蒜末，倒入红椒和荷兰豆炒几下倒入煎好的豆腐加酱油，盐，醋，少...

🧀️芝士就是力量，新款妙可蓝多芝士，爱了，爱了～杂蔬火腿奶酪卷，成品软，香，还有一点拉丝效果～加入了芝士、蔬菜粒，口感丰富，营养百分百～新款妙可蓝多芝士，在原有马苏里拉的基础上，又添加了车打奶酪，口感更好，拉丝更好，奶味更足～独立包装，特...

平凡日子用心过。简单的蔬菜卷，兼顾美貌与营养，健身期也非常合适哟。用料彩椒红黄各一个水果生菜四片卤牛肉100克豆瓣酱适量牛肉双椒蔬菜卷的做法彩椒切条，卤牛肉切条。水果生菜从中间菜杆纵切成两个长条。在生菜叶一面...

低脂健康的蛋卷～紫薯和南瓜太配了用料紫薯2个南瓜小半块鸡蛋4个杂蔬少量双色紫薯南瓜杂蔬蛋卷🎃的做法紫薯和南瓜切小块蒸熟两个鸡蛋蛋黄和蛋清分离蛋黄摊成蛋饼南瓜压成泥加入鸡蛋和杂蔬到南瓜里搅拌均匀紫薯加入炼乳...

点赞收藏关注乔小二美食每天学会一道好看又好吃的中西餐美食！用料饺子皮20张胡萝卜1根黄瓜1根火腿肠1根葱1根海带20克蔓越莓10克2分钟学会五彩蔓越莓双酱果蔬卷的做法准备甜酱材料。准备辣酱材料。饺子皮擀大。保鲜膜...

用料白花椰菜一颗豌豆一包胡萝卜适量蒜头适量盐适量米酒适量香油适量辣椒一根清炒双蔬的做法红萝卜蒜头辣椒爆香白花椰菜先稍微川烫，下锅一起炒豌豆一起下锅加入盐巴米酒拌炒盖锅闷一下，至白花椰菜软装盘上桌...

夏日炎炎多吃绿菜用料蒜瓣半头油菜半斤芥蓝半斤喜马拉雅盐少量植物油两汤勺素炒双蔬的做法锅烧热放两汤勺油放入蒜瓣芥蓝斜切成片芥蓝如果翻炒加入油菜翻炒大概三分钟菜变色后撒盐（喜欢可以加现磨白胡椒）翻炒出锅...

第一次做春卷。杂蔬是咸味的，有参照堂妈小厨做的那个春卷馅，做完咸味的，还剩了几张春卷皮，用的阿华田脆酷酱做了甜味的，还挺好吃的。甜味的也可以用豆沙或者蜜豆什么的代替，咸味的可以加点肉末粉条之类的，大家自由发挥用料胡...

用料鸡蛋两个白菜叶子葱肉沫鸡蛋双色蔬菜卷的做法准备好食材，白菜切碎，葱切成葱花！蛋黄蛋白分离，蛋黄和白菜，葱花和匀，蛋白和肉沫加适量食盐和匀平底锅里放一点油，摊平蛋白后捞出同样的步骤摊平蛋黄，并且把两张蛋皮卷起来切好...

用料盐少许克西兰花半朵芦笋15根味极鲜一瓶盖五花肉一小块炒双蔬的做法西兰花切成小朵焯一下放凉备用芦笋切成这样形状，根部难切就说明不嫩，就可以扔掉了把两种菜混在一起五花肉煮熟切成薄片小火放少量的油，炒五花肉放一...

用料娃娃菜200g菜心200克干辣椒4-5个油适量蒸鱼豉油3勺大蒜3瓣大葱一小段白灼双蔬的做法娃娃菜焯水1分钟捞出沥水、菜心焯水2分钟捞出沥水倒三勺蒸鱼豉油菜上放好蒜末、葱丝、干辣椒丝热油浇香就可以啦...

用料蚝油适量蒜2瓣胡萝卜1根西兰花数朵生抽适量蚝油双蔬的做法胡萝卜洗净切滚刀块西兰花洗净掰成小块胡萝卜块焯水略煮一会加入西兰花一起煮差不多熟捞出冷却备用锅热油淋入双蔬浇上汁：蚝油生抽和蒜末...

用料胡萝卜1根荷兰豆300克盐1勺蚝油1勺味好美甜辣酱1勺甜辣双蔬的做法荷兰豆去茎胡萝卜切菱形片胡萝卜下锅翻炒至断生放入荷兰豆继续翻炒加入盐、蚝油、甜辣酱调味翻炒均匀出锅...

平时早餐一忙，是不是随手就拿个鸡蛋蒸碗鸡蛋羹！光是吃鸡蛋羹怎么能满足胃口越来越挑剔的宝宝呢？不如有口好用的不粘锅，随便摊个蛋饼加上蔬菜卷一卷，做个漂亮的蛋卷，还能让宝宝连蔬菜带蛋饼一起吃进肚呢！用料鸡蛋1个玉米淀粉3...

这是一道适合家宴的时候拿出手的家常菜，制作简单，用了葱伴侣葱伴侣6月香蒜蓉豆瓣酱和葱伴侣6月香豆瓣酱腌制鸡肉，使鸡肉有复合的香味。配上清新爽口的时蔬，非常适合春日，哪怕冷了都不会觉得腻哦~用料鸡胸或者去骨鸡腿1个黄...

用料鸡蛋1个胡萝卜适量蔬菜适量双色时蔬蛋卷(10个月＋宝宝)的做法蔬菜焯水打碎，胡萝卜焯水打碎(蔬菜自己定，我用的生菜)蛋清蛋黄分离，放入个别的菜碎里锅中倒油，倒入蛋清，煎成饼蛋黄也煎成饼，我这个蛋黄翻车了😂煎好后两个饼...

用料豆腐一块腊肉鸡蛋一个柿子椒西红柿胡椒粉鸡精盐酿双蔬的做法鸡蛋一个打散，豆府一块，腊肉蒸熟切丁三种材料搅拌一起。加胡椒粉，鸡精，盐调味柿子椒对半切开，掏去籽。西红柿对半切开，瓤掏出拌进鸡蛋糊里去。再把拦好的鸡蛋...

第一集便当推出后就一直在琢磨，第二集要推些什么好呢？周末去超市看到牛肉，想想，就做这个牛肉卷吧，简单易做颜值高，符合便当菜的要求。搭配便当界出镜率最高的鸡蛋卷，蛋白质达成。再垫上圆白菜紫甘蓝双色菜丝，这一期便当菜就这...

大热的天真心不愿意在厨房长时间的煎炒烹炸！只想快快的速战速决远离热源！连日的阴雨下个不停，潮湿闷热简直要抓狂啊！马上进入三伏天了更加的闷热难耐，饮食上要多清淡，每天多饮水，多吃蔬菜瓜果！纳凉的问题我选择自然风，不要空调...

用料食材：胡萝卜，青菜叶，鸡蛋双色蔬菜蛋卷的做法将胡萝卜，青菜切末开水焯水，蛋清蛋黄分别打入碗中，胡萝卜末倒入蛋中搅拌均匀上锅煎成薄饼青菜倒入蛋黄中搅拌均匀上锅煎成薄饼，两张薄饼叠加放在一起，卷成小卷，用刀切开即可...

朋友送了香港和记的鹅润肠，翻遍下厨房没有菜谱，后求助度娘，并加以改良后得此菜谱，操作简单，摆盘美观，味道鲜美，特与大家分享2019/08/07更新时隔几年，再做自己的菜谱。这次用了三种肠（纯肉，鹅润，鸭润），配菜用了莴笋和杏鲍菇，微微撒了...

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