番薯小南瓜的精选大全

这是我的一个作品用料番薯(黄肉)500g糯米粉适量澄面少量豆沙馅适量白糖适量(可加可不加)葡萄干几颗即可番薯小南瓜的做法将番薯去皮，切块蒸熟即可趁热加白糖捣成泥(用勺子)，然后加入适量的糯米饭和少量的澄面，弄成一个面...

【生活小碎片系列】生活不一定每天都很顺利但自制早餐一定很美味～～厨具：九阳破壁机（300ml，单人版）九阳电饭锅三文治机用料杂豆鸡蛋饼豌豆适量玉米粒适量胡萝卜粒适量熟蛋白一个全蛋一个番薯饼番薯1.5个糯米粉适量低脂炼奶适...

因为家里南瓜和番薯实在太多了、于是就瞎搞了一下、快手早餐五分钟、配吐司吃、意外的合适～用料南瓜（1）半只糖（1）适量马苏里拉芝士（1）适量黄油（1）5克番薯（2）2只黄油（2）5克芝士（2）适量芝士南瓜泥/芝士番薯泥的做法南瓜洗净去籽去皮切...

南瓜看起来粉粉的，但它确实不是主食类蔬菜，每100克南瓜仅有4.5克碳水化合物，是普通蔬菜水平，所以为了更好获得体力，我增加了番薯，比例是番薯是南瓜的一半量。优质蛋白是牛奶，主食是番薯，蔬菜是南瓜。一碗兼备多种营养。重点，味...

用料红薯2个糯米粉250克白砂糖适量（个人喜欢低糖）普通面粉50克植物油80克白芝麻黑芝麻适量南瓜番薯饼的做法做南瓜饼的教程很多，就不多写啦，主要是形状好看，记录一下，哈哈烤箱上下温度190，烤25分钟出炉咯各种形状味道一级棒...

用料南瓜2小块番薯1小个馍若干（也可以用其他有粘性的熟食）馅：豆沙或苹果碎自己随意就好。番薯南瓜糕的做法番薯南瓜搅碎成泥。拼多多上买的馍，家里人都不爱吃。消耗它，打成粉。破壁机磨成粉。加2勺到番薯南瓜糊里，不停搅拌，...

用料鸡蛋1个食用油20克高筋面粉400克红薯1个(约100g)牛奶200克酵母4克番薯(南瓜)花卷电饭煲制作的做法高火蒸5-10分钟酵母4克＋牛奶200克(添加椰浆风味更佳)搅拌，备用1.蒸好的红薯用筷子/勺子压烂后加入鸡蛋1个，搅拌后加...

拿回来一袋番薯，必须得变着花样消灭掉啊，微博看到番薯馅的面包，冰箱还有前一天剩下的南瓜牛奶，于是有了这个番薯馅南瓜包，绝对的软妹子，好吃不腻！用料番薯馅番薯（中等个头）3只牛奶少量蜂蜜适量面团高粉170g低粉30g南瓜牛奶（中等...

用料南瓜500克去皮籽切块水1200克小米100克圆糯米100克南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥的做法1将南瓜放入主锅，以10秒/速度5切碎。2加入小米、糯米和水，以30分/100℃/速度2烹煮，趁热享用。南瓜小米红薯红枣粥食材：400克去皮...

一直被妈妈嫌弃，说我尽做些不能凸显Vitamix跟其它料理机有区别的饮品。既然如此，这回就做一顿材料丰富的精力汤。用料熟番薯90g熟南瓜（连皮带籽）90g综合坚果45g开水450mlVitamix6300——番薯南瓜奶浆的做法先将番薯与南瓜...

这是自创的菜式，不知道有没有其他做过，喜欢吃绵糯食物、杂粮的不妨一试。过程很简单，忘了拍步骤图了。用料芋头1个栗子南瓜半个番薯1个椰浆半罐椰汁香芋南瓜番薯煲的做法做过好多次，有次在超市见栗子南瓜，个头不会很大，买回...

用料南瓜一小块糯米粉随意白砂糖随意番薯一个中大小芝麻一点南瓜饼番薯馅的做法11111小贴士煎的时候注意要间隔，不要碰一起，会粘住的。成品很软糯的。...

家常的南瓜和番薯，吃法五花八门，试想用它们和牛奶等食材混合做成浓汤，又是有着不一样的风味。南瓜与番茄搭配的浓汤，不仅色泽可人，味道更具深度，不用锅子也能完成，非常方便，也很适合做成冷汤！而山芋浓汤是嘉宾徐溦个人非常推荐...

软糯糯的口感略带嚼劲，带有淡淡的南瓜清香与浓浓的紫薯香味，这就是紫薯小南瓜。黄与紫的搭配原来那么漂亮！用料南瓜500克紫薯2个糯米粉340克玉米淀粉80克砂糖40克炼奶70克葡萄干／枸杞若干紫薯小南瓜的做法将紫薯和南瓜去...

有点甜甜的！用料南瓜和紫薯一样多紫薯和南瓜一样多石磨糯米粉主要多量白糖一丢丢玉米淀粉少量牛奶适量小南瓜（南瓜紫薯糯米团子）的做法把紫薯与南瓜（去皮）洗净切块蒸熟把熟的紫薯剥出来，放到大碗里，用饭勺将其碾碎，碾成泥状趁...

秋季滋味，润肠。用料番薯冰糖南瓜南瓜番薯糖水的做法番薯洗净切粒南瓜洗净切粒放水加入冰糖，南瓜，番薯。水开后，中火5分钟。一碗滋润的糖水出炉。...

早餐懒人必备，减脂期早餐最爱之一用料鸡蛋2个芝士1片玉米淀粉1勺番薯/南瓜250g牛奶少量芝士番薯/南瓜烘蛋的做法鸡蛋、玉米淀粉、牛奶混合，番薯或南瓜切片芝士铺在表面（也可以烤完后再加芝士，再烤几分钟也行）180°20分钟进...

用料鸡头米适量番薯适量南瓜适量水适量红糖半块鸡头米番薯南瓜红糖水的做法把番薯和南瓜切成小块水烧开后把番薯和南瓜入锅煮酥番薯南瓜煮酥后倒入鸡头米加入半块红糖后煮2分钟就可以出锅了做这份糖水很方便，但它对女...

今个夏天食平D用料南瓜番薯南瓜番薯番茄腰果栗子汤的做法材料一起煲熟...

碳水很足的一道健身甜品低脂低糖不会担心长胖用料紫薯5只山药1整根南瓜适量番薯🍠一个牛奶200克蜂蜜适量干果根据喜好也可换成红豆沙适量克紫薯南瓜番薯山药杯的做法切成段上锅蒸20-半小时即可凉一凉就把皮剥掉剥皮都...

Sweettomato/PumpkinPancake用料红薯3条白糖3勺南瓜一小块面粉500克番薯饼/南瓜饼的做法准备好食材:南瓜一片，高筋面粉，白砂糖把南瓜蒸熟，压成泥面粉装在盆，加白砂糖，搅拌面粉+南瓜，加适量温水，用筷子搅拌成一团不粘锅加点油...

因为最近在健身，对吃方面比较注意了，尽量少油少盐特别是少糖，南瓜番薯玉米都是很健康的食品，加了玉米粒丰富了面包的口感，面包真的超级松软，馅料香甜不腻，营养饱腹又低脂，好吃到停不下来…用料高筋面粉200克南瓜125克盐1克黄...

用料红薯3个南瓜半个葛根粉适量糯米粉适量葛根粉番薯南瓜QQ圆的做法需要卫生有机葛根粉可加我放水煮熟用勺子压烂待凉加适当葛根粉跟糯米粉，葛根粉很营养但比较贵所以可以这样放煮好放凉，可加椰汁，红糖水，酸奶，冰镇味道更...

因为家里现成只有红薯，所以就直接用红薯做馅，但其实最好用紫薯，味道上倒没什么不妥，只是黄色搭配紫色颜值更高用料南瓜适量番薯/紫薯适量糯米粉适量蜂蜜适量南瓜番薯丸子的做法蒸熟南瓜、红薯把红薯捣碎压成泥备用(左边)，...

便宜又好吃😋谁不爱？用料南瓜小半块红薯1个盐少许橄榄油少许糖少许孜然粉少许黑胡椒少许烤南瓜番薯的做法切块，在要去皮，蒸2分钟即可加上材料拌好260度30分钟烤好了，焖在烤箱中15分钟巨好吃！真得！我的午餐！要烟薯25号，才烤着...