看情况可能减脂餐的精选大全

简单易学的看情况可能减脂餐美食做法

07-27

自己在家吃饭总是懒，所以特地建立一个菜谱督促自己好好吃饭～用料各种水果各种蔬菜鸡胸肉等高蛋白粗粮主食看情况可能减脂餐的做法8.4早餐豆浆+全麦面包+小番茄+苹果小贴士还要早睡早起，每天八杯水～～...

碱水粽子(无食用碱情况)美味好吃的做法大全，碱水粽子(无食用碱情况)做法图解

08-12

主要是分享没有食用碱的情况用料糯米500克粽叶50片生抽适量水适量肉适量香菇适量碱水粽子(无食用碱情况)的做法1.粽叶顺摸洗干净2.将糯米，香菇等提前泡水2小时左右3.将肉加入生抽腌制半小时对于一些在国外的朋友，食用碱...

健身减脂餐/午餐便当简单好看美味好吃的做法大全，健身减脂餐/午餐便当简单好看做法图解

06-21

上班族，正经不间断的健身已经1年有余，平时基本每天用Keep打卡，今年开始报了私教健身工作室，包括自己也看一些健身书籍，认真意识到‘七分吃三分练’。最近实在吃不下去公司附近的地沟油饭菜了，决定自己做利于健身的午餐便当...

懒人蒸饭在没有炒锅的情况下可以做美味好吃的做法大全，懒人蒸饭在没有炒锅的情况下可以做做法图解

03-22

电饭锅蒸饭用料剩米饭大半碗虾仁4颗青菜1棵玉米15克奶酪10克鸡蛋1个香肠2片肉圆1个懒人蒸饭在没有炒锅的情况下可以做的做法把各种原材料备好玉米剥成粒青菜切成一小块把菜盖到饭上蒸青菜晚点放小贴士我其实是把所有...

减脂餐1～要好吃、要好看美味好吃的做法大全，减脂餐1～要好吃、要好看做法图解

02-19

美好无处不在：减肥是一辈子的事，也是很难的事，但只要你坚持✊就会有效果，会达到你的目标。减肥的路上有你有我🌼用料鸡胸肉奥尔良腌料生菜全麦面海苔蒜蓉辣酱甜面酱（可以二选一、也可以每种放一点）酱油减脂餐1～要好吃、要好...

减脂期也可以吃的花生酱可可燕麦粥‼️减脂能量碗美味好吃的做法大全，减脂期也可以吃的花生酱可可燕麦粥‼️减脂能量碗做法图解

11-10

最近一直在吃燕麦粥，希望夏天到来前可以多瘦一点。各种材料搭配下来，发现几种组合比较饱腹又有效果，这里先介绍一种我最常吃的也最有效果的组合。基底：即食燕麦+牛奶（植物奶）+奇亚籽（一点点）topping：低Gi水果+0蔗糖0盐花生酱+...

大学宿舍的午餐可能性——减脂三明治美味好吃的做法大全，大学宿舍的午餐可能性——减脂三明治做法图解

09-24

新一轮减脂，加油！用料生菜、包菜、彩椒、番茄、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、洋葱、鸡鸭猪牛肉……爱吃什么吃什么大学宿舍的午餐可能性——减脂三明治的做法小黄鱼生菜三明治——268kcal：生菜100g，黄瓜丝30g，胡萝卜丝20g，番茄60g；卷...

不可能减脂的减脂餐…凉拌牛肉美味好吃的做法大全，不可能减脂的减脂餐…凉拌牛肉做法图解

11-28

老婆要减肥，我跟着减。今天早上凌晨2点多饿到胃痉挛。中午搞起我最爱的牛肉。用料牛肉750克姜50片酸辣椒2两酸藠头2两洋葱1个米辣6个蒜片适量生抽适量，200克左右盐适量醋适量不可能减脂的减脂餐…凉拌牛肉的做法把配菜...

减脂餐第一天，看看瘦多少美味好吃的做法大全，减脂餐第一天，看看瘦多少做法图解

01-24

用料鸡蛋1个生菜5片西红柿10个酱牛肉10片火龙果半个减脂餐第一天，看看瘦多少的做法一个水煮蛋，自己做的酱牛肉若干片，别超过200克，生菜几片，减脂期间生菜最刮油，火龙果润肠通便，脂肪低，小番茄10个左右，还有一碗料汁，忘记拍照了...

疫情宅家减脂餐合集美味好吃的做法大全，疫情宅家减脂餐合集做法图解

02-18

疫情宅家一些家常减脂午餐，乡土气息浓郁，春日好！用料鸡胸肉100g鸡蛋1个蔬菜若干全麦饼2个疫情宅家减脂餐合集的做法肉菜蛋饭没有蔬菜了，切根黄瓜适当蛋白质炸刀鱼很好吃偶尔吃多了，控制一下鸡蛋煮的刚刚好呀全麦饼自己做的...

减脂餐可不能少了凉拌鸡腿，夏日必备美味好吃的做法大全，减脂餐可不能少了凉拌鸡腿，夏日必备做法图解

12-22

用料鸡腿4只大蒜8瓣小米辣2个辣椒面1勺白芝麻1勺黄瓜1根香菜适量生抽3勺醋2勺蚝油1勺食用油少量姜2片料酒1勺减脂餐可不能少了凉拌鸡腿，夏日必备的做法准备辣椒面，白芝麻，大蒜，小米辣切碎少量热油浇上去激发出香味加3勺生...

「减脂餐」万能沙拉美味好吃的做法大全，「减脂餐」万能沙拉做法图解

05-04

用料鸡蛋【减脂餐】万能沙拉的做法鸡胸肉+球生菜+红虾+鸡蛋酱鸡蛋酱：丘比半卡路里沙拉酱+丘比0脂肪千岛酱+鸡蛋...

不可能的减脂餐酸料煲花蛤美味好吃的做法大全，不可能的减脂餐酸料煲花蛤做法图解

12-02

夏天嘛，搞点酸辣这个都不合适开餐，这是花蛤和花甲可以通用。这个菜可以不放油，但是要放生抽，可以合适来打牙祭，减脂。这一餐是按八口人来做的通用，所以有点多，大家适量增减。用料花蛤2斤多一点酸料（酸茭头，酸辣椒，酸姜，酸笋）半斤...

🦐鲜虾吐司碗｜健康低脂代餐想减脂来看看吧～美味好吃的做法大全，🦐鲜虾吐司碗｜健康低脂代餐想减脂来看看吧～做法图解

02-15

还是那句俗语，三月不减肥，四五六七月徒悲伤😭健康低脂又营养的减肥餐速速安排上了～❗️这个用量我做了4个用料鸡蛋2个胡萝卜半根黄瓜半根大虾5个豌豆20克吐司1片酱油1勺🦐鲜虾吐司碗｜健康低脂代餐想减脂来看看吧～的做法图中...

减脂早餐低脂可可香草燕麦碗美味好吃的做法大全，减脂早餐低脂可可香草燕麦碗做法图解

09-02

用料燕麦10克鲜牛奶100克罗汉果糖1克viva可可粉3克香草精2滴水果适量减脂早餐低脂可可香草燕麦碗的做法称重燕麦装盘可可粉+糖+香草精+鲜牛奶杯子里搅拌至融化可可奶均匀浇在燕麦上泡了一晚上的隔夜燕麦撒上家里面有...

酸奶碗的无限可能「美味减脂餐」美味好吃的做法大全，酸奶碗的无限可能「美味减脂餐」做法图解

07-09

懒人酸奶碗拌万物用料酸奶水果superfood酸奶碗的无限可能【美味减脂餐】的做法酸奶醪糟acai蓝莓抹茶燕麦奇亚籽生可可酸奶acai抹茶燕麦可可奇亚籽bekind酸奶靠可燕麦蓝莓草莓无糖黑巧酱酸奶燕麦奇亚籽布丁acai蓝莓肉...

9天减肥餐-day5午餐-突发情况下的快速午餐美味好吃的做法大全，9天减肥餐-day5午餐-突发情况下的快速午餐做法图解

03-15

本来今天打算给家人做正常的黑椒意面，自己吃无油版意大利面的，但是到饭店突然来了客人，只能把我的份让了出去，都做成了正常的。所以在几分钟又做了一份减肥午餐。用料西红柿1个生菜球半个蒜3瓣生抽适量蚝油适量鹅蛋1个9天...

好吃的低卡减脂餐食谱！减肥必看！美味好吃的做法大全，好吃的低卡减脂餐食谱！减肥必看！做法图解

10-27

提供思路，具体可以根据自己口味调整！但真的很适合减脂餐吃！减少调料、油的用量！用料都在图里啦笔芯好吃的低卡减脂餐食谱！减肥必看！的做法肉末豆角盖饭1勺料酒➕2勺生抽➕1勺蚝油➕半勺老抽➕1勺烧椒酱剁椒荷包蛋盖饭1勺代...

无抽油烟机的情况下美味好吃的做法大全，无抽油烟机的情况下做法图解

04-12

源于爱。用料自调灵魂酱汁蔬菜无抽油烟机的情况下的做法把蔬菜给切了，先蒸熟，然后撒上自调的灵魂酱汁，拌一拌。做完饭后，头发和衣服依旧是干净而清爽的。...

这样的黄瓜虾滑你可能没有吃过（减脂餐）美味好吃的做法大全，这样的黄瓜虾滑你可能没有吃过（减脂餐）做法图解

08-17

话说虾好贵啊哎我决定了接下来几天都吃虾！哈哈哈飘起来其实是非常简单的快手餐我的小secret是1，不加淀粉2，加点葡萄果肉3，活虾4，生姜汁用料活虾20只生姜半个（用于剁碎取汁）胡椒粉适量蚝油1勺蜂蜜1勺（可加可不加虾本身已经是甜...

「减脂餐」万能奶昔美味好吃的做法大全，「减脂餐」万能奶昔做法图解

05-03

用料水【减脂餐】万能奶昔的做法熟玉米半根+半袋酸奶+蜂蜜+水...

「小天使减脂餐」万能减脂油醋汁美味好吃的做法大全，「小天使减脂餐」万能减脂油醋汁做法图解

06-30

减脂餐的万能酱汁，超级适合减脂用料橄榄油4勺酱油2勺醋2勺蜂蜜2勺黑胡椒少许【小天使减脂餐】万能减脂油醋汁的做法准备好材料所有调料装进小瓶子里，摇晃2分钟就OK没有瓶子也可以直接搅拌均匀沙拉最佳搭配，完美~...

不知道能不能减脂的减脂餐（工作日持续打卡中…）美味好吃的做法大全，不知道能不能减脂的减脂餐（工作日持续打卡中…）做法图解

03-23

仅仅就是吃了半年食堂早午餐，就胖了5斤，只能自己早起做早午餐了。早餐就自己煮杂粮粥加白煮蛋，一般会再吃一点面包之类；午餐后面介绍；至于晚餐，一般阿姨做，在家吃我就不吃主食，外面吃就尽量少吃。我是不能饿的人，而且我减压的...

看似简单的西红柿炒蛋——减脂餐营养能手美味好吃的做法大全，看似简单的西红柿炒蛋——减脂餐营养能手做法图解