鱼米小炒的精选大全

夏天如果要炒菜的话，尽量选择简单易熟的清淡菜式，一来少油烟，二来过于肥腻的菜肴实在不利于消化。鱼肉具有高蛋白、低脂肪的特点，并且脂肪大部分是不饱和脂肪，也特别容易消化吸收。所以无论对于大人还是小孩，都是这个季节里...

用料米线适量洋葱半个小米椒一个鱼丸3个蟹棒3根鱼豆腐3个生抽2勺盐2克糖5克料酒2勺食用油15克鱼丸炒米线的做法准备速冻鱼丸蟹棒鱼豆腐洋葱和各种丸子炒一会放入盐继续炒炒的差不多了加入泡好的沥干够的米线，小火炒，用...

家常菜，虾米小鱼用料葱or洋葱姜蒜干辣椒酱油盐鸡精料酒虾米炒小鱼的做法葱姜蒜干辣椒炝锅，放酱油，干辣椒可以不放放入虾米小鱼，略加水，炒熟加料酒、盐、鸡精，炒熟盛出...

用料小米克白醋滴盐克淀粉勺白胡椒鱼片小米粥的做法龙利鱼切片加点盐、白醋、淀粉腌制一段时间，然后一片一片加入到沸腾的小米粥里，烫熟后，就可以吃啦！...

鲤鱼、鲫鱼等鱼的家常做法，老妈的做法用料鱼适量葱适量干辣椒适量油适量盐适量酱油适量味精适量【小米新手20】家常炒鱼的做法准备鱼肉，洗净、切块、摸盐腌制20分钟左右准备好辣椒、葱热锅、热油，加盐适量放入鱼块，鱼块入...

小米椒的疯狂辣味，加上小海鱼干的海风咸香，简直是——咸香火辣！在小炒锅里快火炒熟，只要简单佐以生抽若干，就能让你的口舌疯狂颤斗！爱辣的你，还不快炒起来！分分钟就能享受到那带有虐待感的疯狂火辣！！我要说——太TM的下饭啦！！！用料...

鲜活的小鱼小虾，好鲜用料小虾200g小鱼200g葱200g小鱼炒小虾的做法鲜活的小鱼小虾冲洗两次锅里下油，放姜丝爆香，下小鱼小虾翻炒下葱。加少许糖，酱油，耗油，盐翻炒装盘，开吃小贴士我比较懒，没处理小鱼，稍微有点苦味。勤劳的人儿可...

用料小米克鸡蛋个火腿片玉米粒克黄瓜根炒小米的做法小米和玉米粒洗净，开水后，翻滚两三分钟，不能时间太长，捞出沥干放入电饭锅，焖到水干。然后切葱花，火腿，黄瓜，随意搭配，炒到五分熟倒入小米，放生抽，盐，醋（没办法，老西离不了），熟了出锅...

家常菜，很下饭用料秋葵若干根小米椒个盐克生抽勺葱根鱿鱼干小米椒鱿鱼干辣炒秋葵的做法秋葵洗净去头尾切开起锅烧油大火炸香十三香，倒入鱿鱼丝炒至打卷，接着倒入葱沫和小米辣炒香，中小火倒入秋葵，一直炒，炒到秋葵变软。出锅...

十一去溧阳欣龙生态园吃了炒米鱼汤，全家都很喜欢，眉毛啊鲜掉了，最后娃和爹都说，我们能不能只喝汤不吃鱼肉啊，汤太好喝了！下回我去鱼摊捡点鱼骨头给你们熬😅😅，省钱！用料鲈鱼一条炒米一杯葱姜料酒适量勺黑胡椒、盐、味精适量勺...

用料糯米酒50克鸡蛋1个姜适量小鱿鱼5只小鱿鱼鸡蛋炒糯米酒的做法小鱿鱼要活的怎样分是死是活的①会游水的，那样的鱿鱼。不是住海边的，很难见到，除非自己去海上钓。②看鱿鱼眼睛边上有点绿，身上象星星一样闪呀闪呀，如果你看...

鲜甜的银鱼肉不仅适合炒菜入汤，和米面等主食一起煎成小饼，不仅丰富了米饼的口感层次，而且高蛋白的鱼肉也可以让营养更加全面。今天分享的这道美食，既有精白面粉和粗粮小米的搭配，又有碳水化合物和优质蛋白的结合，营养可口，绝...

用料鲫鱼条姜4片盐2克小米椒一包蒜子一颗金针菇15g蒸鱼豉油一勺小米椒蒸鱼的做法先把鲫鱼洗干净，用料酒，盐，腌制十五分钟，然后倒油放锅里，烧热。把鲫鱼放进去，煎至两面金黄，金针菇放一半在碟子里，放煎好的鱼放在上面，撒入几根...

用料小米椒6个青椒适量咸鱼适量生抽两勺盐半勺醋半勺葱适量姜适量蒜两瓣小米椒炒咸鱼的做法锅里放油烧热加入花椒，倒入葱姜丝放入泡好的咸鱼翻炒片刻加入生抽盐翻炒然后加入辣椒蒜，出锅前放醋...

这是我们在家乡去餐馆吃饭必点的一道菜，鱼肉外酥里嫩。用料青鱼600克姜6片青红椒2个洋葱1个小葱3根黑胡椒粉1勺淀粉2勺老抽1勺生抽2勺蚝油1勺大蒜3瓣小炒鱼的做法青鱼切片以后在水里冲洗几遍，之后用姜片，盐，料酒，胡椒粉腌...

咸鱼被称为“鱼中榴莲”，气味比较极端，喜欢它的人觉得很香，不喜欢的就会觉得它很臭。而咸鱼炒米粉据说以前是穷人家的食物，对于他们来说，大鱼大肉简直就是奢侈品，所以这道咸鱼炒米粉，没有大虾，没有其他海鲜，也没有肉丝，只用晒干...

小时候家在中柳巷，巷口有两家深夜食堂，一家是后来变成西安网红店的柳巷面，另一家似乎是南方菜馆，摘牌是年糕汤和鱿鱼炒米线。爸妈擅长破解菜谱，这道菜是根据妈妈的破解版做的～用料米线一把卷心菜一颗香菇20朵生姜10片鱿鱼适...

鱼鳔是个好东西，营养价值就不多说了，这是一道极鲜又带点腥味的菜，老少咸宜。用料鱼鳔半斤可以随意调整虾米适量肉末适量这是一道非常快手的，菜，很下饭，亲们可以试试鱼鳔炒虾米的做法1：把所有材料清洗干净，鱼鳔用刀划破，2：虾米泡...

炒番薯叶，可能不太常吃，这里就是提供个简单思路！只用蒜，炒蒜香的也ok!小美炒青菜那绝对没的说哈！用料蒜头10克油10－15克海米干或小鯷鱼干15－20克番薯叶300克盐1－2克或看口味番薯叶炒海米(小鯷鱼)的做法海米干或小鳀鱼干,泡水...

从小就喜欢吃鱼😊😊用料青椒适量盐适量姜适量蒜适量鱼1条油适量【小米新手6】青椒炒鱼块的做法准备食材，辣椒、蒜、姜，鱼切块冷锅热油，加适量的盐煎鱼块，至两面金黄，过程中用筷子慢慢翻面，要细心，不可着急用筷子翻面煎鱼块在...

出去玩耍时买回来的，不知道怎么做好吃，所以决定做粥试试，谁知道没有想象中的腥味，味道反而很鲜美。用料现成鲍鱼片适量小米适量干香菇6朵老姜3片芹菜1小根小葱1根料酒适量胡椒粉适量盐适量鲍鱼小米粥的做法鲍鱼片从急冻室...

高中时候再学校食堂吃过最好吃的炒饭了，有鱼香的酸甜，没有川味的辣跟肉丝的油腻，味道中和，是我的菜啦。用料木耳10朵鸡蛋1个青豆青椒等胡萝卜玉米粒等剩米饭用料看步骤比例鱼香炒米的做法准备材料剩米饭胡萝卜木耳青笋金...

小米和许多金秋上市的谷物一样，很快会迎来丰收季。新鲜的小米口感更为粘糯，营养自然也会保留得更好。今天先分享一道和小米有关的美食解解馋。用软嫩的鱼肉、豆腐搭配金灿灿的小米外衣，做一道营养、口感均不错的美味辅食...

用料米面250克（2人量）鱿鱼1个猪肉100克包心菜6大片叶干香菇3朵红萝卜50克蛋清花椒十几粒大蒜3瓣姜片十片红线椒1个小葱1根盐糖料酒淀粉黑胡椒粉（炒鱿鱼可另加洋葱、青椒）（炒香菇前可加虾皮）辣椒半个（老干妈油辣椒）鱿鱼炒米面...

翻了下厨房的食谱，有辣炒新鲜鱼泡的食谱，但辣炒花胶应该是我们独此一家。用的小米鱼胶，腥味轻，炒出来软糯可口，加了食醋，更加开胃。用花胶炒菜，肯定会让您的年夜饭更有特色，也可以给朋友们上一道别具特色的菜。我们其他用小米...