新一轮刷脂的精选大全

用料嘤嘤嘤嘤嘤嘤新一轮刷脂的做法嘤嘤嘤嘤嘤嘤...

下雨天不想喝咖啡☕️就想喝个热乎乎的汤于是就有了这碗超鲜超简单的冬瓜汤了～用料冬瓜🍈200克虾皮🦐1把小葱🥬1根蒜瓣🧄2瓣盐🧂一丢丢生抽🧂一丢丢鸡精一丢丢虾皮冬瓜汤｜刷刷刷脂的做法冬瓜去皮去瓤，因为这种大冬瓜买的都...

早晨醒来第一件事就是想今天尝试做什么呢？要不来点butter吧！可颂在我心中是最难的存在，所以我打算少做几个不浪费面粉。做8个的量。用料高筋面粉162克低筋面粉88克水125克黄油15克细砂糖15克奶粉5克盐4克裹入黄油110克蛋...

突发奇想的减脂餐，特别好喝。用料鸡蛋1个培根15克西葫芦（小）1个番茄1个金针菇1把木耳随意香菜1根葱1根椰子油2-5克陈醋1勺胡椒粉随意酱油1-2勺绝绝子，刷脂汤，答应我一定要试试的做法切成你喜欢的形状我切的大一点，省事这是...

一直以来都不爱吃芹菜，觉得那种浓烈的青气味儿很重。直到去年体检甘油三酯超标几乎9倍，160，44，也能甘油三酯超标，唉。于是被迫爱上了芹菜。用料西芹根盐克香油勺花椒油刷脂拌芹菜的做法芹菜斜切，这样吃起来口感好，不至于纤维...

用料鸡蛋1个芦笋半捆地瓜1个鸡小胸2只三文鱼1块黑胡椒1勺椒盐粉1油少量新一轮减脂餐03的做法芦笋去皮平底锅烧油放黑胡椒，椒盐煎三文鱼裹上鸡蛋液，黑胡椒，椒盐煎鸡小胸放黑胡椒，盐，料酒，生抽，飞利浦空气炸锅185度18分钟烤地...

料多，低脂，饱腹，高纤维。绝绝子！用料鸡蛋3个西红柿1个豆腐1块金针菇0.5把裙带菜1把盐5克周末刷脂汤的做法终于拍了一次备菜，然后发现少拍了鸡蛋切丁，切段煸炒西红柿丁放入金针菇段，煸炒继续加水，喝汤多放，不喝汤少放，我是锅限制...

宿舍没法用锅（小功率的也不行）想刷脂就只能吃这几样东西记录一下看看自己能坚持多久还有就是想尽量多发现一些可以在宿舍吃的刷脂食材欢迎大家来丰富食材呀～用料山东煎饼1个西红柿1个鸡胸肉少许块麦德龙无糖肉松少许克圣...

减脂餐这顿有点吃得太好了哈哈哈哈用料瘦猪肉片10片豆角500克土豆1个葱一小段姜2片蒜2瓣蚝油1勺生抽1勺花椒粉1勺八角1个鸡精1勺盐0.5勺新一轮减脂餐02的做法葱姜蒜切碎，起锅烧油，放入花椒粉，放入肉片翻炒，加入生抽，少加点...

用料西兰花半朵萝卜一根香菇7朵生抽1勺耗油1勺黑胡辣适量大蒜3瓣刷脂菜谱的做法准备西兰花和萝卜，萝卜西兰花切好，焯水，倒入油，放入大蒜爆炒香味，再放香菇翻炒几下，再倒入萝卜西兰花，翻炒几下，放入生抽，耗油，再放入黑胡辣粉即可...

看到视频，说是这样配制可以刷去油脂，谁知道呢？试试也无妨啊！反正家里刚好都有食材，即使没有，当做水果汤汁喝也不错呀！用料苹果1个红枣3颗枸杞18粒生姜4片苹果刷脂汤的做法苹果洗净切片生姜切片红枣枸杞备用加入适量清水，所有...

北京管控不能出门，体重峰值了，刷一波减脂餐监督自己，不确定能更新多久用料主食杂粮、根茎蛋白质白肉为主，一周一次红肉脂肪不饱和脂肪刷一波减脂餐，不知道能坚持多久的做法运动：跑步、barre、跳舞等...

刷脂水一定要试一下你不知道健康的瘦下来有多美不是靠寒凉拉肚子是靠祛湿健康的瘦越瘦气色越好的那种用料水2000-4000ml美思康宸溪黄薏湿茶2袋柠檬2片黄瓜半根生姜3片薄荷叶4片刷脂水新配方！的做法切好备用全部放在养...

用料食材：玉米🌽粉刷脂餐的做法玉米粉调成糊状，平摊在轻食机上，8分钟左右...

记录备用用料常用食材适量健康刷脂汤的做法蒜片爆香，下入切好的番茄丁翻炒出汁，加水，煮开后放入白玉菇、金针菇、内酯豆腐，加入适量酱油、耗油、盐、白胡椒粉、牛肉粉调味水开后继续煮5分钟左右，倒入鸡蛋液，至蛋液熟即可关...

不要做个柔软的胖纸！待我暑假逆袭！用料蔬菜肉水果坚果暑期减脂刷刷刷！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و的做法最好蒸烤，炒的话少油！...

刷脂的小记录～～为了九月一日的赌约！！！每日三餐统统上传用料蛋白纤维素碳水脂肪一个不少刷脂的日子的做法满怀希望！记录下减脂的过程楼～～拍照！吃掉！...

绝对不是黑暗料理，减肥刷脂可以尝试用料黄瓜半根生菜适量片西红柿半个沙拉酱适量黑胡椒酱适量低卡刷脂的做法青菜已经手撕，黄瓜拍一下切块，西红柿切块用挤挤瓶把酱料挤好即可，不需要拌，口感更好...

用料各种蔬菜和肉，代餐新一轮减脂的做法黄瓜肉丝茭白，排骨，羊肉香菇炖鸡，豆芽韭菜鸡腿，什锦虾仁羊肉韭黄牛肉丝粉蒸鸡，炒地瓜西兰花海鲜菇虾仁菠菜肉圆，肉圆不该吃啊鱼，鸡丁，包菜，芹菜百合羊肉，熏鱼，西兰花鸡丁，西葫芦虾，蒸蛋，芹菜，白...

马上转暖身上的肉肉该让它们去冬眠啦～开始三十天模式！用料水果蔬菜鸡肉鱼肉其他刷脂30天的做法每天早上吃过早饭开始做做做～中午次次次(灬°ω°灬)...

为了心中的bikinipro，冲鸭！用料意志力汗水监督减掉春节肥—2020年第一轮减脂日记的做法每日记录，一月为期。Day2...

这个汤是跟好朋友的妈妈学的，不需要油炒，不需要煎炸，食材简单、做法简单、味道不简单，老人小孩儿都喜欢，也可以作为减脂人群的刷脂汤，营养美味，你可以试试哦👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳用料竹笋2根西红柿3个土豆2个大头菜适量，根据自己...

夏天要来啦，集美们准备好了吗？我也是第一次做减脂餐，不能说很严格，对于我们普通人来说减肥也要吃得好一点，所以我尝试一下喽，分享我的减脂餐哈哈哈用料鸡蛋1个番茄1个白砂糖1勺番茄酱适量葱一小段蒜2瓣姜2片花椒粉1勺新一轮...

时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料玉米100g娃娃菜100g菠菜100g胡萝卜50g豆腐50g豪吉松茸鲜5g刷脂鲜蔬菌汤的做法蔬菜切好备用烧一锅水，下入一包豪吉松茸鲜，煮出满满一锅菌汤下入蔬菜，再煮5分钟，简单又营养的菌菇鲜...

在一个以面包为主食的国家，我也试着利用当地资源：便宜的面粉。刚到的时候买了10斤，最近变着花样来用，做面条，做饺子，做鸡蛋饼，做粿……有时间还想蒸馒头，有白糖到需要酵母粉～用料面粉500克鸡蛋1个盐适量水适量新一轮手工面的做...