牛肉肠藜麦金针菇炒饭的精选大全

一出锅，香飘了几条街，再也不用担心宝宝不好好吃饭啦！加入三色藜麦的米饭，既可以促进肠胃蠕动，调理脾胃，增强营养之外，还使米饭的口感更加油层次感，粒粒饱满的感觉，非常好吃用料自制牛肉脆皮肠2根金针菇半把胡萝卜2小根白米饭1...

时间：约18-20分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料腌牛肉牛肉180g生抽10g老抽10g蚝油10g淀粉3g食用油5g配料金针菇200g火腿肠1根青椒25g红椒10g大蒜15g食用油15g生抽10g蚝油10g盐1g黑胡椒粉1g清水350g老抽10g金针菇牛肉煲的...

用料金针菇1把姜一小块盐适量牛肉150克蒜适量🌶️1条金针菇牛肉的做法金针菇洗净，牛肉切薄片，蒜姜辣椒切好先烧锅，加适量的油，蒜姜辣椒炒香，下腌牛肉炒，肉色变色后，加金针菇加，适量的水，酱油，盐，白糖，盖上锅盖，煮熟即可，煮的过程用了5...

时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金针菇300g食用油20g肉末100g胡萝卜丝50g蚝油20g盐3g糖3g葱花根据口味添加肉末炒金针菇的做法炒锅烧热，倒入油，将猪肉末倒入锅中，翻炒至颜色发白成熟。锅中倒入胡萝卜丝、金针菇...

用料油少许花椒5粒金针菇1把醋适量味极鲜2勺金针菇炒饭的做法起锅烧油，下花椒，炸至微焦，放提前切好的金针菇，炒至金黄。加水闷2分钟，加味极鲜，闷1分，如果水不够的话再加点水闷1分钟金针菇炒熟，放大米，适量醋，适量盐，搅拌均匀出锅...

美味减脂餐用料熟牛肉80克橄榄油一勺藜麦50g西蓝花适量盐少许黑胡椒少许藜麦牛肉饭的做法三色藜麦提前泡一小时出芽西蓝花盐水泡半小时熟牛肉切成丁藜麦水煮15分钟，熟西蓝花焯水橄榄油➡️西蓝花➡️牛肉最后放入煮熟的藜...

用料牛肉适量一人份蘑菇适量洋葱少量彩椒少量荷兰豆适量藜麦一人份胡萝卜少量生抽适量盐适量橄榄油少量西兰花径少许杂蔬鲜菇牛肉藜麦饭的做法藜麦对减肥的人是比较不错的主食，煮熟后会膨胀，所以注意不要份量把握。直接...

用料金针菇1把牛肉卷2把剁椒适量油少量牛肉金针菇的做法一道快手菜，简单还下饭，关键是快，食材的量自己看情况，不拘泥谁多谁少。热锅，到人少量食用油油热后放入牛肉卷翻炒待牛肉卷差不多都变色了放入金针菇翻炒几下放入剁椒...

用料金针菇一扎（个人喜好）葱3根蒜头5颗红萝卜一根青椒一个油少许淀粉少许盐少许生抽，蚝油少许蒸金针菇➕牛肉焗饭的做法金针菇冲洗干净沥水，红萝卜切碎，青椒切碎，蒜头切碎，葱头切碎，全部撒在金针菇表面摆好放在炉上盖上盖子蒸...

简单一人餐，有菜有肉！...

不单调的烤金针菇有点甜有点咸的烤箱一锅出用料金针菇300广味小香肠3根洋葱1/4个爱乐甜0.5勺蒸鱼豉油2勺酱油0.5勺孜然粉适量白芝麻适量香肠金针菇的做法准备材料金针菇洗净去根洋葱切丝小香肠切段中间切开不切断塞好...

麻辣烫剩的菜，做一道美味的炒饭用料金针菇1把油200克蒜1瓣葱花100克糖10克老抽1勺盐20克茼蒿1/2把圆葱1个热狗肠4根精肉200克米饭1碗金针菇茼蒿圆葱热狗肠肉炒饭的做法起锅烧油，放肉和热狗肠，然后把菜放进去炒熟加米饭，放...

时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料金针菇150g牛肉片120g盐1g蚝油10g蒜末5g水5g淀粉1g生抽5g食用油5g小米辣1个葱花根据口味添加金针菇蒸牛肉的做法牛肉加少许盐、蚝油、蒜末、少量清水拌匀，再加淀粉拌匀，淋一勺...

加入三色藜麦的米饭，既可以促进肠胃蠕动，调理脾胃，增强营养之外，还使米饭的口感更加油层次感，粒粒饱满的感觉，非常好吃用料雪花牛排一块金针菇适量红甜椒适量洋葱碎适量大葱少量姜沫少量熟藜麦饭根据饭量黑椒金针菇牛肉炒藜...

营养美味的肥牛饭做法简单滋滋美味😝😝😝用料肥牛200克洋葱半个金针菇半把青豆15克黄油适量酱油2勺蚝油半勺老抽1勺糖1勺黑胡椒碎适量金针菇肥牛饭的做法肥牛加料酒焯水备用锅中加热黄油再倒入洋葱洋葱上色后加入焯好...

用料猪肉克金针菇适量盐适量红椒葱肉炒金针菇的做法准备食材，肉要腌制，先放肉炒，再放金针菇，再放葱辣椒...

金针菇和牛肉都是闺女最爱吃的于是把两者结合太好吃了用料金针菇半把牛里脊200克白糖1勺生抽2勺鸡蛋1个淀粉2勺葱花适量蚝油1勺老抽1勺生抽2勺蒜末5瓣小米椒半个姜片4片玉米油2勺巨下饭的金针菇牛肉的做法1.金针菇洗...

快手减肥减脂餐以下食材，一共394千卡用料西红柿559克鸡蛋115克三色藜麦30克金针菇135克食用盐适量生抽适量清水230克番茄炒藜麦鸡蛋金针菇的做法把切块的番茄、三色藜麦一起放进平底锅，加入清水，盖上平底锅锅锅盖，大火煮...

用料牛肉300克金针菇200克红辣椒100克绿辣椒100克大蒜30克老抽10克生抽30克蚝油30克花椒适量辣椒粉适量水适量油适量金针菇牛肉卷的做法牛肉切薄片金针菇去头洗干净，用牛肉片卷起来然后插上牙签固定辣椒切小段大蒜切末...

用料小肠罐头金针菇蒜辣椒葱小肠金针菇的做法小肠洗净。串成圈（我这个是之前做好的，下次补串肠的菜谱）下水炖熟。切小段，加生抽金针菇夹出摆盘，汤水不要（因为加了生抽，会咸）辣椒切小段，蒜切蒜蓉，葱切葱花依次放好。锅洗净，油烧热...

天上龙肉，地上驴肉！南方人平时吃驴肉都是在外面，这次疫情宅家开始自己炒驴肉，先生说比饭店好吃啊！😊用料驴肉300克金针菇1把韭菜50克青椒1个指天椒1个酱油1小勺生粉1小勺姜1片蒜1瓣盐适量油适量料酒1勺金针菇炒驴肉（牛肉）的...

用料金针菇把火腿肠根蒜瓣糖克盐克葱花克火腿肠金针菇的做法1...

时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：6个用料黑胡椒碎根据口味添加饭的用料大米200g藜麦80g水250g菜的用料食用油10g胡萝卜末80g酱牛肉80g盐2g油菜50g藜麦牛肉饭团的做法将淘洗过的大米和藜麦，倒入电饭锅内，放入水，开启一个...

用料金针菇一把生抽2勺味极鲜酱油2勺耗油2勺姜4片八角3个猪肉适量大蒜叶适量盐适量金针菇炒肉的做法肉丝切好生姜大蒜叶切好八角先放生姜八角炒出香味放肉丝放味极鲜酱油生抽肉丝炒的差不多放金针菇放耗油菜炒好之后...

懒人小妙招，又简单又快手用料金针菇1/3把酱油2小勺猪腿肉150克红薯粉适量老干妈1小勺食用油适量金针菇炒肉（下饭菜）的做法肉切小片，用酱油腌制一小会，再放红薯粉拌匀，效果如图；金针菇洗净，去头切三段锅烧干下油，将腌好的肉放入...