低脂版披萨的精选大全

减脂期有没有超级想吃披萨，又怕胖，只能忍着，今天给大家分享低脂版的、好吃又不发胖的🍕披萨🍕！用料包菜半个鸡蛋两个个彩椒适量洋葱半个个鸡蛋个蕃茄酱适量盐适量植物肉适量芝士碎适量低脂版🍕披萨，也能如此美味的做法包菜...

想吃披萨，没有烤箱不会烘焙没时间又怕变胖？试试这款无面粉低脂鲜蔬披萨吧！蔬菜的清香，芝士的奶香，不论闻着吃着还是吃了后，都让你的身心很快乐！一起动手做吧~用料洋葱半个纯肉香肠1根（50克）胡萝卜半个土豆1个青甜椒1个红彩椒（大...

怕女儿长胖，所以做饭比较注重低脂低糖低油食品。但是孩子又爱吃披萨这些长胖的食物，所以当妈的就得想办法在能减的地方减下来。此方子是八寸饼皮，4张的量。如果想吃厚饼，在二发的时间长一点。用料步骤一高筋面粉250克低筋...

一般我会考量在可以黏附的情况下，放最少量的芝士，减脂，少盐用料鸡蛋一只煮熟的肉猪肉碎适量生菜少量秋葵半只芝士两片半土司面包片一片到两片快手吐司披萨（低脂）的做法先把鸡蛋在炒锅中炒好（炒鸡蛋时，放一点盐），在吐司片上，先撒...

用料吐司两片虾仁5只（约30克）洋葱30克青椒半个（约30克）玉米粒20克胡萝卜20克芝士一片低脂快手鲜虾吐司披萨的做法烤箱190°预热五分钟准备好蔬菜及虾仁，撒盐入味依次放置吐司上，最后撒上芝士...

披萨是减脂期不敢碰的食物之一，你可以自己做啊，健康低卡又美味！芝士虽说单看热量高，但是你一次也吃不到100克啊，所以不要介意！减脂期是可以吃芝士的，而且零碳水，高蛋白质高钙！麦西恩全麦面皮常备！用料马苏里拉若干克盐若干克希...

简单易学，保姆级教程兼顾减肥的老妈和长身体的小朋友，一举两得的菠菜培根披萨用料中筋面粉130克鲜牛奶80克白砂糖8克盐1.5克酵母1.5克玉米油8克马苏里拉芝士碎适量披萨酱适量彩椒黄红色各三个圈口蘑两个菠菜5棵低脂营养...

面包片x2：180kcal低脂奶酪x2：74kcal番茄酱：30kcal两块披萨才300kcal不到，再加一杯牛奶就是饱腹又美味的早餐啦！用料欧包两片低脂奶酪片两片原味番茄酱两匙低脂低卡快手披萨的做法欧包切片将面包片小心的摆放在烤盘上打开原...

突然好想吃披萨🍕，又要保证高脂肪，中蛋白质，低碳水，参考了很多厨友的方子，准备写个最简单适合自己的菜谱，也希望能帮到需要的厨友们！生酮的宝宝大多都知道杏仁粉和芝士都是高脂、中蛋白、低碳水的食物，生酮友好，我用了两个很小...

三个薄底九寸披萨用量，我一般是取三分之一发酵好的面团做披萨，剩下的面团做馅饼。如果不用中筋面粉的话可换为280克高粉加120克低粉效果会更好。这也是一个十二寸加一个八寸一个六寸的用量，若放小番茄用油，盐腌一腌，味更好...

健身专业人士那里学来的说白了就是控制脂肪和盐的摄入他们都自制的番茄酱少盐少糖而且用菲达奶酪含脂量低但是不会像马苏里拉一样拉丝自己做饼皮用全麦（买的饼皮虽然省事但是油脂高添加剂多）我喜欢吃薄底脆皮的用料面粉...

我真是懒，一个月前存进草稿箱的，前天自己做披萨吃想起来有这么一篇没写用料高筋面粉250克全麦粉250克酵母5克水330克左右（自己调整）总统低脂芝士2片洋葱青椒水浸金枪鱼200g罗勒粉芝士粉黑胡椒粉孜然粉橄榄油抹底全麦饼底...

用料杏仁粉150克马苏里拉芝士100克粉盐适量黑胡椒适量泡打粉一克酱牛肉150克洋葱半个青椒一个马苏里拉芝士随意（铺上面）低碳优脂之自制低碳披萨的做法杏仁粉加100克芝士，混合粉盐和泡打粉和成面团！无需加水！放烤盘，垫油纸，整...

用料吐司、胡萝卜、胡椒粉、生抽、彩椒、番茄酱、奶酪片适量减脂餐|低卡低脂的面包披萨的做法123567...

减肥是女人一生的事业。虽有一颗减肥的心❤️，可长了一张贪吃的嘴💔。借鉴了一个前辈的披萨饼的方子，改良而成的此方。我是那只在减肥的路上越走越远的猪🐷虽说粗粮比精粮更有助于减肥。但也不能贪杯啊！😂凡事都有个适量。...

低脂水果披萨，味道一点也不输带肉的披萨，美味健康两不误用料高粉98克低粉98克温水(夏25度，冬35度，春秋30度)104克马苏里拉芝士120克酵母5克糖6克黄油17克香肠适量菠萝适量香蕉适量色拉油适量猕猴桃适量圣女果适量核桃仁适...

上次用菜花做蛋炒饭这次用菜花做披萨做饼底的时间也省了不少快手披萨安排上用料花菜450克鸡蛋1个马苏里拉奶酪适量萨拉米7-8片蕃茄酱适量菜花做披萨❓低脂无面粉❗️萨拉米菜花底披萨的做法【食材】有机花菜450g、蛋1个...

针对又懒又怕胖的榴莲星人可以饼底+芝士+饼底+果肉+芝士double总之就这几种食材根据个人需求怎么组合都可以非常香甜可口省去了自己揉面的时间也减少了不少热量喜欢薄饼底的更要一试当然直接买半成品披萨饼底胚也是可...

嘿嘿！又来一个披萨菜谱！更懒更快！早餐一人的量～健身人群也可以吃～只需要烤箱即可！用料light芝士1片卷饼1蘑菇2个虾仁若干你爱的蔬菜若干番茄酱亨氏的低脂虾仁蘑菇卷饼版披萨的做法卷饼铺一层番茄酱。番茄酱买亨氏的！！热量低！！减...

2017年把鸡胸肉煮啊腌过后煎啊烤箱烤呀加蔬菜粒摊饼啊都尝试过了，所以18年第一天想换个花样儿用料鸡胸肉1块蛋清1只（腌出来嫩）盐3G准备好的8寸披萨底儿1片彩椒1/5只蘑菇5小顶马苏里拉芝士100-120G味好美披萨酱3小勺香油...

这款披萨用料高筋面粉面饼140克水面饼110克低筋面粉面饼60克橄榄油面饼14克细砂糖面饼10克耐高糖酵母面饼2克盐面饼1克香菇适量黄瓜适量玉米适量红椒适量番茄酱适量芝士适量意大利肉酱适量低脂蔬菜芝士披萨（家庭无黄油...

用料高筋面粉300克马苏里拉150克糖3克盐3克水适量酵母5克牛奶100克胡椒粉2克小西红柿150克自制熟牛肉粒150克洋葱半个绿尖椒1个低脂低油披萨的做法将面粉、糖、酵母、牛奶混合，和成柔软的面团，牛奶和水视面粉吸水性情况...

🥕和🥚的唯美搭配，快速2分钟出菜水活盐和胡椒香油汁最后放增加盐味均匀用料水活盐和胡椒香油汁5克鸡蛋2个胡萝卜片🥕半根低盐低脂胡萝卜鸡蛋素披萨的做法2分钟盖盖小火，胡萝卜半熟更有影响不会破坏维生素A,脆脆的口感也...

想吃披萨，可是还有一大碗米饭怎么办？想吃披萨，可是你又想减肥怎么办？想吃披萨，可是做起来太麻烦怎么办？美味，快手，偷懒，减脂试试米饭披萨吧！用料两人份米饭马苏里拉奶酪番茄酱各种蔬菜各种肉类披萨草或黑胡椒快手低脂:米饭披萨...

用料鸡蛋1个火腿20克芝士片半片面粉40克白薯40克椰子油2克番茄酱5克（可不加）酵母1克低脂鸡蛋火腿披萨饼（平底锅版）的做法白薯蒸熟压成泥，加入面粉，酵母，温水和面。在蒸锅里发酵40分钟左右，拿出来排气，压扁成饼。放冰箱冷冻一晚...