●dukan●无油麦麸烤鱿鱼圈美味好吃的做法大全，●dukan●无油麦麸烤鱿鱼圈做法图解
高蛋白高纤维低卡，减脂增肌，无油又快手。奢望好吃的话还是移驾油炸鱿鱼圈好啦T.T减肥期间还是挺满足的啦T.T用料A麦麸粉主要材料A肉桂粉适量A披萨草适量A黑胡椒适量A姜蒜粉适量A盐请控制盐量B无糖番茄膏腌渍用B无糖无油...
●dukan●饱腹低卡凉拌魔芋片美味好吃的做法大全，●dukan●饱腹低卡凉拌魔芋片做法图解
杜坎期间不能吃主食，夏天又越来越热，特别馋凉皮的感觉，那就尝试拿魔芋豆腐代替吧(•̀∀•́)其实个人不是很喜欢魔芋豆腐的味道，没得时间去超市买，在菜市场看到什么带什么了，所以这里把魔芋豆腐切成了薄薄的片片，还是。。。...
Dukan巧克力蛋糕美味好吃的做法大全，Dukan巧克力蛋糕做法图解
用料大雞蛋4只荳蔻適量代糖2-3茶匙無脂可可粉15g脫脂牛奶2湯匙Dukan巧克力蛋糕的做法蛋黃，代糖和可可攪拌。輕輕加入蛋清攪打至有一個光滑的混合物。然後加入牛奶和肉荳蔻。倒入烤盤，烤箱預熱180度。烤15-20分鐘。...
●dukan●无糖脱脂酸奶(奶粉版)美味好吃的做法大全，●dukan●无糖脱脂酸奶(奶粉版)做法图解
减肥无负担的话当然少不了无糖脱脂酸奶啦~自制酸奶无添加又健康，低价又能做一大盒~我用的菌粉是陌生优无糖清甜型的，所以不像传说中的无糖酸奶那么酸，确实是带着甜味哒，密封放冰箱大概可以存一个礼拜左右~如果想吃greekyo...
●dukan●无油吞拿鱼麦麸饼美味好吃的做法大全，●dukan●无油吞拿鱼麦麸饼做法图解
又是无油低卡，减脂增肌的好食物啦~无需烤箱，只需不粘锅咯~杜坎时期，pp日单吃，pv日就可以搭配蔬菜啦~口感什么哒很像肉松饼。想改善口味的话记得看tip噜~●欢迎大家一起研究！●●为了减肥又能吃的开心而奋斗！●用料水浸吞拿...