绿豆燕麦小米粥的精选大全

夏天养颜～是一人一天的量，煮出来大概两小碗用料小米20克绿豆（清热解毒）5克燕麦米（滋润皮肤）10克红枣（抵消寒性）两个绿豆燕麦小米粥的做法将绿豆和燕麦米浸泡一个小时（真的并不是燕麦片！不是燕麦片！）先煮绿豆、燕麦米、红枣（掰开去...

用料薏米随意红豆(赤小豆)随意绿豆随意燕麦米随意枸杞随意红枣随意白砂糖适量养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米的做法准备好材料，各种杂粮。还有枸杞红枣，这两种属个人喜好，不管煮什么杂粮我都会下一点。没什么技巧，洗...

用料大米2小米1燕麦1绿豆1百合10瓣红枣5粒冰糖5粒绿豆双米燕麦粥的做法先将大米，小米，燕麦，绿豆按2:1:1:1的比例配好米，将你掏好备好十瓣百合备好五颗红枣喜欢甜的，可少放些冰糖水开后在熬制一个小时，粥会变的更稠开餐喽...

边煮边发芽的藜麦粥，藜麦是全营养碱性食物，蛋白质含量高于肉类和奶类，是肉类和奶类的理想替代品。用料2019年11月7日:藜麦、小米、绿豆粥2019年11月7日:桑葚干、小米（粥品二）边煮边发芽的藜麦小米绿豆粥、小米桑葚粥的做法...

食材就是标题这些，和一点儿松仁，灵感来自于心心念念的美龄粥，瞎鼓捣出来的。豆浆配粥就是这么香！不需要料理机，南瓜和小米煮到完全柔软了。燕麦片已经完全融化成细腻的粥汤了，麦香浓郁，豆浆有独特的香甜味，加一点松仁，完美！用料...

用料小米燕麦东北米小米燕麦粥的做法用炖锅提前炖好小米燕麦粥，然后放进蒸熟挖好的南瓜碗里。炒个蛋，配上凉拌南瓜藤。再把地瓜切片煎熟，摆盘，完成✅小贴士挖南瓜时候要小心，整体颜值最主要就是这个南瓜哦！...

哈哈，这碗粥的优点有以下几条：1、升血糖慢，适合需要控制血糖、血脂人士；2、营养均衡，三大营养素碳水、蛋白质、优质脂肪都齐了；3、快手好喝，只要花1分钟洗米，然后交给电饭煲预约，早上多睡半小时，也能吃到美味的早餐啦；4、加入绿...

营养、简单冬天多喝粥用料燕麦80克小米80克水1200克燕麦小米粥的做法燕麦小米清洗干净放入锅中，加水，烧开；水开后转小火半开锅盖煮30分钟，即可营养...

宝宝最佳辅食，养生养胃又祛暑，总之喝了一次你会想两次～家里大人宝宝每天都爱喝的粥用料绿豆40克黄小米80克（想吃稠的再加，稀的再减）藜麦（或者三色藜麦）40克绿豆小米藜麦粥的做法所有食材水里清洗后放锅里煮吧，大概1L多的水吧，以...

用料绿豆80克小米40克水1200克冰糖一小块（红枣大小）绿豆小米粥的做法小米绿豆洗净放入电饭煲中加水按煮粥键即可，完成时开锅加一块冰糖，再焖15分钟。...

听到张医生说白粥并没有多少营养，就把爱吃的大米换成了燕麦。用料绿豆适量燕麦适量水适量绿豆燕麦粥的做法准备燕麦准备绿豆，先拿开水泡一泡，会容易煮烂。将燕麦和绿豆冲洗干净，绿豆凉水下锅，大火烧开，水开后转小火下燕麦。...

自己学做菜，记录一下，选自《名厨手把手教做家常菜》用料燕麦50克绿豆40克大米40克燕麦绿豆粥的做法好的知道啦...

每次煮粥，加点燕麦片就稠稠的。用料绿豆燕麦片小米大米南瓜水绿豆燕麦小米南瓜粥的做法绿豆、小米、大米淘洗干净，泡或不泡随意吧；南瓜切好。全部移入电饭煲或别的炖煮电器，放燕麦片，煮熟煮到稠稠的就好了。...

绿豆燕窝，清热解毒消暑气，养颜美容祛痘。加糖后冰镇一下更好吃。用料燕窝1盏绿豆250g水若干绿豆燕窝粥的做法选上好的燕盏1盏，一定要无漂无胶无粘碎的上等燕窝才健康浸泡4个小时，发头在8倍左右，顺着燕窝的纹理撕成条，用漏勺...

用料小米一汤勺半大黄米一汤勺燕麦米一汤勺红枣剪碎15颗小米大黄米燕麦米粥的做法所有食材清洗干净后倒进电饭煲里，加水至最低水位汤粥模式，OK...

用料小米适量燕麦适量红豆适量焖烧杯红豆燕麦小米粥的做法红豆洗净放入锅里加热至水开五六分钟加入小米和燕麦水开预热焖烧杯，放入食材，一小时后，大功告成小贴士这里我重点说一下，豆类一直是焖烧杯的禁忌，但只要选对材料用...

用料小米克薏米绿豆小米粥小麦版的做法备份...

以前在一家西北餐厅吃面的时候餐前免费一小碗粥觉得很好吃，就自己试一下，果然不错，绿豆小米的味道都很突出。用料小米100克绿豆50水400克小米绿豆粥的做法绿豆小米不用泡发，直接洗净后所以材料放入高压锅25分钟，煮好香喷喷...

燕麦米含有大量的纤维素，摄入之后可以促进肠道蠕动、改善便秘，而且其中的维生素b族和铁离子含量也比较丰富，不但可以营养神经、改善失眠多梦、预防口腔溃疡和脚气性疾病，还可以改善缺铁性贫血，对于颜面部位的衰老有辅助治...

绿豆清热排毒，适合燥热天气！薏米具有容易消化吸收、去湿的特点！燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，...

喜欢喝粥。会换着种类煮粥。今天是小米藜麦绿豆粥。我喜欢喝原味粥，不喜欢放糖哦用料小米适量藜麦适量绿豆适量小米藜麦绿豆粥的做法准备小米、藜麦、绿豆，共计90g。淘洗干净。加水两大碗，大概800ml。电饭锅煮粥模式，等待...

糙米：健脾养胃、补中益气。绿豆：具有清热解毒、止渴消暑的功效。燕麦片：改善免疫系统、改善血糖、预防感冒、还会瘦身、美白皮肤。夏天这几种配材一起煮粥，加不加糖（各人随意）对我们潮汕比较喜欢喝粥的习惯，还真是一碗不错粥...

每当我吃完螺蛳粉以后，内心深处愧疚感油然而生之时，我便会想起这道粥，于是我无法自拔地陷入吃螺蛳粉和喝绿豆粥的循环之中。觉得有效，所以分享给各位爱吃螺蛳粉的厨友！用料绿豆150克燕麦50克薏米50克冰糖适量清水适量克绿...

自从小盆友上了小学，每天早起为他做一顿早餐是老母亲的必做的事情。刚刚晚上又做了粥，又忘记拍照了📸，下次一定记得上图。用料南瓜随意小米+玉米碴80克左右水适量藜麦随意绿豆随意南瓜绿豆小米藜麦粥的做法把小米，玉米碴，...

早餐用料燕麦米50克绿豆27克牛奶200ml绿豆燕麦米牛奶粥的做法绿豆泡一夜，早上起来和燕麦米一起放电饭煲里煮半小时，煮好捞出碗里，倒入牛奶做好啦，燕麦米脆脆的，好好吃可以加各种自己喜欢的豆子粗粮谷物或坚果一定要试试哦...