海参虾皮粥的精选大全

年底了，清理一下冰箱中的存货，找出来老家之前捎来的海参和虾皮，都是好东西，今年春节不回老家了，就做一个满满家乡味道的海参虾皮粥吧。海参蛋白质含量高，很有营养；虾皮钙含量高，适合宝宝吃。用料即食海参1只小葱1根姜丝20克虾...

感冒了需要吃点有营养的补一补嘿嘿嘿用料海参1只鲍鱼1只虾2只姜3片小油菜1棵香菜1根葱1根大米半杯水3.5杯盐适量香油1勺海参鲍鱼虾仁粥（海鲜粥）的做法海参提前一晚泡发虾剥去虾皮挑掉虾线鲍鱼去掉不能吃的部位大米洗净...

天有点冷，来个暖暖海鲜粥，犒劳一下自己用料鲍鱼6只虾10只海参1只大米量杯2杯姜丝5克小葱1根香芹1根盐10克料酒2勺香油1勺美味鲍鱼鲜虾海参粥的做法大米洗净放水根据自家锅自己倒水，比例稍微熬稠一点的最佳，上火煮，熬到大米...

买了可以直接煮的小海参，趁着休息，早晨慢慢熬成粥，很滋补的一道粥呀！简单又好吃！写了一人份的配方呦~😝用料海参5只（海参宝宝）大米1小把小米1小把玉米1小把鸡蛋1个姜丝3片油适量水适量白胡椒粉1/3勺盐🧂适量海参粥🍲的做法准...

喜欢粥的人不可错过的食谱-营养海参粥，海参富含丰富的营养物质，再加上富含丰富维生素的胡萝卜以及洋葱，带着满满的能量和营养开启新的一天。点击下方链接，上传你的K・FISH独家料理，赢取精美礼品！用料糯米1杯韩国产K・FISH干...

秋凉来一碗“好”粥。一勺浮金鲜羹入口，舌尖若有所动，鲜虾戏海参，沉浮羹中，鲜意随动；米油顺爽，温润粘稠，虾弹参糯；赞叹之~~小米、海参、鲜虾，三美具，必有上品出焉~~~鲜虾海参粥！用料虾海参小米姜鲜虾海参粥的做法新鲜海参一只，洗...

某人喜肉。望着他日渐膨胀的腹部，一边喊减肥一边嘚瑟吞咽五花肉的日子是矛盾的，配合招牌表情又萌又无奈。喔~减肥算了吧~作为努力奔走在厨妇路上的女纸，一直都想琢磨出好吃的，可惜…可惜我做的都有些寡淡，原因嘛肥肉太少没...

生活在海边怎能不吃这道新鲜美味的营养早餐呢用料海参2只（二至三人份）虾10只扇贝丁半小碗儿姜（一块儿）最好是切姜丝盐适量青菜适量香油少许勺燕麦50克左右（多少随意）鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的做法海参2只海参、扇贝丁、虾剥...

海参高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，有丰富的蛋白质，瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，功效与海藻、海带接近，但它含有非常浓郁的香味，味道更可口、更鲜美，无论做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味用料干贝30粒海参1只大米1...

春天是个干燥的季节，加上最近不宜出门，待在家里特别容易上火，适当多喝一些滋补营养粥，泻火又美味，而且健康又滋养肌肤，用海虾和海参煮的粥，鲜掉眉毛好喝的不要不要哟……用料海参2个红虾10只粳米120克糯米50克葱花少许姜3片...

胖鼠写菜谱最原始的初衷就是方便我家购买海鲜然后不会煮的顾客可以学怎么做，后面久而久之就变成了生活中的一种习惯。每次煮饭前必须手机先吃，哈哈哈哈。❤️冬天到了，一年一度的皮皮虾又开始长肥肥了，我们东山人不叫皮皮虾...

在家做的粥不填香精不填粘合剂。我平时不吃碳水、但是感觉自己基础代谢确实需要提高，所以开始了美国明星健身大师的碳循环饮食结构、对于我来说，他的任何有碳水日都是增加了我的碳水摄入，今天是一个高碳日，脂肪相对要少，来...

海参有着“海中人参”之称，是一种十分名贵的海鲜，它的滋补身体补益气血，还能调理脾胃，它的功效还有很多，人们食用以后对身体有多种好处，它特别适合老人和体弱的人群食用。用料海参1只小米半碗盐适量凤尾适量葱1根虾8只香菇3...

记忆中，每当生病或者胃不舒服的时候，床头总会摆一碗妈妈牌白米粥，而我总是不会辜负她的劳动，乖乖闷头喝一个底朝天。不知是心理原因还是粥真的起了作用，暖粥下肚后胃就舒服多了。难怪妈妈总说：家常便饭才是最好的药。长大后...

用料小米80克发好的海参2只鲜虾仁5只火腿丁适量鸡汁5克葱白丝少许香菜末少许盐少许白胡椒少许小米鲜虾火腿海参粥的做法先准备好:姜丝和鲜虾仁准备好泡发好的海参小米粥煮制八分熟后，加入准备好的海参、鲜虾、火腿丁、...

用料海参虾仁小米橄榄油姜丝葱花海参虾仁粥的做法海参泡发好虾仁洗净撒一点淀粉拌好小米粥煮好橄榄油一点热锅凉油下姜丝下虾仁一勺料酒沿锅边倒入加海参大火炒五分钟虾仁用淀粉水泡为了嫩一点炒一下为了去腥和出香味...

天气热了就想喝粥呀，为了增加营养所以加了两根海参，如果没有准备海参的只要把这个部分去掉就可以啦～用料大米1杯虾1斤芦笋4根白萝卜1/4根海参2根料酒2勺盐若干白胡椒少许五香粉少许芦笋鲜虾粥（海参版）的做法先将白米粥在砂...

冰箱里的干海参放了两年了，终于有心情泡发，今天就来一道海参瘦肉粥吧用料皮蛋2个大米2杯姜5片胡萝卜半根小葱两根香菇3朵海参3只瘦肉100克海参皮蛋粥的做法准备好食材，皮蛋切成小块。油下锅，把海参和皮蛋爆香，胡萝卜香菇和...

有营养又清淡的海鲜粥！赞用料大米两把糯米一把活虾半斤海参一根姜三片生粉一茶匙盐少少活虾海参粥（参考apple爱自己菜谱）的做法砂锅加水烧开，放入洗好的大米和糯米，时不时搅拌一下，以免粘锅。活虾去头，用来炸虾油。我的油放...

孕妇嘛，说是要多吃海参，巨型毛毛虫一样的家伙，剁吧剁吧熬成粥…用料海参1只肉末1坨白菜几片西葫芦几片红椒三分之一个虾皮小把姜1个白米1把红米1小把海参虾皮肉末粥的做法白米红米洗净入锅，姜切片，盖上锅盖，大火煮开，调至小...

第一次做，因为真的太香了，吃了一半才想起要把菜谱记下来，赶紧拍个照！图片不咋滴，但是味道绝对赞！👍🏻以下的用量都是一人份~用料米饭/线面一人份皮皮虾6只花蛤15只左右蟹肉棒2根小菜心4根鹅菜5朵芹菜1小根姜1片葱1根芹菜1小...

总脂肪摄入0.7克，正常早餐脂肪摄入量是40-68克，减肥你也可以用料八宝20克海参15克葱3克八宝海参粥的做法步骤如视频...

给我在乎的人煮的最有营养的粥用料大米1杯干贝15～20粒瘦肉少许泡发海参2只虾仁干10只油、盐、料酒、香葱、姜丝、酱油各少许虾仁海参干贝瘦肉粥的做法第一步：瘦肉切片，放姜丝和酱油稍微腌制一下备用第二步：干贝用温水洗净...

用料海参2只小葱适量芹菜1根胡萝卜、青豆、玉米适量鸡蛋1枚海米1把紫菜少许盐少许味精少许香油少许米饭一碗（两人份）海参粥的做法备料冷水放入青豆、玉米、胡萝卜大火煮沸开锅加入米饭，煮沸5分钟，改中火，放入芹菜、海米、...

简便易学的清淡快手营养早餐，唤醒你晨起后尚有点睡意朦胧的娇弱的胃。用料海参2只大米1杯小青菜一小把香菇1朵胡萝卜一小段鸡蛋一个虾皮少许盐香油葱花或香菜青菜海参虾皮粥的做法鸡蛋一只打散，平底锅煎成蛋皮，切丝待用...