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3分钟生酮薄饼的精选大全
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3分钟生酮薄饼的精选大全
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简单易学的3分钟生酮薄饼美食做法
01-03
参考了@I26K的卷饼方子和@璨小团生酮胶质的替代。感谢用料杏仁粉20克黄原胶1.8~2克水20克3分钟生酮薄饼的做法在干燥的碗中将杏仁粉和黄原胶粉混合均匀。将混合的粉类倒入搅动的水中,快速搅拌成团至没有干粉。白瓷盘底...
生酮3分钟超快手「糖油粑粑」消耗椰子粉美味好吃的做法大全,生酮3分钟超快手「糖油粑粑」消耗椰子粉做法图解
11-23
椰子粉太多,懒得烤餐包,总要想办法消耗掉,于是就想起了做这个。用料椰子粉4勺(20克)洋车前子壳粉1勺(5克)代糖随意盐1克(可不放)开水适量油适量生酮3分钟超快手【糖油粑粑】消耗椰子粉的做法椰子粉、洋车、代糖、盐(提味)放在一...
生酮 奶油布丁 3分钟get✓美味好吃的做法大全,生酮 奶油布丁 3分钟get✓做法图解
07-15
没有故事,故事就是我想吃甜的了,我馋死布丁了用料淡奶油110克鸡蛋(全蛋)1个赤藓糖醇10克香草精(没有可以不加)一瓶盖生酮奶油布丁3分钟get✓的做法淡奶油,鸡蛋和赤藓糖醇(香草精)加入打蛋盆,打蛋器搅拌均匀倒入碗中,静置5分...
蒜蓉生菜,3分钟搞定美味好吃的做法大全,蒜蓉生菜,3分钟搞定做法图解
04-20
用料生菜两颗蚝油1勺生抽2勺蒜6瓣盐1克小米辣3个蒜蓉生菜,3分钟搞定的做法锅里倒水,➕一小勺油➕一小勺盐这样可以保持蔬菜的翠绿把水煮开倒入生菜,焯水30秒后捞出摆盘起锅烧油倒入蒜末➕小米辣翻炒均匀加两勺生抽加一勺...
生酮红绿灯 3分钟馋嘴芝士狂魔 | 有啥做啥美味好吃的做法大全,生酮红绿灯 3分钟馋嘴芝士狂魔 | 有啥做啥做法图解
11-30
在Costco看到了袋装芝士碎,两袋才不到40。还有好多种。现场百度了一下芝士品种,最后买了披萨用综合芝士,以马苏拉里为主,适合拉丝~晚上嘴馋的时候想吃,焗土豆米饭意面肉酱之类罪恶感太强了于是翻翻冰箱存货,凑出了一碗无碳...
3分钟提拉米苏(生酮版➕低碳低卡版)低卡甜品②美味好吃的做法大全,3分钟提拉米苏(生酮版➕低碳低卡版)低卡甜品②做法图解
03-16
超爱甜品但还要减肥减脂和健康饮食,于是搞了这个。材料简单,超市都有卖分了生酮版和低碳低卡路里版,图例是低碳版。0糖高蛋白低碳水特别饱腹富含膳食纤维,通肠通便缓解便秘。材料简单❗超快手❗成功在减肥减脂起实现巧克...
2分钟快手减肥饼,生酮友好美味好吃的做法大全,2分钟快手减肥饼,生酮友好做法图解
09-21
用料洋车前子壳5克左右椰子面粉5克左右蛋白粉可以不加5克左右(没有可以加点盐)2分钟快手减肥饼,生酮友好的做法三种粉干燥的时候搅拌均匀,加水,加到用勺子搅拌成干净的面团放微波炉中高火1分钟,取出翻一面中高火1分钟,就可以...
「生酮低碳」一个碗3分钟搞定奶油炖蛋美味好吃的做法大全,「生酮低碳」一个碗3分钟搞定奶油炖蛋做法图解
11-17
最近天冷了来例假特别不舒服就想赶紧吃点热乎乎的。这个可咸可甜。加糖或者生抽都可以。用料鸡蛋4个/200g各种奶/水100g淡奶油100g【生酮低碳】一个碗3分钟搞定奶油炖蛋的做法打鸡蛋。放奶、奶油。微波炉3分钟。我喜...
3分钟花生酱-小美版美味好吃的做法大全,3分钟花生酱-小美版做法图解
07-18
长辈大多颇爱花生酱,外面买的有添加剂和霉变的花生自己做去花生衣比较耗时。偶尔尝试了下用熟的花生碎做,快捷到出乎意料。用料熟花生碎600g糖45g盐适量玉米油40g3分钟花生酱-小美版的做法网购花生产地花生碎成品,烤箱17...
3分钟薄底披萨-超快超随意美味好吃的做法大全,3分钟薄底披萨-超快超随意做法图解
08-14
每天健身餐吃得好烦,心中无比渴望垃圾食品…如果你有一张现成的饼,又想清理一下冰箱库存,为何不来个披萨?用料饼1张番茄酱2勺肉类菜类随意马苏里拉奶酪100克胡椒、盐随意3分钟薄底披萨-超快超随意的做法手边刚好有这个饼,...
3分钟快手油泼生菜美味好吃的做法大全,3分钟快手油泼生菜做法图解
03-09
用料生菜1棵蒜6瓣3分钟快手油泼生菜的做法生菜一颗、蒜、盐、味极鲜、糖烧开水,加入洗净的生菜烫一下,生菜不要烫太久轻轻过水即可,过久会失去爽口口感蒜切蒜蓉锅内倒油烧热油,加入蒜蓉炒香加入味极鲜、盐、糖,再倒入少许...
咖喱薄饼,3分钟速食美味好吃的做法大全,咖喱薄饼,3分钟速食做法图解
11-22
用料面粉2大勺番茄半只新鲜薄荷叶若干黄咖喱(酱)2小勺鸡蛋1只盐少许咖喱薄饼,3分钟速食的做法面粉内打入鸡蛋,加水、黄咖喱酱和少许盐搅匀。番茄去皮去籽切丁。中小火,一丁点油,将面糊倒入锅内,撒番茄丁和芝麻。慢慢烘。起...
简单3分钟蒸生蚝🦪美味好吃的做法大全,简单3分钟蒸生蚝🦪做法图解
02-09
调好自己喜欢的酱汁,生蚝蒸好直接蘸就很好吃😋用料生姜适量料酒适量酱汁自调简单3分钟蒸生蚝🦪的做法✨新鲜生蚝外壳用大刷子刷洗干净!!🦪生蚝平面朝上、鼓面朝下平铺蒸锅上♨️⚠️水里加生姜和酒去腥✨🔥大火烧开继续蒸3分...
生酮早餐㊙️ | 爆浆芝士奶油蛋卷(3分钟快手)美味好吃的做法大全,生酮早餐㊙️ | 爆浆芝士奶油蛋卷(3分钟快手)做法图解
05-04
🥚生酮饮食中,鸡蛋是每天出镜率最高的食物拥有丰富的营养🥛配上奶油和芝士饱含一顿的脂肪含量是怎么也吃不腻的生酮早餐🌞浓郁的奶香,飘忽在厨房的角落听着滋啦滋啦的声音一天的好心情都被感染了~快来试试吧!用料鸡蛋2个...
生酮3分钟微波炉红丝绒软曲奇美味好吃的做法大全,生酮3分钟微波炉红丝绒软曲奇做法图解
05-25
别看卖相不咋地,做法简单粗暴,是真的好吃…既有曲奇的韧性,又有蛋糕的蓬松用料杏仁粉20克奶酪碎10克甜菊糖4克鸡蛋1个黄油/椰子油15克红丝绒精华适量香草精2滴巧克力豆5克生酮3分钟微波炉红丝绒软曲奇的做法杏仁粉、奶酪...
3分钟生酮脂肪炸弹汤美味好吃的做法大全,3分钟生酮脂肪炸弹汤做法图解
05-14
喝腻了防弹咖啡,想喝奶油汤。和传统奶油蘑菇汤喝起来差不多,所以盐和胡椒的量可以自己调整,食材:火腿肉沫、蘑菇沫都可以根据喜好添加。用料淡奶油250克盐1.5克黑胡椒1勺3分钟生酮脂肪炸弹汤的做法将3种食材倒入杯中搅匀...
「生酮低碳」番茄肉酱面,快手3分钟美味好吃的做法大全,「生酮低碳」番茄肉酱面,快手3分钟做法图解
08-04
肉碎和罐头番茄的量可以根据自己的情况更改。用料黄油15g蒜1瓣肉碎250g番茄罐头200g魔芋面200-300g【生酮低碳】番茄肉酱面,快手3分钟的做法15g黄油融化,一瓣蒜切末炒香,肉碎炒熟,罐头番茄捣碎放入,撒一些意大利香料炒一会...
生酮食谱-10分钟蔬菜芝士蛋饼美味好吃的做法大全,生酮食谱-10分钟蔬菜芝士蛋饼做法图解
03-30
一般我用在早餐,特别快手。再配上一杯放弹咖啡☕️用料鸡蛋2芝士1黑胡椒适量盐适量圆白菜少量培根1条生酮食谱-10分钟蔬菜芝士蛋饼的做法切一点圆白菜,或者一些你喜欢的蔬菜打底。橄榄油或者椰子油小火炒,不用炒的太软。圆...
生酮薄饼美味好吃的做法大全,生酮薄饼做法图解 如何做生酮薄饼最美味
02-26
对于小酮人来说,研发好吃低碳的美食,成为了一种生活方式。这款薄饼口感很好,松软又不失弹性,淡淡的椰子香让尽享美食的我们,零负罪感还可以一次多做一些,放在冷冻室,拿出来不粘锅,小火加热两年即可。如果涂抹上牛油果,想必你也...
1分钟红薯薄饼(薄饼铛)美味好吃的做法大全,1分钟红薯薄饼(薄饼铛)做法图解
06-22
一直想自己做薄饼,刚好遇上有一种神器叫薄饼铛,故事就这样开始了。用料鸡黄2个面粉适量红薯2个糖适量1分钟红薯薄饼(薄饼铛)的做法红薯去皮,加水用料理机打成泥将面粉、糖和蛋黄加入。因为我宝宝蛋白过敏,所以只加蛋黄。但...
3分钟肠粉美味好吃的做法大全,3分钟肠粉做法图解 如何做3分钟肠粉最美味
01-09
用料浇汁根据自己喜好食材:鸡蛋1个肠粉粉4勺温水8勺鲜虾3只香菜若干3分钟肠粉的做法鸡蛋打散以后加了若干虾酱(虾酱有咸味所以后续浇汁可以少一点)用温水调匀肠粉粉,薄薄的均匀倒入抹了油的蒸盘,再倒入蛋液和鲜虾撒上香菜...
生酮|减脂|3分钟快手丢糖小餐包易做又好吃的窍门
10-10
生酮的时候真的会很想吃碳水~给大家做一个超低卡的快手生酮餐包。还很高蛋白哦。超级松软!和野兽生活家的差不多!小姐姐说比野兽生活好吃!原方来自:享受厨房。略作更改。用料蛋清2个(大的)杏仁粉30克洋车前子壳粉10克酵母4克...
生酮餐谱|断糖减脂三餐,3分钟搞定‼️美味好吃的做法大全,生酮餐谱|断糖减脂三餐,3分钟搞定‼️做法图解
10-17
每逢过节胖三斤的魔咒,亲测当真~春节期间零食不停嘴后,我果真是【月半】了。正愁呢~就收到了🎁【理想燃料3⃣️日断糖计划】生酮餐包。于是,减脂轻体顺理成章。我本人作为朝九晚五的上班族,日常运动量真是极少,但我又是个碳水...
3分钟生酮-快手焗三文鱼腩(微波炉版)keto美味好吃的做法大全,3分钟生酮-快手焗三文鱼腩(微波炉版)keto做法图解
03-23
食材真的很随意!而且超级简单,快手!用料三文鱼腩(别的部分的肉也行)适量任意油适量圆葱(也可加别的菜品)适量马苏里拉奶酪一把3分钟生酮-快手焗三文鱼腩(微波炉版)keto的做法洋葱简单炒炒,加三文鱼腩(我用的是鱼腩边角料。又便宜...
十分钟最简单生酮椒麻酥脆饼美味好吃的做法大全,十分钟最简单生酮椒麻酥脆饼做法图解
01-09
用料盐少许克亚麻籽粉120克芝士片4-5片钵钵鸡调料随意十分钟最简单生酮椒麻酥脆饼的做法4-5片芝士片微波炉2分钟化开加入亚麻籽粉,其他粉都行,但是亚麻籽便宜又香又油滋滋的,所以我全倒了亚麻籽粉,克数我没称,随意,大概120...
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