产后修复这样吃的精选大全

用料200克黄瓜，切段1/2颗牛油果，去皮去核取肉30克猕猴桃1茶匙柠檬汁鳄梨黄瓜果昔，产后修复这样吃的做法1将黄瓜、牛油果、猕猴桃和柠檬汁放入主锅，以20秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用。黄瓜低热量但含有极为丰富的维生素C...

用料200克草莓，提前冷冻一晚上10克蛋白粉500克矿泉水150克嫩豆腐，切块草莓豆腐蛋白饮，产后修复这样吃的做法1将草莓、蛋白粉、矿泉水和嫩豆腐放入主锅，以30秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用。此道旨在补充蛋白质。豆腐和乳...

用料200克水100克新鲜菠菜叶50克无盐烤腰果50克苹果，去核带皮切块600克矿泉水菠菜腰果果昔，产后修复这样吃的做法1将水放入主锅，置入网锅，在网锅内加入新鲜菠菜叶，以5分/Varoma/速度1蒸煮。利用刮刀棒辅助将网锅取出，清空主...

用料100克香蕉，去皮取肉切块200克蓝莓，提前冷冻一晚上1颗橙，去皮取肉切块500克矿泉水抗氧蓝莓香蕉橙饮，产后修复这样吃的做法1将香蕉、蓝莓、橙子和矿泉水放入主锅，以30秒/速度10混合，倒入碗中，即可享用。蓝莓含有丰富的花青...

用料500克花生仁120克特级初榨橄榄油50克意大利黑醋3克海盐(约2满茶匙)500克矿泉水橄榄油黑醋浸花生，产后修复这样吃的做法1将花生、橄榄油、意大利黑醋、海盐和矿泉水放入主锅，以50分/80℃//速度烹煮，倒入碗内，即可享用...

用料50克干燥黑豆，提前水里浸泡一晚上200克水100克树莓，提前冷冻一晚上100克黑莓，提前冷冻一晚上15克蜂蜜500克矿泉水抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃的做法1将干燥黑豆和水放入主锅，以15分/Varoma/速度1烹煮。2加入冻树莓...

用料1000克水320-350克地瓜，对半剖开10克姜，去皮切丁适量马苏里拉乳酪马苏里拉蒸地瓜，产后修复这样吃的做法1将500克水放入主锅，架上蒸锅组，在蒸锅组内放入地瓜，以30分/Varoma/速度1蒸煮，取下蒸锅组，清空主锅。2利用小勺子取...

用料50克黄甜椒，去籽切块50克红甜椒，去籽切块100克番茄，切块30克番茄膏15克橄榄油100克虾仁，吸干水份2克海盐(约1/2茶匙)1克现磨黑胡椒粉(约1/2茶匙)茄汁蔬菜烩虾仁，产后修复这样吃的做法1将黄甜椒、红甜椒和番茄放入主锅，...

用料30克英式芥末酱150克原味酸奶30克杏仁片10克蜂蜜，选麦卢卡蜂蜜1克现磨黑胡椒粉(约14茶匙)1克海盐(约'4茶匙)1根黄瓜，切成手指条状高蛋白芥末酸奶酱蘸黄瓜，产后修复这样吃的做法1将英式芥末酱、原味酸奶、杏仁片...

用料30克胡萝卜，切块20克紫洋葱，切块150克玉米粒150克新鲜豌豆仁30克亚麻籽油2克海盐(约1z茶匙)1克现磨黑胡椒粉(约14茶匙)4-5片生菜亚麻籽油青豆玉米粒，产后修复这样吃的做法1将胡萝卜和紫洋葱放入主锅，以6秒/速度6切碎，...

用料150克牛肉肉糜500克番茄，切小块100克水2克海盐(约12茶匙)3克现磨黑胡椒粉（约12茶匙)5克香菜，切末抗氧番茄炒牛肉碎，产后修复这样吃的做法1将牛肉肉糜、番茄、水、海盐和现磨黑胡椒粉放入主锅，以30分/Varoma/速度小勺烹...

用料50克芝麻油100克山药，去皮切厚片100克莴笋，去皮切厚片200克去皮鸡胸肉排，切1厘米片10克生抽，选有机酱油1克海盐(约1/4茶匙)50克水麻油烩山药鸡肉，产后修复这样吃的做法1将芝麻油、山药、莴笋、鸡胸肉、生抽、海盐和水...

用料10克干虫草花，水里浸泡至软，沥干30克红枣30克枸杞1500克水5克海盐10克料酒400克乌骨鸡，切块洗净虫草花乌鸡，产后修复这样吃的做法1将虫草花、红枣、枸杞、水、海盐和料酒放入主锅，置入网锅，在网锅内放入乌骨鸡，以50分/10...

用料1颗牛油果，去核切丁15克橄榄油1克海盐(约1/4茶匙)1克现磨黑胡椒粉(约1/4茶匙)5克柠檬汁(约1茶匙)2颗花菜水250克牛油果碎米色拉，产后修复这样吃的做法1取一个碗放在主锅盖上，在碗内称出牛油果、橄榄油、海盐、现磨黑...

用料150克杏鲍菇，切片50克莴笋，切片150克综合菌菇，选择舞茸菌，用手撕开30克鳄梨油2克海盐(约1/2茶匙)牛油果油炒舞茸，产后修复这样吃的做法1将杏鲍菇、莴笋、舞茸菌、鳄梨油和海盐放入主锅，以6分/Varoma/反勺烹煮，倒入碗内，即...

用料150克花生仁，带皮的，水里浸泡一晚50克干燥花豆，水里浸泡一晚15克黑糖矿泉水600克黑糖芸豆花生汤，产后修复这样吃的做法1将花生仁、芸豆、黑糖和矿泉水，以45分/100℃/速度1烹煮，倒入碗内即可享用ok...

用料50克莲藕，切块15克黑糖200克红豆，水里浸泡一晚600克矿泉水新鲜百合100克红豆百合莲藕汤，产后修复这样吃的做法1将莲藕、黑糖、红豆和矿泉水放入主锅，以40分/100℃/反转小勺烹煮。2加入百合，以10分/100℃/反转小勺烹煮，...

用料50克姜，去皮切块15克蜂蜜，选麦卢卡蜂蜜80克胡萝卜，选水果胡萝卜，切段2颗柑橘，去皮切块500克矿泉水姜汁胡萝卜柑橘饮，产后修复这样吃的做法1将姜、蜂蜜、胡萝卜、柑橘和矿泉水放入主锅，以30秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用...

用料300克南瓜，去皮去籽切块150克原味酸奶15克蜂蜜，选麦卢卡蜂蜜15克姜黄粉600克矿泉水抗炎南瓜酸奶姜黄饮，产后修复这样吃的做法1将南瓜、酸奶、蜂蜜、姜黄粉和矿泉水放入主锅，以40秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用。姜黄...

用料200克红菜头，去皮切块50克苹果醋200克新鲜凤梨，去皮切块600克矿泉水提神抗炎红菜头果昔，产后修复这样吃的做法1将红菜头、苹果醋、新鲜凤梨和矿泉水放入主锅，以30秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用。红菜头具有天然的醒...

用料100克芦笋160克牛里脊30克新鲜罗勒叶100克橄榄油15克松子，烤熟的3瓣蒜头5克海盐2克现磨黑胡椒粉(约1/2茶匙)水300克罗勒酱牛肉，产后修复这样吃的做法1芦笋洗净刨皮切3厘米段放入蒸锅内备用。将牛里脊切成1厘米粗长...

用料8颗柠檬，去皮取肉切块2颗苹果，去皮去核切块600克矿泉水柠檬苹果果昔，产后修复这样吃的做法1将柠檬、苹果和矿泉水放入主锅，以30秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用。柠檬本身就是非常好的抗氧化物且操作简单方便。苹果则...

用料300克黄瓜，切块300克柚子，选用蜜柚取果肉100克牛油果，去皮去核切块600克矿泉水VC黄瓜蜜柚饮，产后修复这样吃的做法1将黄瓜、蜜柚、牛油果和矿泉水放入主锅，以30秒/速度10混合，倒入碗中，即可享用。黄瓜和蜜柚在此都提供丰...

用料20克味噌，选赤味噌310克水300克京葱300克去皮三文鱼鱼排味噌酱蒸京葱三文鱼，产后修复这样吃的做法1取一个碗放在主锅盖上，在碗内称出赤味噌和10克水，取下调和均匀备用。2将京葱洗净切3厘米长段，再对半剖开，铺在蒸盘内，将...

用料50克可可粉30克核桃仁90克香蕉，去皮切块50克杏仁粉20克蜂蜜600克矿泉水抗氧布朗尼，产后修复这样吃的做法1将可可粉、核桃仁、香蕉、杏仁粉、蜂蜜和矿泉水放入主锅，以30秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用。可可粉本身含...