玉子烧菠菜的精选大全

快手菜，小朋友都喜欢。用料鸡蛋3个菠菜1把油适量盐适量料酒适量勺玉子烧(菠菜)的做法菠菜烫熟，沥干水，切碎。鸡蛋加盐、料酒打散，放进菠菜碎，打匀。玉子烧锅烧热，抹油。蛋液倒进去，稍稍凝固。这样卷起来。全部卷到一边，再倒蛋...

用料鸡蛋3个胡萝卜半根小的菠菜两颗盐一丢丢糖一小勺耗油一勺菠菜胡萝卜玉子烧的做法鸡蛋三个菠菜焯水菠菜攥干水分胡萝卜切成短的小丝菠菜切碎倒入鸡蛋中放一小勺糖一点点盐耗油一勺水30ml，搅拌均匀不粘锅中放少许油，...

家里那位不喜欢吃蔬菜，为了让他不那么挑食也是操碎了心用料鸡蛋3个菠菜1小把料酒一点点盐少许让挑食的小伙伴多吃蔬菜的方法——菠菜玉子烧的做法菠菜洗净，沸水中加点盐，焯水10几秒，捞出备用，这里一步可以去除些草酸味鸡蛋...

大人孩子都能吃，尤其适合不喜欢吃蔬菜的小朋友。用料玉米面一米盒鸡蛋2个菠菜1把盐适量菠菜玉米饼的做法食材如上水烧开，放入菠菜。这一步主要是烫熟菠菜，也去草酸。煮好的菠菜放入料理机打成泥放入鸡蛋、玉米面、盐适量...

前些天看《461个便当》大受启发，冷吃也好吃的玉子烧，又看到B站up的配方，终于实验出可心的配方！用料鸡蛋3个菠菜150克白酱油5ml味淋10ml牛奶5ml糖2克橄榄油1勺双色玉子烧（菠菜鸡蛋卷）的做法菠菜去根，洗净，控水烧锅开水，水开，加点...

奇葩的脑洞，下次再试一次用料鸡蛋4个味淋1勺酱油半勺盐少量七辛粉少量香菜适量香菜玉子烧的做法鸡蛋打散，香菜切碎，两者混合加入味啉，酱油，盐和七辛粉玉子烧锅烧热，用厨房纸沾油润滑，倒入三分之一的鸡蛋液，半凝固状态下翻折，继...

玉子烧是日本常见的早餐，营养美味，而且简单易做。吃腻了便利店的包子、花卷，不如自制美味的玉子烧吧~get烹饪美味的独家秘方，能满足你对食物的所有幻想！赶快戳下方链接抢购吧~用料鸡蛋5个菠菜80个色拉酱20克盐3克“美极”...

最近特别想吃丸子，为了健身当然是首选鸡肉啦，思考了两天，终于买了食材下厨房！这道汤口感清爽，而鸡肉与玉米的味道十分香甜，超级推荐！自恋中……😜😚用料鸡腿肉（去骨去皮）300g菠菜一把玉米粒50g葱姜蒜适量香菜适量盐生抽料酒鸡...

这是吃紫菜最满足的一种做法，没有之一！用料鸡蛋2个紫菜1张鱼露几滴白胡椒粉少许葱花一把芝麻油几滴紫菜玉子烧的做法1.紫菜焙一下，捏碎。把所有材料放在盆里用叉子搅拌均匀。（叉子搅拌比较快速）2.热锅，倒油，倒入紫菜鸡蛋液，摊...

小朋友老师布置的厚蛋烧作业，我从第一次煮糊，到后面越做越有经验，越觉得好玩又好吃，非常适合小朋友吃。我家是老小通通喜欢吃😊用料鸡蛋3个纯牛奶约50毫升油适量盐适量白砂糖适量厚蛋烧玉子烧（胡萝卜菠菜、藜麦海苔肉松)的...

用料玉米面适量克盐适量克菠菜半把胡萝卜小半根五香粉少少许菠菜胡萝卜玉米面菜团子的做法菠菜洗净水烧开后把菠菜放入滚360℃就捞出来放入凉水中拔凉微微拿干水分哈，别把水分拿的那干猪肉切块放入绞肉机5秒就好胡萝卜...

煎一煎卷一卷，好吃好看又营养。菠菜富含维生素，味道甜，和鸡蛋搭配，也是很常见的，今天给大家分享的是菠菜鸡蛋的一种新做法，好看好吃又营养，准备3个鸡蛋，再准备一把菠菜，然后简单的一搅拌，煎一煎卷一卷，就能够做出非常营养的美食，...

营养丰富，简单好吃👍用料白玉菇半包菠菜2棵枸杞子姜3片蒜片適量盐適量白玉菇菠菜的做法热鍋加油爆香姜片和蒜加入白玉菇炒一炒加入菠菜炒一炒跟著加入調味翻炒至熟最後加入枸杞子翻炒一下即可。...

用料玉米粒200克花生油少量盐5克菠菜菠菜玉米粒的做法菠菜蘸水，蘸水时等水开了，放点食用油。少放点盐玉米粒煮熟小贴士简单实用...

今天分享给妈妈们的这道玉子烧除去基础的食材，我特地搭配了补钙又补锌的紫菜，营养更丰富。煎完之后的玉子烧，外表金黄，内里柔软，轻轻咬一口，又滑又嫩。所有食材完美融合在一起，看似简单却包裹着层次分明的味道！用料紫菜10克配...

一个很健康的食谱，鸡蛋蛋白质丰富，菠菜和胡萝卜有大量维生素，可借鉴的午餐和晚餐。在运动健身的小伙伴也可以尝试，我也在健身，这个菜不会发胖也会有很足的饱足感，棒棒！用料菠菜正常的一颗量胡萝卜长的半根或短的小一根鸡蛋3...

用料待补昨日的美食白芝麻菠菜拌豆腐玉子烧杂烩粥的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图玉子烧开始如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如...

超喜欢鸡蛋，从玉子烧得来的灵感做了个蛋卷，作为早餐很棒啦时间：15分钟难度：🌟🌟份量：两人份用料菠菜2颗（小）鸡蛋3个面粉或淀粉1勺马苏里拉芝士碎1勺（和面粉的量一样，非必需）盐1小勺油10克早餐/菠菜鸡蛋卷/玉子烧/厚蛋烧的做法菠...

农历二月韭菜最为肥美，营养最好，跟鸡蛋是绝配。用料鸡蛋4-5个韭菜克盐克韭菜玉子烧的做法鸡蛋加一撮盐几滴料酒打均匀，韭菜切成小段，加入鸡蛋液搅拌。用玉子烧锅（长方形的平底锅）最佳。鸡蛋液倒入放了底油的玉子烧锅，快凝固...

用料鸡蛋5个菠菜30克色拉酱20克美极鲜味汁适量盐3克鸡汁2克厚蛋菠菜玉子烧的做法1.菠菜挑拣洗净，用开水汆烫切碎备用，鸡蛋中加入色拉酱、鸡汁、美极鲜味汁，搅打均匀待用，取玉子烧锅烧热，加一点点油均匀抹开，倒入四分之一的...

色香味俱全！精致小食😁健康有营养！用料菠菜1小把胡萝卜1根鸡蛋8-9个盐少许鸡精少许玉米淀粉少许三色玉子烧（胡萝卜菠菜蛋卷）的做法我卷的比较薄用了7个土鸡蛋，想卷的厚一点可以多加几个鸡蛋。胡萝卜刨丝，菠菜洗净。菠菜，胡萝...

晚餐吃什么呢？吃点清爽的吧。这个菜团子少盐无油，当晚饭吃肠胃没负担，快动手做起来吧！用料菠菜适量豆腐适量玉米面适量盐少许花椒面少许大葱1根玉米面菠菜豆腐团子的做法菠菜焯水，切段，豆腐一块，葱切碎菠菜、豆腐、葱花放盆...

美味健康的一道菜哦！用料面粉250～300g鸡蛋2只菠菜5小棵水400ml盐适量萝卜两根土豆一个火腿肠两根芝麻适量碧玉菠菜卷的做法菠菜煮熟，放晾后和水一起放入【myjuicer】原汁机稍搅拌一下。这机子是我的最爱哈哈❤️萝卜、土豆...

用料种面团:葡萄酵种100克主面团:高筋面粉200克菠菜粉15克代糖20克水120克盐3克酵母3克酱料:烧椒酱适量玉米肠适量涂层:鸡蛋液适量番茄酱和沙拉酱适量烧椒玉米肠菠菜面包的做法将面团材料放入揉至手套膜，室温发酵至两...

「今日便当」里看到po主拿这个当小菜填便当发现这两样都是我喜欢的而且做法炒鸡简单就做了一下！用料玉米罐头适量菠菜适量盐适量玉米菠菜的做法锅内热油，玉米罐头取几勺玉米，炒一下把去跟洗净的菠菜切成小段，放进锅内炒一...