极速版炒芦笋的精选大全

老少皆宜，营养美味；😋也非常适合上班族下班回来给自己做到一道营养美味的晚餐.👍👍用料花生油适量蒜末适量（根据自己口味来）芦笋500g生抽2勺黑胡椒适量极速版炒芦笋😋的做法洗净切段～将蒜剁成蒜末，也可以切片，看你个人，主要是...

作为从小生长在长江边的人，每到夏天，长江边的芦苇荡里就会生长出芦苇笋（我们这里方言叫芦笋，其实就是芦苇的芯儿），这是夏天不可缺少的美味之一。我也查阅了网上的一些资料，很多地方都有。从小喜爱芦笋炒鸡蛋，简直美味。用料鸡...

用空气炸锅烘烤篮炒饭，无油烟，食材一起放入，刷牙洗脸，六分钟后好吃😋的蛋炒饭出炉啦！特别适合早上上班族，只需将昨晚的米饭留一碗，隔夜的米饭炒饭更有颗粒性哦！😄用料剩饭1碗鸡蛋1个西红柿🍅1个中等个洋葱🧅两三瓣橄榄油或其...

Monkfish盛产期在冬季，鱼肉肥厚，肉质细嫩，鲜美无刺。除鱼身有一根脊椎骨外，并无任何刺，且无腥味，老人、婴幼儿童均可安全放心食用。同时，Monkfish又被称为海中鹅肝，肉中富含胶质，美味无比。鱼片滑嫩鲜美，芦笋爽脆清甜，绿白搭配显...

早市便宜啊，五块钱三个，超级大用料莴笋三根蒜若干瓣葱少量根盐少量克糖少量克蚝油一勺神速炒莴笋的做法莴笋打皮，切片，不要太厚，也不要太薄下葱姜蒜小米椒爆香基本可以了，这小味挠儿一下就上来了小贴士喜欢软的多焯一会儿，不...

用料芦笋400克北极贝6只蒜头5瓣油、盐适量糖少许蒜蓉芦笋炒北极贝的做法芦笋汆烫北极贝切条飞水蒜头剁碎锅烧热后放适量油，爆香蒜泥。先放入芦笋煸炒芦笋炒出香味后放北极贝快炒，放入适量盐和少许糖。快速翻炒后装盘。...

自创混合版炒饼～厨艺小白必备用料鸡蛋1只玉米面大饼子1～2个黑胡椒烤肠1根泰式甜辣酱1～2勺山西陈醋半勺蚝油1勺销魂怪味炒饼极速版的做法准备材料～玉米面大饼子切小块黑胡椒肠切丁鸡蛋打匀锅中放油烧热。先放入玉米面饼稍...

更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”，点击关注，打开小铃铛！:-P!用料北极虾仁1把鸡蛋3个芦笋1把熊熊白白-北极虾仁炒芦笋的做法食材炒鸡蛋炒芦笋勾芡，调味放虾仁，完成！...

想吃蛋挞？你只需要有一个烤箱就🉑壮壮小盆友又一迷之小点心用料鸡蛋2个纯牛奶一盒250g白砂糖适量蛋挞皮放满烤盘的个数极速版蛋挞的做法先把纯牛奶倒入奶锅中，加入适量白砂糖，加热一下，有一定温度就行，关火搅拌至白砂糖融...

用料芦笋根盐克油克耗油肉尖椒清炒芦笋（简易版）的做法芦笋、肉、尖椒，蒜切片，烧水焯一下芦笋，捞出备用，起锅烧油，把肉片放进去，快熟的时候放蒜，炒两下，放芦笋，尖椒，放耗油，少许盐，炒熟放进盘里即可！...

不知道吃啥之疙瘩汤用料鸡蛋2个面粉适量金针菇1把西红柿2个香菇2朵大蒜3瓣老抽1勺盐适量极速版拌汤的做法准备食材备好爆香蒜片，放入西红柿炒成酱，放入金针菇香菇水开后，倒入拌好的疙瘩，迅速打散，再次水开转中火（不着急可直...

爸妈们都去欧洲旅行了，只能自己动手丰衣足食咯。用料芦笋5极鲜芦笋的做法洗干净芦笋，切掉跟部，然后去皮。加入烧开的清水中，白灼3-5分钟。期间放入少量盐和少许香油。出锅装盘，淋上六月鲜酱油！Done！...

更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”，或者点击关注，打开小铃铛！:-P!用料北极虾适量芦笋半扎鸡蛋2个熊熊白白-北极虾汁炒芦笋的做法北极虾融化，去壳，收集好虾汁芦笋切段鸡蛋...

最近馋牛肉，做了各种炒牛肉…用料牛肉（黄瓜条一巴掌芦笋一把蚝油1勺料酒1勺淀粉1勺生抽1勺糖5克盐2克黑胡椒1点儿芦笋炒牛肉👏👏极受欢迎👏👏的做法应季食材怎么也该吃一回剥去鳞片，掰掉老根芦笋洗净斜切成片，牛肉切薄片...

用料笋10根生抽1勺盐10克姜10片油适量蒜瓣5瓣炒南极冰笋的做法准备配料，切姜片，红椒切蒜瓣冰笋洗净，泡1-4个小时，然后放锅里冷水没笋，大火煮15分钟左右，煮软捞出凉水冲洗干净，切片热锅加油，加葱姜蒜爆炒，加南极笋，加适量生抽爆...

芦笋可谓是蔬菜中的小清新了，可以搭配牛排、虾仁、香肠等，清炒也很美味还非常健康，芦笋中含有维生素a、b、叶酸、铁、硒、锌等微量元素，尤其是硒的含量相比其他蔬菜要多很多。芦笋可不是笋，它是一种多年生草本植物，属于天门...

减肥减肥用料芦笋一盒蚝油一勺酱油一勺炒芦笋的做法芦笋洗净切段，下锅炒一分钟左右加入蚝油，酱油再翻炒3.4分钟ok...

用料章鱼须800g超好吃爆炒章鱼须(极速版)的做法准备工作不要加盐，辣酱很咸，酱油调味啤酒少倒，不要太干小贴士火别太大嘎嘎好吃...

用料鸡蛋2个米饭适量盐适量糖适量酱油适量脆皮肠两条香菇两只缸豆四条极速炒饭的做法首先将缸豆切粒，焯水，过程中可以切香菇，脆皮肠缸豆焯好捞起，沥水（我用筛子一倒就好了）所有材料炒一下，稍微调下味倒入冷饭（广东表示隔夜饭...

春天的芦笋，超级便宜，短期（搜熊熊白白-短期保存芦笋的方法）还吃不完？那就采用这个方法吧！更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”，或者点击关注，打开小铃铛！:-P!用料芦笋任意根水...

前几天买了一捆的芦笋，嗯，真的是好多呀！白灼的比较不太习惯，试了下炒蛋，真的好吃呀！你们也可以试试。用料芦笋10根盐3克鸡蛋2个芦笋炒蛋的做法芦笋这样斜切开水烫个30秒左右就可以了没有鸡蛋鸭蛋顶替了下先炒鸡蛋炒熟之后再...

无油，十分钟内可完成，而且很好吃！注意，需要一个不粘锅。用料腊肠1根白菜1棵酱油适量腊肠炒白菜（极速版）的做法准备食材，腊肠和白菜切好。锅烧热后将腊肠放入锅内，小火煎出油。放入白菜，继续翻炒。白菜炒熟后从锅边淋入酱油，酱油...

这道菜前前后后五分钟即可对于上班党真的是超级快速芦笋焯水，沸水煮1分钟虾爆炒2分钟至虾卷起来加入盐和生抽芦笋虾一起翻炒2分钟5分钟就是一道美食perfect用料芦笋8根虾400g蒜3瓣盐小半勺生抽少许勺芦笋炒虾快速的做...

芦笋低糖、低脂、高纤维素和高维生素的特点，符合现代营养学对保健食品提出的要求；难怪被誉为蔬菜之王。可能是国内芦笋品质的原因，从来没有买到过不需要去外皮的芦笋。因此，选取芦笋三分之一带笋尖的部位白灼，再用美极鲜酱...

芦笋向来都有“蔬菜之王”的美名，而春天是食用芦笋的最佳季节。芦笋在春季地温回升到5度以上时，开始萌动生长。将新鲜的芦笋做成炒饭，盛出一碗，舀上一勺送到嘴边，喷香喷香的。用料芦笋100克鸡蛋2个米饭1碗葱1段料酒1/4汤匙...