一人食鸡腿红薯汤的精选大全

本来想做排骨炖红薯汤，结果发现肉解冻错了😅打开看是鸡腿块，将错就错炖了汤。结果却发现汤意外鲜美！鸡腿和地瓜也都炖的很好吃！安利给大家这个冷门搭配～用料红薯1个鸡腿块1-2只的量年糕（可选）4小条盐2小勺一人食鸡腿红薯汤的...

这是一道非常快手的减肥餐哦！食材和步骤都非常简单，学生党也可以轻松get√用料鸡蛋1个红薯（小一点的）1个全麦面包2片小番茄4个牛奶1盒（250ml）健康一人食：鸡蛋+红薯+全麦面包的做法洗干净红薯和鸡蛋，放在蒸笼里。将半锅水煮开，...

用料鸡腿2个黄瓜盐黑胡椒蜂蜜生抽米醋砂糖生姜蒜老抽淀粉葱花芝麻照烧鸡腿饭（一人食）的做法鸡腿肉去骨，切段肌肉组织（防止收缩）鸡腿肉正反面撒上盐、黑胡椒（要抹匀，不然会咸）准备照烧汁：1勺蜂蜜+2勺生抽+2勺水+1勺米醋+1勺砂糖...

不要认为卤菜很难搞，其实很简单啦！但是是最基本的味道，家常的味道下面的调料根据食材多少增减，不够咸就加盐，不够色就加老抽！喜欢的请收藏哦！加个关注吧，以后会常更新一人食的！用料鸡腿随便几只八角4-5个花椒一小把冰糖一小把...

用料鸡腿2只蒜5瓣生姜5片青椒2个白胡椒少许蚝油1勺料酒1勺生抽1勺花椒粉少许一人食无油卤鸡腿的做法鸡腿去皮加入调料和水焖30分钟即可...

从小奶奶给我做的儿童饭，好吃下饭，今天在外地复原一下用料西红柿1个鸡蛋1-2个酱油1-1.5勺白醋2勺香醋（可加可不加）1勺胡椒粉小半勺香油小半勺葱姜少许一人食-西红柿鸡蛋汤的做法西红柿切块，鸡蛋打散，烧壶开水热锅冷油，放葱姜...

补气养血助眠用料西洋参5克鸡腿2个红枣4颗水一碗半水去核桂圆4颗一人食宿舍西洋参鸡腿汤的做法把鸡腿洗净，其他食材冲冲水，红枣对半剪我用的是这种包装的西洋参，5g放入锅中炖3小时完成趁热喝～小贴士红枣桂圆不宜放多，不要...

帝都物价太贵，自己动手丰衣足食哦！用料胡萝卜半根番茄1个土豆1个香菇2个西兰花3块鸡腿1只(8块钱左右)盐适量豆瓣酱或者香菇酱2勺米适量【一人食电煮锅食谱1】鸡腿蔬果浓汤的做法建议先蒸米饭，蒸米前先把米泡一会(我是出...

最近在当地超市竟然买到了白萝卜，炖汤、红烧都喜欢扔两块进去，准备了一根鸡腿今天炖汤用料鸡腿1只萝卜1根姜4片枸杞适量白胡椒适量盐适量料酒1勺豆芽1小把（可不加）水发香菇1朵一人食·白萝卜鸡腿汤的做法准备材料：1⃣️一只...

这个菜谱的灵感来自于masa叔的红薯日式炊饭，然后照着自己的口味稍稍改良了一下，红薯煮完后软软糯糯甜甜的，意外的和咸鲜的酱汁非常搭，非常容易的一道菜，根本无需厨艺，也没什么油烟，非常适合一人食用料饭（这里是一人份的量）鸡腿...

一人一餐一个冬天用料琵琶腿1只香菇1朵盐少许克姜1片黄酒少许克一人食鸡汤的做法准备一个牛奶锅，一个平底锅，一只解冻好的鸡腿去骨。用尖头刀（大一点的水果刀或小菜刀都可）纵向划开将尖头刀紧贴骨头横向插入骨头与肉之间，...

平时一个人吃饭，总会吃得较为简单，这几天试用了北鼎的蒸炖锅，出门之前把材料放进去，回家就可以吃到香喷喷的米饭和炖汤，营养丰富又省时。北鼎蒸炖锅，颜值高，操作非常方便，只需将炖盅放入支架中，注入水后，“一扭一按”即可完成。...

每到夏天我都特别喜欢喝绿豆汤（在广州这边貌似成为绿豆糖水），好喝解渴又消暑～然而我麻麻说绿豆是凉性的，每到生理期都不让喝，我就拿红豆来替代啦～红豆属高蛋白质、低脂肪的高营养榖类食品，而且含有蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤...

一人食午餐红薯粉也可以是主食咯，平时咱常吃酸辣粉，今天是清淡营养版的红薯粉用料红薯粉80克酱油1勺盐2克胡萝卜1小段香菇2朵猪颈肉50克青菜2颗一人食一锅端红薯粉的做法二层肉，类似猪颈肉，怎么炒、炖、煮都嫩的一块肉，要...

第一次制作的炸鸡，很美味，用自己的油炸的也比较健康用料大鸡腿1只蒜末少量葱花少量辣椒面2勺黑胡椒少量盐2g鸡蛋1个牛奶50ml面粉适量炸鸡腿🍗[一人食]的做法腌制前：用刀把腿划几刀，容易入味腌制：加入黑胡椒粉、辣椒面、盐...

想吃咖喱想吃红薯还想吃肉那就来一盘吧用料鸡胸肉90g红薯140g鲜虾5只咖喱粉5g牛奶40克黑胡椒碎适量盐2克酱油3g油5克咖喱红薯烤鸡胸（一人食）【北鼎烤箱食谱】的做法准备好食材鸡胸肉切块加盐酱油黑胡椒腌制15分钟红薯切...

用料鸡腿一只红枣六颗生姜三片盐适量白胡椒粉适量小香葱二根一人食-鸡腿煲汤的做法鸡腿一只，洗净备用。鸡腿去骨，然后用刀背在骨头中间部位敲一下，一分为二。加三片生姜，少量盐，腌制5分钟。准备高压锅炖钵中加适量水，六颗红...

瞎做瞎吃。用料西红柿个鸡蛋个盐克蚝油面条糖一人食|西红柿鸡蛋汤面的做法西红柿可以先用开水烫一下，把皮剥下来。一部分切小块，再留一小部分切片。准备好鸡蛋和香菇，忽略切的小星星...锅内倒油，煎鸡蛋和香菇。这个鸡蛋煎...

在国外炖鸡汤最大的难处就是鸡太大只了，这些年慢慢总结了一套省钱还好吃的鸡汤办法，写论文期间补气用料党参10克红枣4-5颗鸡1只枸杞8-10粒姜4-5片葱段2段花椒4-5粒党参红枣鸡汤（一人食）的做法买超市散养鸡一整只不到两公...

冰箱里剩下一个鸡腿，换个照烧口味也不错，电饭煲煮饭顺便蒸个青菜，蔬菜、肉类、主食一应俱全，更重要的是方便快捷，很适合一人食和上班族。还把这照烧鸡汁的配方安利给我嫂子了，我家小侄女吃得一干二净。用料鸡腿1只蒜头2瓣生...

用料鸡腿1只姜5片大葱一小段土豆（喜欢的耐焖蔬菜）适量一人食·红烧鸡腿的做法鸡腿洗净，两面斜切方便入味，中间划一刀让鸡腿肉向两边摊开。电饭煲垫姜片、葱段，放入鸡腿，围上土豆。酱油两勺，蚝油半勺，料酒一勺，糖一小勺，香料适量...

用料鸡腿一个大只胡萝卜半根土豆一个小的青椒一个清酒、味淋各一勺生抽、蚝油、糖各一勺葱姜蒜、鸡精适量一人食·鸡腿肉杂煮的做法鸡腿去骨切适口小块洗净，用清酒味淋腌下；胡萝卜去皮切1cm厚片修边；土豆去皮切小斜刀块，...

用料蘑菇3个盐一丢丢克鸡1/4只只手指红薯6个个胡椒粉一丢丢克电煮锅一人食鸡汤蘑菇汤，蒸红薯的做法鸡块分出1/4，剩下冻冰箱。热水焯掉血水，加凉水。加入蘑菇，撕开更入味。每个撕成6-7朵。加入鸡块，一起小火电煮锅煮。手指...

依然是9.9买到的一袋琵琶腿，懒人一人食，还不用洗锅。快乐。用料琵琶腿4只鸡蛋1个黑胡椒粉适量生抽适量料酒适量其他调味料看你个人喜好小蔬菜看你喜好一人食-无油蒸鸡腿的做法琵琶腿解冻，一般来说泡在冷水里就可以解冻，但...

今天王者上了星耀，奖励了鸡腿给自己用料鸡腿1只黑椒粉，盐，酱油，耗油，料酒，生粉，油少许生姜2片宿舍一人食红烧鸡腿的做法鸡腿洗净，拿水果叉（牙签）戳好多好多个洞洞，生姜切丝（原谅我那技术，将就下⊙ω⊙），加入少许料酒，黑胡椒粉，酱油，耗油...