扒蔬菜三明治的精选大全

用料全麦面包3个茄子1/3个番茄半个西葫芦1/3个洋葱三片生菜叶适量盐黑胡椒碎橄榄油蛋黄酱扒蔬菜三明治的做法把蔬菜切片,加一点盐和黑胡椒碎腌渍入味.(把茄子片放入清水中浸泡,避免变色)把全麦面包一切为二,放入烤箱...

把切丝的蔬菜和鸡蛋液搅拌，在平底锅中煎烤，放到面包片上就可以在家享受美味啦！这是一道快手早餐或下午茶，特别容易做，而且味道很不错。重要的是，它是热的哟，在这个秋天吃上一个这样的三明治，很是暖心呢😋用料面包片2片卷心菜1...

用料鸡蛋个全蔬三明治的做法三明治面包两面烤香。一片三明治面包的一面涂上蛋黄酱，另一片的一面涂黄芥末酱。涂有黄芥末酱的三明治面包上一次放生菜、番茄片、黄瓜片、酸黄瓜片、芝麻菜、洋葱丝、淋橄榄油，撒盐、黑胡椒...

今天家里食材有限，所以做个蔬果三明治吧。简单方便，下次准备充足一点😂😂用料吐司片（全麦或者白吐司）2片（三片也可以）生菜（普通生菜对折）2片荷包蛋1个黄瓜片3片火腿4片肉松（没有不放呗）少量沙拉酱（家里没了，我是番茄酱）少量蔬果三...

用料法棍1/3根小黄瓜4片生菜1片蛋黄酱2大勺番茄3片奶酪片1片鸡蛋1个黄油少许盐适量白胡椒粉少许美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治的做法法棍从中间剖成两半，可放入烤箱微烤一下，使表皮进一步上色，取出，两片法棍内部均匀涂...

我做食物的初衷就是：1⃣️如果所在的地方没有自己想吃的那口，为了不亏待嘴巴不亏待胃，只能辛苦一下至己啦^2⃣️尽量或不加人工添加剂，还原食材本身的味道，说明白就是“健康”💗用料生吐司🍞切片10片（不是外买的话自己烤多放奶...

可以带走的晚饭用料生菜片鸡蛋个番茄酱勺蔬菜三明治的做法碗上套一层保鲜膜，生菜打底，用的是番茄酱家里仅有的蔬菜都包上荤：培根，牛肉片，猪肉片，鸡蛋素：香菜，金针菇...

早餐的时候特别喜欢吃三明治，有肉有蔬菜，营养全面。最关键的是，简单快手。用料吐司片2片牛扒1片沙拉酱适量黄瓜1小截胡萝卜1小段牛扒三明治的做法准备好原材料。黄瓜和胡萝卜都去皮切成小条。水开之后放入胡萝卜，焯熟。吐...

用心打发时间喽🤪用料面包2片沙拉酱适量生菜2片黄瓜3片芝士1片火腿2片蕃茄2片三明治的n种做法@火腿蔬菜三明治的做法备料如图先挤层沙拉酱再铺上生菜再铺上黄瓜再铺上芝士再铺上蕃茄再铺上火腿这样子就好啦切成喜欢的...

因为自己喜欢吃，于是就学着来做，没想到比外面买的好吃，哈哈用料面包6片鸡蛋1个火腿肉2片鸡腿肉2只沙拉酱根据个人口味加入鸡扒三明治的做法鸡腿洗净拆骨，加入蒜末、芝麻油、奥尔良腌料开始腌制，用保鲜膜封住放置冰箱冷藏2...

今天是治愈系的彩虹三明治✌🏻昨晚刚收到采购的一大箱彩椒赶紧发挥脑洞解决解决！健康清新，彩椒脆口！好吃好吃😋用料吐司2片青椒4片黄椒4片红椒4片我用的吐司有奶酪陷，如果用纯吐司可以自行加入喜欢的酱料！彩虹三明治｜三色彩...

用料白面包熟鸡蛋番茄生菜番茄酱鲜蔬三明治的做法将生菜、番茄清洗干净，用厨房纸擦去多余水份生菜切丝的方法：将其卷起来后再用刀切成丝锅内加冷水，放进鸡蛋煮15分钟。煮鸡蛋一定要用冷水，这样可以避免蛋壳破裂将新鲜番茄...

早餐一份三明治，膳食纤维、蛋白质、脂肪、谷物、维生素都齐全了🙃🙃🙃🙃🙃文末小贴士有懒人彩蛋……（3人份菜谱）用料夹心菜饼白菜（圆白菜）1/4颗胡萝卜半根青椒半个洋葱1/4个口蘑4朵鸡蛋2个葱花少许盐1茶勺黑胡椒1茶勺（20拧）...

晓彤同款蔬菜三明治超好吃～用料生菜四片西红柿1个牛肉适量香菜1根肉松适量煎鸡蛋1个黑胡椒少许沙拉酱2勺保鲜膜1张plus蔬菜三明治的做法保鲜膜上面放上两片生菜，西红柿，和煎好的牛肉，研磨黑胡椒少许。放上沙拉酱。香菜切...

用料猪排3块面包自制蒸面包鸡蛋1个西红柿1个生菜6片烧烤酱1勺蕃茄酱2勺孜然粉1勺芝士片6片黄油20克猪扒三明治的做法将猪排用蚝油，烧烤酱，孜然粉腌制十分钟后，用黄油将其煎熟备用自制一个蒸面包将面包切成厚1厘米的正方...

早餐吃不下炒菜咋办？来个清新爽口的三明治吧谷物、蛋、蔬菜、奶制品都全了再配上一杯咖啡/牛奶/果汁完美的古德猫啊～～～（1人份菜谱）用料面包片2片再制干酪1片紫甘蓝2片叶包菜2片叶鸡蛋1只西红柿2片俄式酸黄瓜半个沙拉酱2汤勺...

三明治，真的很百搭啊。碳水、肉、蔬菜、鸡蛋、坚果，想放什么都可以。用料吐司2片鸡蛋1颗牛排1片黄瓜1根紫甘蓝1片低脂花生酱2勺健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治的做法吐司两片、鸡蛋、牛肉、紫甘蓝、黄瓜腌制牛肉牛...

关晓彤同款三明治火遍全网，当然我也要来试试，制作时可能会遇到点小差错，但是当切开后的样子简直美呆了还在等什么，赶快做起来吧!用料鸡蛋1个沙拉酱适量鸡胸肉1块胡萝卜丝适量西红柿1大片普通生菜4片番茄酱适量肉松(有就放...

用料鸡蛋1个黄瓜1/2根胡萝卜1/2根土豆1个沙拉酱、黑胡椒、盐适量吐司3片【🎀diy健康三明治】果蔬三明治的做法【备食材】1.鸡蛋水煮或蒸熟，对半切开（溏心蛋也不错哒，喜欢溏心的小伙伴可以试试）2.土豆切成小块有助于蒸熟（判...

减脂系列之生菜鸡扒三明治，美味管饱又减脂！！用料生菜2-4片鸡蛋1个西红柿1个鸡扒1块减脂--生菜鸡扒三明治的做法生菜洗干净，番茄切片备用，鸡扒煎熟后，用保鲜膜垫在底上，铺上生菜番茄片鸡扒等，一层层叠起来，再铺一层生菜，最后用保...

我家的味道，猪扒，三明治，百吃不厌，吐司片可以买，猪扒就要自己炸，炸了30年，孩子们最喜欢吃，材料都准备好，特别简单，快手，好吃的三明治就完成了，很任性滴，火腿片，西红柿，喜欢吃啥就放啥。下面几个链接可以打开，参考。炸猪扒👇宵种吐司👇...

黑麦贝果是个人最喜爱的贝果版本外脆内韧非常有嚼劲简单的贝果也可以变成料很足的三明治搭配牛扒也是非常不错的选择今天做的菜谱单煎的牛扒也是非常非常的美味用的白葡萄提味牛扒吸汁后的口感更好用料黑麦贝果1个牛...

绿绿的还挺好吃用料鸡蛋2个面包4片黄瓜2根生菜6片绿蔬三明治的做法准备吐司、蔬菜煎吐司煎蛋抹上自己喜欢吃酱，吐司-生菜-黄瓜-煎蛋-黄瓜-生菜-吐司完美...

时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料圆生菜30g热狗肠1根西红柿（大）0.3个肉松根据口味添加鸡蛋1个番茄沙司根据自己口味添加蔬菜三明治的做法保鲜膜平铺在案板或者桌面上，取一整片圆生菜，放在保鲜膜上，用手压一下，让它...

这是我第三次做三明治。第一次做的是复杂版的，这次只做最简单的。三明治营养健康，好吃还不长肉！自己动手想吃什么加什么，不像面包店那样单调，只有蛋、火腿、肉松，像我这种青菜爱好者，是不满足的。加上我肉松不敢多吃。用料面...