生酮低碳上浆方法的精选大全

可浆肉：宫保鸡丁（鸡胸鸡腿肉）、鱼香肉丝、京酱肉丝、木须肉、滑蛋牛肉tips：如果不需要调味的话，下面的生抽、料酒、清水，全部换成清水50g我特意用水淀粉和魔芋胶分别做了两种浆肉然后混合，实验人员1号和2号都没有吃出区别，所...

买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生...

有手就能做，低碳生酮友好的甜品，超简单的椰奶小方，满口椰香入口即化超嫩滑，清爽不腻全家老小都爱吃，睡前花10分钟做好放冰箱一觉醒来就能吃用料椰浆200克淡奶油150克全脂纯牛奶200克代糖50克吉利丁片3片15克低碳生酮友好·...

用料猪大排生酮低碳|上海排骨年糕的做法材料1，，，，，...

本期菜谱重要的话只有两点想说：①关于浇在糍粑上的糖油汁：我用的草饲动物黄油+赤藓糖醇（二倍甜），用了50g黄油+30g赤藓糖醇，做出的量很大，也很甜，依据自己的喜好调整；家里有罗汉果苷的直接用罗汉果苷，因为它是红色的，融化之后更像...

转用料见图片生酮低碳爆浆牛肉丸的做法见图片见图片见图片...

开开心心吃吧，好好吃心情愉悦才能瘦。减肥也能开心吃的甜品。。。报告我今天只有45.9kg了。我真没减肥，现在是很享受这种饮食方式了，体重它自己要掉我也没办法，蔬菜水果零食我现在基本上是没什么胃口吃的了，自己内心就不想...

在家很随意的就能操作不用称克数一样能做出超快手还好吃的华夫饼用料杏仁粉两勺鸡蛋2个椰子粉两勺奇亚籽粉一勺洋车前子壳粉一勺牛奶适量超方便低碳生酮华夫饼的做法准备原材料其实不用刻意精确重量，除了洋车前子壳粉...

4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团，低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成！不算内馅一个碳水0.4，卡路里15...

“非常好吃，无可挑剔，不会有人做的比你更好了”——家里那位对椰子产品极其挑剔味觉敏感的超级椰控的孩子爸爸对这个椰奶小方的评价用料准备工作：不粘方形模具22x17x4.5cm油纸一张展艺椰蓉适量（能均匀的铺满模具底部即可）...

芝士控的最爱…用料马苏里拉芝士棒4根鸡蛋1个美国杏仁粉适量淡奶油适量爆浆芝士条-生酮/低碳的做法鸡蛋和淡奶油在碗中搅拌均匀。杏仁粉适量放在盘中。将芝士棒先沾蛋液，再沾杏仁粉，再沾蛋液，再沾杏仁粉，连续三次。裹好后...

用料肥猪肉馅500克大葱200克熟肥猪肉丁100克盐3小勺生抽1大勺洋车前子粉5克椰子面粉10克内馅用的切达芝士切成小块外层用的杏仁粉4大勺生酮低碳-爆浆芝士丸子的做法大葱切碎，和肉馅、肥猪肉丁、所有调料一起搅拌上劲。...

200ml的椰浆一打开就要很快消耗完，但做一种零食会吃腻，所以试了下一次做三样，连着两天有不同的零食吃，也是可以的用料总椰浆200克🌮雪媚娘皮椰浆60克椰子粉6克代糖2克或不加洋车前籽壳粉2克🍥糍粑椰浆60克椰子面粉10克洋...

特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥，停不下来！用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g赤藓糖醇（二倍甜）...

生酮馋水果，爆浆蓝莓酥来拯救你们想念水果的心💕手工自制生酮甜点，每周都有新品种～需要的伙伴，可以搜索菜谱生酮甜点合集，具体需要的可以看我的个人简介～用料【酥底部分】杏仁粉120克椰子粉20克黄油60克赤藓糖醇20克【夹层...

当然不能吃芒果啦！但是伪椰浆糯米饭还是可以做一下的哦？用料糯米饭—————魔芋米1袋（我的270克克）洋车前子壳粉8克椰汁30-50ml椰浆/椰奶（当然是无糖版本）50克/50ml代糖2倍甜3-5克淋浆—————椰浆/椰奶100克/100毫升代...

用料南瓜300克洋车前籽壳粉15克椰子粉10克奶酪片2片生酮饮食：低碳爆浆南瓜饼的做法南瓜蒸熟，压成泥。👉🏻注意：南瓜要选磨盘南瓜，碳水比例低。金黄色的大个南瓜，选南瓜时简单来说，个头越大，热量越少。加入椰子粉，洋车前籽壳粉...

神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了！用料牛腩肉焯水：牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁：三不加牌头道香酱油5勺三不加老抽2勺瓦尔登农场牌蜂蜜烧...

100种是肯定没有滴但是甜点们换换口味，肉类蔬菜换一换，就有七八十种了吧哈哈哈哈哈这边是基础～低碳的请自行减少油脂成分用料椰浆coconutmilk【生酮低碳】椰浆的100种吃法的做法放进冰箱冷藏一夜，就会看到上面是凝固的白...

牛油果🥑超级爱好者喜欢🥑的人很喜欢，不喜欢🥑的人就受不了它的味道和口感牛油果可以提供优质脂肪呀非生酮可以不加培根，椰子油换橄榄油用料牛油果1个鸡蛋2个口蘑2-3个菠菜适量培根2片洋葱适量小番茄5个黑胡椒适量盐适...

另一个桃酥方子：特点一样，都是香酥简单好吃的喜欢哪个做哪个，这个不用放海盐用料Jsfinca杏仁粉100g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g香葱的葱花葱白碎适量若干赤藓糖醇（二倍甜）约5g熟的咸鸭蛋黄5颗鸡蛋蛋...

这个也连续吃了四五天了每天一个牛油果补充优质脂肪是很好的。喜欢椰浆味浓一点就加到150更喜欢牛油果清香就120g椰浆就OK，更喜欢慕斯质地就加100的水喜欢稠一点就120-150根据自己喜好调整。用料牛油果1个椰浆120-150...

目前在研究珍珠，找到了一个方子暂存，罗汉果糖浆，自己没有做过。欢迎小伙伴试做。罗汉果糖浆的稠度可以根据自己的喜欢不做这么稠或者做一半稠度就已经很好吃了用料罗汉果8个水2L水（多出来的）2碗【生酮低碳】零卡罗汉果糖浆...

简单的椰浆炖鸡，其实没有椰浆～我一般选择用没有脱脂的椰蓉加热水blender搅一下～当然有椰浆直接用200ml椰浆也行用料椰子油3tbsp鸡腿肉400g未脱脂椰蓉2tbsp热水200ml自制无乳糖酸奶3tbsp芦笋180g海盐、黑胡椒随缘克KETO低...

混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...