蔬菜水果类的精选大全

很久之前学的营养课的笔记，怕忘记复制了一份用料包菜土豆木耳柿橙水海带紫洋葱紫甘蓝紫茄子紫菜胡萝卜茄子萝卜葡萄葱西红柿豆酸奶营养课，蔬菜水果类的做法营养绿叶蔬菜富含维生素c，叶酸和铁。红色菜有抗氧化作用。橙菜...

水果配蔬菜，一个不一样的味觉体验用料椰奶150ml米饭1碗苹果一颗猕猴桃一个胡萝卜一根寿司竹帘一个水果蔬菜寿司的做法将椰奶倒入米饭中搅拌均匀将苹果切成条状将猕猴桃切成条状将胡萝卜切成条状备用将保鲜膜（袋）铺在竹帘...

用料桃子适量冰糖克蜂蜜白砂糖蔬菜水果的做法处理桃去皮切成自己喜欢的形状，用清水洗干净备用熬糖汁(水+蜂蜜+白糖+冰糖)直接倒入处理好的桃子里上锅蒸20分钟趁热放入罐子里倒放...

开始我也不相信这个清洗方法，真的可以洗干净吗？真的可以延长保鲜吗？带着这些疑问🤔️我开始测试了几次后，让我真的好惊讶，你们可以买一本“平山一政”的书📖，感觉开启🔛了一个新世界可以学到很多！玛捷斯精准控温，用50度清洗法洗...

这个酸坛水是我们地方特色，每家每户都会做有一大坛，家里几乎是从来没有用过醋的🙃。做成功后也可以用来腌制各种想吃的蔬菜（泡一天一夜～泡2天即可食用），具体往下看吧。用料藠头1－2抓竹笋一节刀豆（较难买到）2－3根（没有也行）生姜一...

疫情期间，像一只勤劳的仓鼠积谷防饥，偶然间看到这本书的目录，觉得目录就够了。用料肉类蔬菜食品保存术——肉类，水果，蔬菜储存，拜托了冰箱的做法12345678910111213...

创建自己的菜谱只为了不用每天要想菜谱😄整理好自己的菜单以后就每日点餐吧…用料盐克蔬菜类的做法百叶先焯水煮了会儿之后荷行白菜一起翻炒...

底式水果party用料水果适量加火龙果1个苹果1个草莓若干个猕猴桃1个樱桃若干个葡萄若干个水果另类party的做法将其切成片，之后用模具切好形状。火龙果可以把外粉色露出，形成兔耳朵。之后，按颜色大小匹配即可...

首先发现这个方法的是平山一政先生，在这之前他发明的低温蒸汽锅就很受欢迎。50°热水洗法就是研究蒸汽锅时偶然发现的。用50°的热水洗菜时，蔬菜表面的气孔会张开，这样水分可以充分进入蔬菜，让蔬菜恢复到最新鲜的状态。不...

用料苹果🍎2个胡萝卜2根西红柿🍅1个纯水果蔬菜汁，一次性吃好多水果蔬菜，但不觉得饱的做法把苹果，西红柿，胡萝卜洗净备用，切成一小段备用依次放入皮汁分离的榨汁机榨出汁来用过滤网过滤把过滤好的汁倒入红酒杯里，然后就可以...

减脂不乏味有个小烤箱就搞定用料苹果切块胡萝卜一根切条柠檬半个切片地瓜切块小番茄随便几颗坚果一把甜茴香半个切片橄榄油盐黑胡椒红糖黑醋苹果酒烤蔬菜水果的做法所有食材放入盐黑胡椒橄榄油拌匀撒上少许红糖和苹果...

用料西瓜哈密瓜苹果，梨子，香蕉各类水果，各类水果。。。的做法各类水果各类水果...

最近因为疫情的关系专家建议肉类要好好清洗好吧我们就做个乖乖洗肉的好孩子吧好在有magimix助力一切都变得简单用料猪棒骨800克水适量magimix洗肉法｜玛捷斯50度清洗肉类蔬菜水果的做法刚买回的新鲜棒骨，肉还是红彤彤的...

入手摩飞烘干机，什么果蔬都想试下。水果类能烘成干的都好伺候，可以保存较长的时间，适合家庭操作；而蔬菜类就不好伺候，由于和工厂生产工艺不一样，建议现吃现做，且不要烘的过度，那样干扁且口感不好，要稍润些，所以不适合长期保存。...

在外面吃过一次可惜做得太咸了！回家就自己试着做！很简单，健康又好吃！在这里推荐给大家！大家可以根据自己爱吃的蔬菜调整蔬菜种类和用量！做法都一样！一家人都爱吃！好看又好吃用料莲藕1节荷兰豆少许（15条左右）马蹄少许（4颗左右）西兰...

这款水果蔬菜汁，主要是中老年人喝比较好，新鲜的蔬菜，像芹菜，是粗纤维，（降血压）胡萝卜如果炒着吃，会失去很多营养元素，再加香蕉（促进肠蠕动），百香果（助睡眠），也是水果之王，再加一勺蜂蜜更佳。用料芹菜多根胡萝卜1根百香果2个香蕉2个蜂...

每天一杯绿色smoothie用料羽衣甘蓝四分一杯子菠菜牛奶香蕉蔬菜水果smootie的做法把所有水果和蔬菜放在一起。。。搅拌再把水果和烤好燕麦放在上面...

纯纯的水果蔬菜面给家人最好的照顾用料面粉适量当季水果蔬菜水果蔬菜面的做法我用的是胡萝卜，黑芝麻，南瓜，紫甘蓝，西蓝花用水果蔬菜汁和面很漂亮颜色，还可以菠菜，紫薯，红萝卜，西红柿，山药，芹菜等等都可以榨汁也可以给宝宝做颗粒...

总觉得市面上的果茶不够新鲜🍹所以今天来自制一些水果干🍋用料西柚1猕猴桃1火龙果1柠檬1各类水果干🍊🍋果茶的做法首先将各类水果切成片🍊不能太厚但是太薄烘干以后也容易碎🍎所以大家掌握好喔🍏我这里选了四种水果。...

龙利鱼，它还是有名的护眼鱼肉，多吃对维护眼睛视力是非常有好处；而且龙利鱼鱼刺少，鱼肉嫩，口感好，健脑益智，多给孩子做几次很不错。同时曼姐今天还分享320道健脑食谱，妈妈们不要错过用料龙利鱼,青豆,胡萝卜,玉米粒,大蒜末少许...

今天煲了很简单又好喝的汤，我把它称为“粗粮汤”。具体做法👇用料猪肉一小块土豆大个土豆切一小块，小个土豆1个足矣洋葱一小块铁棍淮山一小截小板栗8颗红枣3颗，去核新会老陈皮一片菜蔬为主、肉类为辅的清淡汤水的做法所...

这是蔬果汁，有接触到朋友应该知道，多喝美容养颜，强身健体。😊用料番茄苹果玉米芹菜生核桃肉小苏打蔬菜水果汁的做法把蔬果洗净，放入小苏打水中浸泡。煮开水，放温备用。把蔬果切小丁，放入榨汁机，倒入适量温开水。打成汁，坚持每...

第一口辅食的选择宝宝（足月儿）六个月后，必须开始添加辅食，否则母乳及配方奶的营养不足以提高宝宝生长发育所需的各种营养，尤其是缺铁性贫血为最普遍最严重的问题。因此一定要及时给宝宝添加辅食，而宝宝添加的第一口辅食应该...

家里刚好有吃不完的蔬果，苹果🍎，洋葱🧅，黄瓜🥒，鸡蛋🥚在小红书看到对应的菜谱，做起来～如果你有胡萝卜🥕和辣椒🫑，也可以加进去用料鸡蛋2个洋葱1/5个黄瓜1/2根苹果1个面粉2勺调料生抽盐十三香鸡精蚝油香油适量水适量蔬菜水果...

注意⚠️食物加热熟后食用最安全，生食（无论是鱼、肉、蛋、蔬菜）都【有可能】出现寄生虫感染，细菌性感染等疾病。虽然现在的食品生产已经【相对安全】，但是【不清楚】和【不可控制的】生产过程，还是会导致食品污染问题。个人不...