无油煎豆干的精选大全

用料白豆干适量盐适量白胡椒粉适量辣椒粉适量孜然粉适量无油煎豆干的做法预热电饼铛/不粘锅放白干豆，撒上适量盐、辣椒粉、白胡椒粉、孜然粉（等等请根据自己口感自由发挥），盖电饼铛盖子，按到烤鱼档大概五分钟（电饼铛响之后），...

用料鸡蛋1个清水勺子无油煎蛋！的做法具体看图就可以啦～...

厨房小白也能搞定的煎豆腐，速度快，上手快，光盘也快用料豆腐1块生抽2勺盐适量胡椒粉少许无需厨艺的干煎豆腐的做法豆腐切成上图大小，也可根据自己喜好切成不同厚度，水开焯豆腐，去豆腥味控水平底锅热油煎豆腐煎至两面金黄加入...

用料鸡蛋1个盐1克醋1勺无油煎蛋的做法最重要的是不粘锅，其次是小火，慢慢煎到凝固再翻面就可以，出锅撒点盐和醋就完美了...

中午热饭小组里面，尝到同事带的。试了一下完全无油干煎，真的可以煎到金黄~比有油的版本更有嚼劲，是豆腐的本真味道啊~用料豆腐1块椒盐3克辣椒粉1勺无油干煎豆腐的做法豆腐切长方形。锅热之后放入，转小火，耐心煎除金黄色的...

不用油，不用水，快手早餐！适合早上不喜欢油腻的小姐姐用料土豆1个鸡蛋2个火腿肠1根葱3根面粉1大勺芝麻适量盐适量番茄酱适量火腿土豆煎饼（无油无水版）的做法土豆擦成丝，加鸡蛋加入切丝的火腿肠和葱段加盐调味，加入面粉混合均...

用料豆干块豆芽把盐克生抽勺姜片五香粉豆干烩豆芽（无油素食）的做法豆腐干切条，放入锅里，加入淹没豆干的水，加入一点五香粉，姜粒，辣椒粉，少许酱油，煮开，煮的豆干膨胀了，放入豆芽，搅拌均匀，稍微一滚，就关火，要关火关的及时，这样豆芽才脆...

平时不怎么喜欢吃的蔬菜，因为总觉得难熟，一不小心吃的拉肚子，最近get了油煎的新吃法，简单操作，超级下饭，全家都喜欢吃～用料豇豆吃多少用多少蒜2瓣姜2片糖半勺盐半勺六月鲜根据豇豆量加干煸豇豆（油煎版）的做法洗好的豇豆，没切开...

用料鸡中翅蒜盐、辣椒粉、生抽、白芝麻各适量无油版干煎鸡翅的做法步骤:1鸡翅洗净，控去水分，不粘锅烧热，将鸡翅一个个摆入不粘锅中，小水慢煎。步骤:2，将鸡翅煎至两面变白色即可洒入蒜盐，让蒜盐受热后咸味慢慢融入鸡翅中，这个...

豆腐在食材中是一种可爱的存在，想要做的难吃也不容易，减脂期也可以适量食用，豆腐含有丰富的蛋白质，不过碳水含量也不低，所以，想要减脂又想要吃豆腐的小伙伴记得不要把豆腐安排在晚餐食用哦～用料中豆腐350克（240千卡）盐1克酱油5...

用料面粉适量克水适量克小葱1根无油煎饼的做法看图看图看图看图看图看图...

用料豆干1整块老抽适量生抽适量干辣椒适量枫糖浆适量勺无油卤豆干的做法洗豆干蒸/煮豆干切豆干将豆干放碗里加料：生抽、老抽、枫糖浆（想增肥加白砂糖）、干辣椒（碎）🌶️（想增肥加辣酱哈）盖上保鲜膜放冰箱卤过夜小贴士千万别问料...

买了一个杏鲍菇思考怎么解决了它，搜菜谱的时候看到干煎，因为在减脂，所以尝试了一下无油干煎，竟然也是意外的成功了特分享之ㄟ(￣▽￣ㄟ)用料杏鲍菇一颗黑胡椒少许干煎杏鲍菇(无油版)的做法杏鲍菇洗净切片，不要太厚。同时电饭煲...

不是用油煎的哦~~减肥的MM可以吃哟~~~（减肥就不吃午餐肉了吧。。。）其实这么简单的东西。。。可以叫做菜谱吗？！用料鲜辣椒午餐肉（不粘锅）辣椒干煎午餐肉（无油）的做法午餐肉切成大一点的丁，我切的大概是1.5厘米见方吧。辣椒切小...

一款以50%黄豆粉制作的健康的磨牙饼干，干脆磨牙饱腹感强，汪酱也可食用..没事儿磨牙用或饿了做间食。用料黄豆粉50g低筋面粉50g泡打粉2g糖/蜂蜜10g盐少许水15g+（看情况调整）无油无蛋奶黄豆粉饼干的做法混合所有材料，擀成薄...

简易下酒菜，还吃的关键是豆腐本身就要香。用料油豆腐一袋油少许盐少许干煎油豆腐（豆泡）的做法准备油豆腐一包锅烧热，下少许油，加盐炒香。（我自己加了一点肥猪肉）油锅热了之后关小火，下豆腐（整只不要切），一面发白（基本上下锅就会因...

油豆腐是从小吃到大的食物，炖煮炒涮皆好吃，今天突想直接干煎，蘸料蘸着吃，吃出了臭豆腐的架势，不过胜在无油，做法简单，归入健康吃法。用料食材油豆腐20个香葱2根辣椒面5克调料生抽20毫升醋15毫升食用油15毫升干煎油豆腐（无油版...

北方人冬天喜欢用虾干炖萝卜丝或其他的蔬菜，但是本人尝试了下用油煎虾干，觉得非常好吃而且做法超简单哦!用料虾干若干油300克油煎虾干的做法将买回的虾干用清水浸泡半天(因为要把里面的盐份泡出来，否则太咸)将泡好的虾干...

每日豆制品的摄入除了豆浆也可试试这道简易快手的油煎豆干！用料豆干油盐孜然粉/胡椒粉随意添加油煎豆干的做法豆干切方正小块/滚刀块随意厨房纸吸干表面水分；热油锅豆干平铺开来煎一面上色后换另外一面；表面均匀撒上适量...

特别喜欢干煎蟹，自己做也很好吃😋。同样喜欢螃蟹🦀的，可以试着做下，简单、咸香鲜！用料蟹11只（根据你买的数量哈）姜1小块（量个根据人喜好）盐一小勺料酒适量（没过蟹脚）生抽适量（如图）油适量（如图）无水干煎蟹的做法螃蟹刷洗好，放一边。...

用料豆干七块左右酱油3勺鸡精1勺蒜5瓣干煎豆干的做法准备这种方形豆干6-8个，刚好一盘，这种本身有咸味豆干斜切，蒜拍好，酱油鸡精加水调和锅加油，烧热，加豆腐煎一下，有点微焦后加入蒜蓉，继续煎1分钟左右，蒜香爆出来后直接泼酱料...

生活总是在不经意间给我们一些惊喜，只管用心去做就好！感恩一切❤️想起了以前做的这款豆渣饼干，挺好吃的，其实生活无需添加太多，自然的原汁原味就够了，恰到好处！记得一定要有添加感恩的心哦💖用料自己打的麦仁（即全麦粉）1勺玉米...

健康，做早点吃挺好用料盐适量土豆胡萝卜五香粉黑胡椒粉干煎土豆丝(无油版本)的做法土豆和胡萝卜都擦丝，加盐，胡椒粉，五香粉，拌均匀，入电饼铛煎熟，完成...

用料熟饺子16只左右光波空气炸锅无油煎饺的做法将饺子码放在油盘里，不用刷油放入空气炸锅，盖好盖子，190度，15分钟左右即可...

用料小土豆100克鸡蛋一枚蛋清1个洋葱三分之一个黑胡椒少许无油无面土豆鸡蛋煎饼的做法小土豆100克切半煮熟后，碾成泥颗粒状，加入洋葱粒，一个鸡蛋一个蛋清，拌匀。（调味按自己的口味即可）不粘锅加热，一调羹鸡蛋糊糊的量为一块...