胸丝儿的精选大全

用料鸡胸肉2块盐自己撒适量，尝尝咸淡辣椒粉根据口感调辣度，也可以不放［减脂低卡高蛋白零食］烤鸡胸丝儿的做法鸡胸一对，水烧开放水里煮10分钟，可以加点料酒去腥，捞出晾凉备用。ps：不要像我这样用刀划口子，我今天忘记了没反应过...

用料鸡胸肉块姜葱料酒蚝油生抽白糖八角番茄酱干丝鸡胸肉的做法鸡胸肉冷水下锅，放料酒，姜，葱，八角煮15分钟煮熟的鸡胸肉撕成细丝放入番茄酱，黑胡椒粉，蚝油，糖，生抽拌匀腌制一小时锅底涂一层油，将肉丝放入小火烤干就是这样，中途可...

厨男的好方子用料鸡肉300g各类配料100g鸡胸肉干丝的做法一大块鸡胸肉煮8分钟左右9成熟即可放凉手撕成丝将黑胡椒，番茄酱，等等你喜欢的往里面加烤箱200度烤15分钟左右，建议多看几次，翻动以免鸡肉太干粘住快干的时候将鸡肉...

鸭胸滋补御寒，这么冷的天当然要吃了，再配上酸酸辣辣的粉丝，整个人都暖起来了。用料膳立方黑椒鸭胸两袋酸辣粉一桶鸭胸粉丝的做法膳立方黑椒鸭胸自然解冻至无冰心状态，一定要自然解冻，否则会影响口感把鸭胸撕开，拿出来将鸭胸...

减脂阶段自制小零食，之前发了一个烤箱版，对于没有烤箱的小伙伴可以用平底锅哦！但是个人觉得烤箱比较适合懒人，哈哈用料鸡胸肉2块约400g盐4克橄榄油或葡萄籽油16g番茄酱70-75g胡椒粉1克料酒少许姜片2片减脂鸡胸肉丝儿（平底...

说有始有终的爱情是人间异数，是天上掉馅饼，根本不能奢望它跟发盒饭一样，到饭点就人手一份。用料鸡胸1块细盐半小勺黑胡椒粉(现磨)半小勺蜂蜜3勺蚝油2勺蒜2瓣淀粉1勺椰油1大勺饮用水50ml爆汁儿鸡胸的做法蒜拍脱衣剁末把鸡...

鸡胸肉？一种神奇的肉，低脂高蛋白，可是口感真是不值一提，今天菜鸟大厨教大家做一道用鸡胸肉做的小零食，低脂好吃又健康。用料鸡胸肉1块姜3片盐2茶匙花椒适量椒盐少许麻油1茶匙鸡胸肉脆丝的做法水开了之后鸡胸肉加花椒与姜片...

想吃辣辣的粉丝了😂做个快手的....主材：鸡胸、粉丝、（还可以加金针菇）辅材：小米辣、蒜末、老抽、生抽、料酒、胡椒、蚝油做法：1、鸡胸用老抽、生抽、料酒、胡椒、蚝油腌制20分钟。2、粉丝泡好后，铺于平底锅底部（可以先铺一层...

减肥期间想吃肉馅儿饺子、包子、馅儿饼的朋友看过来！用料鸡胸肉500g黑椒粉3g生抽2勺食盐1克料酒1勺冷水30克植物油10克鸡精0.5勺鸡胸肉馅儿的做法鸡胸切块后用绞肉机搅碎加入所有配料（大葱是我妈妈趁我不注意时加进去的...

减脂，健身，办公室，自制零嘴我吃的不是肉，是嘴巴的寂寞(不能怪我发这种不家常的菜，怪的是我太胖了不能在吃了)用料鸡胸肉块盐克黑胡椒粉克番茄酱奥尔良调教健身零嘴~手撕鸡胸肉丝干儿的做法鸡胸肉煮熟，放进冷水里撕丝儿~放入...

昨晚在下厨房里找减肥零食竟然到5点哈哈哈哈哈鬼畜啊我😂😂本来这款是用烤箱烤的但是家里没有就用炒的一样炒鸡好吃啊啊啊啊用料鸡胸肉块孜然勺黑胡椒勺辣椒粉勺黑胡椒汁炒鸡胸肉丝的做法鸡胸肉水煮撕成丝都是一小勺...

为了让自己的饮食更加健康我自创了这道菜简单又好吃名字也是乱起的～哈哈哈由于第一次传作品，没有在意食材的重量。但是一切可以凭感觉来～这几种菜炒到一起哪怕只放一点点盐也很好吃的清淡，低脂，蛋白质和维生素都比较高的一...

减脂低卡的小零食为了以后不会忘记，特此做个记录📝用料料酒勺盐克蚝油椒盐白胡椒粉黑胡椒粉鸡胸肉1块烤鸡胸肉丝的做法鸡胸肉水煮，熟后待冷却，撕成一条条的撕好后，调味料调好（咸淡根据个人口味）。搅拌，腌制5～10分钟放入烤箱，18...

健康小零嘴，消耗柴柴的鸡胸肉。用料鸡胸肉3块孜然粉2勺盐少许料酒2勺姜4片耗油少许花椒油少许白糖少许鸡胸肉丝的做法煮肉丝肉拌肉（按照自己喜欢加入拌料即可）烤肉吃肉...

用料鸡胸肉适量番茄酱适量儿童鸡胸肉丝的做法鸡胸肉下锅煮熟接下来就是开启撕撕撕的节奏了撕好后放上一点番茄酱，一点点味道就很重了。除非买那种没有添加的可以多放点。小孩子吃的我调料都是放的很少。腌制个10来分钟...

用料健身鸡胸肉3块盐5克蚝油115克孜然粉5克黑胡椒适量糖适量生抽勺健身零食鸡胸肉丝儿的做法手撕好鸡胸肉丝，越细越好，然后进行基本的调味即可小贴士其实大家可以根据自己的口味调整用料，现成的鸡胸肉最好，因为省事，如果没...

这个拌料可以适用于各种凉拌菜用料黄瓜1根鸡胸肉1-2块香油1勺鲜酱油2-3勺盐1克蒜2-3瓣老干妈1勺辣椒油1勺醋1勺蚝油1勺香菜2根鸡精1克糖1克凉白开4-5勺凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿的做法①鸡胸肉处理：锅中倒水+料酒3勺+姜2-3块...

鸡胸是很健康的食材，低热量高蛋白！美美的！用料鸡胸肉两块花椒适量五香粉适量胡椒粉适量孜然粉适量香辣粉适量烤鸡胸丝的做法鸡胸放到水中，加入生姜、料酒、葱段，大概煮八九分钟，筷子能一下子戳透就表示熟了。将鸡胸放晾凉到...

懒人减脂期就这么吃吧！免煮的用料鸡胸肉1块酸溜溜香辣鸡胸肉丝儿的做法好吃哭啦！2口感好棒！...

取名字太难了…要叫鸡丝干还是鸡干丝？最近食量大增嘴巴根本停不下来。再这样下去我就要变成一个大肉球了！！但是安娜不会亏待自己（自豪脸），决定自制一个低脂健康的小零食！从此看论文煲剧时嘴巴再也不寂寞啦哈哈哈用料鸡胸肉12...

用料白面温水饼丝儿的做法一碗白面，少来点温水，和成一个光滑的面团盖盖子醒面十分钟然后搓长条，分成等份剂子，每个剂子擀成圆形，擀稍微薄点，这样能蒸的快。【手艺好的各位大佬擀圆一点，我功力差，一直擀不圆O_o】刷油，一个盖一...

用料鸡胸一片丝瓜三根木耳若干食用油适量丝瓜炒鸡胸的做法丝瓜去皮切滚刀块，鸡胸切块，干木耳泡发油热八分，倒丝瓜，翻炒几下加鸡胸，木耳，翻炒即可，炒丝瓜就清清淡淡好吃吃吃吃小贴士鸡胸切块后可以用生抽，料酒腌一下，味道不会那...

是的他看起来一点儿也不麻辣甚至可以假装是白水鸡胸肉可是他简单快手适合我呀～做鸡丝很麻烦？仔细看下去吧！用料鸡胸肉麻油花椒油or山胡椒油盐擀面杖保鲜袋麻辣鸡丝儿（快手做鸡丝儿）的做法取一锅水烧开将鸡胸肉切小块放入煮...

鸡胸肉两块，可在水里先煮熟，也可以用烤鸡的鸡胸肉（生抽减一勺）。我用的是烤鸡，鸡胸肉偏无味偏柴，就单独取下来，或做墨西哥卷，或做凉拌鸡丝儿，都是很好的选择。最重要的是拌酱，如下：一勺白芝麻，两勺辣椒油，两勺醋，三勺生抽，一勺白糖，半...

减脂的打工人，工作日只能随便吃？！鸡胸肉可以帮你解决这个难题，来一道超快上手的凉拌鸡胸肉丝儿用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根白芝麻蒜蓉花椒粉辣椒面小米辣生抽3勺醋1勺蚝油1勺芝麻油适量打工人下班回家都能做的【凉拌...