牛油果火腿蛋治的精选大全

低脂低卡最简单的满足感用料吐司3片鸡蛋1颗火腿2片牛油果0.5颗食用油适量海盐适量黑胡椒少许牛油果火腿蛋治的做法吐司用土司炉或平底锅烤脆牛油果切薄片，撒少许海盐热锅凉油，煎火腿和鸡蛋，鸡蛋表面撒少量黑胡椒碎和海盐...

家里的小朋友很喜欢吃玉米沙拉杯，不喜欢牛油果做的各种饮料，但是压成泥的牛油果混合着玉米粒和沙拉酱，再加上他爱的火腿，吃光光！用料牛油果1个鸡蛋1个甜玉米粒适量火腿4片吐司2片沙拉酱适量黑胡椒少许牛油果玉米火腿三明治...

今天来个营养超丰富的沼三明治，包含了主食，蔬菜、水果、肉类、蛋类、坚果，再加一杯牛奶就是100分的早餐，早餐所需的全部营养都包含在内。可以提前一晚做好，第二天直接吃，也可以带出去郊游。其实沼三明治没有什么固定的食材，...

牛油果真的超适合做三明治啊，冰凉的creamy的口感和鸡蛋和火腿相得益彰。总之是个软软的三明治。做法也很简单。用料牛油果（冷藏）半个面包片3片黄油10gCapocollo两片鸡蛋一个鸡蛋火腿牛油果三明治的做法材料全家福把Capoc...

早餐狂热爱好者。最爱的还是三明治，于是，我决定，要做100种三明治。这个三明治里有牛油果、鸡蛋、火腿、生菜，营养丰富，饱腹感强。前一天健身很刻苦，第二天早上奖励自己吃一个，不能再满足。用料全麦面包2片牛油果半个生菜适量...

认认真真地打发时间用料鸡蛋3个蕃茄6片黄瓜6片生菜3片牛油果1个起司3片火腿3片面包6片马乃兹mayonnaise适量三明治的n种做法@鸡蛋火腿牛油果三明治的做法如图备料这是3人份的层层放入即可我的不加起司，不加酱，因为不爱...

用料牛油果1个鸡蛋2个火腿3片培根4片生菜4片西红柿5片青辣椒一点马苏里拉芝士少许番茄酱沙拉酱黑胡椒牛油果火腿综合三明治的做法所有配件准备这是两个三明治的面包片加马苏里拉芝士烤化抹番茄酱和沙拉酱洒黑胡椒加起...

快手三明治，营养丰富，又好吃，非常适合上班族用料牛油果半只鸡蛋1只火腿1片土司2片快手早餐--牛油果火腿鸡蛋三明治的做法牛油果半个，捣泥（牛油果直接吃的口感很多人可能接受不了，可以选择捣泥或者做成香蕉奶昔，非常好吃）土司...

用料鸡蛋3只火腿片3片黄油10g切片面包6片牛油果1个黑胡椒碎适量无碘海盐适量牛油果火腿蛋三明治的做法将一个成熟的牛油果切片去皮，用调羹碾碎成泥，加入适量无碘海盐及黑胡椒碎，搅拌均匀将蛋液打好，放入切好的火腿粒和黑...

配餐饮料-香蕉牛奶奶昔用料黑胡椒0.1勺牛油果1个鸡蛋2个面包2片沙拉酱1勺盐0.5克蔬菜若干火腿2片三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）的做法牛油果取肉按成泥锅底刷油煎2个鸡蛋面包片2片涂上沙拉酱和牛油果泥如图所...

用料牛油果半个生菜少许培根2-3片火腿片1片鸡蛋1只沙拉酱蕃茄酱黄芥末酱黑胡椒盐面包片2片牛油果培根火腿鸡蛋沙拉三明治的做法鸡蛋煮熟碾碎，加入适量沙拉酱搅拌至粘稠，一个人口味可加入少许盐或者手磨黑胡椒。生菜洗净...

第一次发菜谱!早餐不喜欢凉凉的牛油果泥的朋友们看过来烤着吃一样好吃呀像奶油酱的口感用料面包【推荐少油的乡村面包或全麦土司1片油浸小番茄【可用小番茄代替对半切4~5半熟透牛油果半只盐和胡椒粉火腿片一片蛋黄酱...

双十一买了个三明治早餐机，趁新鲜感褪去之前赶紧用了起来~用料切片面包2片牛油果半个鸡蛋2个火腿片3片芝士片1片黑胡椒少许盐少许牛油果火腿煎蛋三明治🥪的做法三明治机预热，刷油打入两个鸡蛋，撒适量盐和黑胡椒调味煎熟...

咖啡店老板娘给做的牛油果三明治，每一口都有满满的幸福感，descafe不在了，但是它一直会记在我心里。早上起床按步骤操作之后放入烤箱，洗漱完毕刚好吃上外酥里嫩的三明治，开启元气满满的一天呀！用料鸡蛋酱材料鸡蛋1只香甜味色...

来美国前很讨厌三明治觉得太简陋了。尤其讨厌里面的芝士觉得一股怪味。但是随着时间的推移慢慢在美国发现了很多好吃的三明治，也很好自己做。但是还是不能接受芝士所以换成牛油果好吃又营养丰富。用料牛油果半个鸡蛋一...

这段时间大家宅家闭关抗疫都在做馒头，包子，这种揉面的活动还是不太适合我……睡个懒觉起来就快中午了，宅家1个月已经长胖了n斤有木有！？？来做个懒人版的无油三明治🥪当早餐兼午餐用料牛油果半个鸡蛋1个火腿片1-3片面包片2片（...

生火腿的極鹹由番茄的酸甜中和，配牛油果口感與味道都奇特，加上熱呼呼的滑嫩炒蛋，夾到烤得香脆的吐司裡，一大口！唔.....備好材料就是五分鐘快手早/午餐/下午茶，在學校/辦公室/旅途上吃都方便好看，還管飽！居家旅行必備～用料面包2...

牛油果和鸡蛋的搭配百吃不厌……用料牛油果半个面包2片鸡蛋1个奶酪适量火腿片5片生菜4片黄芥末适量厚切牛油果🥑火腿蛋三明治🥪的做法食材摆放对切完成...

早就听说牛油果的营养价值很高，买来试试，结果还挺习惯这个味。于是就把爱吃的几样食材都集中在一起，做了这个内容丰富的三明治，口味、营养、颜质，都是杠杠滴用料煎鸡蛋1个煎火腿1片牛油果半个生菜3、4片奶酪1片油、盐适量...

爱健身的豆友们，超级好吃的健康三文治！卡路里：牛油果-约390大卡，鸡蛋火腿芝士-约360大卡。作为早餐这类型的三文治是极好的选择，蛋白质，脂肪，碳水一应俱全，再配上一小份蔬菜沙拉，一杯饮品​作为早餐是极好的选择，蛋白质脂肪碳水...

一看名字应该就会做了，可以各种组合。用料牛油果1个厚吐司2片火腿片3片鸡蛋1个芝士片1片牛油果火腿鸡蛋三明治的做法吐司切去四边，我是极不爱吃硬边的；牛油果剥皮去核切片；热油，鸡蛋两面煎熟，撒盐，火腿和吐司煎至微变色，所有...

用料牛油果半个芝士2片蛋黄酱1勺鸡蛋1个火腿片3片牛油果鸡蛋火腿三明治的做法抹蛋黄酱，放上牛油果放火腿片芝士炒蛋层次感包住切开完成...

由于最近超爱吃烤三明治，迷恋芝士融化的味道，干脆买了个烤三明治机在家自己做。我选的是日本的recolte烤三明治机，真正的傻瓜机，颜值高又简单易用，出品稳定性也很高！用料鸡蛋一个火腿一片牛油果半个牛奶少许奶酪一片吐司两...

胖胖的的三明治塞满各种料蔬菜水果蛋白质一次满足三个愿望酥脆的面包淡淡的牛油果香半熟流黄的鸡蛋还有爽脆的蔬菜营养均衡又美味而且容易上手做起来也快懒癌星人赶紧学起来了哟用料吐司两片牛油果半个西红柿半个紫椰...

营养又快又健康适合减脂的你哦用料牛油果半个鸡蛋1个全麦面包2片鸡肉火腿片2片番茄1小个生菜少量柠檬1片胡椒粉适量橄榄油质量芝士片1片快手三明治/牛油果火腿煎蛋的做法1）牛油半颗捣碎挤一点柠檬或者橙汁替代也行，我喜...