果蔬奶昔的精选大全

一杯好喝又营养的果蔬奶昔，满满的都是维生素用料脱脂牛奶200毫升西红柿2个黄瓜2根芒果1个西瓜四分之一个木瓜1个哈密瓜半个紫薯3个火龙果1个提子一串果蔬奶昔的做法将想喝的水果放进料理机并加入脱脂牛奶，搅拌三分钟，一...

用料苹果半个香蕉1根脱脂牛奶1盒苹果香蕉奶昔-蔬果汁的做法1.苹果切小块儿，香蕉切小块儿，和牛奶一起加入料理机。2.转10秒钟即可。...

记录用增强免疫力，肠胃友好用料西兰花2杯牛油果/羽衣甘蓝/苹果/菠菜2杯蓝莓1/2杯香蕉1/4根椰奶/牛奶/蛋白粉3杯蔬菜果昔的做法西兰花微波炉2分半和其他食材一起用破壁机打成奶昔...

记录一下尝试的奶昔果昔各种用料牛奶100克牛油果半个香蕉半根奶昔奶昔果昔果昔的做法正好一杯200ml，第一次恰好做成了杯子同款配色，感觉香蕉的味道盖过了牛油果的味道啊...

用料香蕉100g南瓜50g椰浆50g鲜牛奶300g蜂蜜30g椰奶果蔬奶昔的做法香蕉洗净，去皮南瓜蒸熟所有料放在一起，用打碎机搅均匀1分钟倒入杯中，即可食用...

这几天肚皮上起了好多疹子，吃辣的太多，我觉得身体不够透气，所以打算开始研究一些高纤又好喝的果蔬汁帮助身体透透气，最清淡的应该就是果蔬汁了吧……用料香蕉1根牛奶250ml菠菜50克蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）的做法准备牛奶，香蕉...

用料杏仁奶150ml喜欢的蔬菜任意蔬菜奶昔的做法用blender搅拌均匀即可...

我觉得叫他热带心情比较好哈哈哈哈用料芒果一只菠萝200克希腊酸奶120克牛奶39克椰子酱一勺（减脂蔬果奶昔）芒果菠萝酸奶的做法搅拌均匀...

用果蔬汁和奶昔代替饮料，以达到减肥（误）的目的ᕙ(`▿´)ᕗ用料生菜、青椒、黄瓜、菠菜水胡萝卜、苹果、橙子水柚子、橙子水黄瓜、猕猴桃、柠檬、蜂蜜水胡萝卜、圣女果水香蕉、可可粉、杏仁牛奶红心火龙果、香蕉牛奶西柚...

记录一下，必要时当主食也ok用料牛油果1个成熟奇异果1个菠菜80g熟大杏仁10颗牛奶250ml奇亚籽2tsp鲜榨柠檬汁1/3颗蜂蜜（或枫糖浆）适量装饰即食燕麦片（可省略）适量装饰奇亚籽（可省略）：适量装饰熟大杏仁碎（可省略）适量装饰小青柠（可...

抗氧化能力强的莓果会给你满满活力用料蓝莓一小碟草莓一小碟桑葚一小碟树莓一小碟红色蔬果昔的做法蓝莓，草莓，桑葚，树莓，洗净，备用。所有材料放进破壁机搅拌成糊，倒出即可。来！干杯！...

用料蕃茄1个小黄瓜1根牛油果1个苹果1个低脂酸奶1瓶凯伍德手持料理机蔬果奶昔的做法处理牛油果。将所有蔬果切块。分次放入料理机中搅拌成泥，最后倒入酸奶搅匀。没有加一点水的奶昔，相当浓稠，很当饱哟!...

用料各种蔬菜为主适量少量水果调味少量蔬果昔组合的做法西芹、苹果、甜菜根绿菜芯、甜菜根、苹果西芹绿菜芯、大白菜苦瓜、香蕉胡萝卜、苹果、甜菜根大白菜、甜菜根、雪梨西红柿汁秋葵汁生菜汁芹菜木耳大白菜、洋葱塔...

各种好喝的蔬菜水果汁搭配存档用料蔬菜适量水果适量牛奶、椰汁等液体适量蜂蜜、糖、盐等调味适量果蔬汁/greensmoothie/奶昔的做法一、牛奶系列1、香蕉1根+牛奶1盒2、牛油果1个+牛奶1盒3、榴莲1瓣+牛奶1盒，部分搅拌，冷...

今天突然27度感觉好热，自己做奶昔喝，做成分层的效果，赏心悦目，酸酸甜甜，喝了感觉好饱。用料黄瓜半根苹果半个浓稠酸奶200克苹果黄瓜果蔬奶昔/减脂饱腹的做法黄瓜和苹果切成小块黄瓜加一半酸奶用料理机打成细腻糊状一半黄瓜...

减肥早餐。味道有柠檬、黄瓜的清香，又有醋姜的微辛。如果加两颗红枣味道应该会更好。用的是自己种的小白菜用料紫甘蓝1片水果黄瓜1根小白菜3片鲜柠檬1片醋姜2片蔬果昔的做法加水适量放入料理机或破壁机打碎。...

新年期间大鱼大肉不断酒也没少喝感觉身体已经被毒素沁透了，皮肤也开始爆痘，看了好多帖子都说原谅色最治愈！简单方便，坚持喝吧！用料水克芹菜杆一根青苹果一个柠檬半个黄瓜1/3根菠菜两颗排毒蔬果昔的做法菠菜焯水烫一下捞出...

用料菠菜1把（约50克）猕猴桃1个牛油果1/2个蜂蜜1勺酸奶90克椰汁75毫升格兰诺拉2勺（见之前发布的菜谱）各类水果或坚果看个人心情减肥餐-蔬果奶昔的做法菠菜焯水、滤干放入料理机（不喜欢蔬菜味的可将菜冷藏30分钟再榨）。将食材...

用料香蕉一根大桃一个东北野生蓝莓2勺大麦苗粉1勺橙子2个大枣1个水220毫升果蔬昔的做法橙子榨汁，大枣去核，桃去皮去核切块，香蕉去皮切块，放到破壁机加入大麦苗粉，蓝莓，水，打碎...

轻松上手！强力推荐！！！！用料豆浆200ml百合50g火麻仁15g香蕉1根白色火龙果1/3个白色蔬果昔的做法豆浆煮熟，待凉，备用。香蕉，火龙果，去皮，切小块。所有材料一起放进破壁机搅拌成糊。最后看一眼步骤图！心动不如行动！马上去尝试吧！...

用料芒果1个和路雪奶昔1beir柚子少许苦菊若干球生菜适量芒果奶昔水果蔬菜沙拉的做法苦菊球生菜洗净铺于盘底芒果，柚子取肉。芒果肉改刀成型后把边角料打成芒果泥把奶昔和芒果泥一起拌匀把水果排于蔬菜之上浇上芒果奶昔...

别误会，水果当然只有牛油果一项而已。薄荷万年差评，营养成分错的离谱，逼我自己手动记录。生酮期一定要多吃绿叶蔬菜，提高盐摄入，补充微量元素和矿物质。用料菠菜40克羽衣甘蓝40克牛油果100克喜马拉雅粉盐适量，觉得难喝可以...

3月不减肥整年徒伤悲🙊这是一个用来记录口味搭配的方子用料黄瓜根西红柿个胡萝卜根水果干蔬菜干果蔬汁&奶昔轻断食的做法1.果蔬洗干净，放入榨汁机2.倒入清水或者牛奶3.叮榨汁！...

这里作为一个打卡贴，我把自己觉得好喝的放在这里用料水果（随你喜欢）随意蔬菜（随你喜欢）随意液体（随你喜欢）随意其他要啥放啥果汁、果蔬汁、奶昔每日打卡的做法1根🍌➕一个🍎➕半个🍋➕75ml🥛➕一小瓶养乐多半个木瓜➕一根🍌...

家里买了九阳豆浆机，虽然也可以榨果汁，无奈家里只有我一个人喝，瞎鼓捣一些之后没人消化，太浪费啦(⋟﹏⋞)之前微博上摩飞榨汁机大热，但是一个200多，怕自己三分钟热度的太浪费，就买了个100出头的小熊榨汁机，以此记录。夏天要来了...