简单易学的低脂水果烤燕麦美食做法
燕麦是减脂的好东西，但是总是泡牛奶吃太枯燥了，之前做了燕麦饼干，今天来个烤燕麦，做早餐不错哦用料燕麦50克牛奶30克鸡蛋2个香蕉1根蓝莓12颗低脂水果烤燕麦的做法准备好食材，这是我用的牛奶和燕麦的牌子哈，烤箱这个时候可以...
低脂健康的酸奶水果燕麦杯美味好吃的做法大全，低脂健康的酸奶水果燕麦杯做法图解
夏天到了，健康减脂必不可少，这道菜做法简单美味又快手，不管是做为早餐还是零食都是非常合适的用料酸奶适量香蕉185克水果坚果燕麦片120克各式水果适量低脂健康的酸奶水果燕麦杯的做法香蕉捣成泥香蕉泥和麦片搅拌均匀麦子...
烤水果燕麦美味好吃的做法大全，烤水果燕麦做法图解 如何做烤水果燕麦最美味
用料鸡蛋1个牛奶250毫升梨一个香蕉一个香草精几滴烤水果燕麦的做法鸡蛋打散加几滴香草精搅匀，加上牛奶混合，将水果切块加入燕麦烤箱200度预热，把混合好的牛奶燕麦水果放入烤箱中，30分钟即可最后出炉，😋小贴士非常简单，水果...
苹果烤燕麦#减脂低卡#美味好吃的做法大全，苹果烤燕麦#减脂低卡#做法图解
本人的最爱可以说每天都要吃减肥不能光吃菜和蛋啊不吃碳水会忧郁会皮肤差多么简单而朴实的食材啊吃起来也是朴实的美味这一款要300卡用料燕麦45g小包装生燕麦十分方便苹果半颗或一颗苹果烤燕麦#减脂低卡#的做法燕麦到...
低脂 低碳水 低热量 蜂蜜燕麦Cookie美味好吃的做法大全，低脂 低碳水 低热量 蜂蜜燕麦Cookie做法图解
健身餐（低脂低碳水低热量蜂蜜燕麦cookie）用料QUAKER纯燕麦片50克QUAKERstrawberries&Cream燕麦片15克OceanSpary蔓越莓干10克comvita麦卢卡蜂蜜50克PerriconeMDSuperBerrywithAcai一袋Whey乳清蛋白粉10克TheChiaCo...
低脂低碳水苹果烤燕麦美味好吃的做法大全，低脂低碳水苹果烤燕麦做法图解
减脂期的我沉迷于研究各种无糖的“甜品”戒糖实在是太久了这道甜品中用到的苹果代替了糖有比较合适的甜味也富含了膳食纤维和蛋白用料燕麦25克牛奶100克鸡蛋1个花牛苹果1个低脂低碳水苹果烤燕麦的做法燕麦、牛奶、鸡...
低脂美味 无糖肉桂苹果烤燕麦美味好吃的做法大全，低脂美味 无糖肉桂苹果烤燕麦做法图解
from：eolishhan最近家里朋友送了几箱苹果，于是做了个肉桂苹果烤燕麦，低脂早餐，肉桂和苹果真的太搭了🔒方便快手，只需要搅搅烤一烤就OK，无油无糖，超级美味‼️这个分量觉得两个人吃都👌用料苹果1个肉桂粉少许坚果少许牛奶50克鸡...
烤燕麦布丁（低脂低热量）美味好吃的做法大全，烤燕麦布丁（低脂低热量）做法图解
自从自己做早餐就喜欢各种低脂低热量的食物烤燕麦布丁代餐真的超级好牛奶，粗粮，坚果又营养这次直接用了轻养的藜麦紫薯燕麦包来做真的是超级方便，都不需要其他的它里面就有燕麦，紫薯，椰子片，果蔬干，黄豆，藜麦，各种坚果......反...
简单易学的减脂～水果烤燕麦美食做法
用料香蕉2根即食燕麦50克牛奶150克鸡蛋鸡蛋2个蓝莓适量提子干适量坚果适量椰蓉少许减脂～水果烤燕麦的做法一根半香蕉切段压成泥。加两个鸡蛋打散。加入燕麦片搅拌均匀。加入牛奶搅拌均匀。倒入模具里。剩下的半根香蕉...
granola 干果肉桂烤燕麦 香脆低脂早餐美味好吃的做法大全，granola 干果肉桂烤燕麦 香脆低脂早餐做法图解
混合在一起烤就好了特别简单！做半罐早餐晚餐都极其方便不管是配面包还是酸奶牛奶都好吃！用料燕麦120克亚麻籽粉15克巧克力粉6克肉桂粉5克蜂蜜12克左右牛奶20克坚果-克葡萄干-克granola干果肉桂烤燕麦香脆低脂早餐的做法...
燕麦坚果(烤箱)零食早餐低脂美味好吃的做法大全，燕麦坚果(烤箱)零食早餐低脂做法图解
不知道什么时候爱上粗粮——燕麦，每次都是泡着吃加水果、牛奶、坚果什么的也会想换换口味，这种烤后的燕麦可以直接吃(嘎嘣脆)也可以用牛奶或酸奶混合当早餐，加入爱吃的坚果、果干、新鲜水果(喜欢的好像都可以)配上土司，快...
低脂烤燕麦美味好吃的做法大全，低脂烤燕麦做法图解 如何做低脂烤燕麦最美味
就想吃着瘦用料燕麦50克酸奶200克香蕉1根鸡蛋2-3个玉米淀粉（可放可不放）10克低脂烤燕麦的做法酸奶200克，鸡蛋2个，燕麦50克，香蕉1个，玉米淀粉10克做法鸡蛋十酸奶十玉米淀粉搅拌均匀，再十燕麦搅拌均匀香蕉切好铺在上方，用蛋液裹...
酸奶燕麦水果沙拉(低脂餐)美味好吃的做法大全，酸奶燕麦水果沙拉(低脂餐)做法图解
很快手的一款沙拉~颜值高而且甜甜的不怕胖！做下午茶或者代替晚餐都很合适！用料香蕉一根苹果半个火龙果半个葡萄5~7个酸奶100g坚果燕麦一把沙拉酱适量焦糖浆适量酸奶燕麦水果沙拉(低脂餐)的做法葡萄去籽对半切，其余水果切...
「低碳水低脂」烤燕麦片美味好吃的做法大全，「低碳水低脂」烤燕麦片做法图解
用料燕麦500克橄榄油（或茶油）60克盐1克坚果仁若干「低碳水低脂」烤燕麦片的做法燕麦不要选免煮的，我选了这种粒粒分明成本比计较好看；油的话橄榄油可能营养结构更好，我家只有茶油就用这个了。坚果仁，喜欢什么放什么，我家只有...
鸡蛋牛奶烤燕麦 ～的N种组合🌾（减脂期主食）低脂低卡低碳水美味好吃的做法大全，鸡蛋牛奶烤燕麦 ～的N种组合🌾（减脂期主食）低脂低卡低碳水做法图解
每天一个蛋一杯牛奶20克燕麦的早餐....我看看我能组合成多少样....它到底在我手里能有多少可能性最开始是跟着上面这个菜谱做的～感恩然后就开始想弄个超级混搭组合....这样我不知道该吃什么的时候可以给自己提个醒～也来...
麦香燕麦烤松饼+水果燕麦杯美味好吃的做法大全，麦香燕麦烤松饼+水果燕麦杯做法图解
相信大家这段时间都很少出门了吧，去外面吃一顿美美的下午茶更是不可能啦！可下午茶可是我们女孩子的最爱，既然出不去就自己在家动手做一份健康又貌美的下午茶吧，然后在阳台上或者茶几上享用～享受一下小资生活！这款燕麦烤松饼...
懒人低脂餐-水果酸奶燕麦杯美味好吃的做法大全，懒人低脂餐-水果酸奶燕麦杯做法图解
世界上还有比懒人减肥更难的事情吗？即使有，也是懒癌晚期患者减肥！现在就来介绍一个超级简单的低脂餐好吃又好看！重点是能吃着减肥！酸甜可口的水果配上渗入酸奶的燕麦好吃的同时很有嚼劲满满的饱腹感美容又低脂用料燕麦片适...
水果乳酪燕麦脆−低脂高蛋白美味好吃的做法大全，水果乳酪燕麦脆−低脂高蛋白做法图解
改自sunny姐姐的「蓝莓黄桃燕麦脆」（），加了乡村乳酪的口感很特别，乡村乳酪也是来自sunny姐姐的（）。记录一下。一人份的燕麦脆，不论是下午茶还是练前练后餐都很合适。水果烤成果酱质感，酸酸甜甜的，乳酪增加了稠稠的口感，有点点粘...
快手低脂下午茶——水果燕麦蛋挞美味好吃的做法大全，快手低脂下午茶——水果燕麦蛋挞做法图解
冬日特必肆甜但要控制摄入又想满足甜品嘴瘾？今天做了这款快手低脂下午茶，手残党都能完成的燕麦蛋挞！用料牛奶60克鸡蛋1个燕麦80克香蕉1根代糖2克快手低脂下午茶——水果燕麦蛋挞的做法先烤燕麦挞皮1、香蕉压成泥后倒入燕...
「低脂饱腹」肉桂苹果烤燕麦美味好吃的做法大全，「低脂饱腹」肉桂苹果烤燕麦做法图解
燕麦本身热量不算低，可以提供必要的碳水，一般不会再加香蕉，所以苹果是个很好的选择感觉冬天做一碗，会很暖和P.S.纪念一下第一次用家用咖啡机自学打出了奶泡，开心用料燕麦30克牛奶80毫升鸡蛋1个苹果1个蓝莓适量肉桂粉适量【...
地道的香烤水果燕麦怎么做,如何烹饪香烤水果燕麦才更好吃
燕麦、水果、鸡蛋、牛奶的结合让这道营养餐色泽诱人，香甜可口。而且简单方便，准备几分钟就可以全程交给烤箱，满屋飘香，超有食欲。水果选自己喜欢的，水分不是太大的水果。用料即食燕麦50克奶粉30克水120克香蕉1/3个橙子1/4...
快手营养低脂早餐－水果烤燕麦美味好吃的做法大全，快手营养低脂早餐－水果烤燕麦做法图解
早餐是一天中最重要的，吃好一顿早餐可以唤醒一天的活力～一顿好的早餐要有蛋白质，碳水和水果，这一份烤燕麦就已经囊括啦！用料快熟燕麦两大勺牛奶100g鸡蛋1个苹果（或其他水果）1个任意水果干，坚果随意快手营养低脂早餐－水果烤燕麦...
低脂健康奶香苹果烤燕麦美味好吃的做法大全，低脂健康奶香苹果烤燕麦做法图解
今天做了一款减肥餐----奶香苹果燕麦。适合想要减肥或者正在减肥人士使用。只需要拌一半，蒸一蒸就可以了。超级好吃，简直是懒人必备食物。用料牛奶240mm鸡蛋2个燕麦96蔓越莓适量苹果1个低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法将...
烤燕麦碗（坚果+水果）| 减脂早餐美味好吃的做法大全，烤燕麦碗（坚果+水果）| 减脂早餐做法图解
提前一晚准备好食材，第二天就会省事很多。因为有奇雅籽+燕麦，饱腹感大大的！坚果含有优质脂肪，减脂期间可以吃，但不能贪多。《中国膳食指南2016版》推荐用量：坚果最好一周50-70克之间，即：平均每天7-10克。其实可以再加点肉桂粉...
10.10低脂低卡路里水果优格燕麦美味好吃的做法大全，10.10低脂低卡路里水果优格燕麦做法图解
用料香蕉1根燕麦1人份脱脂或低脂牛奶少许圣女果随意蓝莓随意原味坚果8粒或随意低脂原味优格少量10.10低脂低卡路里水果优格燕麦的做法热水烧开。水按人头加，如果一人份，就加一人份的水量，放进燕麦，关火直接闷熟。倒入少量...