虾仁鸡头米杂蔬炒的精选大全

鸡头米（鲜芡实）一般都做糖水，炒着吃比较少，但这样也很好吃，也很简单！用料淀粉1勺料酒适量盐适量虾仁随意鸡头米土豪随意糖一点点克虾仁鸡头米杂蔬炒的做法鸡头米如果是速冻的，自然解冻沥干，用刚烧开的开水烫一下（不用灼水），烧之...

用料虾仁盐杂蔬料酒淀粉杂蔬虾仁的做法虾仁解冻，加一点盐和料酒腌制15分钟，放一点淀粉拌匀。杂蔬粒焯水。锅里放油烧热，倒入虾仁滑一下，变色盛出。另起锅炒杂蔬，放点盐炒两分钟，倒入虾仁炒匀即可。...

苏州饮食注重时令，把“不时不食”的理念发挥到了极致。到了盛夏8月，池塘里长着苏州人最爱的鸡头米。用口味较淡的虾仁搭配鸡头米，鲜甜可口，虾仁Q弹鲜美，鸡头米入口软糯，稍带韧劲，味道微甜，既不会喧宾夺主，两种味道反而相得益彰...

我家双胞胎想吃炒饭很久了，偶然让我在超市看到有冻杂蔬卖，买了两袋回家冷冻了起来，这是我第一次用那么多配料炒饭，因为不想给双胞胎吃火腿肠，就用香肠代替了，放干虾仁和瑶柱是因为这是家里现成有的，我买的干虾仁是可以直接食...

昨天买的鸡头米做了两道菜，一款就是这道虾仁鸡头米，河虾仁加上水生鸡头米搭配的非常完美，鸡头米的软糯配上虾仁的脆弹完全融合。用料鸡头米虾仁青豆盐糖味精白胡椒粉水淀粉料酒香油圆圆鸡头米小小河虾仁《虾仁鸡头米》的...

不爱吃胡萝卜的小妮，妈妈总会有办法让你吃滴用料鸡蛋1个胡萝卜半根菠菜1小把土豆1小个虾仁20个（小）低筋面粉若干盐根据自己口味胡椒粉4克虾仁杂蔬饼的做法把胡萝卜和土豆去皮，切成大约0.5cm的薄片，我觉得厚薄没有关系，烧开...

今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。用料虾350克新鲜鸡头米100克豌豆80克盐适量味精适量白酒几滴白胡椒粉适量【海鲜】鸡...

蔬菜蛋白质杂粮碳水都有啦！营养丰富的饭团，一日三餐都可用料胡萝卜一小段虾仁8只左右黄瓜一小段红米杂粮饭适量淡海苔芝麻适量虾仁杂蔬红米饭团🍙的做法食材都切小丁，虾仁可以不焯熟，记得去虾线哦热锅喷点宝宝油，倒入蔬菜...

春末初夏，懒人首选低脂系列用料虾仁100-150克芦笋2-3根胡萝卜半根西兰花4小朵姜末少许蒜末少许橄榄油适量盐适量黑胡椒少许料酒1勺生抽半勺虾仁杂蔬的做法所有食材洗净（胡萝卜削皮、芦笋底部外皮去掉）芦笋斜刀切、胡萝卜...

减脂期的好菜谱，主食蔬菜都有了，超级好的选择用料胡萝卜🥕一半土豆🥔一半西兰花🥦虾仁🍤15个青椒1个生抽适量鲍鱼汁1勺杂蔬炒🦐仁的做法所有配菜准备好锅热倒油加入蒜加入青椒加入虾仁🍤翻炒均匀加入其他蔬菜加入生抽翻...

早上不想洗清菜，就来个偷懒的吧😆3种蔬菜不但营养全面，颜色搭配起来也很好看哦用料豌豆少许克胡萝卜半根土豆1个虾仁50克外婆牌辣酱2勺杂蔬炒虾仁的做法胡萝卜和土豆切片，虾仁切丁（这个虾仁超大），注意一定要擦干水起锅炒蔬...

用皇后锅做炒面非常快手，且可以无油烹饪，很好吃哟！颠覆油炒才香的做菜定律。用料鸡胸肉50克虾仁3个虾子面50克（干重）胡萝卜丝适量豆芽适量青椒丝适量荷兰豆适量洋葱适量料酒半小勺生抽1小勺老抽半小勺蚝油一滴香醋几滴寿喜...

蔬菜淡季，喜欢囤些半成品杂蔬，加些果仁和海鲜，营养、下饭又快手，巧妇们不妨动起来！用料活虾250克豌豆100克玉米粒200克南瓜仁（或其他坚果仁）50克胡萝卜适量榨菜适量细盐、胡椒粉、食用油、姜片、料酒少许等虾仁、果仁炒杂蔬...

营养又美味的蔬菜杯真是爱不释“口”，饼胚用的是全麦的，对于健身达人和老人们来说都是非常适合的食谱哦！用料全麦饼2张虾仁6个胡萝卜半根圣女果6个玉米粒适量西兰花适量马苏里拉适量虾仁杂蔬杯的做法准备好所有的蔬菜，（可...

最近圆润了点，自己在家琢磨做点减脂菜。用料鸡腿1只虾仁3只杂蔬100克盐、胡椒、味精、生抽、料酒适量淀粉适量低热量的鸡肉虾仁炒杂蔬的做法鸡腿肉去骨，切成小块（在超市没有买到鸡胸肉，所以用了鸡腿肉，这里是一个大鸡腿去...

一人份低脂晚餐，适合减肥的我，饱腹感比较可以，我吃完一整晚都没有饿的感觉。用料虾仁10个蘑菇5个木耳5朵内脂豆腐半块蔬菜若干虾皮1把虾仁杂蔬汤的做法香菇和木耳提前泡发切好起锅烧油下虾仁炒香，放入切好的香菇和木耳翻...

用料虾仁鸡蛋1个胡萝卜豌豆白胡椒粉少量鸡粉适量料酒适量盐适量蒜瓣2瓣杂蔬虾仁🍤的做法1、胡萝卜切小丁，和豌豆一起用水焯熟后捞出2、蒜瓣拍碎成末，🍤洗净3、准备一个深碗，打散鸡蛋，放入焯熟后的豌豆和胡萝卜丁，以及除了...

鸡头米即新鲜的芡实。最简单的吃法是桂花糖水鸡头米。吃上一碗鸡头米，才知苏州好滋味。鸡头米为苏州葑门南塘特产，每年中秋前后上市，在苏州有“南塘鸡头大塘藕”的美誉。（摘自百度）下一碗阳春面，用鸡头米炒虾仁做浇头，那味道...

鸡头米是水乡苏州独有的鲜。正逢鸡头米收获的季节，好姐妹寄来这份美味。赶快制作成一道美味的菜肴，与家人分享。清淡又鲜美，鸡头米略带弹牙的口感，与虾仁、芦笋是最最佳的绝配！用料鸡头米50克芦笋8根虾仁100克白胡椒粉0.5...

芡实（鸡头米）：能益肾补脾，遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。用料鸡头米，基围虾，芦笋蛋清，姜，淀粉，生粉盐，料酒，生抽虾仁鸡头米的做法基围虾去头去壳留虾仁，用牙签挑去肠泥。在处理好的虾仁中，加入料酒，生抽，生粉，以及蛋清，用手抓匀，腌制...

清明小长假，杭州的天气简直好到爆啊，阳光明媚；西湖边，小区公园里，到处都能看到带宝宝出游的爸爸妈妈。挤是挤了点，孩子阳光下奔跑的身影自由而快活，春天趁着太阳还没有那么燥热，多给宝宝晒晒吧，对孩子补钙有好处哦。我们今天的...

对于家里两只肉食动物总得想方设法做蔬菜给他们吃，这道菜是爷俩非常喜欢的，没次都能吃的很干净很干净……用料鲜虾10个西兰花一小朵木耳适量胡萝卜适量瘦肉少许蒜瓣3个料酒2勺淀粉1小勺酱油1勺蚝油1勺盐1勺虾仁炒杂蔬的...

用料虾仁14只番茄3个蒜半个橄榄油适量盐1勺白胡椒粉半勺水2.5碗蘑菇4个金针菇半把生菜1个紫菜半张杂蔬虾仁汤的做法蒜洗净切末，番茄洗净切块，金针菇洗净撕成小簇，蘑菇洗净切片，生菜洗净撕开起锅烧油，下蒜末爆香，倒番茄块炒...

健身不代表不能够享受美食😋健康，好吃，又好做，是这道菜的最大好处。剩下的糙米饭和各种冰箱里有的的蔬菜随意捏一点。炒出来就是满满一盘健康美食。一起来动手吧👩‍🍳用料虾仁30克鸡蛋3-4个糙米饭一碗芹菜二根苦瓜1/4根...

用料虾仁300克鸡米头300克虾仁鸡米头的做法如图小贴士虾仁是买的活虾自己剥的...