韩式金枪鱼拌饭的精选大全

减脂用料米饭1碗金枪鱼1罐玉米粒随意胡萝卜1根生菜3片番茄1个是拉差辣酱1勺紫菜碎几片西兰花几朵韩式金枪鱼拌饭的做法所有食材切粒，水煮米饭准备好所有食材摆盘加上紫菜碎和辣酱，完成小贴士没有加麻油，因为减肥。用的金...

前几天去店里点了这个饭，发现金枪鱼给的太少根本不够吃，就买了食材自己回家做啦，分量管够哦！酱汁是和抖音里一个小哥哥学的，真的真的很赞😋用料金枪鱼（油浸）一罐米饭两碗西葫芦适量豆芽菜适量香菇两只胡萝卜适量菠菜适量海苔...

用料魔芋米1袋金枪鱼罐头1罐海苔丝适量萝卜干适量蛋黄酱30克现磨黑胡椒粉（可选）适量韩式金枪鱼拌饭（魔芋米）生酮低碳水的做法双11把自己买穷，决定在吃上面省省钱，于是拿出一罐去年双11囤的金枪鱼罐头。罐头里很多水，所以先要...

石锅拌饭，是去韩式料理店必点的，其实在家里也能做到，简单的版本就是买韩国的辣椒酱和包饭酱直接拌。这个是真材实料版，是韩国综艺《白老师的家常菜》里面学回来的。有猪肉版本和金枪鱼版本。做过才知道。真的比现成酱料拌...

用料金枪鱼1罐米饭2碗洋葱少量胡萝卜少量盐渍萝卜2条紫菜碎少量沙拉酱3勺香油2勺胡椒粉少量芝麻少量참치마요주먹밥韩式金枪鱼饭团的做法把蔬菜都切碎把蔬菜下锅炒一下断生金枪鱼罐头打开后过滤掉油，放沙拉酱和胡椒粉...

用料金枪鱼罐头罐海苔片肉松3/1罐鸡蛋1个蛋黄沙拉酱适当饭1碗韩式金枪鱼海苔饭团的做法蛋搅拌倒入适量一勺酱油，油微热倒入锅中搅拌，盛起来备用，小伙伴们不一定要选我这样，看自己喜欢添加也可以的.我用的是丘比特沙拉酱蛋...

用料米饭一碗金枪鱼罐头一盒洋葱适量土豆一颗韩式酸辣酱少许油少许大蒜少许韩式土豆金枪鱼炒饭的做法所有材料切丁备用，土豆切丁以后泡了一下水，我也不知道为什么，我就是想泡..锅里加油烧热，加入土豆丁炒熟，然后加入洋葱丁...

用料米饭1碗韩国辣酱1勺香油适量胡萝卜半根豆芽一把鸡蛋1个生抽1勺鱼露适量金枪鱼罐头半罐快手餐—韩式金枪鱼拌饭的做法生抽，辣酱，鱼露，香油，搅拌均匀，制成酱料我这个辣酱比较稠，搅拌时候还加了点热水化开蔬菜擦丝烫熟，和金...

用料韩国辣酱1勺金枪鱼罐头罐洋葱糙米酱油白葡萄酒金枪鱼韩式辣酱拌饭的做法糙米饭蒸好，热锅下油，半个洋葱定炒软，下一勺辣酱，加酱油，白葡萄酒，好了！就是这么简单。小贴士放多少酱要看能吃多少辣，浓点稀点靠白葡萄酒调，盐味酱...

用料金枪鱼1罐洋葱3分之一大葱3分之一香菇(可省略)1朵青椒1个蒜泥1勺水100克辣椒酱1勺大酱1勺白糖半勺辣椒粉1勺香油少许芝麻少许참치쌈장韩式金枪鱼包饭酱的做法洋葱青椒香菇都切成丁锅里放油下葱和蒜小火炒出葱油，之...

用料米饭1碗金枪鱼罐头1罐嫩芽菜1包鸡蛋1个拌饭酱⬇️辣椒酱1勺青梅汁半勺白糖1勺醋(可省略)1勺酱油1勺香油半勺芝麻少许참치새싹비빔밥韩式金枪鱼嫩芽拌饭的做法嫩芽菜清洗干净后控干水分以往的拌饭酱都不放醋，嫩芽菜拌...

快手方便，小朋友喜欢，理由够了～用料油浸金枪鱼海苔碎米饭沙拉酱橄榄油韩式金枪鱼海苔拌饭～饭团的做法准备所有材料，沙拉酱随意，自己喜欢的口味都可以按照自己的喜好，勇敢自信得把他们扮在一起！适量加一点橄榄油，如果金枪鱼罐头...

当你把饭店的美食搬到自己家时，吃起来是很美味的。与Ta相遇于韩式火锅店。用料米饭1碗金枪鱼罐头1/3罐胡萝卜1小根小油菜2颗橄榄油传统海苔1包油盐少许小葱1根花椒粉1克左右生抽1小勺韩式金枪鱼拌饭【饭团子】的做法准...

紫菜饭卷有金枪鱼馅的，那饭团也有金枪鱼馅的哦，比起紫菜饭卷省去很多麻烦的步骤，但味道却不亚于紫菜饭卷哦！而且这个饭团🍙非常适合于一家人出门踏青，吃野餐的时候带去的食物哦！那赶快跟我一起做起来吧～用料金枪鱼1罐沙拉酱1...

10分钟搞定的便当，减肥餐，好吃还营养丰富…用料米饭一丢丢某种叶绿菜生菜切碎生拌应该更好吃甜玉米粒罐头金枪鱼罐头很重要杏鲍菇鲜菇木耳都可以胡萝卜可以不要韩式辣酱【快手便当】韩式金枪鱼拌饭的做法各种蔬菜切丝后...

用料米饭碗韩国泡菜少许鸡蛋个金枪鱼罐头少许韩式泡菜金枪鱼炒饭的做法生鸡蛋和凉饭搅拌均匀，切辣白菜开火，烧油炒熟辣白菜，放入鸡蛋液米饭待米饭差不多粒粒分明后放入金枪鱼罐头少许翻炒出锅小贴士可以煎几片豆腐配辣白...

美味的一道韩式料理希望大家可以喜欢用料金枪鱼30克芝麻5克沙拉酱30克海苔碎10克香油5克香松5克胡萝卜沫5克米饭160克韩式料理（金枪鱼饭团）的做法热米饭放进碗里加入沙拉酱金枪鱼罐头提前沥干油加入米饭中胡萝卜沫，香松，...

外出吃烤肉，必不可少的肯定是石锅拌饭啦，嘴馋自己在家做一下，soeasy...用料水浸金枪鱼罐头1罐菠菜5根玉米50g豆芽40g青瓜小半截胡萝卜小半截泡菜少许紫菜碎少许糙米饭1小碗韩式辣酱少许番茄酱少许糖少许金枪鱼韩式拌饭（美...

爱吃拌饭可能是因为两个人想吃好多种菜，比较麻烦，拌饭方便，简单又好吃，整个过程差不多就半个小时搞定，比较适合上班回家累了一天，不想花长时间做饭得朋友。我一共做了2种快手的拌饭，一个是封面图片中的这种，金枪鱼的，还有一种...

从小吃到大的拌饭，其实贼简单，周末清理剩菜，或者不想做饭的时候，或者看韩剧当宵夜！其实我最喜欢吃我爸做的拌饭他做的不知道怎么回事，就是有灵魂但，如果我放家常剩菜处理法估计你们就不会看了所以弄一下最经典的给大家哈～其实...

用料洋葱半个金枪鱼1罐酱油1勺胡椒粉适量韩式料酒2勺寿司萝卜3片沙拉酱2勺鸡蛋1个葱花少许紫菜碎少许참치마요덮밥韩式金枪鱼盖饭酱简单日常下饭拌饭酱的做法切片的洋葱中小火炒放酱油胡椒粉料酒寿司萝卜3片切碎，准备...

最近很想冲到韩式料理去吃但是碍于减肥哈哈哈哈自己在家里做了一个低脂版韩式拌饭虽然金枪鱼罐头和大米饭热量也都不低但是比那些烤肉还是低的哈哈哈我这个是两人份用料米饭2碗香油倒一点金枪鱼大半罐看个人白芝麻撒...

非常快手，也简单，会煮饭就可以了😄用料米饭碗辣白菜金枪鱼罐头紫菜香油，芝麻可不放简单快手的韩式辣白菜金枪鱼拌饭的做法1.蒸上米饭2.辣白菜用剪刀剪碎或切碎3.准备好金枪鱼，紫菜，香油芝麻(没有可不放)米饭蒸好后加入辣白...

时间：约5-8分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料剩米饭150g油浸罐头金枪鱼40g辅料鸡蛋2个海苔碎2g熟黑芝麻2g调料盐0.5g糖0.7g白醋4g蛋黄酱15g金枪鱼拌饭的做法把金枪鱼罐头里取出的金枪鱼肉放到空碗里用筷子戳碎。准备...

自己调的酱汁（有参考一个美食博主的做法），里面有金枪鱼、做三明治剩下的番茄、韩国泡萝卜、韩式辣酱，拌了点焯水的菠菜苗和罗勒叶碎，将蒜片煎得焦香，像葱油一样，蒜味会非常巧妙地融入酱汁里，不会辛辣也不冲。吃着韩式口味的拌...