油麦鱼美味好吃的做法大全，油麦鱼做法图解 如何做油麦鱼最美味
用料油麦葱姜蒜鱼油麦鱼的做法把猫从炒勺里赶出去清洗炒勺。将炒勺置于煤气灶上。从冰箱里取出油麦，葱姜蒜。把猫从炒勺上赶出去。清洗炒勺。将炒勺置于煤气灶上，清洗油麦，切葱姜蒜。把猫从炒勺上赶走。清洗炒勺。取鱼，把...
罐头黄花鱼炒油麦菜美味好吃的做法大全，罐头黄花鱼炒油麦菜做法图解
豆豉鲮鱼炒油麦菜·变调用料黄花鱼一罐油麦菜1把罐头黄花鱼炒油麦菜的做法油麦菜洗净从中间切开烧一锅水，放一点点油盐。焯水几秒，看到变软就可以捞出来。开黄花鱼罐头准备一点薄薄的淀粉水。小火炒香黄花鱼段把油麦菜...
豉香油麦菜---豆豉鲮鱼炒油麦菜美味好吃的做法大全，豉香油麦菜---豆豉鲮鱼炒油麦菜做法图解
散发着淡淡豉香的油麦菜配合咸鲜的鲮鱼刚刚好✌用料油麦菜400克豆豉鲮鱼罐头1/3盒植物油适量大蒜3瓣盐少许姜3片豉香油麦菜---豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法油麦菜洗净，嫩菜头切十字刀切开。油麦菜切成小段备用。大蒜去皮拍...
油麦菜经典搭档～豆豉鲮鱼罐头炒油麦菜，老广食谱美味好吃的做法大全，油麦菜经典搭档～豆豉鲮鱼罐头炒油麦菜，老广食谱做法图解
并不是每个人都有一个好厨房，但是即使只有一个锅也能做出美食。用料油麦菜250g鲮鱼罐头1/3大蒜2瓣花生油适量盐适量油麦菜经典搭档～豆豉鲮鱼罐头炒油麦菜，老广食谱的做法油麦菜洗好，掰成大概手指长短大蒜两瓣切片打开豆豉...
家常菜——鲮鱼油麦菜美味好吃的做法大全，家常菜——鲮鱼油麦菜做法图解
用料油麦菜2把大蒜5瓣鲮鱼罐头1罐盐少量老干妈1勺家常菜——鲮鱼油麦菜的做法切好食材。油放平时的一半，因为罐头里油蛮多。油冒烟后加入豆鼓和蒜末。5秒钟后加入油麦菜。翻炒3分钟。加入鲮鱼，翻炒2分钟。加入少量盐和...
快手菜——整条鱼的豆豉鲮鱼油麦菜美味好吃的做法大全，快手菜——整条鱼的豆豉鲮鱼油麦菜做法图解
油麦菜有种特殊的苦味，平时除了用蒜蓉炒，做的最多的就是和豆豉鲮鱼搭配，简单易做。用料油麦菜1把豆豉鲮鱼罐头1盒姜3片蒜3瓣食用油适量糖适量鸡精适量快手菜——整条鱼的豆豉鲮鱼油麦菜的做法姜蒜切片，油麦菜切段，将豆豉鲮...
鱼鱼烧油麦美味好吃的做法大全，鱼鱼烧油麦做法图解 如何做鱼鱼烧油麦最美味
鲮鱼烧油麦，看到很多人做这道菜，我也来试试用料橄榄油2勺鲮鱼罐头一半蒜3瓣油麦菜1把盐2勺生抽1勺鸡精1勺鱼鱼烧油麦的做法油麦菜切段备用，蒜切片备用，鲮鱼罐头打开备用热锅凉油，油热后放入蒜片翻炒，炒出香味后再放鲮鱼罐头...
豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭美味好吃的做法大全，豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭做法图解
以前常做豆豉鲮鱼油麦菜，今天加入藜麦饭，又成就了一道美食，方便快捷，又营养丰富。用料三色藜麦1碗（2人份）油麦菜2～3棵豆豉鲮鱼罐头少半盒蒜3～4瓣豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭的做法准备一碗三色藜麦（或单色藜麦），洗净，像做大米饭一样煮...
蘑古力凤尾鱼油麦菜美味好吃的做法大全，蘑古力凤尾鱼油麦菜做法图解
绿色就是最好的文案想把新鲜分享给你･◡･用料油麦菜2颗凤尾鱼罐头半罐川崎酱1罐盐少许耗油一点点鸡精少许蘑古力凤尾鱼油麦菜的做法准备油麦菜（切三段）、凤尾鱼罐头、川崎酱凤尾鱼罐头大约用半罐的量锅热倒油，下油麦菜，稍微...
豆豉鲮鱼油麦菜（少油版）美味好吃的做法大全，豆豉鲮鱼油麦菜（少油版）做法图解
我发现大家都非常爱吃豆豉鲮鱼油麦菜，但大部分都是炒的，豆豉鲮鱼本身就有非常多的油，吃太多的油对身体不好，我们家都是吃的少油版的，所以介绍给大家.用料油麦菜适量粤花豆豉鲮鱼1盒227克豆豉鲮鱼油麦菜（少油版）的做法把油麦...
●dukan●无油麦麸烤鱿鱼圈美味好吃的做法大全，●dukan●无油麦麸烤鱿鱼圈做法图解
高蛋白高纤维低卡，减脂增肌，无油又快手。奢望好吃的话还是移驾油炸鱿鱼圈好啦T.T减肥期间还是挺满足的啦T.T用料A麦麸粉主要材料A肉桂粉适量A披萨草适量A黑胡椒适量A姜蒜粉适量A盐请控制盐量B无糖番茄膏腌渍用B无糖无油...
豆豉鲮鱼油麦菜 生菜美味好吃的做法大全，豆豉鲮鱼油麦菜 生菜做法图解
我自己蛮喜欢这道菜的，也是我老公肯吃的为数不多的蔬菜，但是宝宝不肯吃。用料油麦菜把大蒜瓣鸡精勺豆豉鲮鱼罐头半盐豆豉鲮鱼油麦菜生菜的做法这道菜的关键是不论生菜还是油麦菜，都不可以事先焯水，焯水可以去除绿叶菜里面...
豆豉金枪鱼（或鲮鱼）油麦菜 by wqy美味好吃的做法大全，豆豉金枪鱼（或鲮鱼）油麦菜 by wqy做法图解
用料油麦菜2棵豆豉鱼罐头1个蒜2瓣糖克食用油克豆豉（可不单独再加）勺豆豉金枪鱼（或鲮鱼）油麦菜bywqy的做法油麦菜去根洗净茎叶分离各自切段鱼罐头打开鱼肉撕碎大蒜瓣去根刀侧拍扁切末热锅冷油油热加入蒜末爆香加入1汤匙豆...
「无油」燕麦巴沙鱼排美味好吃的做法大全，「无油」燕麦巴沙鱼排做法图解
不会吐刺的我还蛮喜欢巴沙鱼，一直用番茄炖煮，今天换一种方式，用海氏K5空气烤箱的空炸功能，烤一个无油版本的巴沙鱼排吃吃吧外面的燕麦片烤得脆脆的，鱼肉鲜美多汁，外酥里嫩，微微的咸味刚好，真的很好吃，做起来也很方便，空炸功能不...
鲮鱼油麦菜（少油）美味好吃的做法大全，鲮鱼油麦菜（少油）做法图解
用料油麦菜若干鲮鱼罐头半罐大蒜5瓣盐3克白糖5克鲮鱼油麦菜（少油）的做法锅中放少量油，油温6成热倒入半罐鲮鱼豆豉罐头，将豆豉炒香，鲮鱼炒成碎块，大约40s，捞出备用。用炒鲮鱼剩下的油烧热，放入蒜片，中火炸出蒜香，待蒜片泛黄后，放...
带鱼香味道的-豆豉鲮鱼丝油麦菜美味好吃的做法大全，带鱼香味道的-豆豉鲮鱼丝油麦菜做法图解
偶尔一次在饭馆吃到的客家味道用料油麦菜一把豆豉鲮鱼一盒盐适量克蒜四瓣带鱼香味道的-豆豉鲮鱼丝油麦菜的做法料头弄碎洗干净切手指长度加入豆豉鲮鱼的油是最香的小火爆香加蒜加点豆豉鲮鱼盒子里面的豆豉小火煸炒十...
拟鱼籽口感藜麦木鱼花酱油拌饭美味好吃的做法大全，拟鱼籽口感藜麦木鱼花酱油拌饭做法图解
之前做多了藜麦饭，就想简单处理掉，结果无意间发现藜麦米饭做木鱼花拌饭的话，当中藜麦的口感就像鱼籽一样，非常惊喜。如果你也喜欢吃日式猫饭，请务必尝试一下。用料木鱼花1把酱油适量米饭80克藜麦10克拟鱼籽口感藜麦木鱼花...
三文鱼牛油果荞麦面美味好吃的做法大全，三文鱼牛油果荞麦面做法图解
之前看到过类似的组合，觉得很好吃，就在家自己弄了，简单快捷，好上手，简直是懒人福星。而且，最重要的是，对于正在减肥的人来说，也是个好选择用料三文鱼100g牛油果半个荞麦面三文鱼牛油果荞麦面的做法水煮开，下荞麦面，4到5分钟后捞...
地道的鱼丸炒油麦菜怎么做,如何烹饪鱼丸炒油麦菜才更好吃
时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鱼丸8个油麦菜1把糖5g白胡椒粉3g姜末5g蒜末5g生抽10g鱼丸炒油麦菜的做法提前准备切好一些蒜碎和姜末备用，将油麦菜洗净沥水，去根后切成均等的三段。将鱼丸一开四，切成小块。锅...
三文鱼奶油全麦意面美味好吃的做法大全，三文鱼奶油全麦意面做法图解
用料有机尼奥全麦意面80克左右三文鱼一块（80克左右）鲜奶油50克元葱1/8个菠菜适量牛奶50克奶粉1大勺（可无）粉末芝士1大勺（按个人口味）橄榄油1勺，或黄油盐适量黑胡椒碎适量三文鱼奶油全麦意面的做法三文鱼切小块，元葱切条，菠菜切...
鲮鱼油麦菜美味好吃的做法大全，鲮鱼油麦菜做法图解 如何做鲮鱼油麦菜最美味
疫情期间，还是自己动手丰衣足食，今天就做家常菜～鲮鱼油麦菜很简单，大家在制作的过程中有任何问题欢迎随时微信我：fangqie2010用料油麦菜1颗（6两）蒜2瓣罐头鲮鱼半罐油2-3小勺鲮鱼油麦菜的做法甘竹牌罐头鱼半罐，把肉用筷子或者...
凉拌油麦豆豉鱼（生吃油麦营养高）美味好吃的做法大全，凉拌油麦豆豉鱼（生吃油麦营养高）做法图解
油麦菜含有多种维生素、胡萝卜素以及矿物质，有降低胆固醇和清火润肺的功效。除此之外，油麦菜中的莴苣素对于开胃促进食欲、助于睡眠也很有作用。而(生吃)能最大程度的保有这些营养，高温翻炒可能会破会其中大量的维生素。...
咸鱼油麦菜美味好吃的做法大全，咸鱼油麦菜做法图解 如何做咸鱼油麦菜最美味
用料油麦叶250g咸鱼3块大蒜2瓣小米椒2个料酒1勺生抽2勺白糖1勺水淀粉2勺咸鱼油麦菜的做法准备要用到的食材。油麦菜洗净切段、咸鱼切丁、大蒜和小米椒切碎备用。锅里倒入少许油，油烧热后放入油麦菜大火爆炒。加2勺生抽...
88，豆豉鲮鱼油麦菜。美味好吃的做法大全，88，豆豉鲮鱼油麦菜。做法图解
豆豉鳞鱼是一个罐头。用料油麦菜1把姜葱，红椒豆豉鲮鱼。适量。88，豆豉鲮鱼油麦菜。的做法一，油麦菜切段，姜丝，葱段，红椒丝，豆豉鲮鱼开罐改刀，一条鱼切三刀和两刀。二，汆水油麦菜，垫底备用，爆香小料，放入豆豉鲮鱼炒香，加入蚝油，放入...
鱼丸油麦菜美味好吃的做法大全，鱼丸油麦菜做法图解 如何做鱼丸油麦菜最美味
偶然尝试这样搭配，没想到还很好吃，弟弟隔段时间就会想吃这道菜用料油麦菜2把大蒜3瓣鱼丸7个蚝油1勺海鲜酱油适量盐克鱼丸油麦菜的做法准备好油麦菜和鱼丸，油麦菜切段，鱼丸切片备用起锅烧油，先把鱼丸炒至金黄，盛出备用再次起...