简单易学的第4~6天菜单美食做法
减肥自用用料长生菜150g豌豆苗/鸡毛菜/小白菜250g西兰花200g小白菜200g油菜250g胡萝卜100g鲜菇80g冬笋（处理后）80g黄豆芽120g甜豌豆80g土豆250g红心甘薯250g铁棍山药2段80g糯玉米2段带轴或速冻玉米150g红薯较大1个/山药...
天使旋风 （2022/46）易做又好吃的窍门
用料低筋面粉40克白糖30克蛋白160克天使旋风（2022/46）的做法蛋白＋白糖打发提起直立尖角，加入过筛面粉翻拌混合均匀...倒入模具...（模具抹点黄油防粘）烤箱预热好，165℃烤28分钟...脱模晾凉....小贴士软绵绵的...
健康菜谱采购清单（第一天）美味好吃的做法大全，健康菜谱采购清单（第一天）做法图解
第一天（仅作为自己记录无菜谱哦）用料水果坚果混合即食麦片50克自制高蛋白无糖酸奶200克西兰花100克低盐榨菜5克煮鸡蛋1只（60克）桃子（带核）150克黑大豆10g亚麻籽10克燕麦粒或者纯燕麦片5克枣肉5克土豆120克甜豌豆50克木耳（水...
简单易学的居家第5天菜单美食做法
终于坚持到周五了，不过碰到了小区全员核酸，所以来点快速的菜吧！用料详见步骤居家第5天菜单的做法早餐：牛奶➕轻乳酪（孩子自己吃，我睡了个懒觉😊）午餐：加量版满小饱（加了卤牛腱子、广东菜心、白菜、胡萝卜、菌菇、鸡蛋）➕牛奶（因...
广式酸菜，也叫客家禄菜简单易做，第二天可食用美味好吃的做法大全，广式酸菜，也叫客家禄菜简单易做，第二天可食用做法图解
客家人最爱的禄菜，朴素的食材，用最简单的烹饪方法制作，简单易操作！用料芥菜适量盐适量姜末适量克广式酸菜，也叫客家禄菜简单易做，第二天可食用的做法菜地里新鲜摘回来的芥菜，挂阳台风干一晚，蔫了即可风干到这个程度即可，水份没...
这样吃减第46天瘦14.9斤美味好吃的做法大全，这样吃减第46天瘦14.9斤做法图解
不说我吃得都对都好到那时对我个人来说。比之前不吃饭肉减肥已经好了很多倍至少我没有感觉太饿乏力分享每天的吃。只是为了监督自己的减肥用料早餐全麦面包午餐拌面晚餐炒面这样吃减第46天瘦14.9斤的做法早餐牛肉饼之...
简单易学的第7-9天菜单美食做法
减肥自用用料小白菜50g长生菜400g油菜300g北豆腐100g菠菜200g胡萝卜40g黄豆芽20g甘薯300g发芽黄豆44g魔芋粉丝20g冬笋40g紫薯/山药/芋头100g方火腿75g牛肉(肥瘦)100g鸡腿肉70g鸡心/鸡肝/鸡腿肉/羊肉50g海虾仁/其他水...
挑战30天做菜不重样第一天美味好吃的做法大全，挑战30天做菜不重样第一天做法图解
用料生菜两颗，蒜一颗，其他调料挑战30天做菜不重样第一天的做法1：生菜清洗干净，撕掉外层不好的2：调料，耗油，生抽，老抽，盐，糖，适量，加水3：锅里放水油盐过生菜捞起，时间长短看个人4：锅内放油超蒜香放料汁淋到生菜上...
哥本哈根-第三天/第十天美味好吃的做法大全，哥本哈根-第三天/第十天做法图解
第三天是周日，依然宅在家里早餐有吐司吃好星湖~~~晚餐还有水果也好星湖~有条件的吐司烤烤吃吧~我就直接就这么吃的，配上黑咖很好次哦~第十天打卡~只有三天就出关了~现在一直在想出关了要吃什么哇哈哈嘛，也就是想想，刚出关...
第8天美味好吃的做法大全，第8天做法图解 如何做第8天最美味
用料蔬菜若干第8天的做法虾...
「膳小姐第46话」 蛋黄小饼干易做又好吃的窍门
我是膳小姐，因为美食相遇，因为信任相随；做你爱的膳食，当你最好的闺蜜。用料蛋黄4个白砂糖50g泡打粉2g低筋面粉80g「膳小姐第46话」蛋黄小饼干的做法准备好以下材料。碗中加入白砂糖和蛋黄。搅拌机搅至浓稠。过筛低粉和泡...
菜谱第一单美味好吃的做法大全，菜谱第一单做法图解 如何做菜谱第一单最美味
鲜花蛋糕，鲜花与蛋糕的完美结合。用料任意蛋糕胚一个鲜花若干猕猴桃几个中号糖珠若干菜谱第一单的做法蛋糕胚随意选，没有特别的。外抹鲜奶油，鲜奶油的调色要根据你准备配的鲜花种类颜色而定。个人觉得淡色配花更好一点，小...
烤箱可以烤肉，烤蛋糕，那蔬菜可以烤吗？答案是……第46天早起准备老公午餐～美味好吃的做法大全，烤箱可以烤肉，烤蛋糕，那蔬菜可以烤吗？答案是……第46天早起准备老公午餐～做法图解
如果你是口味的小清新，如果你是吃腻了辣油的重口味，如果你就是在找一道简单易上手的健康的营养的西餐，那么这个菜很适合你～烤芦笋培根卷～简单又好吃，所以单独拿出来再做一遍，有必要再单独写个菜谱，给它扎个根，落个户～嘿！菜谱王国...
健康菜谱采购清单（第二天）美味好吃的做法大全，健康菜谱采购清单（第二天）做法图解
第二天（仅为自己记录无菜谱哦）用料菠菜150克土豆150克木耳（水发）170克香油8克蓝莓1盒干枣10克黑米粉20克燕麦粉20克绿豆粉10克全脂奶粉20克黑加仑干20克带壳五香煮花生（去壳重）20克大番茄1个200克樱桃（紫红或者紫黑色）100克燕...
天下第一菜美味好吃的做法大全，天下第一菜做法图解 如何做天下第一菜最美味
味型:荔枝味技法:汆，煮，滑，淋，成菜特点:质地咸鲜甜酸，微辣用料主料虾仁，鸡胸肉辅料青豆，锅巴，大红椒调料料酒，胡椒粉，白糖，白醋，生粉，香油，基本味，番茄酱天下第一菜的做法鸡胸肉和虾仁同样的码味方式（盐，胡椒粉，料酒）青豆汆水时放点油汆...
被老两口各种投喂的46天美味好吃的做法大全，被老两口各种投喂的46天做法图解
今年过年疫情严重，只能宅在家里，各种吃吃吃，还好有个爱表现厨艺的老爹翟大厨，和各种难不倒的老妈王帮厨。用料春节期间储备的各种鸡鱼肉蛋菜老两口满满的爱被老两口各种投喂的46天的做法超级好吃的孜然羊肉下饭菜，和米饭🍚...
「牛肉卷配芥末酱」-米其林三星主厨推荐菜谱-第46道美味好吃的做法大全，「牛肉卷配芥末酱」-米其林三星主厨推荐菜谱-第46道做法图解
美味指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️烹饪难度：⭐️⭐️⭐️推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️菜品类型：小食所用厨具：平底锅第10集了，看来吹的牛逼，这半年还是能赶上进度的。这一集里的主题是街头小吃，所以前四个菜，都是以方便带走或者极具地方风味的小吃为主。看来...
高考菜谱（第二天）美味好吃的做法大全，高考菜谱（第二天）做法图解
用料番茄炒蛋爆炒香辣花甲拍黄瓜水果酸奶高考菜谱（第二天）的做法打蛋的时候，稍微加点盐、油、黄酒、葱花。先把蛋炒了，再炒番茄。番茄里也稍微加点盐，差不多的时候把蛋放入一起炒。花甲买来放冰箱保鲜，等炒时，先把水加盐烧开...
第一天美味好吃的做法大全，第一天做法图解 如何做第一天最美味
今天小电饭煲到货了，小试牛刀，没准备什么菜，电饭煲煮了糙米加红皮花生，炒两颗蛋，蛋液加了从日本买的芥末味道的芝麻，可以代替盐，味道还不错！明天要开始买菜啦！用料鸡蛋2个芥末芝麻5g糙米1/2量杯花生20克第一天的做法煮饭大约30...
哥本哈根-第二天/第九天美味好吃的做法大全，哥本哈根-第二天/第九天做法图解
第二天是周六~基本就呆在家里哪里也不去了两顿都有肉肉其实很不错了我觉得o(*￣︶￣*)o第九天打卡~食谱跟第二天一样哈~回顾七天的食谱，除了第五天，其实第二天的食谱很很幸福~中午晚上都有肉肉，而且中午还有酸奶，都是我喜欢的~...
菜46美味好吃的做法大全，菜46做法图解 如何做菜46最美味
210812-7-7C8上汤皮蛋苋菜：抱歉图好看起来不太好，但是真的很好吃哈！苋菜用绿色的，根部不要。洗干净控干水。（根可以另外做法也超级好吃下次再分享）配料：皮蛋2个切蚕豆大小。蒜4瓣。姜小块切片。十来根瘦肉丝调好味。用猪肉热...
高考菜谱（第一天）美味好吃的做法大全，高考菜谱（第一天）做法图解
用料虾仁炖蛋香干韭芽鸡胸肉小青菜水果高考菜谱（第一天）的做法虾仁炖蛋：虾仁自己买了明虾剥的，放少许盐黄酒浸泡15-30分钟。蛋加入少许油、黄酒、盐打匀。加入清水后，再加入虾仁。放锅里炖。香干韭芽：韭芽、香干、胡萝卜、...
健康菜谱采购清单（第三天）美味好吃的做法大全，健康菜谱采购清单（第三天）做法图解
第三天（仅供自己记录使用无菜谱）用料鸡蛋（带壳）1个60克脱脂奶100克甜豌豆60克甜玉米粒50克香油2克全麦馒头半个或者全麦面包1大片（按使用全麦粉计算）30克减盐榨菜10克苹果（带皮核）200克切面（富强粉切面）60克甜椒丝50克鸡毛菜100...
减脂46天美味好吃的做法大全，减脂46天做法图解 如何做减脂46天最美味
用料玉米半根减脂46天的做法早餐：黑全麦面包173千卡午餐：545千卡晚餐：燕麦片➕低脂牛奶379千卡...
哥本哈根-第一天/第八天美味好吃的做法大全，哥本哈根-第一天/第八天做法图解
经验者第二次尝试哥本哈根，上次有些食材偷懒了，这次好好准备好了再来一次~天然酸奶、白干酪和橙汁是在网上找专门店购买的，因为本地超市不是很好买，其他的都在伊藤购入~做为上班族，还好下班早，基本回到家也就不到六点，所以还...