523k的精选大全

用料三明治：鸡蛋1大只65g生菜70g牛油果果肉40g全麦吐司面包60g黑胡椒、盐、红酒醋适量饮品：全脂奶250g加餐：原味开心果（甜杏仁、榛子、巴旦木）15gday2早523k的做法三明治：鸡蛋凉水下锅，煮沸之后立刻关火，盖盖子焖6分钟，立刻捞...