素宿自然沙拉的精选大全

素宿PURE&WHOLE，原名Kush素食餐厅。现在上海有三家，西式素餐馆。是我目前从理念，口味，环境上都很喜欢的一家餐厅。而这道自然沙拉则是它家我非常喜欢的一道。酱汁十分清爽，即使是孜然味也仍然清爽。自己在家做一次，成功...

素宿PURE&WHOLE（原Kush素食餐厅）是上海第一家国际化素食餐厅，美食和健康的搭配是餐厅一向的坚持。说到排毒，本沙拉独步天下。在里面混合了西兰花、花菜、甘蓝、荷兰芹、螺旋藻以及胡萝卜，撒上葵花籽，杏仁片和蓝莓，再淋上...

大学狗伤不起啊，做饭十分不方便。然而为了吃到健康卫生以及实惠的菜还是想方设法的做出了这道菜。牛油果啊鸡胸肉啊金枪鱼啊烤箱怎么可能会有。有的只是简易的食材，讲真最开始我并不看好这个沙拉但是做出来我觉得我以后...

开始产后艰辛的减肥之路。用料水果青瓜1个圣女果3个西生菜2片紫甘蓝2片红叶生菜1片樱桃萝卜1个苦菊1小把黑芝麻（白芝麻）适量沙拉酱适量芝麻酱适量素食沙拉的做法所有食材用水浸泡一下，洗干净。按喜欢的大小切好摆盘即可...

用料土豆60g沙拉酱25g黄瓜4g盐0.8g胡萝卜4g蛋黄半个蛋白半个牛奶7g素土豆沙拉的做法土豆和鸡蛋蒸熟，土豆碾成泥，蛋白切丁，蛋黄碾碎黄瓜切丁，胡萝卜煮至水沸，切丁制作蛋黄酱沙拉酱加蛋黄，牛奶搅拌均匀土豆泥和黄瓜胡萝卜蛋白...

用料沙拉酱黄瓜土豆葱头鸡蛋胡萝卜黑胡椒碎酸奶（可不放）素沙拉的做法所有食材切成小粒。土豆、胡萝卜、鸡蛋煮熟后切成小粒。拌入沙拉酱、黑胡椒碎、酸奶（可不放）拌匀即可。小贴士黄瓜可用盐腌制一下，煞出水。想吃肉的可放...

虾仁牛果沙拉鸡胸肉沙拉用料西生菜一碟苦苣一碟紫生菜一碟芦笋2个鸡蛋1个吐司2片黄油15克橙子1只全素沙拉的做法吐司切成小放开，热锅融化黄油，然后下入吐司小块煎好捞出找大盘，铺上西生菜、紫生菜、苦苣、芦笋煮溏心鸡蛋...

食谱来自素食星球21天沙拉挑战创意食谱奖的获得者子茗，这是她家餐桌上的常客，而且广受好评哟。用料牛油果1个黄瓜1根豆腐1块素肉松适量香油适量酱油适量醋适量素肉松沙拉的做法将酱油、香油、醋混合在一起形成“三合油...

自从当了妈妈以后，不知道从何时开始买东西的时候第一个看的就是配料的成分是否有加添加剂和防腐剂。很多人会和孩子说，母爱的伟大，从怀孕开始就为了孩子放弃了许许多多天下美食，可是，却也是孩子帮我们选择了一条健康饮食的...

蔬菜喜好看个人用料黄瓜一根丘比芝麻焙煎沙拉酱随意蔬菜沙拉（宿舍版）的做法蔬菜切片，放入碗中加入酱。...

素菜沙拉，营养丰富，美味可口，做法简单而富含多种维生素哦！用料苦菊or西生菜适量沙拉酱适量鸡蛋2个玉米粒适量火腿肠1条素菜沙拉的做法这次我用了苦菊，先摘除外层不好的、老的菜叶，将根部洗净，进行分段后，用盐水浸泡10分钟，洗干...

无蛋沙拉酱，适合素食者٩(ˊvˋ*)و用料甜豆粉（素之乐）23g白糖15g盐2g凉开水125g白醋17g植物油125g素沙拉酱的做法除植物油和白醋外，全部倒进搅拌机搅拌均匀。边搅拌边倒进植物油，再倒进醋。直至搅拌均匀即可。装进消毒干...

制作天然酵母液和自然发酵面包，是开始做包半年左右的事情，在西川功晃的书中看到的复杂工序，让当时还很菜鸟的我一直不敢尝试，拖到冬天。1月的广州虽不太冷，可始终徘徊在17-20度的室温，对自制天然酵母算不得好条件，但在反复参...

用料番茄个各种豆子（黑豆.鹰嘴豆）欧芹.适量素食沙拉的做法啊...

无沙拉酱版本沙拉🥗用料生菜片紫甘蓝片西红柿🍅个黄瓜根其他食材可以自己随意柠檬甜醋汁做法：柠檬汁20g蜂蜜10g食盐1克苹果醋（没有可以不放）2勺🥦减脂蔬菜沙拉（无沙拉酱）柠檬汁🍋宿舍学生自制的做法所有食材洗好切好把调好...

杂豆豆浆美容养颜哦～鸡胸肉是加盐水煮的，盛出来加了孜然粉和辣椒粉很好吃(｢･ω･)｢嘿用料鸡胸肉200g苦菊胡萝卜半根黑豆黄豆红豆鹰嘴豆50g宿舍沙拉的做法加盐煮鸡胸肉，胡萝卜黄瓜切块摆盘，凉菜苦菊摆盘黑豆黄豆红豆鹰嘴豆相等...

消耗掉家里临期的椰浆，本想做纯素布丁，结果藕粉放的不够量，吃起来像沙拉酱。加点苹果醋、玫瑰盐，就改成沙拉酱啦😁😁😁。用料高浓缩椰浆250克速溶豆浆粉35克藕粉35克芒果肉60克绵白糖20～25克苹果醋4～4.5克玫瑰盐1.5～2克纯素...

我不是一个特别爱吃肉的人（牛肉除外）除了火锅，平时都爱吃生的...黄瓜，青椒，西红柿，生菜啊什么的，平日都这么吃，想着分享给正在健身或者节食的小伙伴！所有的食材都可以从超市或者菜市场购买的，制作时间从洗到切到拌10min，参考一下...

只需要一个料理机，还有冰箱。这款提拉米苏吹爆……无敌美味！也适合纯素饮食的人群。底层的甜来自椰枣，中间的只用了少许枫糖浆，如果椰枣够甜，甚至可以省略！这款提拉米苏不算是最简单的，但是绝对值得尝试。味道很浓郁吃完又没...

方便有快手，又满足了对碳水的喜爱。用料土豆1个芥蓝1根烘焙芝麻沙拉酱适量全素热沙拉的做法土豆和芥蓝都削皮，切丁。芥蓝焯水，土豆微波炉叮5分钟（视微波炉功率大小灵活改变）叮好的土豆丁和焯好水的芥蓝放入容器内加入烘焙...

一个吃货的反抗，厌倦了食堂的油腻。用料黄瓜随意吧生菜随意吧鸡蛋一个金桔一个小番茄三个车厘子四粒西柚一片苹果1/4水果玉米一把全麦面包一片，或者随意香草沙拉汁一小勺酸奶一小罐宿舍沙拉🥗的做法其实摆盘很随意的，我...

时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料圆白菜250g胡萝卜30g盐0.5小勺奇异果1个原味沙拉酱2大勺鲜榨柠檬汁1大勺植物油1大勺细砂糖1小勺黑胡椒粉一丢丢春意盎然沙拉的做法圆白菜切成窄条，去掉大梗，放进盆里，胡萝卜切...

夏天即将过去，来给大家分享一个整个夏天让我上瘾的清爽料理，素面沙拉——因为实在简单所以都谈不上料理的地步，非常方便且可口健康。用料素面1-2把鱼或肉（烟熏三文鱼/生三文鱼/帕尔马火腿/其他生食鱼肉）想吃多少来多少蔬菜...

食物要吃全食，所有食材不去皮不去籽蒸熟，南瓜的清香加上山药的粘稠，一款美味的素食沙拉酱就诞生了！！用料南瓜100克铁棍山药一根花生酱少许芥末少许盐1克芝麻油一小勺自制纯素沙拉酱(全食)的做法1.南瓜和山药洗净不去皮不去...

母亲节那天为妈妈献上了一份好看又养生的彩虹沙拉不要小瞧了这一盘的天然色素抗氧化能力超强妈妈不正需要吗？食材可根据自己的喜好添加、减少、替换颜色尽量不要单一用料圆红椒1/4个圆黄椒1/4个西兰花1/4朵青菜2片猕猴...