ダイエット ♪的精选大全

三分練七分吃。妥妥的。用料健康新鮮の食材一份拒絕零食拒絕油炸堅持自製持之以恆ダイエット♪的做法堅持飲食打卡。多多創新，好好減肥！...

最近因为减肥结果把肠胃吃出毛病了，so，最近每天都在为吃什么而绞尽脑汁...加上即将离开大学校园，吃食堂饭菜的日子所剩无几，为了保证自己能够吃的营养吃得开心以及给日后留个回忆，每天都来做点记录吧~用料蛋白质碳水化合物...

来自youtube日本papa的食谱【HowtomakeBacon♪培根♪】700g猪肉(肥瘦相间那种)20g盐,5g现磨胡椒,5g糖,大蒜几瓣,2片月桂叶,100g烟熏木,大蒜切片，猪肉处理干净四周围都用叉子扎扎，用盐,黑胡椒,糖,大蒜和月桂叶(捏碎)抹匀...

使用火锅用的猪肉薄片卷起来，滚圆时调味，非常简单且好吃！还可以加入到便当当中。用料米饭2碗火锅用硬五花肉300g酒3大勺味淋3大勺砂糖1大勺酱油3大勺鸡精1小勺水4大勺白芝麻随意超快手肉卷饭团可入便当♪コロコロ簡単♪...

喜欢经常折腾着做不同口味的饭菜~很喜欢咖喱的味道，和牛肉、鸡肉、猪肉都很搭，刚好在超市买了微辣咖喱块，就动手来做啦，很简单，吃起来好满足，特别下饭😍用料牛肉300克土豆1个洋葱1个胡萝卜1根姜3片蒜3瓣料酒2勺大料少许~炖...

小罗的悠闲时光～๑乛◡乛๑放假四个月真是无聊…最喜欢不慌不忙做好吃的～(￣ˇ￣)为了吃可以跑好远去买材料！可怕的吃货！用料对食物的爱～♪♬ヾ(´︶`♡)ﾉ♬♪悠闲的窝～的做法早餐下午茶晚餐...

莲花和喵喵（gossip-miao）一起演绎的黑白配烧仙草♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪用料黑色烧仙草白色烧仙草莲花和瞄瞄的黑白配♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪的做法喵喵的纯美白色烧仙草^_^俺滴黑黑包公风烧仙草^_^乱入一下〜俺是甜蜜的...

請不要在這裏上傳作品謝謝你♡用料——♪的做法—...

用料enjoylifebeautysoftdance*♪°~的做法rushawaygritcookcleanloveandsmile^...

不会做菜的小姑娘要向着好厨娘修炼修炼。用料各类好吃的食材♪早安午安晚安♪的做法买汰烧...

最近我特烦两个字:减肥！吃块蛋糕吧？——不吃了，我减肥！喝杯奶茶吧？——不喝了，我减肥！来块派？——别怪我跟你急了啊！都说了减肥了！…………用料低筋面粉100克黄油65克花生酱35克鸡蛋10克糖粉50克♪跟着陌柠学烘焙♪之花生奶油饼...

用料健康新鲜营养幸福食堂♪的做法开心最美味！...

日网人气菜谱搬运用料鲜奶油180克猕猴桃2个葡萄（绿色的和紫色的）若干颗草莓2个香蕉1根橙子（挑个头小的）1个萌萌断面水果三明治（萌え断♪絶品♪フルーツシフォンサンド♪）的做法フルーツは次のようにカットする。いちごはチ...

来自youtube日本papa的食谱半熟鸡蛋传送门：【鸡叉烧拉面】●组合●拉面1份，葱白丝，鶏叉焼，溏心鸡蛋1個，菠菜梗适量，鸡高汤，酱汁4tbsp，鱼糕，下面煮熟过冷水。汤碗里放入鸡汤，放入酱汁搅匀，放入拉面，在摆上鸡叉烧，鸡蛋，菠菜梗，鱼糕和葱...

来自YouTube日本papa的食谱【半熟溏心蛋♪半熟玉子♪】鸡蛋5个，醋1tbsp，酱油50ml，蒜头2粒*拍碎，生姜3片，绍兴酒1tbsp，蜂蜜1tbsp，蚝油1tbsp，水200ml，冷藏鸡蛋也没关系，可以下锅。利用图钉📌在鸡蛋两头扎个小气孔。煮沸一锅盖过鸡...

2015年的夏天要来了，停了快一年的减肥工程再一次开启，低碳水低油高蛋白高自控力，加油加油加油~！用料碳水化合物蛋白质脂肪纤维素维生素ABCDE♪2015减肥企划♪的做法学生党，能吃啥吃啥吧~...

一天之计在于晨，用一份美貌的早餐打开味蕾吧。用料心意早餐♪♪爱~~的做法一份排骨饭，叫醒我们的胃。木瓜奶冻紫薯卷...

用料记录我吃到的美食♪─Ｏ（≧∇≦）Ｏ─♪的做法\(//∇//)\不会变圆滚滚的...

翻译自日本cookpad网站。原po：しーママ♪地址：两个人200日元（10.58rmb)以下的节约食谱，就算没有鸡肉，光是油豆腐跟鱼糕就很好吃，很下饭。用料鸡蛋3个鱼糕2条油豆腐2块葱花适量热汤日式酱汁浓缩素2小勺酱油3大勺味啉3大勺砂...

这是一款简单到家了的饼干，原料简单，步骤简单，模样也简单，简单的程度，无愧于“超级”二字。用料蛋白1个黄油50克糖粉50克中筋面粉50♪跟着陌柠学烘焙♪之蛋白薄脆饼干的做法黄油软化，加糖粉并用打蛋器搅拌均匀，不要打发。分3...

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*这个菜谱是个人用来纪录送出去的各种吃食的！用料烤烤烤箱♪CandyYi'sBakery♪的做法烤！包装！送人啦！...

用早晨🍵叫醒你！我亲爱💗的人…………用料爱💗……!！❤️❤️胡先森的早晨时光😊*･♪゜ﾟ:.*♪:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*♪的做法用心用爱……用爱用💓……...

日网人气菜谱搬运材料はじゃがいもとチーズだけ♪♪超簡単でめちゃうまです(^-^)/４歳の娘の大好物です☆材料只用土豆和芝士。简单好吃，四岁女儿很喜欢这道菜。用料土豆两个披萨用芝士适量盐一撮简单香脆土豆芝士（超簡単...

水合法就是把水和面粉等其他材料融合在一起，通过长时间的静置，面团自己可以形成面筋，这样在揉面的时候就可以缩短时间。放置的时间越久，面筋形成的越好。水合的材料里不能加入盐、酵母、黄油。把这三种材料以外的材料混合...

原方来自“我是伪厨娘”用料大米做多少放多少自制粘米粉♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪的做法大米泡水20分钟，风干打碎...