蔬菜炖鸡胸美味好吃的做法大全，蔬菜炖鸡胸做法图解 如何做蔬菜炖鸡胸最美味
各种蔬菜和煎过的鸡胸炖在一起，既美味又营养，还适合减脂。用料鸡胸肉随意蕃茄1000g西芹150克鸡腿菇400克洋葱一个半蒜10个配料橄榄油、盐、胡椒蔬菜炖鸡胸的做法鸡胸肉按肉丝45度切条或块，用盐和胡椒，蒜腌过。用橄榄油煎...
鸡胸肉炖素菜（乱炖）美味好吃的做法大全，鸡胸肉炖素菜（乱炖）做法图解
纯属刚买炖锅时的热血导致看到什么菜都想买，于是就有了这个乱炖=。=话说这个量我本来是准备中午吃一顿的（我的小炖锅0.7L），结果盛出来有两碗，而且一碗就足以让你撑个半死。。。用料鸡胸肉100g西兰花60g胡萝卜（小）一根香菇3朵...
各种蔬菜鸡胸肉乱炖粥美味好吃的做法大全，各种蔬菜鸡胸肉乱炖粥做法图解
用料鸡胸肉1块盐3克西红柿1个土豆2个胡萝卜1根酱油2勺米饭半碗淀粉1勺各种蔬菜鸡胸肉乱炖粥的做法西红柿去皮后放入胡萝卜土豆一起炖不要放油菜，水煮的不好吃，还是放肉就好加入盐、酱油、淀粉调味，最后放入米饭搅拌均匀...
鸡胸肉炖菜美味好吃的做法大全，鸡胸肉炖菜做法图解 如何做鸡胸肉炖菜最美味
用料鸡胸肉块鸡胸肉炖菜的做法食材：素鸡，豆角、海带、鸡胸肉、鹅蛋先调好酱汁：豆瓣酱、山西陈醋、酱油、胡椒粉、十三香、辣椒粉炖10分钟（个人喜欢软烂）放鸡胸肉、素鸡搅拌一下酸辣开胃鲜亮喷香...
彩蔬炖鸡胸美味好吃的做法大全，彩蔬炖鸡胸做法图解 如何做彩蔬炖鸡胸最美味
鸡胸肉容易有干的感觉，炖菜的方式让它吸满汤汁，酸酸甜甜的番茄汤底也更清爽。马克西姆的微压锅节省了炖煮的时间轻松享美味～用料洋葱1/2个茄子1个西葫芦1/2个鸡胸肉50g番茄酱适量黑胡椒适量鸡蛋1个盐适量蒜4-5瓣彩蔬炖鸡...
鸡胸烤蔬菜美味好吃的做法大全，鸡胸烤蔬菜做法图解 如何做鸡胸烤蔬菜最美味
用料鸡胸肉一块西兰花适量胡萝卜适量土豆适量酸一瓣盐适量酱油适量黑胡椒适量鸡胸烤蔬菜的做法将鸡胸肉分成几块加适量盐酒和酱油腌制十分钟将西兰花胡萝卜土豆切成小块放进保鲜袋中加适量盐和橄榄油摇匀使蔬菜都均匀...
「鸡胸肉的创意吃法」鸡胸蔬菜卷美味好吃的做法大全，「鸡胸肉的创意吃法」鸡胸蔬菜卷做法图解
吃腻了煎鸡胸、蒸鸡胸，自己创造并尝试的鸡胸肉的新吃法，发现也特别美味又快速！一起来get一下？～用料鸡胸肉一大片鸡蛋2个蔬菜丁（胡萝卜、豌豆、玉米粒年份）娃娃菜面粉50克生抽2勺料酒1勺食用油食盐黑胡椒粉「鸡胸肉的创意吃法...
减肥食谱|鸡胸肉蔬菜煲|炖粉条美味好吃的做法大全，减肥食谱|鸡胸肉蔬菜煲|炖粉条做法图解
用料鸡胸肉1块青菜金针菇豆芽适量粉丝200g小米椒蒜各3个蚝油.生抽.胡椒粉.盐.鱼露少许减肥食谱|鸡胸肉蔬菜煲|炖粉条的做法材料如上图1⃣️青菜洗好2⃣️万能酱汁/加蚝油.生抽.胡椒粉.盐.鱼露.小米椒.蒜最后加一点水搅拌3...
蔬菜烤鸡胸（○｀ 3′○）美味好吃的做法大全，蔬菜烤鸡胸（○｀ 3′○）做法图解
无油的～健康的～而且蔬菜超级鲜，鸡胸肉超级嫩。用料鸡胸肉豆腐菜花彩椒黑胡椒味极鲜蔬菜烤鸡胸（○｀3′○）的做法鸡胸肉切小块，豆腐切小块。加黑胡椒和味极鲜腌一会儿。玻璃容器上铺切小的彩椒和菜花，也放味极鲜和黑胡椒拌匀。（...
最好吃的无油鸡胸肉没有之一「洋葱蔬菜炖鸡胸」美味好吃的做法大全，最好吃的无油鸡胸肉没有之一「洋葱蔬菜炖鸡胸」做法图解
每人份（约200g）：卡路里133，脂肪1g，碳水11.3g（其中纤维素2.5g，糖4.7g），蛋白质20.9g，维C36.8%方子可以做4人份，图片所示是方子1/10的量用料鸡大胸3大块（约365克）黄洋葱中等大小1个卷心菜（包菜，圆白菜）随意（我用了188克）口蘑4-5个（约114克）日...
鸡胸蔬菜包美味好吃的做法大全，鸡胸蔬菜包做法图解 如何做鸡胸蔬菜包最美味
今天刚做的鸡胸肉的另一种吃法#鸡胸蔬菜包#制作方便食材也很简单重点是吃不胖一口吃进去就有好多料超级满足搭配坚果现榨果汁作为健身早餐是极好的喂用料鸡胸肉200g西兰花20g香菇30g卷心菜叶20g胡萝卜30g鸡胸蔬菜包的...
地道的鸡胸蔬菜蛋卷怎么做,如何烹饪鸡胸蔬菜蛋卷才更好吃
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉100g胡萝卜1根黄瓜1根生菜50g鸡蛋2个腌肉料老抽10g料酒10g盐1g黑胡椒粉1g淀粉3g食用油适量鸡胸蔬菜蛋卷的做法胡萝卜和黄瓜擦成丝。鸡胸肉用老抽、料酒、盐、胡椒粉、...
蔬菜鸡胸肉美味好吃的做法大全，蔬菜鸡胸肉做法图解 如何做蔬菜鸡胸肉最美味
随着人们生活水平的不断提高，食物不断推新，很多小伙伴在美食面前就不禁不住诱惑了，在美美的享受了各种美味过后，身体也会随之变化，所以近几年减脂餐流行开来。今天继续分享一款健康，快手的减脂餐。✌️✌️用料鸡胸肉200克柿子...
蔬菜蒸鸡胸美味好吃的做法大全，蔬菜蒸鸡胸做法图解 如何做蔬菜蒸鸡胸最美味
减脂好几个月了，每天琢磨怎么吃，蛋白质+碳水+脂肪，每天摄入要均衡呢，请大家祝我成功！（此菜谱是我借鉴网上的，稍作改动）用料鸡胸1块西兰花适量杏鲍菇1个南瓜适量千页豆腐适量大蒜适量调味料适量蔬菜蒸鸡胸的做法鸡胸洗净切块，一...
蔬菜炒鸡胸美味好吃的做法大全，蔬菜炒鸡胸做法图解 如何做蔬菜炒鸡胸最美味
用料鸡胸肉100克蔬菜炒鸡胸的做法腌鸡胸：1.切2.盐味极鲜红烧酱油耗油料酒3.马杀鸡10分钟4.腌30分钟...
鸡胸蔬菜饼美味好吃的做法大全，鸡胸蔬菜饼做法图解 如何做鸡胸蔬菜饼最美味
每逢佳节胖十斤，回想之前看到猪侨做的豆鸡饼。。想想。。唔。。。既饱腹又低脂。。。做起来吧😄这是两人份，两人份。。。用料胡萝卜半根鸡胸肉360克鸡蛋1个菜椒1只豆芽一大把鸡胸蔬菜饼的做法鸡胸切丁，辣椒，胡萝卜切块放...
蔬菜炖鸡腿美味好吃的做法大全，蔬菜炖鸡腿做法图解 如何做蔬菜炖鸡腿最美味
营养丰富，有菜有肉用料鸡腿4只香菇若干朵盐3克酱油2勺生抽5勺糖3克醋2勺蚝油2勺蔬菜炖鸡腿的做法鸡腿先焯水，捞出沥干水分，用热油煎至金黄色，可以放些葱花提味。干香菇泡发加水，加香菇水烧开后放入自己喜欢的蔬菜放入酱油，...
蔬菜鸡胸派美味好吃的做法大全，蔬菜鸡胸派做法图解 如何做蔬菜鸡胸派最美味
增肌减脂的良心食谱，绝对的低脂肪高蛋白。用料西兰花500g鸡胸肉400g鸡蛋2个蛋清6个红椒1个低脂cottagecheese250g盐和胡椒粉适量蔬菜鸡胸派的做法西兰花掰小朵，煮熟过凉切得稍碎些，红椒切碎。鸡胸肉提前盐胡椒粉腌制蒸熟...
简单易学的西红柿蔬菜炖鸡胸美食做法
参考其他菜谱，结合家里比较容易得到的食物做了调整，以下是一个人的量用料鸡胸肉150g西红柿300g洋葱半个80g蒜2瓣8g土豆半个80g胡萝卜半根50g橄榄油小于5g（煎鸡胸炒蒜片洋葱）葱）蕃茄酱10g鸡胸提前腌：好：葱姜料酒5g淀粉5g胡椒...
简单易学的蔬菜炖牛胸肉美食做法
英伦风的一道菜，是来自伦敦微凉夜晚的灵感，一道暖胃又暖心的炖菜，满足了一餐所需的均衡营养，也慰藉了忙碌的心。用料食材：牛胸382克白洋葱1个有机胡萝卜4根四季豆1把大个蘑菇3个调味料：生姜3片大蒜3瓣牛肉高汤块1块香叶1片...
蔬菜烤鸡胸美味好吃的做法大全，蔬菜烤鸡胸做法图解 如何做蔬菜烤鸡胸最美味
鲜美多汁的鸡胸肉➕健康可口的各种蔬菜➕烤箱＝美好的一餐用料鸡胸肉若干西红柿一个小油菜一棵芹菜几根黑胡椒粉适量盐少量孜然粉适量橄榄油一点点蔬菜烤鸡胸的做法提前把鸡胸肉腌好，为了入味最好能提前一晚上准备好，放在...
地道的鸡胸肉蔬菜饼怎么做,如何烹饪鸡胸肉蔬菜饼才更好吃
用料鸡胸肉2块盐2勺左右黑胡椒2勺胡萝卜1根西兰花半朵酱油2勺蚝油2勺玉米1根淀粉2勺清水2勺左右鸡胸肉蔬菜饼的做法先把鸡胸肉用搅拌机搅碎再把西兰花煮熟切碎，把红萝卜玉米切粒过一下热水把搅碎好的鸡胸肉同玉米粒西...
『圣诞麋鹿』奶油炖菜，奶炖鸡胸蘑菇杂蔬，减肥友好美味好吃的做法大全，『圣诞麋鹿』奶油炖菜，奶炖鸡胸蘑菇杂蔬，减肥友好做法图解
天气变冷了来一碗热气腾腾的炖菜用料鸡胸肉半块西兰花4朵香菇2朵鸡腿菇6根胡萝卜1/3根玉米1/3根好侍西趣奶炖小方1/4块『麋鹿』香蕉1/3根巧克力1块糖珠小饼干装饰『圣诞麋鹿』奶油炖菜，奶炖鸡胸蘑菇杂蔬，减肥友好的做法...
蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷美味好吃的做法大全，蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷做法图解
用胡萝卜、洋葱、豆腐、青椒和弄碎的老豆腐还有鸡胸肉丁微微煎成馅，包上生菜吃。低油、高蛋白。健康美味，增肌必备！用料鸡胸肉1块胡萝卜1个青椒1只洋葱半个老豆腐1块鸡蛋1个蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷的做法将鸡胸肉切丁，用盐...
简单易学的牛奶蔬菜炖鸡胸美食做法
转自微博@柚子吃吃用料鸡胸肉西兰花胡萝卜玉米洋葱牛奶2盒白蘑菇5个淀粉盐黑胡椒牛奶蔬菜炖鸡胸的做法鸡胸肉和其它配菜切小块。鸡胸肉放入盐和黑胡椒，腌制20分钟。冷油热锅，翻炒鸡胸肉2分钟倒入切好的洋葱、玉米、西兰...