养生系粗粮玉米粑的精选大全

我很喜欢吃玉米喜欢用各种方法吃玉米🌽这个菜谱以后就专门分享玉米食谱吧～～用料A新鲜玉米粒250-260克左右A清水25-30克左右A玉米面50-60克左右A中筋面粉150-160克左右A玉米油15克A酵母1-2克B玉米粒30-40克左右B清水20克...

从不不换牙开始，我就买了一个剥玉米粒的神器，等到我正畸时，这个神器就拯救了爱吃玉米的我们俩。用料杂粮饭团1个玉米1根粗粮玉米饭的做法同一锅，上面蒸自己做的冷冻饭团，下面煮玉米，一起出锅即可...

黄豆小米玉米入脾、胃、肾经，能健脾和胃，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，含有丰富的维生素以及膳食纤维等，可以起到抑制血管收缩、降低血压的作用。总的来说，这款馒头是我养生馒头系列中最喜爱的一款！有着非常浓郁的豆浆香...

现代健康饮食，提倡多加粗粮，其中玉米又是广受喜爱的粗粮代表，把玉米跟面粉相结合，兼顾了口感与营养，适合全家老少用料玉米粉180克面粉200克鸡蛋2个牛奶150--200克红枣8颗酵母3-4克白糖(木糖醇代糖)10克健康粗粮玉米红枣糕...

拿小米直接打成粉做的，感觉比一般的包子要糙一点点用料低/中筋面粉150克小米粉50克细砂糖20克盐1克油5克牛奶90+10克酵母2克肠仔8条粗粮系列—小米肠仔包的做法除了酵母以外的材料先称一起搅拌成雪花状，放冰箱冷藏2小时...

家里囤了好些细玉米面，最近想着怎么把它们用完，做了好些玉米面发糕，还有玉米面馒头，再来点玉米面粑粑！这个粑粑最简单了，主要是快！适合上班族！晚上把材料称量好，早上一股脑儿倒一起可以更快！没给酵母不用发酵！所以说快手！用料细玉...

配方量比较大，建议减半量做。用料黄玉米面250克白面粉250克白糖40克蜂蜜10克酵母5克泡打粉5克吉士粉10克鸡蛋1个温水600克玉米饼（粗粮细作）的做法准备所有食材。我是用小美做的，把所有食材放小美主锅。搅成细腻无颗粒糊状...

粗粮主食的好选择，丰富主食，而且超好吃。用料玉米饼玉米粉适量酵母适量温水适量白糖(减脂用代糖)少量小苏打适量玉米窝窝头玉米粉适量红枣适量温水适量地方美食系列–粗粮主食玉米窝窝头和玉米大饼子的做法玉米面用开水...

家里有很多玉米面，发糕不会做，玉米饼又没有老爸做的好吃，所以……看完好多厨友的方子之后挨个试验，最后调整出一个自己觉得口味不错的方子！谢谢厨友们，借鉴成功！分享给大家～用料鸡蛋1个玉米油60g绵白糖37g泡打粉3g玉米面100g...

最近囤了很多很多粗粮，但是用煤气煮得时间又长。所以用电饭锅定时熬煮是最最适合不过的了（哈哈，我总觉得是因为我懒了）⚠️粗粮粥如果不是用预约熬的，建议提前3个小时浸泡。👉特别是腰豆、莲子这类难熟的食材。用料桂圆适量...

健康、松软，不用担心升糖的蛋糕。用料椰子粉35克玉米粉10克醋2-3滴蛋5个油10克糖40克牛奶160毫升粗粮生酮蛋糕（椰子粉+玉米粉）的做法玉米粉和椰子粉过筛后加入牛奶和油混拌均匀。蛋白与蛋黄分别加糖打发，与面粉液混合。烤...

记录美好瞬间～用料小黄米克南瓜克爱心🧡一颗粗粮养生·小米南瓜粥的做法准备一个贝贝瓜，可用普通南瓜代替（但是贝贝瓜会更糯更甜哦）～小黄米备用～南瓜🎃去皮～去掉瓤，切块备用～黄米和南瓜🎃放在一起～多清洗几遍～放入锅中，加入适量的...

用料玉米面120克蒸熟的红薯40克酵母粉1克牛奶适量红枣碎30克葡萄干碎30克玉米粗粮饼的做法红薯压成泥，倒入玉米面，倒入用温水溶化好的酵母粉混合均匀少量多次加入牛奶，直到揉成一个光滑湿润的面团醒发15分钟，抹上去松软即...

很松软的发面小糖饼，加了玉米面，吃点儿粗粮～用料中筋或饺子面粉200克玉米面(中粗)50克酵母粉3克红糖40克常温水150克红糖玉米发面饼～～吃点儿粗粮系列的做法50克中粗玉米面，过筛，滤去太粗的颗粒加入200克中筋面粉，我用的饺子粉...

玉米面做为一种粗粮，健康营养。做成美味的花卷当成早餐，健康和美味都加满用料香满园中筋粉500g梅山泡打粉4g燕山干酵母5g盐2g细玉米面25g水275g玉米面花卷-健康营养的粗粮馒头包的做法由文彦师傅为大家详细讲解，文大师从...

童年的回忆，记忆中的味道！用料玉米糁半勺面粉半勺粗粮玉米糁的做法半勺玉米糁，半勺面粉加水搅拌均匀水开倒入面糊浆，搅拌至冒泡，转小火煮半个小时，期间不停搅拌防止糊锅，煮至浓稠即可小贴士玉米糁需要煮半个小时以上，有助于消...

我用7寸烟囱模，是因为我家里只有这个模具，你如果有其他模具也可以用。比如用6寸圆模，正好可以满模。用料玉米面120克面粉240克酵母粉5克白糖30克牛奶250克左右红枣随意核桃仁50g7寸烟囱模玉米桃仁红枣发糕～～吃点儿粗粮系列...

第一次吃玉米粿就被它外脆里嫩的口感和焦香味吊住了胃。寒冬时候家家户户都烤火取暖，放上一个玉米粿随便一烤那个香，胜过山珍海味。用料玉米面200克开水100克左右冬笋适量豆腐干适量五花肉适量腌菜适量大蒜适量油适量粗...

这是一款营养美味又超级简单的粥，跟同学的妈妈学的，强烈推荐给大家。在寒冷的早晨喝上一碗，暖暖和和的，再合适不过啦！闲话少说，操练起来！用料玉米面100克牛奶500克冰糖适量奶香玉米粥～～吃点儿粗粮系列的做法先在锅里加水350ML...

对于棒子面儿素菜团子来说，我是嘎嘎新的新手。本方主要用来记录用量，也给像我一样的新手朋友分享一个小窍门儿，新手易成功，挺好用的😁当然，包团子小能手不必理会哈…🌹素馅比较散，不好包，先不要急于装大馅儿，先少一点儿，能包上...

搭着吃点儿粗粮😀用料白面(中筋)180克+30克酵母2克凉水或温水90克玉米面(中粗)100克滚开的水100克红枣肉50克枣香玉米馒头卷～～吃点儿粗粮系列的做法180克白面+2克酵母+90克水揉成面团，盖好静置10分钟左右，再揉一下，就能比...

原本是想做花卷的，准备和面的时候看到家里还有好多玉米面，也是好久没吃粗粮了，索性就蒸玉米面大馒头吧！用料玉米面200克高筋面粉400克温水适量酵母6克泡打粉3克白砂糖一小勺营养粗粮——玉米面馒头的做法将酵母放到温水中...

江南水乡之人去东北上大学，难免有感到独在异乡为异客的时候，特别是在一些小长假，身边的同学们都放假回家，眼里空荡荡时就更加是每逢佳节倍思亲，有一次室友给我吃的她姥姥蒸的玉米面窝窝头，吃一口给我感动得不得了。此款做法...

用料玉米面普通面粉酵母水粗粮玉米面馒头杂粮馒头的做法普通面粉三份加玉米面一份，加酵母粉和水。活成面团，面发两倍大，揉面排气，做成想要的形状，二次醒发十来分钟，凉水上锅，铺湿笼布，水开计时，蒸15分钟，关火闷几分钟出锅。这是...

用料甜玉米1根清水700克白糖70克红萝卜50克粗粮玉米汁的做法所有的料放在榨汁机中榨成汁。入冰箱味更佳...