谷物燕麦的精选大全

第一次看见谷物燕麦就是被它的颜值给吸引，我是一个颜值控，一直想着做一次，但是一看材料这么多，我又纠结了，反复纠结了几天实在手痒，一狠心买了一堆材料，想着大不了我就自己吃了，结果万万没想到，就做了一次就就就沦陷了，真的是超...

用料酸奶500g芝麻核桃粉70g黑加仑干30g奶粉25g杏仁卡乐比谷物燕麦酸奶的做法碗里一层酸奶加一层燕麦快熟的免煮的都可以一层奶粉喷喷香黑加仑干冻一夜带着脆和嚼劲超级美味酸奶淹没重复如上再加燕麦奶粉黑加仑最后酸...

一直听说可以这样陶腾燕麦片，不但健康好吃还多重营养。家里几斤老酸奶单吃太空虚了。于是就陶腾了燕麦片，我做的巧克力肉桂的。喜欢抹茶的可以用抹茶/培茶/红茶/咖啡的这里我用了少量火麻油搭配酸奶真的通便之王，没有可...

以燕麦为主要原料，无论当早餐或者下午茶点都很适合。加入了一些谷物，辅以蔓越莓、红枣调味。自己做的手工饼干，都是少糖少油的，这点很好。用料即食燕麦片200g低粉50g黄油20g糖粉20g红枣50g薏仁30g花生30g蔓越莓20g黑芝麻1...

早餐好搭档～～～冷牛奶泡麦片，当早餐太方便了。嘎嘣脆的口感我很喜欢。自己做的好处就是你可以随意DIY，爱吃什么放什么。这次用的黑巧和蜂蜜，当然也可以用白巧替代黑巧，也可以把蜂蜜放方子的一半同时用一部分红糖替代。总之，你...

减肥专用～我还配了番茄炒蛋哦用料燕麦30g鸡蛋（只用蛋清也可以热量更低哦）1个坚果（杏仁核桃什么都可以）8颗左右吧油少量蜂蜜或者盐（取决于你做的口味）少量谷物燕麦饼（减肥餐低卡！）的做法来一张材料全体～30克燕麦打上一颗蛋只用蛋...

发酵食物好处多多，连燕麦粥也可以用酵头来做。更多营养，更好消化吸收。以前我只喜欢用牛奶煮的燕麦，用了这个方法以后，水煮也同样好吃。先是淡淡的酸，随后就是经过发酵引出的燕麦香，越吃越好吃。突然觉得有点像醪糟的感觉，第...

为我亲爱的小宝贝制作～～因为他健身，平时不能吃太多不健康的食物，还需要补充蛋白质，原来也做过鲜花饼给他，虽然好吃，但是也要为他的健康着想～～正好夏天了，面包、馅料小饼都不易储存，这个谷物小饼又健康，又营养，还比较好保存～～用料鸡蛋...

之前也买过很多次卡乐比燕麦谷物，从日本直接海淘回来也不便宜，伴酸奶伴牛奶都很美味，好东西自然要分享，送给男票当早餐次，想着他也应该伴酸奶牛奶吃出逼格感，结果被当成干脆面飞快的吃掉了...说好的营养阳光早餐呢－－|||所以自...

《序》*这一款写的可以说非常非常详细了，（手动@）小鬼说可不可以写一个我能看懂的(*/ω＼*)，我这可以说手把手了（捂脸.gif)*《正文》-这是一款很基础的粗粮面包，口感非常松软，操作也很简单没什么技巧非常适合新手（包括我自己⁄(...

用料燕麦片150～200适量枫糖浆2勺蜂蜜3勺提子干适量蔓越莓干适量猕猴桃干适量核桃适量玉米片适量南瓜籽适量大杏仁适量碧根果适量开心果适量红砂糖一勺格兰诺拉谷物燕麦的做法把所有的坚果类和麦片，玉米片混合加入蜂蜜，枫...

火爆全网的枫糖谷物燕麦，各种坚果的集合，加上手工酸奶更棒哟，特别棒的早餐，午餐，晚安，减肥餐用料燕麦200克玉米片100克坚果类各80克瓜子类各80克果干类各100克黄油120克蜂蜜30克红糖50克枫糖浆60克枫糖谷物燕麦的做法准备食...

宝宝粥的N种做法一起来看看叭用料燕麦15克南瓜15克谷物胚芽米1包清水400毫升燕麦南瓜谷物胚芽粥的做法准备好全部食材燕麦米和胚芽米洗净南瓜切小块然后全部放进电饭锅内选择煮粥模式即可美味的南瓜胚芽粥就做好啦...

宿舍懒人快手早餐/晚餐代餐用料即食燕麦35克酸奶200克巴旦木3颗核桃2颗红枣2颗猕猴桃1/2个火龙果1/4个谷物水果酸奶燕麦碗的做法火龙果切块、猕猴桃切片备用；核桃、巴旦木掰碎，红枣撕成块备用；燕麦开水泡开后水倒掉，备用；...

最近身边挺多朋友吃这种谷物燕麦的，但是市面上卖的里面添加的不一定是自己喜欢吃的水果坚果，价格还不便宜。所以我就找了一下配方，原配方是yanyanfoodtube的，我略作修改烤了一些，身边朋友都说好吃，用来泡牛奶做早餐或者做下...

阳光很好。好到只能去浪费光阴，埋葬记忆。然后饿了，零零碎碎拼凑烤一个挞。用料燕麦一小包谷物脆少量蜂蜜一勺香蕉一根酸奶半杯草莓半个梨小块燕麦谷物碎水果酸奶挞的做法香蕉捣碎，和燕麦，谷物脆，蜂蜜拌匀。进模。烤了四个...

用料酸奶克燕麦谷物酸奶的做法倒入酸奶倒入燕麦谷物，买的是这款燕麦谷物...

用料牛奶170g鸡蛋液（家里只有乌鸡蛋比较小）40g淡奶油50g白砂糖50g盐3g黑芝麻燕麦35g低筋面粉70g高筋面粉320g酵母粉5g内陷部分核桃仁50g红糖15g蔓越莓干20g黄油28g黑芝麻燕麦谷物餐包的做法把面团材料除黄油外，液体先放...

简单的谷物餐，主要就是燕麦+水果，香蕉谷维滋调节口感，这个分量比较小，总热量蛮低的可以放心吃。这种吃法既健康又方便，食材可以自由搭配，减肥期间吃起来。用料猕猴桃几片（其实我只是用来装饰啦）全脂纯奶150ml燕麦片50g香蕉半...

懒洋洋的早上吃燕麦粥再好不过了。用料谷物蛋1个低脂奶一瓶金桔1个榛果一小把蛋奶星星适量番薯一小个蜂蜜适量谷物燕麦粥的做法榛果和番薯要先过下水。剩下就是把牛奶，鸡蛋打散，燕麦一起煮2分钟放入蜂蜜、番薯、榛果就...

用料红糖A30白糖A20黄油A30蜂蜜A30生燕麦B250玉米片B200生南瓜子B100葡萄干C100红枣干C100椰子片C100坚果C（核桃、大杏仁）200蔓越莓C100谷物麦片的做法B提前烤熟。A加热混合B入烤箱150度30-35分钟，10分钟翻拌拌匀装罐（6罐...

今天无意间搭配出这款不含奶油的木糠杯，麦片中含有水果干，谷物，坚果，配上自制的酸奶和草莓酱，全是健健康康的食品，甜而不腻，热量少，满足我贪嘴而又不想胖的人。用料水果谷物燕麦适量酸奶适量草莓酱适量，可以根据自己喜好放各种...

#国外菜谱翻译#EASYHOMEMADEWHEATBREAD7IngredientGrainyWheatBread|#vegan简单的7中配料的全麦面包，里面有燕麦和小米，外脆里软，100%全素用料全麦粉两杯中筋面粉（普通面粉）1又1/4盐1/2茶匙速发酵母1包（3/4茶匙）温水1.5杯小...

桃酥又好吃做起来又简单，其实可以不用很多油也可以吃起来负担小一些又有营养。过程简单不逐一放图。我直接用了新良的多谷物面包粉，里面包含了小麦粉，全麦粉，燕麦粉，玉米粉和荞麦粉。想用全麦粉甚至低粉也没关系。燕麦用了...

这时候，可以搭配上些燕麦片，再来点鹰嘴豆泥调味，最后配上粗杂粮做的谷物圈，营养也不单一，宝宝也更会更喜欢哦~用料黄小米20克即食燕麦片15克熟鹰嘴豆20克冲泡好的奶粉30克谷物圈适量谷物圈小米燕麦粥的做法准备食材：黄小米2...