无油低脂虾酿香菇的精选大全

夏天不想沾染油烟除了叫外卖还有好吃的烤箱菜，不开火不用油，健康又低脂，关键是还非常好吃～香菇烤制过有香香的汁水混着鸡蛋的香，虾的鲜～厚厚得香菇肉有一种肉肉的口感，Q弹滑嫩，不放虾的话素食主义也可以.用料香菇适量鸡蛋1个...

之前在哪里看到过这个菜就一直想自己试一试，今天终于有时间尝试了一次，成果非常满意，也成功加入了我的日常减脂菜谱中✌🏻我觉得这道菜家里来人或者给小朋友吃都是不错的选择哦用料虾仁150克胡萝卜半根西蓝花一小块鲜香...

减脂期鸡胸肉花式吃法之低脂营养的香菇鸡肉丸，一定集美门一定要试试，做法简单,好吃到爆，不用油炸，一点也不柴，减脂餐必备!用料鸡胸肉1块胡萝卜1根香菇5朵生姜1块无油低卡低脂｜好吃到跳脚香菇鸡肉丸的做法鸡胸肉洗干净擦干水...

这道菜适合减脂的小伙伴，也适合月子餐，更适合小宝宝们。用料口蘑6个大青虾6只盐鸡精糖少量料酒半勺味极鲜蚝油蒸鱼豉油各一点口蘑酿虾，无油低脂快手菜的做法口蘑洗净，手扭一扭，去掉梗。大虾取出虾线，拍散剁成虾泥（忘记拍照）。...

低脂减肥餐，既满足对食物的欲望，同时又不会饿着肚子减肥，这道香菇酿虾仁，简单好吃😋用料香菇朵虾仁克胡萝卜根生抽勺料酒勺盐克葱花淀粉蚝油胡椒粉低脂香菇酿虾仁的做法胡萝卜和虾仁剁成泥，加蚝油，盐，料酒，胡椒粉，生抽，淀粉均匀...

小区第三次核酸，下着阴冷的雨。随便吃吃。用料蘑菇1盒鸡蛋2个虾1袋香菜4-5根黑胡椒1勺盐2克料酒1勺蘑菇鲜虾汤—无油低脂的做法为了省事，叮咚买的袋装虾仁，加盐，黑胡椒，料酒腌制蘑菇洗干净切一下两个鸡蛋打散香菜洗干净切...

用料大虾适量新鲜香菇猪肥肉或者猪油百花酿香菇（虾仁酿香菇）的做法新鲜香菇去蒂洗净，准备一个大碗，香菇放入，倒入六月鲜鲜酱油腌制，使每个香菇都裹上酱油，用手轻轻捏捏香菇，让香菇吸入一些酱油虾仁现拨，洗净沥干，用刀面一个一个...

用料西兰花1朵（200克）香菇2朵老姜1片紫皮蒜3瓣调味汁臻品生抽1小勺臻品蚝油1小勺勾芡藕粉8克过滤水20克高汤鸡汤2大勺焯食材的盐1克蒜蓉香菇西兰花无油低卡减脂的做法西兰花洗净、切小朵。香菇洗净、切片。老姜、盐、水...

抖音学到的菜品，试着做做还不错哦。用料虾仁150克盐1克香菇8-12朵淀粉1勺料酒1勺蚝油1勺酱油（蘸料）1勺醋（蘸料）1勺香油（蘸料）3滴姜末一丢丢胡椒粉一丢丢水15克虾仁酿香菇的做法忘了拍照，香菇洗干净去掉根部。虾仁剁碎，放姜末盐...

推荐给减肥的小伙伴，吃腻了鸡胸肉，试试这无油蒸鸡腿，肉超嫩，配上金针菇一起蒸，超入味，太好吃了～简单又好吃的减脂餐～放了味好美部队锅风味底料，香辣过瘾做起来吧～用料金针菇1把琵琶鸡腿3个盐一勺生抽2勺蚝油1勺料酒2勺黑胡椒粉1...

想要虾肉的弹牙，又想要猪肉的香味于是尝试把两种混合起来，做了个酿香菇整体味道还不错，营养全面，制作简单。想吃饱又低脂时候可以试试(σ≧∀≦)σ用料猪肉100克虾滑160克香菇10朵生抽适量料酒适量蚝油少许盐少许芝麻油适...

不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。小朋友吃的时候，我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。用料小油菜250克香菇3朵调味汁高汤3大勺太太乐鲜鸡汁1大勺生抽1小勺勾芡藕粉8克过滤水20克无油低卡减脂鸡汁香...

用料虾仁80克香菇4朵减脂餐：香菇酿虾仁的做法将香菇洗净，去梗，撒一点盐，放入烤箱，200°C，烤10分钟虾仁剁碎，加盐，糖，一点点蚝油调味将调味好的虾仁放入香菇中，继续烤10分钟撒香菜，开吃...

必胜客有至尊海鲜披萨，这个嘛，差不多。注意啦，适量的都是看口味自己调整的。用料鲜香菇12朵大蒜一头虾仁一包胡萝卜一根孜然粉适量辣椒粉适量盐适量老抽或自然鲜适量香油适量豌豆50克减肥低脂蒜蓉海鲜香菇（无油）的做法香菇...

不放一滴油的炒鸡，健康低脂新选择用料鸡腿2只大蒜5-7瓣辣椒3-5个花菇或香菇100克姜片少许无油低脂-花菇炒鸡的做法准备干花菇或普通干香菇，泡发备用Ps：干菇比鲜菇味道要好，泡发时可以先清洗干净再泡，泡菇的水后面还有用大...

绝对高逼格的一道菜，有颜值有滋味❤从打开锅盖的那一刻就香的不要不要的，上桌肯定震惊所有人！虾和香菇相辅相成、相互提鲜*\(^o^)/*强烈建议多做一些，因为太好吃了，一口一个马上就被抢光了~用料鲜香菇6朵鲜虾10只笋适量胡...

超级简单、美味、营养的一道菜。用料香菇6-8朵大小均匀虾6-8只猪肉馅一小块，可以均匀塞进香菇即可淀粉、料酒、盐、白胡椒粉少许香菇酿虾的做法1.香菇去蒂清洗干净。2.猪肉末加盐、料酒、胡椒粉、生粉腌制15分钟，码到香...

做过各式各样的菜品，心里依旧会给家常菜留一个专属的位置。今天要分享的这道家常菜，要用的食材是香菇和虾仁，它们一个来自山川一个来自湖海，就是这样极其常见的食材，就能做出非常鲜美的菜肴。用料虾仁200g胡萝卜小半根葱少...

用料香菇若干鹌鹑蛋若干长毛虾（活）若干盐料酒糖小葱淀粉香菇酿虾盏的做法1、将新鲜香菇洗净，去掉柄；将长毛虾剥出虾肉，去掉虾线，剁成虾泥，建议不要用搅拌机，否则打出的虾肉没有Q劲了；在虾泥中加入料酒、盐、适量白糖调味，如加入...

这是一款低脂低卡好吃不胖的减脂菜，非常适合我们女生减脂期、特别是生理期前一周吃且对姨妈非常友好哦，做法简单，一起试试吧😛用料鸡胸肉1块香菇4朵红枣6颗土豆1个枸杞12粒姜5片葱5根料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐适量减脂餐...

据说这是一个谭家菜中的一个，谭家菜也称榜眼菜。力求原料本味，低脂健康。做法简单，入口嫩滑。用料鸡全腿2只冬菇8朵鲜口蘑8朵葱姜若干生抽2勺老抽0.5勺料酒适量低脂无油-菌菇蒸鸡的做法没拍，上个摆盘图。鸡全腿剔骨去皮，打...

相册里存了好久的菜谱，才想起来更新。以往香菇酿肉多是猪肉，猪肉相对来说脂肪含量略高，不如牛肉或者鸡胸肉适合健身或减肥人群。于是，我做了牛肉版的，非常好吃~反正，香菇也是我的爱了，经常会吃到。用料香菇6朵牛肉100-150g姜...

超级快手减脂菜谱，简单易行，重点是原汁原味，美味的很！蛋白质蔬菜兼备用料鲜香菇7朵虾10只果蔬粒适量生抽盐香菇酿鲜虾（减脂快手菜）的做法10只白虾剥皮，挑线，切碎备用倒入料酒，生抽，盐，果蔬粒腌制10分钟香菇洗净去蒂放入盘中将腌...

在减脂的路上研究了很多很多美食分享给每一位想要瘦下来的人，哈哈哈！用料香菇3朵胡萝卜半根生抽1勺料酒1勺鸡胸肉半块儿葱半根黑胡椒少许耗油（可不放）小半勺姜一片无油无盐减脂香菇酿肉的做法把鸡肉，葱，姜，胡萝卜全部倒入破...

用料虾滑适量香菇适量香菇酿虾丸的做法虾滑+胡萝卜丁+盐+半勺胡椒+一勺料酒+一勺生抽+半勺耗油+半勺淀粉放到香菇上淋上酱汁（汤汁+1生抽+半勺耗油+半勺淀粉）...