南瓜奶油汤生酮版的精选大全

我是低碳高脂饮食者，而我母亲有一型糖尿病，南瓜是外婆菜园子里自己种植的，汇集一家三代的爱。这款南瓜汤因为我也要喝的缘故，所以没有加入牛奶，而是用奶油来制作，我还加入了奶酪，特别香浓。用料南瓜200g奶油100g黄油30g海盐...

用料南瓜适量奶油适量盐适量坚果（建议添加）适量克奶油南瓜汤的做法如图如图...

快到感恩节了，预热一下南瓜口味的椰子粉甜品—玛芬蛋糕。糖的部分是比一般生酮的方子多一点点，至于要不要修改，就看你想严格坚持生酮到什么地步了😂已经是节日季了，不要对自己太苛刻，反正这个方子已经比普通玛芬健康太多了...

最近在采用生酮的减肥法，所以不能吃面粉之类的碳水，就想着如何做个不含有碳水的奶油蘑菇汤来搭配我的花菜底气🍕呢？于是，经过改良简化～这个草鸡好吃😋又浓郁的奶油蘑菇汤诞生啦～西餐厅的蘑菇汤不是只有蘑菇的，一般是以蘑菇为...

自从入手新机器，真的各种专研新菜谱，我在北京的时候因为没有破壁机，用砂锅炖小米南瓜粥，简直爆炸现场，小米到处弹，是一个非常失败的故事。这次我要一雪前耻！用料贝贝南瓜一个奶油100克盐3-5克黑胡椒2勺糖30克糯米粉30克黄洋...

【CreamCheesePumpkinMuffinBars】模具大小：迷你面包锅或松饼锅材料：1/4杯(60克)软化的咸黄油三杯(65克)甜味剂粉2个大鸡蛋在室温下1茶匙(5毫升)香草精½杯(120克)南瓜泥3/4杯(75克)杏仁粉1/4杯(28克)椰子粉2茶匙(8克)...

生酮导致我发现了好多好吃又快手的菜谱～可是在下厨房并没有看到生酮版奶油蘑菇汤自己来写一个霍霍霍这次晚上匆匆忙忙，分步骤就没照片啦以后补上😄😄😄最后会附上营养素成分和卡路里🤓用料培根100g蘑菇100g奶油100g黄油...

好吃！用料南瓜半个鸡蛋2个杏仁粉30克无盐黄油15~克洋车前子壳粉20~克盐~5克马苏里拉芝士20~克【生酮】芝士奶油南瓜饼的做法南瓜品种可以选择奶油南瓜或者日本南瓜，因为口味偏甜我很喜欢，或者你也可以根据自己的喜好选择...

口蘑和培根是必须，虾丸可有可无，加点儿菠菜也行。非常简单。用料口蘑5-6个培根2片虾丸5个黄油20克淡奶油200克盐少许黑胡椒粉少许奶油蘑菇汤_生酮版的做法口蘑切片，虾丸对半切，培根切小片煮锅内放入黄油，小火煮到化开倒入...

🎃丑丑的南瓜饼用料南瓜200克洋车前子壳粉30克杏仁粉20克奶油奶酪（可不用）生酮南瓜饼的做法南瓜去皮隔水蒸熟，捣成南瓜泥。加入粉类揉成团，分成小份，压成饼状，不粘锅中小火煎几分钟即可。这份加了奶油奶酪，用了两个饼皮，加料...

用料南瓜200克洋葱1/4个淡奶油50～80ml旺仔牛奶/牛奶100ml咸黄油、盐、黑胡椒点缀菜随意：芹菜叶、迷迭香、南瓜籽配料随意：烤面包奶油南瓜汤（咸口版）的做法老南瓜切小丁或小片、洋葱切丁蒸：南瓜丁蒸15ml，滤水备用炒：小火热锅，咸...

😂第二次做了。第一次瞎摸索出来的版本。这次把比例慢慢又试了出来。好吃😋用料南瓜100克杏仁粉70克代糖30克不喜欢吃吃甜可以➖10克糖椰汁20克洋车前壳子粉5克生酮南瓜饼（杏仁粉版）的做法呃，前面的没拍图片3，第三部。带...

南瓜是减脂人士碳水来源的首选，但是奶油南瓜汤的淡奶油总是让人望而却步，本道菜以牛油果+脱脂奶代替淡奶油，不但保持了汤的稠度，还能保证单不饱和脂肪的摄入，但是要注意⚠牛油果虽然是好东西，但是热量高，所以不能过量哦！用料...

用料南瓜克奶油克黄油克牛奶克盐克胡萝卜肉桂粉南瓜奶油汤的做法南瓜胡萝卜切小片锅中黄油炒至南瓜胡萝卜变软加入牛奶汤锅中全部倒入破壁机搅碎再炒至半流质用滤网过滤后装盘...

用料带皮南瓜500克黄油25克洋葱50克蒜片3片牛奶250克清水没过南瓜盐1-2克（根据自己口味还可调整）黑胡椒适量点缀用薄荷或其他新鲜香草适量南瓜浓汤（无奶油版）的做法南瓜洗干净，带皮切片，南瓜籽留着洋葱小切丁黄油备用蒜片切...

【PumpkinYogurtCake】配方：2个蛋黄半茶匙(3毫升)香草精1汤匙(15毫升)无糖杏仁奶或水¼杯(65克)南瓜泥3汤匙(50克)原味希腊酸奶半杯(50克)杏仁粉¼茶匙(1g)发酵粉半茶匙(1g)南瓜味香料2个蛋白一撮盐1/4茶匙(1克)奶油半...

在法国的时候房东教的味道绝对绝绝子油管上也有个台湾博主分享过差不多的视频教程美食面前没有国籍感谢自然的馈赠让我们在秋冬可以享受如此的美味用料南瓜400克洋葱半个土豆一小个盐3克淡奶油70克胡萝卜小半根（可无）黄...

爱南瓜无商量，南瓜也是生酮友好食物（不要过量）。上周在Costco买了个巨大的南瓜，无处安放，只有想着花样儿把它干掉啦🎃。尝试各种生酮饮食的配方有一段日子，感觉魔芋面可以很好的做粉面的替代品。这让超爱白汁意面又怕糖油混...

选择这种水份大而面粉少的南瓜哦，不要选什么板栗／贝贝南瓜。低碳水，饱腹感强，美味。用料南瓜150克左右海盐适量黄油／椰子油／橄榄油／鹅油（随意）30克苹果醋一勺南瓜泥／南瓜汤（生酮低碳原食）的做法南瓜去皮去瓤，洗净，上锅蒸熟。蒸熟以...

来一碗浓郁的奶油汤吧【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一...

小朋友最爱的糖水用料南瓜1000克番薯700克芋头500克奶油50克炼奶15克黄冰糖15克黄咖喱5克椰奶500克盐或鱼露少许南瓜奶油浓汤的做法所有食材芋头、番薯、南瓜……水加到快要没过食材，煮到软烂……用机子打碎……加入所...

这样吃牛油果不腻用料牛油果1个云南小瓜1个椰子油适量生姜三片盐适量生酮牛油果煮云南小瓜的做法云南小瓜切片，选成熟牛油果用调羹稍微压成泥，压不了的话可以放锅里用锅铲压烧红锅后下椰子油、生姜，姜出味后放云南小瓜，稍...

用料洋葱丁南瓜牛奶小葱丁火腿丁自制南瓜奶油浓汤（无奶油版）的做法南瓜切块放入搅拌机加牛奶搅拌一分钟，至糊状入锅煮沸（人不离灶，不停用勺搅拌，因为牛奶会扑锅）盛出一碗，加切好的洋葱碎，绿葱碎，火腿丁加点盐小贴士成品应该比较...

用料贝贝南瓜1个黄油一点点洋葱🧅少许黑胡椒一点点牛奶奶香南瓜汤（无奶油版）的做法贝贝南瓜去皮蒸熟～切成小块稍稍放凉备用锅中加入一点黄油🧈放入洋葱碎炒软（小火）洋葱和南瓜加入牛奶～（牛奶根据自己喜欢的浓稠度调整）丢进榨...

作为新酮学，又是一名甜食控，绞尽脑汁的想办法弄点好吃的，还得无糖、低碳水！说吃就吃，行动起来，美食就有了。用料奶油南瓜550克（一个）黄油30克甜叶菊代糖3克椰子面粉40克洋车前子壳35克淡奶油适量泡打粉1克椰子油适量（煎饼用）生...