蔬菜养生粥的精选大全

妈妈最近做手术住院了，做点粥给她吃。用料米杯香菇菠菜胡萝卜根盐蔬菜养生粥的做法用高压锅或者电饭锅把粥煮熟，把熬好的大米粥和以上蔬菜切丁放到砂锅里，大火熬开，小火慢熬，并不断的搅拌，防止粥糊底。熬煮半个小时后，加入少...

宅在家，整理个食谱吧用料香菇2朵大米1杯胡萝卜1根香肠半根芹菜1根胡椒粉5克生抽适量鸡精/香油适量养生粥－香菇香肠蔬菜粥的做法第一步，把大米洗净，加水开大火煮，煮开转小火，放入香肠（自家灌的肉肠），加入点料酒，加入香菇，煮到米粒...

食物之间搭配有讲究，搭配得当，可以充分发挥营养素之间的协同作用。比如南瓜最宜和燕麦搭配，胡萝卜最宜和小米搭配，山药最宜和莲子搭配……。糙米不宜和大豆搭配，黑豆不宜和柿子同食……整理了几款美味养生粥，美味又健康😋😋...

用料燕麦米，三色藜麦，玉米，胡萝卜，山药，菜心苗和即食海参（也可以是其它你喜欢的蔬菜），矿泉水，盐。适量快手海参什蔬杂粮养生粥的做法食材准备燕麦米和藜麦洗净，在锅里浸泡一会儿。藜麦要多搓洗一下，除涩；大火煮开转中小火熬出米花...

天气越来越热，比较想吃些清淡又有营养的食物。我喜欢粥里面加些自己喜欢的配菜，尤其是香菇和香芹，会瞬间让整碗粥鲜香翻倍，家人都超爱吃。用料生蚝干8个大米100g香芹1根胡萝卜半根香菇3个肉末20g葱适量姜适量盐适量料酒适...

一碗米粥暖心暖胃又暖你用料大米适量皮蛋1个青菜适量盐3克【养生】没有肉肉的皮蛋蔬菜粥的做法大米淘洗干净，放入砂锅中一颗皮蛋去皮，用叉子捣碎在大米中锅中加入适量清水，大火烧开后，撇去浮沫，转小火煮15分钟煮到米粒开花...

我猜小伙伴们偶尔也会有肠胃不舒服的时候吧，总是大米粥小米粥是不是吃腻了，外面的粥又不想吃！干脆动手自己做，保证比你买到的好吃，不信就试试……用料大米100克水900克盐3克鸡胸肉半块姜片两片干葱段适量胡椒粉3克料酒15克...

我的胃不好😖，经常拉肚子😔，没有人照顾我学会了自己照顾自己💪，正在减肥中，为了能穿漂亮的衣服👗，非常适合减肥中的我🌻用料包菜2片白米1杯水5杯洋葱4分之1颗葱1根鸡蛋1个盐2勺芥菜6根包菜养生粥的做法将水煮开，，，咕嘟咕嘟咕...

立了个flag，喝一个月的粥用料大米克盐克火腿片生菜片西红柿个黄瓜根养胃蔬菜粥的做法大米淘净加水煮起水开了五分钟后放蔬菜不放火腿先又五分钟放火腿再五分钟可以吃啦～...

用料大米1量杯胡萝卜1只鸡腿菇2只黑木耳随意精瘦肉5O克盐适量营养养生粥的做法材料洗净备用，先把米加水放入电饭堡内烧开，油锅内先把肉翻炒一下，其次再放入胡萝卜丁，黑木耳，鸡腿菇加点调料调味（有黑木耳可以多翻炒几下，干净...

将牛肉与蔬菜搭档，真的是天作之合。而这款营养丰富的粥就好像为小朋友量身打造的一样，时令蔬菜新鲜好吃，牛肉煮粥温厚滋养，这么好的选择，聪明的妈妈都知道。中医认为，牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强筋壮骨的作用，适合久病体...

女孩子，可是要保护好的，男同胞们注意了。女朋友不舒服的时候，就是你爱护她的机会。用料小米适量红枣适量枸杞适量鸭蛋适量玉米碴适量红薯适量黑芝麻适量桂圆适量大米适量蜂蜜适量核桃仁适量益母草1克～3克不要多生理养生粥...

用料糯米一把大米2把生菜5片香菇5朵鸡精少许盐少许香油适量【养生粥】香菇青菜粥的做法1.大米和糯米提前洗净，浸泡2小时；2.放入电饭煲，煮开至7分熟了；3.香菇切碎，青菜切碎；4.将香菇倒入粥中，继续煮；5.粥变得粘稠之后，倒入生菜...

还是记录减肥食谱。有虾油更好吃，不加也无所谓。2-3人食。用料米1杯虾10只生姜适量喜欢的各类蔬菜适量盐适量白胡椒粉适量料酒1勺炸虾油（油和虾）葱花适量减脂养生鲜虾蔬菜粥的做法虾洗干净，去虾线，菜皮肤小块小段，生姜切片...

用料大米1小杯胡萝卜1根土豆1个小白菜1把瘦肉2两西红柿2个养生白菜粥的做法所有食材切丁，瘦肉切片并加洋芋粉搅拌待稀饭快熬好后加入所有配菜和一勺橄榄油一勺黑白胡椒粉，除了白菜末，不断从一个方向搅锅待稀饭快起锅后加...

偶尔喝点粥，暖胃！猪肉也是一样的呀~猪肉切细丝！大人小孩都爱吃！和外面买的一样一样的~用料大米半量杯(大概1/4碗)一人份鸡肉100克料酒1小勺盐2勺淀粉1点点黑胡椒粉一点姜2片葱1根生菜6片食用油1小勺酱油1勺鸡肉蔬菜粥-暖...

解决只喝粥补充蔬菜和营养的快手餐。用料大米适量水，鸡汤或者骨汤，实在没有就只用水蔬菜：油麦菜或者生菜(口感发脆的最好)，没有其他替代吧配料：姜末，香菜，葱花，香油，盐，鸡精(可不加)鸡胸肉或者里脊肉营养蔬菜粥的做法大米加水，鸡...

没有用砂锅来做这道粥是因为嫌麻烦😂，科技这么发达，好一些的电饭锅都可以熬出不错的粥还特省事不用傻傻的守在炉子前。来吧，超级简单的懒人方法做出一级棒的鲜美味道，你会喜欢的😄用料大米1.5杯水根据电饭锅刻度来鲜虾15-...

无粥不欢，唯粥最暖，今日三色藜麦蔬菜粥，看着小小一锅咕嘟咕嘟的冒着小泡泡，太治愈了~1，备好玉米粒、胡萝卜、长山药丁2，三色藜麦150g加水洗净后凉水下锅3，水开煮15分钟藜麦出芽，再煮5分钟左右至黏稠+胡萝卜丁+长山药丁+玉米粒...

用料大米剩下的大米饭香菇一两朵盐两小勺青菜几片蔬菜营养粥的做法香菇和青菜分别用油炒一下，加点盐大米加水开火熬，水滚了加入香菇小火熬十五分钟，再加入青菜熬五分钟，加点盐，就可以关火了。...

养胃粥呀用料大米2杯藜麦20克生菜白菜自己爱饭多少放多少片肉沫30克简易养生养胃的土豪版蔬菜粥的做法砂锅里放冷水放入米，水要多点哈。盖子打开，不然会喷出来哦。要偶尔搅动下它这时候把菜切粒备用！煮的米开花了放入肉...

懒人版超简单的粥，营养又健康用料大米1杯菠菜2把胡萝卜半根肉末适量懒人版蔬菜粥肉末营养粥的做法先把米放进电饭锅，煮粥模式，煮起来肉切小丁，加入葱、姜、料酒、盐腌制一会，趁着腌肉的时间，把胡萝卜、菠菜切碎备用。半小时...

用料芥菜2根萝卜100克米200克食用油10滴白果10粒香油1/2汤勺料酒1汤勺白胡椒粉少许盐、糖、鸡精各2克青菜养生粥的做法大米洗净后用适量清水浸泡一个钟后，捞洗沥干水。锅中放入适量清水，大火烧开后倒入大米，滴入食用油，继...

会做这款汤完全要感谢我在深圳生活的时候的葡萄牙🇵🇹朋友Dani和Ricardo,他们时常邀请我去他们家吃饭，有些时候我粘在厨房和Dani学厨艺，这个正好学到了用料洋葱1个胡萝卜1根西葫芦1个蒜6瓣橄榄油适量盐克养生蔬菜汤的做...

北京前几天下雪了，温度低了好几度，风也大，一出门瞬间感觉要被吹跑哈哈，寒风凛冽，做为北方人来说，面食和粥从小吃到大，怎么吃都不会腻，在这么冷的天气里，煮一锅喜欢吃的粥，全身上下都暖和了。胃也舒服了。平时吃的大部分的是小米...