启然的精选大全

最近连续出差和加班，吃太多外食。回归打卡做得清淡点，燕麦是很好的五谷能量，咸甜都适合。通血管和调理肠胃都有益处。我有时候为了快，会用燕麦代替米做快手粥，加入肉类，也非常好吃。整餐合起来是3333+法则肉类蛋白：墨鱼非肉...

🌸昨天刚拿到的myjuicer晚上就洗了，做了杯芒果香蕉奶昔今天早上又做了火龙果奶昔🤗懒癌晚期的我决定：以后每天一杯，开启健康新生活🎀🎀用料火龙果半个香蕉1/3蜂蜜适量牛奶没过水果MYJUICER开启的健康生活的做法水果切块...

用料爱心❤100%耐心❤100%专心❤100%开启老公的便当生活的做法第一天白米饭＋菜花炒柿子＋肉沫酱茄子＋大宝给爸爸的红肠和烤鸡肉😄...

虾皮大多数人都非常熟悉，小时候一直以为虾皮就是虾的皮。很绕口吧~其实不是虾的皮，而是名为毛虾的一种小虾，因为毛虾的肉很少，经过晾晒后肉更不明显，就给人一种只有一层虾皮的感觉。家里包饺子、馄饨汇入到肉馅里，入口松软，...

这个应该只有启东的小伙伴才懂的美味吧😂因为病毒~只能家里蹲~突然想起这个小时候的味道~馋的不行~打电话问了做法~然后摸索着出了成品~特地弄个菜谱记录一下~可能每家做法不同~仅供参考哦用料面粉一小碗豆干三块肉丁...

不知不觉来下厨房已经三年啦！全新的2017，都要更棒！用料每日早餐打卡2017-全新开启的做法早餐是一天的动力记录是为了更好的坚持...

启东特产面饼。在我家乡，江苏南通启东，面饼是个情节，每到夏天，你可以在所有菜场都看到摊面饼，好多人排队买面饼，去得晚了还有可能买不到。因为这只能买新鲜的。在外面打拼的启东人，回到老家都会想那口。没办法，不怎么回启东，又...

疫情期间送饭进班没得选，挑食的孩子难熬，做点素菜带着，开启带饭模式看看情况。用料素菜，炝炒为主个开启带饭的做法炝炒土豆丝蒜香苦瓜和辣萝卜条。...

用料带鱼1条大蒜头适量洋葱适量大葱适量芹菜适量生抽2勺老抽1勺耗油1勺冰糖10克启东油浸带鱼（多油版）的做法带鱼清洗干净，用葱段、姜丝、白胡椒粉、料酒腌制一小时左右腌鱼的时候，把配菜切一下：洋葱、大葱、芹菜、大蒜头腌...

保存，自用，拯救我闲置的松下103用料拯救面包机加油吧面包机103启动计划的做法汤种庞多米这个做披萨面团土司面包软式面包浅色软式软式北海道步骤123456...

用料厨艺需要学习2018美食启航的做法厨艺需要学习...

身为启东人，这个鱼不管男女老少都是非常喜欢吃的鱼，我今天第一次开个菜谱，分享一下，做的不好多多关照用料老抽2勺糖5克生抽3勺盐2克料酒5勺蒜3瓣姜3片葱2根青占鱼2条启东菜（红烧油筒鱼）的做法买回来的鱼去内脏，鱼清洗下，切成...

我还是那个喜欢制作美食的简爱，用🐯馒头祈求2022更美满。去年的祈求今年还要更加努力祈求。用料面粉500克牛奶🥛适量白砂糖适量酵母适量2022🐯馒头开启的做法去年做了🐮今年迎来了🐅美好的日子必须拍照2021年已经过去...

中国八大菜系之一的“闽菜”，其最著名的，就是一道蜚声海内外的大菜叫做“佛跳墙”。“佛跳墙”，既“坛烧八宝”也叫做“福寿全”。它始创于清朝初年，它的诞生地就是福建省福州市的“聚春园酒楼”。当年，师傅们创制了这道菜...

以前是按扬州炒饭做的，但瞎做的感觉比那更好吃，每次儿子都要吃的胀饱，没有拍相片。视频截图将就一下用料米饭1碗鸡蛋2个胡萝卜1根盐少许克木耳3朵大火腿300克左右黄瓜1根花生碎50克启凡炒饭的做法，鸡蛋加盐大火搅拌炒碎，盛...

包馄饨多出的馄饨皮，只当“废物利用”简单快手菜，超级好吃用料油适量启东烤的做法馄饨皮切三角块放入热油锅煎炸待三角变成金黄色盛出，快手1分钟左右出锅，超级方便如果有其他口味，可自行加调料，我们家一般都不加就可以了一...

用最简单的调味，做最原味的美食。用料家户小雄鸡半只生姜片适量食用油10克生抽20克老抽15克糖20克蚝油15克水130克左右小美启东菜——香芋烧鸡的做法先把鸡切块，冲洗，把鸡肉放滤篮，水放食物持平，设置5分钟/50℃/5分钟。清...

用料豌豆250g猪龙骨500g肉末250过豌豆尖100g姜蒜少许老抽生抽适量糖盐少许鸡精少许辣椒油少许红油少许花椒粉适量豆瓣酱适量麻油适量猪油适量花椒油适量重启豌杂面的做法用泡软的豌豆（提前一晚浸泡）和焯过水的猪龙骨，加...

对于美，对于生活，如果你认真对待，好好追求，是会上瘾的。一早竟下了雨，也好，可刚下，又停了。这天气～假期过完了，终于上班了。六天呀…嘻嘻用料爱心💗馒头2个葱盐鸡蛋橄榄油六天模式开启第一天的做法这样の心情总是美好の加点盐...

加油！用料同一二阶段启动期第三阶段（最后）的做法早午应酬应酬不多...

早餐：杂粮粥用料鸡蛋2个盐1克西兰花200克酱油适量孕17周开启控糖之路的做法水煮鸡蛋、水煮西兰花杂粮粥：大米、黑米、小米，玉米碎、燕麦、荞麦、小麦混合煮，下多点水，煮熟后去掉汤汁，这样糖分更低...

流程暂且不发了，早餐内容来一波，千层饼、米糕、红豆大枣糊、酸辣海带片用料中筋粉、黑全麦面、大米、红枣、赤小豆、海带开启公休假模式—早餐的做法千层饼米糕红豆红枣糊此处省略若干字，都是之前收藏菜谱，集中展示...

启东特色菜，超级好吃用料青虾只姜片料酒适量盐适量糖克海天味极鲜海天香醋蒜泥启东炝青虾的做法清理青虾，为了实用方便，将虾须剪干净重点：务必用盐腌制。切蒜泥葱虾油拌蒜泥拌入海天味极鲜和海天香醋以及少量糖、盐、鸡精...

用料羊肉500克薯仔1个红萝卜1个咖喱30克油少许蒜头适量三羊启泰的做法羊肉焯水。将羊肉剥离骨切件，红萝卜、薯仔切件焯水备用。先将羊肉落锅干炒10秒左右，放油与蒜头一起爆香再落适量水同咖喱煮十五分钟，加入红萝卜与薯...

记录用料时间用心早餐——开启新的一天的做法|(￣3￣)|...