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低GI五谷粥的精选大全
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低GI五谷粥的精选大全
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简单易学的低GI五谷粥美食做法
10-14
发现自己血糖有点高之后就关注低GI和对血糖波动影响低的谷物,就买了各种谷物,在家里吃,偶然的发现这五种煮出来的粥很好喝。用料大米一杯燕麦(中科院那种拍扁了的,不是整颗的那种)3/4杯小米1/2杯玉米碴1/2杯藜麦2/3杯低GI五...
创意五谷粥美味好吃的做法大全,创意五谷粥做法图解 如何做创意五谷粥最美味
03-24
用料黄豆红豆薏米糯米小米创意五谷粥的做法所有配料浸泡一个晚上加水差不多400毫升,豆浆机调到五谷模式,自动打汁按个人口味加白糖调味...
地道的五谷虫草粥怎么做,如何烹饪五谷虫草粥才更好吃
07-15
当我们爱上吃虫草这件小事它就成了琐碎日常里最容易讨好自己的方式当你愿意耐心炖几根虫草的那一刻起你的皮肤和身心就慢慢开始受益用料大米半杯黑豆30克红豆30克糙米30克黑米30克鲜虫草10根红糖适量五谷虫草粥的做法...
海参五谷粥美味好吃的做法大全,海参五谷粥做法图解 如何做海参五谷粥最美味
09-28
早起喝粥百喝不厌,海参当然是辽参刺身最棒啦,加上自定义五谷杂粮,大米,小米,玉米子,糯米,薏米,一起煮粥,好喝营养又不长肉!跟先生一起去的一家餐厅最爱它的一道粥,每次必点,自己试了几次后有了满意的味道,而且简单易学,不爱喝粥的先...
健康五谷粥美味好吃的做法大全,健康五谷粥做法图解 如何做健康五谷粥最美味
11-13
早餐,午餐,晚餐。用料黑糯米约25克花生70克扁豆25克黑豆25克绿豆20克红豆25克米约25克栗子可有可无陈皮适量红糖适量健康五谷粥的做法豆类,花生放在一起。先用水洗洗,再浸泡,6至8小时。2种米洗洗,浸泡半小时即可。清水约800...
五谷豆浆粥美味好吃的做法大全,五谷豆浆粥做法图解 如何做五谷豆浆粥最美味
05-02
家里有的料都放了,我天天喝都没吃腻٩(๑´3`๑)۶。用料黑豆一大把红豆一大把黑米一小把糙米一小把燕麦米一大把高粱米一大把荞麦米一小把黑麦一大把绿豆一小把红米一小把红小豆一大把竹豆一大把五谷豆浆粥的做法把米...
养生五谷粥美味好吃的做法大全,养生五谷粥做法图解 如何做养生五谷粥最美味
03-09
早餐用料红豆15克红枣4颗桂圆4颗葡萄干些许大米50g小米15g绿豆15g薏米15g红糖些许养生五谷粥的做法准备入睡前,拿出容器,倒入适量大米(我大概只有这么一个碗)。倒完大米倒小米,倒完小米倒红豆。倒完红豆倒绿豆,倒完绿豆倒薏...
四神五谷粥美味好吃的做法大全,四神五谷粥做法图解 如何做四神五谷粥最美味
03-07
五谷米粒吸附饱满的四神汤汁,薏仁不易炖煮软烂,但却增添这道粥品脆脆的口感,小肠因为用米酒及姜片去腥,吃起来完全不腥臭,排骨也煮的软烂不柴,汤头鲜甜美味,而且每一口都是满满的料喔!用料猪小肠200公克排骨2块五谷米...
地道的蜂蜜五谷粥怎么做,如何烹饪蜂蜜五谷粥才更好吃
12-04
10种天然全谷类高纤低脂的粗粮,配上蜂蜜滋润养颜,调味口感香甜,可以很好的为粥提味,每日喝一碗,润肠通便美容健体!用料蜂蜜五谷米60克蜂蜜五谷粥的做法锅中加入适量清水倒入五谷米小火慢煮煮熟倒入碗中放至温热淋上香甜的蜂...
「鲜虾芹菜谷麦粥」低GI健康谷麦粥!易做又好吃的窍门
06-23
大家好呀!今天我们来做鲜虾芹菜谷麦粥啦~蒙地那厨房菜谱又多了“一份”成员呢!这次的粥做法很简单哦!大家都可以尝试呢!还有担心白米粥营养流失跟升糖问题的朋友们也可以试试用谷麦片代替大米的这种做法呢!因为蒙地那谷麦...
五谷粥美味好吃的做法大全,五谷粥做法图解 如何做五谷粥最美味
06-13
用料大米杯红豆克黑米克莲子克红枣8颗银耳3朵冰糖克五谷粥的做法加入以上食材,两人量,大米多一点,其他的都是一小把即可。高压锅煮25分钟,小火1000小贴士黑米不可少哦!红枣要去核。...
五谷营养粥美味好吃的做法大全,五谷营养粥做法图解 如何做五谷营养粥最美味
03-22
联结国粮农组织已经发布了纤维食品领导提纲,给出了健康人通例饮食中应该含有30-50克纤维的建议规范。研究发现,饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜。所以,粗细粮搭配吃最正当。用料大米20g小米20g红米20g糙米20g麦仁20g水...
黎麦五谷粥美味好吃的做法大全,黎麦五谷粥做法图解 如何做黎麦五谷粥最美味
02-18
藜(读音lí)麦(学名:ChenopodiumquinoaWilld),原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,有5000-7000多年的食用和种植历史,由于其具有独特的丰富、全面的营养价值。其养育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母”...
地道的五谷米粥怎么做,如何烹饪五谷米粥才更好吃
03-22
今天我特意用粗粮做了一道健脾养胃的五谷米粥,让便秘和宝宝说拜拜吧。玉米糁作为“第一黄金主食”,丰富的纤维素可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。红小豆和芸豆能弥补玉米糁中缺失的营养素,强强联手,营养加倍哦~我还加入了润肠...
低GI值的五谷南瓜意面沙拉美味好吃的做法大全,低GI值的五谷南瓜意面沙拉做法图解
08-10
用料螺丝面50g南瓜小半个三色藜麦鹰嘴豆白芸豆坚果黄油罗勒叶黑胡椒鸡蛋低GI值的五谷南瓜意面沙拉的做法提前10小时浸泡,后洗净,同煮10~15分钟。藜麦煮30分钟会出现粘粘的口感南瓜切块隔水蒸水煮沸,加盐,投入螺丝面,按包装...
养颜五谷粥美味好吃的做法大全,养颜五谷粥做法图解 如何做养颜五谷粥最美味
09-20
健康美容养颜必备,适合秋冬补补用料红豆黑米糯米莲子枸杞黑豆养颜五谷粥的做法我用的松下电饭煲,以上食材除了莲子,枸杞,放满一量杯的量既可。莲子枸杞随意,加几个红枣更棒,泡一个晚上,粗粮模式煮一个半小时。一般的电饭煲一...
营养五谷粥美味好吃的做法大全,营养五谷粥做法图解 如何做营养五谷粥最美味
04-16
用料五谷粥小土豆3蔬菜随意酱油营养五谷粥的做法凉水放入土豆,水要没过土豆,大火烧开,水开后转中火🔥煮5-10分钟。开水放入青菜,稍稍烫熟就可以捞出,倒一些酱油就👌...
五谷黑米粥美味好吃的做法大全,五谷黑米粥做法图解 如何做五谷黑米粥最美味
06-09
用料黑豆20克克黄豆20克黑米35克核桃2个克薏米10克糙米35克红豆20克红枣6个五谷黑米粥的做法我一般,手里每一份抓一小把,大概刚好是3个人的量3人份的粥量晚上睡觉前把食材放入锅浸泡好,早上起来再洗一次,放入电压力锅煮15...
五谷豆粥美味好吃的做法大全,五谷豆粥做法图解 如何做五谷豆粥最美味
03-24
用料黑豆克黄豆克红豆克绿豆克花生克薏米克红枣颗大米五谷豆粥的做法晚上那煲汤锅预约时间,第二天就可以直接喝了。...
五谷玉米粥美味好吃的做法大全,五谷玉米粥做法图解 如何做五谷玉米粥最美味
07-11
用料糙米红米黑米玉米碴子薏米鲜玉米五谷玉米粥的做法将米淘洗两遍,提前泡2小时以上(时间视情况而定)所有材料放入电饭锅中,加两倍水,按下熬粥键就可以等着喝啦...
五谷山药粥美味好吃的做法大全,五谷山药粥做法图解 如何做五谷山药粥最美味
01-18
用料血糯米50克红豆50克薏仁米50克大米50克花生50克山药50克红糖适量五谷山药粥的做法将所有材料淘洗干净水沸后放入所有材料继续煮沸2-3分钟,关火焖30分钟焖30分钟后,开火大火煮开,小火继续煮半个小时放入红糖煮2-3分钟...
五谷养生粥美味好吃的做法大全,五谷养生粥做法图解 如何做五谷养生粥最美味
01-03
天寒地冻,喝一碗暖身养胃【五谷养生粥】吧。端看这粥表面,大家能猜出共用了多少种原料吗?——一共11种极富营养价值的食材熬煮出来。看不出吧,这碗貌似平常的粥,却饱含着“至道无痕”的大义,不愧是冬季养生暖身第一粥。用料...
五谷南瓜粥美味好吃的做法大全,五谷南瓜粥做法图解 如何做五谷南瓜粥最美味
08-14
我是一个单身素食主义者,一个人居住在单身公寓,是一个考研党,为了让自己过得充实,也为了克制自己,今天首次开了菜谱,以此来监督自己。用料南瓜500克五谷50克水1000ml五谷南瓜粥的做法五谷杂粮淘洗干净南瓜切块...
祛湿五谷粥美味好吃的做法大全,祛湿五谷粥做法图解 如何做祛湿五谷粥最美味
06-06
早晚各一次,有效改善肤色暗沉,并且祛除湿气,身体变得棒棒的。坚持很重要哦,一个月见成效!用料红豆15颗左右薏米20颗左右赤小豆15颗左右麦仁25颗左右荞麦30颗左右祛湿五谷粥的做法第一步:将燕之坊的红豆,赤小豆,荞麦,麦仁,薏米...
豆豆五谷粥美味好吃的做法大全,豆豆五谷粥做法图解 如何做豆豆五谷粥最美味
12-21
我的最爱,各种豆,各种米,每周必吃的东西。大锅里加水,把泡软的豆子和米加进去,烧开,关火焖一会,重新烧开转文火,慢慢熬一锅粥。粥开始变粘稠的时候,锅里的声音会慢慢变化,咕嘟咕嘟作响。一边读书,一边伴着这个温暖的声音,一切都很...
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