不寡淡的青菜的精选大全

#蔬菜#很多宝宝（大宝小宝👭🏻）不喜欢吃青菜，我家娃也不例外，是个典型的肉娃。这种云南小白菜（重庆人称之为瓢儿白）以前跟香菇搭配烩一起，娃娃仍然不爱吃👩‍🍳今天试着改变一下搭配，很惊讶的发现竟然被光盘了👏👏👏用料云南瓢...

每天一定要多多吃绿叶菜哦·低热量·清淡不寡淡～用料芥兰300g海盐适量油适量全能香料适量改良版清淡不寡淡der清炒芥兰的做法芥兰洗净，切段锅内热油，倒入芥兰，炒至微微出水，加全能香料，海盐炒至均匀小贴士Tips：选择芥蓝时最...

夏天就是瓜瓜豆豆的季节，长长的豆角清新的西瓜脆爽的丝瓜都代表了夏天的味道。今年夏天回家看到妈妈炒了一盘豆角，之后我的餐桌就少不了它的身影。平时我们炒豆角都习惯切段，但我妈切碎丁，就是这么一个小小的改变，炒出来的...

蔬菜与主食的味道，并非只有通过海鲜和肉类才能提振食欲，也可以靠优质的调味品来调节，快手简便美味，健康又朴素。用料小米20克大米20克薏米20克红米20克藜麦20克胡萝卜1小根铁棍山药100克（半根）豌豆1小把洋葱1/4个枸杞10克葡...

如果单炒菜叶子，总觉得很寡淡。其实，炒素菜时，里面加点豆干、香菇、虾米等有味道的辅料，都可以给菜增色不少，也让人胃口打开。用料包菜1/5个豆干1块蚝油1勺生抽1勺植物油2勺豆干炒包菜（素菜不寡淡的秘诀）的做法食材合影。豆...

女儿开学了，我也开始早起生涯用料面粉200克水大概揉到不干不湿糖少许蝶豆花5克酵母4克清汤寡面VS蝶豆花淡包的做法面包准备揉面发酵后刀切蒸好掰开手工面摆盘，早安，懒得写过程。...

用料豆芽1小把鸡蛋3个西红柿1个青菜1小束香菜1小束香葱1小束【不寡淡早餐！】#煎#蔬菜蛋卷🌮的做法食材合影。豆芽是中间卷的，可以换成黄瓜。松花菜是撒煎蛋上的，可以换成其他。1.鸡蛋加少少水打散。2.西红柿和松花菜切碎...

阅读萨巴厨房的《极简轻食》，感觉好的创意应该被记录下来，方便下次直接拿来做。跟普通的杂蔬饭不同，最后的口味来自单独起锅翻炒的洋葱，使得味道更加新鲜和浓郁，而不是一般焖饭水水酱酱的感觉～用料杂粮各20克小米糙米薏米红...

有了味好美香辛料，这份素的小炒低脂但并不寡淡！配一个温泉蛋，一碗杂粮饭，就是营养的减脂餐哦。用料胡萝卜60克杏鲍菇60克荷兰豆80克洋葱40克油适量以下为芡汁部分味好美椒盐粉1小勺味好美生姜粉半小勺味好美黑胡椒粉半小...

昨天还在发牢骚白菜怎么做才好吃呀？今天发现了这种吃法，加了干贝和梅干菜，一点油和盐都没加，自然的咸味，鲜美带着甜，对于要减肥刷脂的朋友来说，简直是救星好嘛！用料白菜6片干贝10粒梅干菜1小把【白菜干贝汤】不加油盐寡淡样鲜...

用料青菜适量香菇朵蒜瓣油适量盐适量枸杞5粒清心不寡欲的～香菇青菜的做法平底锅先热锅，放少许橄榄油，加入蒜片将切好的香菇放进锅中翻炒，刚刚泡干香菇的水不要倒，炒菜的时候感觉干了就到一点我加了一点枸杞在里面，也不知道...

因为好基友自制了一瓶XO酱给我，无添加而且料很足，用来拌菜拌面都超好吃～刚好买了黄瓜苗，就用来拌着吃了～爽脆口感mix鲜美甘香，停不下来～全程五分钟内搞定，这么快手你怕了吗😆更多创意&营养菜谱请关注我哟～用料黄瓜苗XO酱XO...

减肥季吃沙拉～有没有人跟咻咻一样，吃多了沙拉总觉得寡淡，一想到今天又要吃沙拉就提不起劲儿？不妨试试这款不寡淡的面包丁沙拉，吃的时候有浓郁的蒜香味，搭配酸甜可口的甜菜根和番茄，是可以一口接一口愉快地吃下去的沙拉～用料蒜...

普通的小白菜汆丸子，因为加了提味的灵魂---味好美青花椒颗粒和青花椒椒盐，让菜品的味道一秒升华。冬天，喝上一碗热气腾腾、鲜嫩可口的丸子汤，不仅补充身体所需要的能量，抵御寒冬，而且暖身暖胃。用料小白菜1把肉馅250克味好...

用料豆腐块菠菜蒜🧄3瓣姜2片小辣椒🌶️1个葱1根猪肉丁豆瓣酱生抽蚝油菠菜豆腐汤（味道超好不寡淡）的做法蒜切末，姜切片，辣椒切段，葱切花。豆腐切块。起锅热油，之后放入蒜、姜，辣椒炒香。然后放入切好的猪肉丁，炒到肉丁变色之后，加...

每个人都有过吧，点冰咖啡化掉的冰块变水，口感差太多，在家的话用挂耳或美式冷却后冻成冰块就方便多了，即使化了也是咖啡不是冰水，不妨试试。用料咖啡适量不让冰咖啡寡淡的做法如上说明...

用料鸡1只姜片4片盐适量小葱1把石耳适量淡而不寡的鸡汤的做法将整只鸡放入砂锅，加入热水。放入姜片、小葱、盐，烧开锅后撇去浮沫。放入石耳，小火慢炖4小时。鸡汤煲好后，放凉后入冰箱冷藏放置一夜。第二天加热后食用。味道...

其实本来不太爱吃娃娃菜，觉得口感太肉了，而且很寡淡。但这道以干贝提味的炖煮娃娃菜，吸收了海鲜和高汤的味道，就变得不再无聊。而且方便快手，适合家常。这是一道无油料理，清淡不寡淡，非常适合健身减脂人士。或者你已经有了一...

偷来妈妈的食谱～蒸南瓜之前一直不明白蒸南瓜当早餐怎么吃，一点味道都木有，最近回家吃饭妈妈做的，😋发觉蒸南瓜也是不错的嘛用料南瓜按需葱，祘，花椒，油，盐适量美味蒸南瓜（不再寡淡）的做法1.南瓜洗干净，去皮，切块；蒜拍下，好去皮，切小粒...

糖蜜和玉米面是美国人常会用到的食材，南方人爱吃的cornread主要食材就是玉米面，而糖蜜在圣诞姜饼中必不可少。玉米面的粗粮感和特有的香气给这款面包带来了健康特质。糖蜜虽也是蔗糖的副产物，但是是去粗取精前的产物。制...

用料小白菜5课（任意青菜都可以）老干妈鸡油辣椒2勺盐1小勺油0.5勺万能的青菜炒法（爱吃清淡青菜的不要杠）的做法半勺油炒白菜，放一点点盐，炒到有点变软，大火加入2勺老干妈鸡油辣椒，炒均匀，再加个1小勺水，闷一会儿，全小火嗯，万能的，爱...

给自己做过的美食留个小记录吧，感谢下厨房，感谢各位大大们～比心❤️用料牛尾500克姜n片铁棍山药2根盐随意寡淡的山药牛尾汤🙄的做法牛尾洗净，冷水入锅，放入姜片，烧开去血沫。牛尾，山药，放入砂锅中，加姜，足量水，烧开。烧开后，转小火...

吃火锅剩下的青菜，可不能浪费，赶紧来吃用料大蒜1只糖半勺蚝油1勺青菜2颗油适量生抽3勺大葱半根鸡精半勺淡口青菜它不香吗？的做法青菜洗净，锅里热水烧开，关火。青菜放进去，让每片叶子都雨露均沾，等到叶子软趴趴的，像个忧郁的孩...

如果你也和我一样不太喜欢炖的豆腐，感觉淡而无味。强烈推荐尝试一下这个做法，简单的要命，外柔里嫩，有营养且非常入味✌️用料北豆腐1块鸡蛋2个淀粉生抽老抽蚝油【告别寡淡】香煎裹蛋豆腐快手菜的做法豆腐冲洗一下，切1cm厚片，...

突然想吃意大利面了。此配方适合3人食用，请自行适量增加减少。建议各位亲慢慢微调味道，即便前面淡了也没关系，慢慢加，慢慢调，实在怕掌握不住火候的，建议调味全程开小火。用料意大利面150-200g西红柿1个洋葱半个红尖椒（酸甜的...